Uvolňují se klouby během těhotenství? Příčinou může být hormon relaxin!

Máte někdy během těhotenství pocit, že máte trochu volné klouby, nebo se při chůzi cítíte trochu nejistě? Nebo máte pocit, že se můžete ohýbat a vykonávat drobné úkony snadněji než dříve? Za tím vším stojí hormon zvaný „relaxin“. Jak název napovídá, jeho hlavním úkolem je tělo „uvolnit“, tedy ho uvolnit. Dnes si povíme o tomto našem příteli, o tom, co dělá a jak se o nás starat.

Jednoduše řečeno, co je Relaxin?

Relaxin je hormon, který hraje velmi důležitou roli v našem reprodukčním systému, zejména během těhotenství. Jeho hlavním úkolem je uvolňovat vazy a svaly v našem těle, což jim pomáhá se protahovat a stát se pružnějšími.

Tento hormon, relaxin, produkuje vaše tělo i v době, kdy nejste těhotná, tedy během vašeho normálního menstruačního cyklu. Během této doby je jeho úkolem:

• Uvolnění dělohy.
• Příprava stěny dělohy k implantaci embrya.
• Zabránění zbytečným kontrakcím dělohy.

Pokud k otěhotnění během daného menstruačního cyklu nedojde, hladiny relaxinu opět klesnou. Pokud však k otěhotnění dojde, hladiny relaxinu zůstanou vysoké a budou se dále zvyšovat po celý první trimestr těhotenství. Během této doby je to právě tento hormon, který pomáhá vašemu tělu roztahovat se, aby se přizpůsobilo rostoucímu dítěti v děloze.

Úžasné věci, které můžete dělat pro relaxaci během těhotenství

Relaxin je během těhotenství jako superhrdina. Připravuje vaše tělo na porod úžasnými způsoby. Pojďme se podívat na jeho hlavní účinky.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Jaké nepohodlí můžeme pociťovat v důsledku relaxace?

Hormon relaxin v těle „necítíme“. To znamená, že nemůžeme říct: „Ach, mám teď v těle příliš mnoho relaxinu.“ Může to však mít na nás kvůli tomu, co dělá, určité nepřímé účinky. Nebojte se, většinou se jedná o normální věci.

• Bolest a nestabilita kloubů: Relaxin může u některých lidí způsobovat bolest, protože se uvolňují vazy kolem pánve a páteře. Tomu se říká bolest pánevního pletence související s těhotenstvím (PGP) . Může to způsobit bolest při chůzi do schodů, převalování se v posteli nebo oblékání kalhot s jednou nohou zdviženou. Můžete se také cítit nejistě a bez rovnováhy při chůzi.

Nejdůležitější je, že vzhledem k tomu, že máte kvůli relaxinu uvolněné klouby, měla byste se během těhotenství vyhýbat zvedání závaží a cvičení, která vaše tělo velmi zatěžují. Jinak existuje vysoké riziko podvrtnutí kloubů a vazů.

• Trávicí problémy:Relaxin uvolňuje svaly dělohy i svaly trávicího traktu. To může způsobit pomalejší pohyb potravy, což může způsobit zácpu, nadýmání a zažívací potíže .

• Změny v kontrole močení: S uvolněním pánevního dna mohou někteří lidé pociťovat mírný únik moči při kašlání nebo smíchu.

Pokud máte tento druh nepříjemných pocitů, je velmi důležité, abyste si o tom promluvili se svým lékařem .

Jaké jsou příznaky bolesti pánevního pletence (PGP)?

Zkuste se podívat, jestli máte tyto bolesti.

Zvládá tělo po porodu ještě klid?

Ano! To je něco, co mnoho lidí neví. I když hladiny relaxinu po porodu náhle klesají, nezmizí úplně. Může trvat několik měsíců, možná i rok , než se vrátí na úroveň před otěhotněním.

Zejména pokud kojíte , může relaxinový hormon zůstat v těle o něco déle.

To znamená, že i po porodu jsou vaše klouby a vazy stále trochu uvolněné. Nezačínejte tedy hned s těžkým cvičením ani se zvedáním závaží. Dejte svému tělu čas na zotavení. Nejlepší je si o tom promluvit i se svým lékařem a zeptat se ho, jaké cviky jsou vhodné.

Je problém, když se hladina relaxinu zvýší nebo sníží?

Toto je stále předmětem výzkumu, takže je těžké s jistotou říci. Některé studie však zjistily, že velmi vysoké hladiny relaxinu mohou souviset s předčasným porodem. Existují také spekulace, že velmi nízké hladiny relaxinu mohou souviset s onemocněními, jako je sklerodermie a endometrióza, což jsou onemocnění, která způsobují ztluštění a tvrdnutí kůže. Tyto spekulace však zatím nejsou potvrzeny.