Trpí váš partner Alzheimerovou chorobou? Nevydávejte se na tuto cestu sami.

Není větší bolesti než sledovat, jak na vás nejdůležitější osoba ve vašem životě, váš partner/partnerka, pomalu zapomíná. Alzheimerova choroba není jen onemocnění způsobující ztrátu paměti. Je to náročná a zdrcující zkušenost pro celou rodinu, zejména pro vás, kteří se o ně staráte. Tato cesta je obtížná, ale nejste sami. Pojďme si o tom promluvit.

Proč je tak těžké pečovat o někoho s Alzheimerovou chorobou?

Pravděpodobně jste v letadle slyšeli rčení: „Než někomu pomůžete, nasaďte si kyslíkovou masku.“ Toto rčení platí stejnou měrou i pro péči o někoho s Alzheimerovou chorobou. Protože se o svého partnera můžete dobře starat, pouze pokud jste zdraví a šťastní.

Péče o někoho s demencí, jako je Alzheimerova choroba, je mnohem intenzivnější než péče o někoho s jakýmkoli jiným onemocněním. Musíte mu věnovat mnoho hodin svého dne, možná i roky. Duševní a fyzický stres, který to způsobuje, je velmi vysoký.

Ale pro ty, kteří pečují o pacienty s Alzheimerovou chorobou, je to o něco těžší. Myslí na sebe mnohem méně. Kvůli tomu čelí mnoha zdravotním rizikům.

Tento stres může také zvýšit pravděpodobnost vzniku stavů, jako je deprese a úzkost. Může také zvýšit riziko fyzických onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, přibírání na váze a hubnutí a problémy se spánkem. Některé studie naznačují, že v budoucnu můžete být také ohroženi kognitivním poklesem.

Nejdůležitější je, abyste se o sebe starali (péče o sebe)

Uprostřed všech těchto výzev je nezbytné, abyste se o sebe starali. Pamatujte, že tuto bitvu můžete vyhrát, pouze pokud zůstanete silní.

• Pečujte o své zdraví: Nevynechávejte každoroční lékařskou prohlídku . Pokud máte jakékoli zdravotní problémy , poraďte se s lékařem. Neodkládejte testy, jako je mamografie nebo kolonoskopie.
• Zdravá strava a cvičení: Jezte výživná jídla, která vám chutnají. Každodenní rychlá procházka vám může pomoci kontrolovat krevní tlak, zvýšit energii a snížit stres.
• Odpočinek je nezbytný: Dělejte si krátké přestávky v péči o pacienta. Najděte si čas na něco, co vás baví, na koníček, který vám přináší radost.
• Požádejte o pomoc: Pokud se v právních nebo finančních záležitostech nevyznáte, vyhledejte radu někoho, kdo vám může pomoci, například právníka.
• Přidejte se do podpůrné skupiny: Rozhovory s lidmi, kteří prošli stejnými věcmi jako vy, mohou být skvělým zdrojem útěchy. Takové skupiny vám mohou pomoci naučit se, jak se s vašimi problémy vyrovnat.

Jak se s těmito pocity vyrovnáváte?

Když váš partner trpí Alzheimerovou chorobou, je normální mít pocit, že se vám celý svět obrátil vzhůru nohama. Možná už nebudete schopni dělat věci, které jste dříve dělali společně. Možná budete muset převzít spoustu nových povinností. Během toho můžete pociťovat různé emoce. Důležité je tyto pocity neskrývat, ale uznat je.

Vina

Možná se cítíte špatně kvůli minulým hádkám s partnerem. Nebo se možná cítíte provinile, že si přejete mít více času na sebe. Pamatujte, že nikdo není dokonalý . Děláte, co můžete.

Zármutek a smutek

Je normální cítit, že milovaná osoba pomalu mizí, cítit smutek ze života, o kterém jste spolu snili. Nedržte tento smutek v sobě. Nechte ho být. Promluvte si o tom s někým, komu důvěřujete.

Hněv a frustrace

Někdy se můžete cítit naštvaní kvůli chování svého partnera a proto, že nemáte nikoho, kdo by vám pomohl. Tato frustrace je ještě větší, když jste ve stresu. V takových chvílích se na chvíli od situace odpoutejte, zhluboka se nadechněte a uklidněte se . Odpusťte si.

Nedostatek uznání

Může to být velmi bolestivé, když toho děláte tolik a váš partner vám nerozumí nebo vám ani nepoděkuje. Ale pamatujte, že s touto nemocí pro něj může být obtížné i přijmout pomoc od ostatních. Buďte proto spokojeni s tím, co děláte. Veďte si deník o tom, co děláte. Až se na to ohlédnete zpět, budete na sebe hrdí.

Nebuďte sami, požádejte o pomoc.

Vaši přátelé a rodina možná nevědí, jak vám pomoci, nebo je možná nechcete obtěžovat. Ale nepokoušejte se tuto cestu zvládat sami.

• Zavolejte svým přátelům a příbuzným, pošlete jim zprávu. Podělte se o to, co máte na mysli.
• Nebojte se požádat o pomoc. Ať už potřebujete odvoz k lékaři nebo pomoc s přípravou jídla, požádejte o to přímo.
• Povzbuďte přátele svého partnera/partnerky, aby s ním/ní také zůstali v kontaktu.

Plánování do budoucna je nezbytné.

I když jste dnes zdraví, nevíme, co se stane v budoucnu. Co když se o něj najednou nebudete moci postarat? Proto je tak důležité mít plán předem.

1. Připravte si právní dokumenty: Promluvte si s právníkem a proberte s ním například udělení plné moci někomu, komu důvěřujete, k rozhodování o zdravotních a finančních záležitostech vašeho partnera v případě, že nebudete schopni rozhodovat sami.

2. Veďte si zápisník: Zapište si důležitá telefonní čísla svého partnera/partnerky, jeho/její oblíbená jídla a jak ho/ji uklidnit a uložte si ho na snadno dostupné místo.

3. Prozkoumejte alternativy: Pokud se o své dítě nemůžete starat sami, vyhledejte a zaznamenejte si informace o denních centrech pro dospělé nebo domovech důchodců, které se o něj/ni mohou postarat.

Je to dlouhá a namáhavá cesta, ale se správným uvědoměním, podporou a péčí o sebe najdete sílu čelit této výzvě.