Víte, co je ovulace? Pojďme si o tom povědět jednoduše!

Přemýšleli jste někdy o tomto úžasném procesu, který se ve vašem těle odehrává každý měsíc a který se nazývá ovulace? Možná se snažíte otěhotnět, nebo se jen snažíte pochopit svůj menstruační cyklus. Ať už je důvod jakýkoli, je důležité o něm vědět. Pojďme si dnes o ovulaci povědět velmi jednoduchým způsobem, kterému můžete porozumět.

Co je vlastně ovulace?

Jednoduše řečeno, ovulace je uvolnění zralého vajíčka (ovumu) z jednoho z vašich vaječníků. Zamyslete se nad tím, každý měsíc se vaše tělo připravuje na nový život. Po uvolnění vajíčka putuje vejcovodem. Tam se setká se spermií a čeká na oplodnění. U žen s 28denním menstruačním cyklem obvykle dochází k ovulaci kolem 14. dne. Není to však u všech stejné a může se to trochu lišit.

Vztah mezi ovulací a vaším měsíčním menstruačním cyklem

Proces ovulace začíná v malé části mozku zvané hypotalamus. Hypotalamus uvolňuje hormon zvaný gonadotropin uvolňující hormon (GnRH). Tento hormon GnRH stimuluje další žlázu v mozku, hypofýzu, která uvolňuje dva další hormony : folikuly stimulující hormon (FSH) a luteinizační hormon (LH).

Nyní se podívejme , jak tyto hormony fungují:

• Mezi 6. a 14. dnem menstruačního cyklu hormon FSH způsobuje, že v jednom z vaječníků začnou dozrávat folikuly, což jsou malé tekutinou naplněné vaky obsahující vajíčko.
• Mezi 10. a 14. dnem cyklu se pouze jeden z těchto dozrávajících folikulů vyvine v plně zralé vajíčko.
• Kolem 14. dne menstruačního cyklu se hladina hormonu „LH“ náhle zvýší. Tehdy se z vaječníku uvolní zralé vajíčko. Tomu říkáme ovulace.
• Po ovulaci se zvyšuje hladina hormonu progesteronu. Tím se děloha připraví na těhotenství.

Ovulace, početí a těhotenství

Po ovulaci, jak již bylo zmíněno, putuje vajíčko vejcovodem. Právě v tomto vejcovodu se vajíčko setká se spermií a je oplodněno. Pokud dojde k oplodnění, tj. pokud se spermie připojí k vajíčku, oplodněné vajíčko (nyní mu říkáme „blastocysta“) putuje směrem k děloze. Asi po týdnu se tato „blastocysta“ přichytí ke stěně dělohy. Tomu říkáme „implantace“ .

V této době se uvolňují hormony estrogen a progesteron, které způsobují ztluštění vnitřní výstelky dělohy, endometria. Právě zde blastocysta dostává živiny potřebné k růstu a nakonec se z ní stane dítě. Jak se buňky dále dělí – některé tvoří embryo, jiné placentu – hormony signalizují vašemu tělu, že uvnitř dělohy roste dítě. Také signalizují děloze, aby si udržela ztluštělou výstelku. Tehdy přestanete mít menstruaci. Ukončení menstruace je obvykle prvním příznakem, že jste těhotná.

Kdy dochází k ovulaci?

V typickém 28denním cyklu dochází k ovulaci přibližně 14 dní před další menstruací. Je však těžké to přesně říct, protože váš cyklus může být delší nebo kratší. Proto je užitečné sledovat svůj cyklus několik měsíců, ať už pomocí aplikace v telefonu nebo v kalendáři. To vám může pomoci zjistit, kdy je nejpravděpodobnější ovulace. U většiny lidí, bez ohledu na délku cyklu, dochází k ovulaci mezi 14. a 16. dnem po menstruaci.

Jak dlouho trvá ovulace?

Po ovulaci může vajíčko přežít pouze 12 až 24 hodin. Pokud se během této doby nesetká se spermií, tělo vajíčko reabsorbuje. Na rozdíl od vajíčka však spermie mohou v těle žít několik dní (obvykle 3–5 dní).

Jak poznám, kdy ovuluji?

Nalezení přesného dne ovulace může být trochu složité. Existuje však několik metod, které k tomu můžete použít. Každá metoda má svá omezení, takže je nejlepší použít více než jednu metodu, abyste získali co nejpřesnější odpověď.

Zaznamenávání menstruačního cyklu

Pokud máte 28denní cyklus, ovulace nastává uprostřed cyklu (kolem 14. dne). „Normální“ cyklus však může trvat 21 až 35 dní. To znamená, že ovulace je specifická pro váš menstruační cyklus. Sledujte si svůj cyklus na papíře nebo v aplikaci po dobu několika měsíců. Také hledejte jakékoli neobvyklé příznaky. U většiny lidí nastává ovulace přibližně 14 dní před začátkem menstruace, bez ohledu na délku cyklu.

Metoda kalendáře

Ženy, které používají tuto metodu, analyzují své menstruační cykly po dobu šesti měsíců, aby zjistily své plodné období, tedy dobu, kdy je největší pravděpodobnost otěhotnění. Pro výpočet doby největší pravděpodobnosti ovulace je třeba najít svůj nejkratší a nejdelší cyklus v rámci šestiměsíčního období. Poté odečtěte 18 dní od svého nejkratšího cyklu a 11 dní od svého nejdelšího cyklu.Tato dvě čísla vám udávají dny vašeho cyklu, kdy jste nejplodnější. Například, pokud váš cyklus trvá 31 a 28 dní (28 je nejkratší, 31 nejdelší), vaše plodné období bude od 10. dne cyklu (28-18=10) do 20. dne cyklu (31-11=20).

Cervikální hlen

Cervikální hlen je vaginální tekutina produkovaná děložním čípkem. Povaha tohoto cervikálního hlenu se v průběhu menstruačního cyklu mění. Před ovulací je cervikální hlen hustý, bílý a suchý. S blížící se ovulací se tento hlen stává čirým a kluzkým (jako syrové vaječné bílky). Tato kluzká povaha usnadňuje spermiím plavat vzhůru a setkat se s vajíčkem.

Bazální tělesná teplota (BBT)

Když ovulujete, vaše tělesná teplota mírně stoupne (obvykle o 0,5 až 1 stupeň Celsia). K měření si měřte teplotu každé ráno, než vstanete z postele a než cokoli jíte nebo pijete, pomocí speciálního digitálního teploměru („bazální tělesný teploměr“) . Sledujte si výsledky několik měsíců a sledujte, ve který den cyklu zaznamenáte zvýšení teploty.

Sady pro stanovení ovulace

Tyto sady na měření ovulace fungují jako domácí těhotenské testy. Stačí se vymočit na indikační proužek. Testují hladinu LH (luteinizačního hormonu) ve vaší moči. LH je hormon, jehož hladina stoupá před ovulací. Pokud je test pozitivní, znamená to, že brzy (obvykle do 36 hodin) dojde k ovulaci.

Jaké jsou příznaky ovulace?

Ne každý je stejný a ne každý bude mít stejné příznaky ovulace. Pro ty, které je mají, uvádíme nejčastější příznaky:

• Bolest nebo citlivost prsou.
• Nadýmání.
• Mírná bolest v podbřišku nebo v pánevní oblasti.
• Slabé krvácení nebo špinění.
• Změny polohy a ztuhlosti krční páteře.
• Zvýšená sexuální touha.
• Zvýšená citlivost smyslů, jako je čich, chuť a zrak.
• Změny nálad.
• Změny chuti k jídlu.

Kolik dní po ovulaci můžete otěhotnět?

Zatímco vajíčko může žít přibližně 24 hodin, spermie mohou v děloze žít tři až pět dní. To znamená, že můžete otěhotnět pohlavním stykem přibližně pět dní před ovulací až do dne po ovulaci. Pokud je vaším cílem otěhotnět, je nejlepší, aby spermie již byly ve vašem těle v době ovulace. Nejvyšší šance na početí je, pokud máte pohlavní styk jeden nebo dva dny před ovulací a v den ovulace.

Je normální mít bolesti během ovulace?

Ano, mnoho lidí pociťuje bolest během ovulace. Tomu se říká „střední bolest“. Jedná se o typ bolesti zad nebo pánve, která se objevuje během ovulace. Tato bolest se obvykle projevuje v podbřišku a pánevní oblasti, uprostřed nebo na jedné straně. Tato bolest se může objevit, když vajíčko praskne z folikulu (váčku obsahujícího vajíčko) ve vaječníku. Někdy to může způsobit mírné krvácení.

Nezapomeňte však, že bolest během ovulace může být způsobena i jinými zdravotními problémy. Pokud je tedy bolest neobvyklá, silná nebo máte nějaké obavy, je nejlepší navštívit lékaře, abyste se ujistili, že se nejedná o nic vážného.

Co se stane, když nebudu ovulovat?

Některé zdravotní stavy nebo životní události mohou ovlivnit ovulaci nebo ji dokonce zcela zastavit. Mezi ně patří například:

• Kojení neboli „hyperprolaktinémie“.
• Menopauza.
• „PCOS (syndrom polycystických vaječníků)“.
• „Primární ovariální insuficience“.
• „Amenorea“ – To znamená vysazení menstruace. Může to být způsobeno například příliš velkým nebo příliš malým tělesným tukem, příliš velkým stresem nebo únavou nebo přílišnou fyzickou aktivitou.

Pokud máte nepravidelnou menstruaci nebo ji nemáte celé měsíce, je možné, že ovulujete. Pokud ano, je důležité navštívit lékaře, abyste se ujistili, že se nejedná o žádný závažný zdravotní problém.

Další věci, které byste mohli chtít vědět

Ovulujete i při užívání antikoncepce?

Ne. Pokud správně užíváte antikoncepční pilulky nebo jiné hormonální metody antikoncepce, ovulace pravděpodobně nenastane. Nezapomeňte však, že k ní dochází pouze tehdy, pokud používáte pilulku, náplast nebo nitroděložní tělísko přesně podle předpisu. Hormony v antikoncepčních metodách fungují tak, že zastavují ovulaci a zahušťují cervikální hlen (což ztěžuje spermiím průchod).

Je možné ovulovat bez menstruace?

Ano. Můžete ovulovat, ale nemít „menstruaci“. Přesněji řečeno, pokud ovulujete pravidelně, měla byste mít i pravidelnou menstruaci. Je však možné mít menstruaci bez ovulace, nebo mít menstruaci bez ovulace, nebo mít ovulaci, ale nemít menstruaci. V takových případech je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.

Mohou léky pomoci s ovulací?

Ano, existují léky na plodnost, které mohou stimulovat ovulaci. Promluvte si se svým lékařem o svých příznacích a cílech (například pokud chcete otěhotnět). Řekne vám, jaká léčba je pro vás nejlepší.

Nakonec si pamatujte toto.

Ovulace je tedy velmi důležitou součástí menstruačního cyklu. Přesný čas, kdy k ní dochází, se může lišit od osoby k osobě a od cyklu k cyklu. Bez ovulace je pro vás velmi obtížné otěhotnět nebo mít pravidelný menstruační cyklus. Existuje mnoho způsobů, jak vám pomoci předpovědět, kdy ovulujete. Znalost doby ovulace vám může pomoci jak v případě, že se snažíte otěhotnět, tak v případě, že se snažíte otěhotnění zabránit. Existuje také několik zdravotních stavů, které mohou ovulaci ovlivnit. Pokud se obáváte, že neovulujete, určitě navštivte lékaře. Může vám dát několik skvělých rad.

Ovulace , ovulace, menstruační cyklus, těhotenství, plodné období, zdraví žen, hormony