Potíte se v noci po porodu hodně? Pojďme si o tom promluvit! (Poporodní noční pocení)

Probudili jste se uprostřed noci po porodu a zjistili jste, že nejen vaše oblečení, ale i prostěradla jsou promočená potem? Možná je to důvod, proč nemůžete pořádně spát a ráno se budíte unavení a podráždění. Pro novopečenou maminku to může být velmi nepříjemné a otravné. Ale nebojte se, pro mnoho matek je to normální věc.

Co jsou to za noční pocení po porodu?

Jednoduše řečeno, jde o situaci, kdy se vaše tělo nadměrně potí, zejména v noci, v týdnech po porodu. I když se můžete během dne trochu potit, v noci se stav obvykle zhoršuje. Nejlepší na tom je, že se to obvykle samo od sebe zlepší během několika týdnů.

Hlavním příznakem je, že když se v noci probudíte, máte pocit, jako by bylo celé propocené. Někdy se potíte tak silně, že musíte vstát uprostřed noci, abyste se převlékli, a někdy i prostěradla. To narušuje váš spánek a druhý den se cítíte velmi unavení.

Proč se po porodu takhle potíš?

Pro to existují dva hlavní důvody. Jedním je obrovská změna v hladinách hormonů ve vašem těle. Druhým je odstranění přebytečné tekutiny, která se ve vašem těle nahromadila během těhotenství. Pojďme se na ně podívat odděleně.

1. Změny hladin hormonů

Během celého těhotenství má vaše tělo velmi vysoké hladiny dvou hormonů, estrogenu a progesteronu. Jakmile se však dítě narodí, hladiny těchto hormonů dramaticky klesají.

Když hladiny hormonů náhle klesnou, hypotalamus, centrum v našem mozku, které řídí tělesnou teplotu, se trochu vychýlí z funkce. Hypotalamus je jako termostat našeho těla. Když hladina estrogenu klesá, tento termostat si myslí, že tělesná teplota je příliš vysoká. Pak signalizuje tělu, aby se potilo, aby se ochladilo. Ženy blížící se menopauze se také potí v noci kvůli stejnému poklesu hladiny estrogenu.

2. Ztráta tekutin

Věděli jste, že během těhotenství se objem krve zvýší přibližně o 50 % ve srovnání s normálním stavem? Vaše tělo se přizpůsobuje potřebám vašeho dítěte. Po narození dítěte již vaše tělo tuto přebytečnou tekutinu nepotřebuje. Jedním ze způsobů, jak se vaše tělo této přebytečné tekutiny zbavuje, je pocení.

Existuje souvislost mezi kojením a nočním pocením?

Ano, existuje souvislost. Pokud kojíte, můžete se potit o něco více než ostatní. Je to proto, že hormon prolaktin, který je zodpovědný za produkci mateřského mléka, udržuje nízkou hladinu estrogenu. Jak jsme již zmínili, když hladina estrogenu klesá, pocení se zvyšuje.

K tomuto stavu však může dojít, i když dítěti podáváte umělé mléko. U matky krmené umělým mlékem však je pravděpodobnější, že toto pocení ustane dříve než u kojící matky.

Co lze udělat pro zmírnění tohoto nepohodlí?

I když víte, že je to dočasné, může být procházení tím velmi stresující. Zde je několik jednoduchých věcí, které vám mohou pomoci.

Kromě těchto věcí,Nezapomeňte pít hodně vody. Protože když se hodně potíte, vaše tělo je náchylnější k dehydrataci. Někdy slýcháte o doplňcích stravy, které údajně vyrovnávají hormony. Pokud však kojíte, měli byste se před užíváním jakýchkoli doplňků stravy určitě poradit se svým lékařem .

Jak dlouho tato situace potrvá?

Toto pocení je obvykle nejintenzivnější v prvních dvou týdnech po porodu. Trvá několik týdnů, než se hladina hormonů v těle vrátí na úroveň před otěhotněním. Jakmile je tento proces dokončen, pocení ustane. Pokud kojíte, jak jsme již zmínili, může to chvíli trvat.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Většinou se nejedná o známku ničeho vážného. Pokud se však u vás objeví následující příznaky spolu s pocením, může to být známka infekce a je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud máte některý z těchto příznaků nebo o nich máte jakékoli pochybnosti, neodkládejte návštěvu lékaře.Může vás vyšetřit a ujistit se, že pro to není žádná jiná příčina.