Cítíte závrať, když vstanete? Tlučí vám rychle srdce? Mohlo by se jednat o posturální ortostatickou tachykardii (POTS)!

Představte si, že se pohodlně usadíte v křesle a najednou vstanete. Nebo si lehnete do postele a najednou se vám točí hlava, máte rozmazané vidění a srdce vám tluče velmi rychle. Někdy si myslíme, že je to prostě něco normálního, něco, co se tělu děje v důsledku námahy, ale ne vždy to tak je. Může se jednat o příznak zvláštního stavu zvaného POTS (syndrom posturální ortostatické tachykardie) . Nebojte se, povíme si o tom jednoduše, od A do Z.

Jednoduše řečeno, co je POTS?

Nelekejte se tohoto dlouhého názvu. Rozeberme si ho slovo po slově. Pak bude velmi snadné to pochopit.

• Posturální: Toto se týká něčeho, co souvisí s polohou vašeho těla.
• Ortostatický: To znamená něco, co souvisí se vzpřímeným stáním.
• Tachykardie: O tomto pojmu jste pravděpodobně slyšeli. Jedná se o zrychlený srdeční tep, což znamená, že srdce bije více než 100krát za minutu.
• Syndrom: Označuje skupinu symptomů, které se vyskytují společně.

Takže jednoduše řečeno, POTS je soubor symptomů, kdy se vaše tepová frekvence abnormálně zvyšuje při změně polohy, zejména když vstanete z lehu nebo sedu.

Naše těla obvykle disponují úžasným automatickým systémem. Říká se mu autonomní nervový systém . Je to jako počítačový systém v našem těle. Ať už stojíme, sedíme nebo spíme, upravuje podle potřeby věci, jako je průtok krve, srdeční frekvence a krevní tlak. Ani o tom nemusíme přemýšlet.

Ale s tímto počítačovým systémem u člověka s POTS je malý problém. Když se postavíte, systém nedokáže správně pumpovat krev, která se vám v nohou hromadí vlivem gravitace, zpět do srdce a mozku. Jako by to tělo kompenzovalo, pouze zrychluje srdeční tep. Proto se vám točí hlava, bolí vás hrudník a cítíte se unavení.

Kdo má největší pravděpodobnost rozvoje tohoto onemocnění?

Ačkoli POTS může postihnout kohokoli, výzkum zjistil, že je nejčastější u žen ve věku 15 až 50 let. Toto onemocnění se však může vyvinout i u mužů.

Tento stav se obvykle s větší pravděpodobností objeví po určité události. Například:

• Po těžké nemoci:Jako po zotavení z těžké virové horečky, jako je horečka dengue nebo mononukleóza.
• Po těhotenství: U některých matek se tento stav může vyvinout po porodu.
• Po úrazu těla: Po nehodě, například při poranění hlavy.
• Po velké operaci.

Lidé s autoimunitními onemocněními , což jsou onemocnění, při kterých imunitní systém těla napadá vlastní tělo (např. Sjögrenův syndrom, lupus, celiakie), mají také mírně vyšší riziko vzniku POTS.

Jaké jsou hlavní příznaky POTS?

Příznaky POTS se mohou u jednotlivých osob značně lišit. Někteří lidé mají jen několik příznaků, zatímco jiní jich mají mnoho. Tyto příznaky se mohou objevit náhle nebo se mohou postupně zhoršovat.

Dobrou představu o tom si můžete udělat z níže uvedené tabulky.

Situace, kdy se příznaky mohou zhoršit

• V horkém prostředí: při koupání v horké vodě, na slunci.
• Při dlouhém stání na jednom místě: při stání v autobuse, při čekání ve frontě.
• Při nadměrné fyzické aktivitě.
• Když jste velmi nemocní: když máte rýmu nebo horečku.
• Pro dny, kdy mají ženy menstruaci.

Jak přesně poznáte, že máte POTS?

Pokud máte tyto příznaky, nejdůležitější věc, kterou byste měli udělat, je navštívit dobrého lékaře. Nepředpokládejte, že máte toto onemocnění. Tyto příznaky se mohou objevit i u jiných zdravotních stavů.

Váš lékař se vás zeptá na vaše příznaky a anamnézu a poté vás vyšetří. Pokud máte podezření na POTS, hlavním testem k jeho potvrzení je test s naklápěcím stolem .

Při tomto zákroku si musíte lehnout na speciální postel a být zajištěni popruhy, které vám zabrání v pohybu. Po chvíli se postel pomalu otočí do stojící polohy. Během této doby se vám pomocí přístrojů průběžně měří tepová frekvence a krevní tlak. U osoby s POTS se po narovnání postele tepová frekvence zvýší mnohem více, než je určitá hodnota.

Kromě toho se lékař může rozhodnout provést několik dalších testů, jako jsou krevní a močové testy a neurologické testy, aby zjistil příčinu.

Jaké jsou metody léčby a léčby?

Na POTS zatím neexistuje lék. Existuje však mnoho způsobů, jak zvládat příznaky a žít lepší život. Léčba se liší od člověka k člověku, protože ne každý má stejné příznaky.

Hlavní důraz je kladen na tyto tři body:

1. Strava a výživa

2. Cvičení a fyzická aktivita

3. Léky v některých případech

1. Strava a výživa

Toto je velmi důležitá součást správy POTS.

• Sůl a voda: U osob s nízkým objemem krve může lékař doporučit více soli a vody.Doporučuje se pít. Důležité je vypít asi 2–2,5 litru vody denně. Sůl není jen sůl, kterou si dáváte do jídla. Můžete jíst zdravé věci se solí. (Například: sůl, limetka, nakládaná zelenina, olivy, solené ořechy, sójová omáčka). Ale o tom byste se měli poradit se svým lékařem a řídit se jeho radami.
• Jídla: Když sníte velké jídlo najednou, do žaludku se dostane velké množství krve, aby ho strávila. To může zhoršit příznaky POTS. Proto je lepší jíst 5 nebo 6 malých jídel denně místo 3 velkých jídel.
• Vyvážená strava: Konzumace potravin bohatých na vlákninu a komplexní sacharidy může pomoci kontrolovat výkyvy hladiny cukru v krvi a zmírňovat příznaky.

2. Cvičení a fyzická aktivita

Možná si říkáte: „Jak můžu cvičit, když mám problém vstát?“ Cvičení je ale jednou z nejlepších léčebných metod pro POTS. Musí se ale dělat správným způsobem.

• Cvičení jako plavání, veslování na trenažéru a jízda na lehokole jsou skvělá, protože při nich nestojíte.
• Izometrická cvičení: Jde o cvičení, která zahrnují napínání a uvolňování svalů bez pohybu kloubů těla. Například když ležíte v posteli, napínáte a uvolňujete svaly nohou po dobu několika sekund. Provádění těchto cvičení před ranním vstáváním z postele může pomoci připravit tělo.
• Pomalu měňte polohy: Když vstáváte z postele, místo prudkého vstávání si nejprve na několik minut sedněte. Poté vstaňte pomalu a chvíli setrvejte na jednom místě, než se projdete. To je velmi důležité, abyste svému tělu dali čas na přizpůsobení se nové poloze.

3. Léky (léky)

Neexistuje žádný specifický lék schválený pro POTS. Lékaři však mohou předepsat určité léky, které pomáhají kontrolovat některé z příznaků. Například léky, které pomáhají tělu zadržovat sůl a vodu, léky, které regulují srdeční frekvenci (beta-blokátory), a léky, které pomáhají stahovat cévy.

Nepoužívejte tyto léky sami. Měl by vám je předepsat pouze lékař po pečlivém vyšetření vašeho stavu.

Další věci, které je třeba zvážit při životě s POTS

• Dobrý spánek: Spánek je nezbytný pro každého. Ještě důležitější je pro někoho s posturální tachykardií (POTS). Zvednutí čela postele asi o 15 cm může pomoci zmírnit příznaky ráno. Chcete-li to provést, umístěte dvě cihly pod nohy postele, aby se celá postel mírně naklonila.
• Regulace teploty:Extrémní horko může příznaky zhoršit. Proto se v horkých dnech vyhýbejte příliš dlouhému pobytu venku a vyhýbejte se horkým koupelím. Pokud je to možné, je lepší pobývat v klimatizovaném místě.
• Kompresní punčochy: Jsou to speciální ponožky, které se nosí na nohou. Pomáhají stlačovat žíly v nohou a pumpovat krev nahoru. Lze je používat podle pokynů lékaře.
• Duševní zdraví: Život s dlouhodobým onemocněním může být stresující. Promluvte si o tom s rodinou a přáteli. V případě potřeby může být velmi užitečné vyhledat psychologickou pomoc.

POTS není život ohrožující stav. To znamená, že nezkrátí váš život. Může však výrazně narušit váš každodenní život. S vhodnou léčbou a změnami životního stylu však mnoho lidí může své příznaky kontrolovat a žít šťastně.