Přemýšlela jsi o těchto věcech před narozením dítěte? (Péče před početím) Pojďme si promluvit!

Připravujete se na založení rodiny? Pak je tu několik důležitých věcí, o kterých si musíme promluvit, abychom vám i vašemu dítěti pomohli zůstat zdraví. Mnoho lidí si myslí, že byste měli vyhledat lékařskou pomoc, pouze když se chystáte mít dítě. Ve skutečnosti je ale opravdu důležité starat se o své zdraví, jakmile začnete o dítě uvažovat, a to ještě předtím, než otěhotníte. Pojďme se podívat, o co jde.

Proč je tato příprava před otěhotněním tak důležitá?

Představte si, že začínáte stavět krásný dům. Dům bude stát pevně, pokud budou pevné základy, že? Přesně tak je to i s tímto domem. Udržování zdravého a silného těla je nejlepším základem, který je třeba položit před početím dítěte. Tomu říkáme „(Péče před početím)“ . Jednoduše řečeno, péče před otěhotněním.

Pokud tedy plánujete dítě, nejlepší je nejprve se setkat se svým praktickým lékařem nebo gynekologem a nechat se kompletně vyšetřit. To pomůže zjistit, zda jste v pořádku a zda nemáte nějaké zdravotní problémy, které by mohly ovlivnit vaše těhotenství. V této době budou provedeny rutinní krevní testy, testy moči atd.

Pokud se u vás objevují jakékoli neobvyklé příznaky (např. ztráta chuti k jídlu, neustálá únava, bolesti těla), je nejlepší čas o nich informovat svého lékaře . Nic neskrývejte, i když je to maličkost. Mohlo by to ovlivnit vaše budoucí těhotenství.

Máte již nějaké chronické onemocnění?

Představte si, že už máte cukrovku, astma, vysoký krevní tlak, srdeční choroby, alergie, lupus nebo duševní onemocnění, jako je deprese. Než tedy začnete uvažovat o dítěti, měli byste se určitě poradit se svým lékařem o tom, jak by tyto stavy mohly ovlivnit vaše těhotenství.

Možná budete muset změnit nebo přestat užívat některé léky, které v současné době užíváte. Existují léky, které mohou poškodit vývoj dítěte (plodu), zejména během prvních 12 týdnů těhotenství („první trimestr“). Proto vám o nich poradí váš lékař. Nebo vám řekne, jak lépe zvládat váš stav.

Například pokud má matka cukrovku, musí velmi usilovně pracovat na kontrole hladiny cukru v krvi od chvíle, kdy začne uvažovat o dítěti, a to po celou dobu těhotenství. Jinak to může mít vliv na dítě. Je to jako plot kolem domu – když je nemoc pod kontrolou, dítě je chráněno.

Promluvíme si také o návycích, které mohou dítěti uškodit?

To je také velmi důležité. Pokud vy nebo váš manžel máte nějaké návyky, které by mohly být škodlivé pro zdraví dítěte, je to vhodná doba, abyste si o nich promluvili se svým lékařem. HlavněZaměřujeme se zde na pití alkoholu a kouření.

Alkohol není během těhotenství vůbec vhodný. Může mít velmi negativní dopad na vývoj mozku a fyzický vývoj dítěte. Pokud tedy očekáváte dítě, je nejlepší s pitím alkoholu úplně přestat. Zamyslete se nad tím, stejně jako dobře připravujete půdu před zasazením semínka, i vaše tělo potřebuje být pro vaše dítě tím nejlepším prostředím.

Kouření je stejné. Pokud kouříte, snižujete množství kyslíku, které vaše dítě dostává, což může zpomalit jeho růst, způsobit nízkou porodní hmotnost a dokonce vést k potratu. I když nekouříte, pokud jste v blízkosti někoho, kdo kouří (tomu říkáme „pasivní kouření“), je to pro vaše dítě také škodlivé. Snaha přestat s těmito zlozvyky je tedy největším darem, který můžete svému dítěti dát.

Tyto vitamíny jsou nezbytné! (Esenciální vitamíny)

Další důležitou věcí, kterou byste měli začít dělat, když uvažujete o dítěti, je užívání prenatálních vitamínů, vitamínů speciálně určených pro těhotné ženy. Ty obvykle obsahují živiny, jako je kyselina listová, vápník a železo .

Z nich je kyselina listová nesmírně důležitá. Pomáhá totiž předcházet komplikacím zvaným defekty neurální trubice, které se mohou objevit během raného vývoje nervového systému dítěte (tj. mozku a míchy). Tyto stavy zvané defekty neurální trubice se vyskytují během prvních 28 dnů těhotenství. To znamená, že matka často ještě předtím, než si uvědomí, že je těhotná. Proto je důležité užívat kyselinu listovou, jakmile začnete uvažovat o dítěti. Váš lékař vám doporučí správné množství kyseliny listové. Obvykle vám řekne, abyste užívali alespoň 400 mikrogramů denně.

Železo zabraňuje rozvoji anémie. Železo je během těhotenství velmi důležité, protože vy i vaše dítě potřebujete více krve. Vápník je nezbytný pro vývoj kostí a zubů vašeho dítěte. Tyto vitamíny jsou jako když rostlině dodáváte vodu a hnojivo.

Má někdo v rodině genetické onemocnění? (Genetické obavy)

Pokud má někdo z vaší rodiny nebo rodiny vašeho manžela genetickou poruchu (např. talasemii, Downův syndrom), nebo pokud si myslíte, že někdo z vás může být nositelem takové nemoci, je moudré si o tom promluvit i se svým lékařem.

Pokud ano, může vás lékař odkázat na genetické testování. V případě potřeby můžete také vyhledat služby genetického poradce. Ten vám pomůže pochopit riziko, že vaše nenarozené dítě bude mít genetickou poruchu, a co s tím lze dělat. Nebojte se, toto vám pomůže učinit nejlepší rozhodnutí.

Je třeba věnovat pozornost i dalším drobnostem.

Kromě věcí, jako jsou vitamíny a léky, je dobré provést drobné změny ve svém každodenním životním stylu.

• Začněte snižovat příjem kofeinu: Čaj, káva, některé čokolády a některé nealkoholické nápoje obsahují kofein. Nejlepší je omezit se na jeden šálek kávy denně. Konzumace příliš velkého množství kofeinu může zvýšit riziko potratu.
• Jezte vyváženou a výživnou stravu: Snažte se jíst vyváženou stravu, která zahrnuje vše od zeleniny, ovoce, luštěnin, obilovin, masa, ryb, vajec a mléka. Co nejvíce omezte sladkosti, mastná jídla a rychlé občerstvení. Vaše tělo je prvním domovem vašeho dítěte. Je důležité udržovat ho čisté a výživné.
• Pravidelně cvičte: Provádění jednoduchých cvičení, jako je chůze, plavání nebo jóga, po dobu alespoň 30 minut denně je velmi dobré pro vaše fyzické i duševní zdraví. Před zahájením těžkého nebo namáhavého cvičení se však poraďte se svým lékařem.

Také se ujistěte, že máte všechna svá očkování aktuální. Například vakcínu proti zarděnkám. Pokud jste zarděnky neprodělala, měla byste se nechat očkovat alespoň měsíc před otěhotněním. Zarděnky v těhotenství totiž mohou být pro dítě velmi nebezpečné. Je také vhodné nechat se každoročně očkovat proti chřipce .

Co když před provedením těchto činností náhle otěhotníte?

Možná si teď říkáte: „Co když otěhotním, než cokoli z toho pořádně udělám?“ Nebojte se! Pokud se to stane, není třeba panikařit. Není příliš pozdě na to, abyste vy i vaše dítě vyhledali péči, kterou potřebujete. To vše můžete začít tím, že ihned po zjištění těhotenství navštívíte lékaře. Hlavní je nepanikařit a co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

Takže, shrňme si, o čem jsme mluvili. (Zpráva na odnesení domů)

Očekávání miminka je krásné období v životě. Aby byla tato cesta ještě krásnější a přivedlo se na tento svět zdravé dítě, je nejlepší se o své zdraví postarat ještě před otěhotněním.

• Nejprve navštivte lékaře: Nechte se kompletně „vyšetřit“ a zjistěte si informace o svém zdravotním stavu.
• Kontrolujte stávající zdravotní problémy: Pokud máte onemocnění, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, kontrolujte je, aby neovlivnily vaše těhotenství.
• Kyselina listová je nutností: začněte ji užívat již od doby, kdy uvažujete o dítěti.
• Zbavte se škodlivých návyků: Úplně se vyhněte alkoholu a cigaretám.
• Zdravý životní styl: Zvykněte si zdravě jíst, cvičit a dostatek spánku.
• Dbejte na očkování: Nechte si včas provést potřebná očkování.

Nezapomeňte, že toto vše se dělá pro zajištění zdravé budoucnosti pro vás a vaše drahé dítě. Pokud máte k tomuto tématu další otázky, neváhejte se zeptat svého lékaře. On nebo ona vám bude schopen pomoci.

Péče v těhotenství , Péče před otěhotněním, Péče před početím, Před otěhotněním, Kyselina listová, Zdravé těhotenství, Zdraví dítěte