Máte ucpaný nos? Pojďme se seznámit s touto metodou domácího mytí nosu (nosní irigace)!

Už vás nebaví mít ucpaný nos, který vám ztěžuje dýchání? Tento stav se vyskytuje u mnoha lidí, zejména když mají rýmu nebo něco jako prach. Někdy jim to může dokonce způsobit těžkou hlavu. Dnes si tedy povíme o velmi jednoduché a účinné metodě léčby, kterou můžete provádět doma. Říká se jí „nosní irigace“ neboli výplach nosu.

Jednoduše řečeno, co je nosní výplach?

Je to velmi jednoduché. Nosní výplach je domácí prostředek k čištění dutin uvnitř nosu. Věděli jste, že za kostmi v nose jsou malé vzduchem naplněné prostory? Říkáme jim dutiny. Normálně jsou otevřené, takže můžeme bez problémů dýchat.

Pokud se však tyto dutiny z nějakého důvodu zanítí nebo oteknou, hromadí se hlen a tyto dutiny se začnou ucpávat. Tehdy se objeví ucpaný nos a potíže s dýcháním.

Takže když si myjeme nos, používáme směs slané vody, tedy solný roztok, k vymytí nahromaděného hlenu. Tato slaná voda uvolňuje zhoustlý hlen. Také vymyje věci, které způsobily otok uvnitř nosu. Obvykle k tomu používáme malé zařízení, jako je neti pot.

Jaký je na to nejlepší nástroj?

Potřebné pomůcky pro tuto metodu nosní výplachy snadno seženete v jakékoli lékárně. Stačí vám sáček fyziologického roztoku a zařízení k jeho zavedení do nosu. Všechny přístroje k tomu fungují stejně dobře. Stačí si tedy vybrat zařízení, které vám nejvíce vyhovuje.

Existuje několik běžně používaných typů zařízení:

• Neti konvičky: Vypadají jako malé konvičky. Umožňují vám pomalu nalévat solný roztok do nosní dírky.
• Oplachovací lahve: Jedná se o typ lahve, která se používá stlačováním.
• Speciální aplikátory: Ty se snáze používají, protože jsou předem naplněny fyziologickým roztokem.

Jaké stavy se zmírňují nosní výplachem?

Nosní výplach nejenže odstraňuje hlen uvnitř nosu. Také vyplavuje patogeny – věci jako bakterie a viry – a alergeny – věci jako prach, pyl, plísně a zvířecí chlupy – které se vám uvízly v nose. Když se tyto věci uvíznou v nose, dutiny se zanítí a začnete pociťovat příznaky jako:

• Ucpaný nos nebo častá rýma.
• Svědění uvnitř nosu nebo časté kýchání.
• Obtížné dýchání.

Tato metoda je velmi užitečná při zmírňování příznaků spojených se stavy, jako jsou alergie, infekce dutin, nachlazení, chřipka a COVID-19.

Existují lidé, kteří by tuto léčbu neměli podstupovat?

Ano, toto není vhodné pro každého. Pokud máte následující stavy, není vhodné provádět nosní výplachy. Je velmi důležité, abychom si toho byli jasně vědomi.

Jakou vodu byste měli používat k výplachu nosu?

To je velmi důležité.Fakt. Voda, kterou používáte, by neměla obsahovat nic, co by mohlo dráždit vaše dutiny nebo způsobit nevolnost. Voda z kohoutku, kterou obvykle používáme, může obsahovat spoustu věcí, jako jsou bakterie a minerály, které nevidíme. Proto není dobrý nápad dávat si tyto věci do nosu.

Proto byste měli vždy používat pouze takovou bezpečnou vodu.

Dobře, takže jak přesně to děláte?

Postupujte podle těchto kroků v daném pořadí. Nejprve jděte k dřezu, pak se vám bude snadněji čistit.

1. Příprava: Nejprve si důkladně umyjte ruce mýdlem. Také umyjte a vyčistěte neti pot nebo láhev, kterou používáte.

2. Příprava solného roztoku: Pokud jste si koupili balíček solného prášku, připravte roztok podle pokynů na obalu. Pokud si ho připravujete doma, smíchejte 1/4 až 1/2 čajové lžičky nejodizované soli s 1–2 šálky převařené (nebo destilované) vody. A co je nejdůležitější: Nepoužívejte jodizovanou sůl, například kuchyňskou sůl.

3. Příprava zařízení:Nalijte připravený solný roztok do neti potu nebo lahve. Ujistěte se, že voda je vlažná . Neměla by být příliš horká ani příliš studená.

4. Úprava držení těla: Nyní se předkloňte nad umyvadlo. Otočte hlavu na jednu stranu. Tak, aby jedno vaše ucho směřovalo k umyvadlu a druhé ke stropu. Představte si, že voda, kterou vdechujete horní nosní dírkou, by měla vytékat spodní nosní dírkou.

5. Nosní výplach: Dýchejte ústy. Nyní vložte hrot zařízení do horní nosní dírky a jemně stiskněte, abyste uzavřeli mezeru. Nyní nakloňte neti pot a stiskněte lahvičku. Ucítíte, jak voda vstupuje dovnitř horní nosní dírkou a vystupuje dolní nosní dírkou. Dělejte to, dokud tekutina v lahvičce nezmizí.

6. Čištění nosu: Nyní pomalu smrkejte, abyste vytlačili zbývající vodu a hlen.

7. Opakujte na druhé straně: Nyní otočte hlavu na druhou stranu a opakujte tyto kroky na druhé nosní dírce.

Co uděláš, až s tímhle skončíš?

Použitý spotřebič důkladně opláchněte, položte jej na čistý ručník a nechte jej uschnout na vzduchu. Některé spotřebiče lze mýt i v myčce nádobí. Toto může být uvedeno v návodu k použití spotřebiče.

Existují nějaké vedlejší účinky nebo rizika?

Obvykle se nevyskytují žádné vedlejší účinky. Někteří lidé však mohou pociťovat pálení nebo bolest v nose. Pokud k tomu dojde, snižte množství používané soli. Také se ujistěte, že voda není teplejší než vlažná.

Existuje však malé riziko infekce, pokud používáte špinavou vodu. Někteří lidé se této metody bojí, protože slyšeli o „amébě požírající mozek“. Tato améba, nazývaná „Naegleria“, může způsobit velmi nebezpečný stav zvaný „primární amébová meningoencefalitida (PAM)“. To je však extrémně vzácné a téměř všechny takto hlášené případy jsou spojeny s použitím neupravené vody z kohoutku.

Pokud používáte převařenou nebo destilovanou vodu, není důvod se tohoto rizika obávat.