Je čištění tlustého střeva opravdu dobré? (Očista tlustého střeva) | Pojďme zjistit pravdu, nebo ne

Určitě jste viděli reklamy na internetu a sociálních sítích, které říkají: „Vyčistěte si žaludek od všech nečistot, odstraňte toxiny z těla a zbavte se nemocí.“ Tyto reklamy se nazývají „ očista tlustého střeva “. Na první pohled se to zdá jako skvělá věc. Ale co to doopravdy je? Má to tolik výhod, jak se tvrdí, nebo je to nepředstavitelné nebezpečí? Pojďme zjistit, co to přesně je.

Co je to očista tlustého střeva?

Jednoduše řečeno, „čistka tlustého střeva“ je proces čištění a pročištění tlustého střeva (tlustého střeva) našeho těla pomocí různých metod. Tlusté střevo je poslední částí našeho trávicího systému. Zde tělo vstřebává vodu, živiny a elektrolyty z potravy, kterou jíme. Zbývající odpadní produkty jsou také připraveny k vyloučení ve formě stolice.

Ve skutečnosti lékaři doporučují před některými lékařskými zákroky, jako je kolonoskopie k vyšetření onemocnění, jako je rakovina tlustého střeva, vyčistit střeva tímto způsobem. Někteří lidé s onemocněními, jako je chronická zácpa, to někdy provádějí pod lékařským dohledem.

Problém je ale v tom, že někteří odborníci na alternativní medicínu doporučují tuto „očistu tlustého střeva“ i zdravým lidem, kteří netrpí žádnými nemocemi, aby si zlepšili celkové zdraví . Tato metoda není nová, existuje již od starověkého Řecka. Teorie, které za ní stojí, však nemají žádný vědecký základ, takže časem zanikly. Nyní se však tato očista tlustého střeva opět stala populární díky různým čajům, práškům, kapslím a speciálním zařízením.

Jak provést tuto očistu tlustého střeva?

Existují dva hlavní způsoby, jak to udělat. Jedním z nich je použití produktů, které můžete používat doma, a druhým je návštěva specialisty a nechat si to udělat pomocí přístroje.

Má tohle opravdu nějaký přínos?

Hlavním příběhem, který vyprávějí ti, kdo tuto metodu propagují, je stará pověra zvaná „autointoxikace“. To znamená, že nesprávně strávená potrava vytváří v těle toxiny, které se vstřebávají do krve a způsobují různá chronická onemocnění . Podle nich je to příčinou mnoha věcí, jako je únava, bolesti hlavy, přibírání na váze a bolesti kloubů .

Pravdou ale je, že tato myšlenka „autointoxikace“ byla vědecky vyvrácena na počátku 20. století. Naše těla, zejména játra a ledviny, jsou velmi dobrá v odstraňování toxinů z těla. Nepotřebují žádnou vnější pomoc.

Výhody těchto metod jsou také například:

• Detoxikace
• Zvýšená energie
• Zvýšená imunita
• Úbytek hmotnosti
• Snížené riziko rakoviny tlustého střeva

Pro nic z toho neexistují žádné důvěryhodné a uznávané vědecké důkazy. Ve skutečnosti jsou prospěšné bakterie v našem střevě (mikrobiomu) nezbytné pro náš imunitní systém a celkové zdraví. Co se stane, když provedeme „očistu tlustého střeva“, je to , že se tyto prospěšné bakterie vyplaví, což oslabí naši přirozenou obranyschopnost.

Vážná rizika a vedlejší účinky očisty tlustého střeva

Před vyzkoušením těchto metod byste si měli být vědomi některých závažných rizik. Produkty nebo služby, které je prodávají, nejsou řádně regulovány ani pod dohledem uznané lékařské autority. To znamená, že neexistuje žádná záruka, že jsou bezpečné .

Tito lidé by si měli dvakrát rozmyslet, zda si Colon Cleanse nenechají ujít!

Pokud máte některý z těchto stavů, „očista tlustého střeva“ by mohla být velmi škodlivá:

• Střevní onemocnění (Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida)
• Pokud jste v minulosti podstoupili operaci střev
• Těžké hemoroidy
• Onemocnění ledvin
• Srdeční onemocnění

Pokud máte takový stav, neměli byste nic takového dělat bez konzultace s lékařem z jakéhokoli důvodu.

V níže uvedené tabulce jsou uvedeny některé běžné nežádoucí účinky, které se mohou vyskytnout.

Co tedy skutečně musíte dělat pro udržení dobrého zdraví střev?

Naštěstí existují velmi jednoduché způsoby, jak si přirozeně a bezpečně udržet zdraví střev. Nevyžadují utrácení peněz ani podstupování rizik.

• Pijte dostatek vody: Pijte alespoň 8–12 sklenic vody denně. Pokud zřídka pociťujete žízeň a vaše moč je světle žlutá nebo bezbarvá, pijete dostatek vody.
• Jezte více vlákniny: Zařaďte do svého jídelníčku potraviny jako zeleninu, ovoce, luštěniny a celozrnné obiloviny (jako je proso, oves a ječmen). Vláknina pomáhá usnadnit stolici a snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.
• Cvičení: Věnujte alespoň 150 minut cvičení týdně, například chůzi, běhu nebo jízdě na kole. Cvičení zlepšuje trávení.
• Jezte potraviny s prospěšnými bakteriemi (probiotika): Potraviny jako jogurt a kefír obsahují bakterie, které jsou prospěšné pro naše střeva.
• Omezte zpracované maso a červené maso: Vyhněte se nadměrné konzumaci zpracovaného masa, jako jsou klobásy a slanina, a červeného masa, jako je hovězí a vepřové.
• Vyhýbejte se kouření a alkoholu.
• Nechte se vyšetřit ve správném věku: Nechte se vyšetřit na rakovinu tlustého střeva po 45. roce věku nebo dle doporučení lékaře.