Točí se vám hlava při jízdě autobusem nebo autem? Pojďme si promluvit o kinetóze!

Už jste někdy byli v autobuse, autě nebo na lodi a najednou jste pocítili závrať, nevolnost a zvracení? Pro některé je to velmi známý a znepokojivý zážitek. I když začínáte jako zábavný výlet, toto nepohodlí může celý výlet zničit. Dnes si povíme o „kinetóze“, lékařsky známé jako kinetóza , kterou mnoho lidí zažívá. Není to nebezpečná nemoc, ale jen ten, kdo ji zažije, ví, jak nepříjemné to v danou chvíli je.

Proč se nám tohle děje?

Jednoduše řečeno, kinetóza nastává, když je v rozporu se zprávami, které naše smysly posílají do mozku. Naše oči, svaly a zejména vnitřní ucho posílají do mozku informace o prostředí, ve kterém se nacházíme. Když si tyto informace vzájemně protiřečí, mozek se zmatuje. Představte si, že sedíte na zadním sedadle auta a díváte se do telefonu.

• Protože se vaše oči dívají na telefon, posílají do mozku zprávu, že „stojíte na jednom místě a nehybně stojíte“.
• Ale vaše vnitřní ucho a tělo jsou velmi citlivé na rychlost auta, způsob, jakým zatáčí, a nerovnosti na silnici. Tyto smysly tedy říkají mozku: „Ne, jedeš příliš rychle.“

Mozek nyní přijímá dvě protichůdné zprávy. Tato zmatenost zpráv způsobuje, že se mozek „zmatuje“, a v reakci na to se začnete cítit závratě, začnete se potit, budete mít nevolnost a zvracet.

Jak s tím souvisí naše uši a mozek?

Vnitřní ucho je hlavním centrem pro řízení rovnováhy našeho těla. Tomuto systému říkáme vestibulární systém . Tento systém se skládá z malých tekutinou naplněných kanálků a vaků. Když pohybujeme hlavou, tato tekutina se s pohybem pohybuje. Prostřednictvím něj mozek neustále přijímá informace o poloze naší hlavy. Prostřednictvím částí citlivých na gravitaci také mozku říká, zda stojíme nebo ležíme. Normálně mozek shromažďuje všechna tato data, analyzuje je a vytváří ucelený obraz, který dává smysl. Pokud však existuje konflikt mezi tím, co vidíme očima, a tím, co slyšíme ušima, například když cestujeme, mozek nedokáže tyto zprávy správně zpracovat. Důsledkem tohoto matoucího stavu je kinetóza.

Kdo se s tímto stavem nejčastěji setkává?

Co je kinetóza?Může se jím nakazit kdokoli , ale někteří lidé ji mají větší pravděpodobnost.

• Malé děti ve věku od 2 do 12 let
• Těhotné matky
• Lidé s migrénami

Nejdůležitější je, že se nejedná o nemoc, která by se mohla přenášet z jedné osoby na druhou jako nachlazení.

Často pozorované příznaky

Kinetóza může začít náhle. Může začít mírným nepohodlím a postupně se zhoršovat.

Jaké jsou jednoduché způsoby, jak zmírnit toto nepohodlí?

Většinou tyto příznaky samy odezní, jakmile si na cestu zvyknete nebo jakmile cesta skončí. Pokud se vám ale nedaří čekat, až odezní, vyzkoušejte tyto jednoduché věci.

• Dívejte se do dálky: Dívejte se na stacionární objekt (jako je strom nebo hora) ve směru jízdy, směrem od čelního skla. Pokud jste na lodi, dívejte se na horizont.
• Uklidněte se: Zhluboka se nadechněte. Některým lidem pomáhá i zavření očí.
• Vyhýbejte se čtení: Rozhodně přestaňte číst knihy, noviny a dívat se do telefonu na cestách. To je hlavní důvod, který zvyšuje kinetózu.
• Dýchejte dostatek čerstvého vzduchu: Otevřete okno auta a nechte dovnitř čerstvý vzduch. Vyhýbejte se kontaktu s lidmi, kteří kouří , a sami nekuřte.
• Jídlo a pití: Před odchodem nehladovějte ani se nepřejídejte. Snězte lehké jídlo. Zcela se vyhněte alkoholu .
• Vyberte si nejlepší sedadlo: Pokud je to možné, vyberte si sedadlo na předním sedadle auta, uprostřed autobusu, nad palubou letadla nebo uprostřed horní paluby lodi. Tato místa jsou méně náchylná k vibracím a pohybu.

Přírodní léky

Někteří lidé také nacházejí úlevu v těchto věcech:

• Syrový zázvor: Lidově se říká, že je dobrý na nevolnost. Zázvor však může ředit krev, takže pokud užíváte léky na jiné onemocnění (zejména srdeční choroby, cukrovku ), poraďte se před jeho použitím se svým lékařem.
• Máta (Mint): Někteří lidé nacházejí úlevu žvýkáním mátové žvýkačky nebo vdechováním vůně máty.

Léky a lékařské rady

Pokud tyto nepříjemné pocity pociťujete často a silně, můžete se poradit se svým lékařem o užívání vhodných léků. I když některé z těchto léků jsou volně prodejné, je nejbezpečnější je užívat je na doporučení lékaře.

• Běžně se používají léky jako dimenhydrinát (Dramamine) a meklizin (Antivert, Bonine) . Ty by se měly užívat asi hodinu před cestou.
• Scopolamin (Maldemar) je náplast, která se aplikuje za ucho. Účinkuje přibližně 3 dny, pokud se aplikuje 4 hodiny předem.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Nevolnost z pohybu obvykle sama odezní po skončení cesty. Pokud se však u vás objeví některý z následujících příznaků, je důležité navštívit lékaře.

• Pokud i hodiny po cestě pociťujete závratě nebo zvracíte .
• Pokud máte silnou bolest hlavy .
• Pokud máte bolesti na hrudi .
• Pokud máte pocit, že se vám zhoršuje sluch .
• Pokud máte potíže s chůzí nebo máte potíže s udržením rovnováhy.

V takové situaci okamžitě vyhledejte svého lékaře, aby zjistil, zda jsou příznaky způsobeny kinetózou nebo příznakem jiného závažného zdravotního stavu. Kinetóza, kinetóza, závratě, zvracení, cestovní nepohodlí, zvracení v autobuse, závratě