Máte obavy o spánek svého 8–12měsíčního dítěte? Zjistěte to zde (Spánek miminek a prevence SIDS)

Vaše dítě ve věku od osmi do dvanácti měsíců má spoustu otázek ohledně svého spánku, že? Někdy může plakat celou noc a nespát. Nebo se mu může během dne těžko spát. To jsou běžné zkušenosti mnoha rodičů dětí v tomto věku. Pojďme si tedy dnes povídat o změnách, které mohou v tomto období ve spánku miminek nastat, o jejich důvodech a hlavně o tom, jak bezpečně naučit vaše dítě spát .

Mohou mít 8-12měsíční děti tyto problémy během spánku? (Separační úzkost)

Budí se vaše dítě v těchto měsících, tedy v druhé polovině roku, náhle uprostřed noci a začne plakat? Když vy nebo váš otec vejdete do pokoje, uklidní se a po chvíli se zase uklidní? Často je to způsobeno stavem zvaným separační úzkost . Zamyslete se nad tím, je to normální vývojová fáze miminek v tomto věku. Chápou, že když s nimi maminka a táta nejsou, opustili je. Proto se cítí trochu vyděšené a znepokojené.

„Ach, kam se moji rodiče poděli?“ asi si říkají, že? To je, zjednodušeně řečeno, separační úzkost.

Takže pokud se vaše dítě v noci probudí s pláčem, neměli byste se bát? Nejprve mu dejte trochu času, aby znovu uspalo. Buďte trpěliví. Někdy zase usne. Jinak můžete jít k dítěti a aniž byste ho vyndávali z postýlky , jemně ho pohladit po hlavě a říct: „Maminka/tatínek je tady, zlato, neboj se.“ Uklidní se, když ucítí, že jste tam. Nenoste ho po pokoji ani si s ním nehrajte. Tak si bude myslet, že si může hrát, až se v noci probudí.

Jak dlouho by mělo moje dítě denně spát?

V tomto věku, tedy mezi 8 a 12 měsíci, by dítě mělo spát 12 až 16 hodin denně. To zahrnuje noční i denní spánek. V průměru by mělo v noci spát asi 9 až 12 hodin v kuse.

Pokud jde o denní spánek , miminka v tomto věku si obvykle zdřímnou asi dvakrát denně. Některá miminka mohou spát jen 30 minut. Jiná mohou spát až 2 hodiny v kuse. To se liší u jednotlivých miminek. Nedělejte si tedy starosti, pokud vaše miminko spí o něco více či méně, pokud je zdravé a spokojené. Pokud má však pocit, že mu neustále chybí spánek, je dobré vyhledat lékařskou pomoc.

Jak by měly děti bezpečně spát? (Prevence SIDS)

Toto je nejdůležitější část dnešního příběhu. Množství spánku miminek, způsob, jakým spí, a prostředí, ve kterém spí, to vše je velmi důležité. Protože to přímo ovlivňuje jejich bezpečnost. Zejména SIDS (syndrom náhlého úmrtí kojenců), o kterém jsme slyšeli.Je nezbytné se o tyto věci postarat, aby se dítě před touto nebezpečnou situací vyhnulo.

Sdílení pokoje nebo sdílení postele - co je správné?

Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje sdílení pokoje do prvních narozenin dítěte, nebo alespoň do 6 měsíců věku. Zdůrazňuje však také, že sdílení postele se nedoporučuje .

Sdílení pokoje znamená spát ve vlastní ložnici, vedle vaší postele, v postýlce, přenosné postýlce, dětském hřišti nebo kolébce. To usnadňuje krmení, utěšování a kontrolu dítěte v noci. To je obzvláště důležité během prvních 6–12 měsíců, kdy je riziko SIDS nejvyšší.

Nicméně, nutit dítě spát s vámi v posteli (sdílení postele) není vůbec bezpečné . Pokud to uděláte, riziko „ SIDS “ a dalších nehod souvisejících se spánkem je mnohem vyšší. Představte si, že když usnete, jedna z vašich rukou nebo nohou může spadnout na tělo vašeho dítěte, nebo se dítě může udusit na dece či polštáři, který používáte. Buďte proto velmi opatrní.

Nezapomeňte na tyto věci, aby vaše dítě bezpečně spalo!

Zde je tedy několik věcí, které musíte dodržovat, abyste zajistili bezpečný spánek svého dítěte. Pokud se to udělá správně, můžete výrazně ochránit své dítě před nebezpečími, jako je syndrom náhledu na smrt (SIDS).

• Vždy ukládejte dítě spát na záda . Nikdy nedávejte dítě spát na břicho nebo na bok. Počet úmrtí na SIDS dramaticky klesl od doby, kdy AAP toto doporučila v roce 1992. Jakmile se vaše dítě dokáže převalovat (z břicha na záda, ze zad na břicho), je v pořádku spát v jakékoli poloze, která vám vyhovuje. Když však dítě ukládáte spát , ujistěte se, že ho pokládáte na záda .

• Používejte pevný a rovný povrch na spaní . Matrace, na které vaše dítě spí, by měla být pevná, ne příliš měkká. Měla by být také rovná. Ložní prádlo napněte pevně a těsně přes matraci. Nemělo by být zmačkané.

• Do postýlky ani do spacího koutu nedávejte žádné další předměty. Do postýlky ani do spacího koutu nedávejte plyšové hračky, polštáře, deky (rozložené), prošívané deky, přikrývky, ovčí kůže ani mantinelové chrániče. Mohou způsobit udušení nebo uvěznění.

• Nedovolte, aby se dítě přehřálo.Oblékejte dítě podle pokojové teploty. Neoblékejte ho příliš těsně ani ho nezabalujte. Nezakrývejte mu hlavu, když spí. Zkontrolujte, zda se nepotí nebo mu není horko. To jsou příznaky přehřátí. Přehřátí také zvyšuje riziko syndromu náhle vzniklé dětské smrti (SIDS).

• Chraňte své dítě před kuřáky. „ Pasivní kouření“ výrazně zvyšuje riziko „SIDS“. Nejlepší je nekouřit všude, kde je vaše dítě, zejména v ložnici.

• Dejte dítěti dudlík před spaním. Ale nenuťte ho. Pokud dudlík dítěti po usínání vypadne z úst, nemusíte ho vracet. Pokud kojíte, počkejte, než začnete dítěti dávat dudlík, dokud si kojení dobře nezačne zvykat. Bylo také zjištěno, že používání dudlíku pomáhá snižovat riziko syndromu náhle vzniklé dětské smrti (SIDS).

• Dávejte si pozor na další nebezpečí. Udržujte v dostatečné vzdálenosti šňůry, popruhy nebo stuhy, které by se mohly omotat kolem krku dítěte, a také cokoli s ostrými hranami nebo rohy. Rozhlédněte se kolem sebe a zjistěte, co je v dosahu dítěte, když sedí nebo stojí v postýlce. Závěsné hračky (mobily), nástěnné dekorace, obrazy, dekorace na okna a šňůry od žaluzií mohou představovat nebezpečí, pokud jsou v dosahu dítěte.

• Nenechávejte své dítě spát v produktech, které nejsou speciálně určeny ke spaní. Například pomůcky určené k sezení (například autosedačka), polštáře používané k podpoře kojení (například polštář na krmení) a lehátka (například Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) nejsou pro vaše dítě vhodnými místy ke spaní. Spaní v nich může způsobit, že se hlava dítěte nakloní dopředu, což ztíží dýchání .

• Nepoužívejte žádné produkty ani zařízení, které slibují snížení rizika SIDS. Polohovací pomůcky na spaní (ať už klínové nebo naklápěcí) a monitory, které měří srdeční frekvenci a dýchání vašeho dítěte, ve skutečnosti riziko SIDS nesnižují. Nemá smysl za ně utrácet peníze.

• Nepoužívejte na dítěti ani v jeho okolí zatěžované deky, spací pyžama ani zavinovačky. Pro děti v tomto věku nejsou bezpečné.

• Ujistěte se, že jakýkoli povrch na spaní a výrobek, který používáte ke spánku svého dítěte, splňuje příslušné bezpečnostní normy. Například ve Spojených státech musí splňovat federální bezpečnostní normy schválené americkou Komisí pro bezpečnost spotřebitelských výrobků (CPSC). Na Srí Lance je také důležité dbát na kvalitu dětských výrobků.

Nezapomeňte, že toto vše je pro bezpečnost vašeho dítěte. I malá věc může pomoci zabránit velké nehodě.

Stručně řečeno, pamatujme si toto (Poselství na odnesení domů)

Dobře, takže jsme si dnes povídali o hodně, že? O spánku vašeho 8-12měsíčního dítěte , o problémech, které se s ním vyskytnou, a hlavně o tom, jak ho bezpečně uspat. Zde je několik jednoduchých věcí, které je třeba mít na paměti:

• V tomto věku může být normální, že se dítě v noci budí a pláče (separační úzkost). Nebojte se, utěšujte ho láskou.
• Miminka potřebují 12–16 hodin spánku denně. V noci 9–12 hodin v kuse a během dne asi dva zdřímnutí.
• Vždy ukládejte dítě spát na záda.
• Nedávejte do dětské postýlky nic zbytečného. (Žádné polštáře, hračky, velké deky).
• Sdílení pokoje je dobré, ale sdílení postele vůbec ne.
• Nedovolte, aby se dítě příliš přehřálo, a držte ho dál od kouře.
• Používejte pouze bezpečné a kvalitní vybavení na spaní.

Pokud se o tyto věci postaráte, vy i vaše dítě budete mít zdravý a bezpečný spánek. Vždy pamatujte, že pokud máte jakékoli dotazy nebo pochybnosti, neváhejte se poradit s pediatrem . On vám může nejlépe pomoci.

Spánek, dítě, spánek kojenců, SIDS, bezpečný spánek, separační úzkost, 8–12 měsíců