Naše tělesná konstrukce: Pojďme se jednoduchým způsobem seznámit s kosterním systémem.

Přemýšleli jste někdy o tom, jak naše těla získávají tento specifický tvar, jak stojíme rovně, chodíme, běháme, skáčeme? Za tím vším se skrývá úžasná a pevná konstrukce uvnitř našich těl. Říkáme jí kosterní systém . Není to ale jen pár kostí. Je to mnohem složitější a velmi důležitější systém. Pojďme si o tom dnes promluvit jednoduše.

Co přesně je tato kosterní soustava?

Jednoduše řečeno, kosterní systém je hlavní nosnou strukturou vašeho těla. Je to jako základy a další pilíře, které položíte před stavbou domu. Je to to, co dává našemu tělu tvar, udržuje naše orgány v pořádku a drží nás ve vzpřímené poloze.

Ale není to jen soubor kostí, jak si mnoho lidí myslí. Tento systém zahrnuje kosti, svaly, chrupavky, šlachy a mnoho dalších věcí. Protože všechny tyto prvky spolupracují, někdy tomu říkáme muskuloskeletální systém . Tento systém nám umožňuje pohyb a také nám pomáhá udržovat naši bezpečnost.

Jaké jsou hlavní služby, které našemu tělu poskytuje kosterní systém?

Kosterní systém vykonává pro naše tělo spoustu práce. Můžeme některé věci vidět a cítit. Ale také vykonává spoustu neviditelné, ale velmi důležité práce.

• Dává tělu tvar: Představte si, jací bychom byli bez kostí. Leželi bychom na zemi jako balón naplněný vodou. Naše kostra je ta, která nese váhu celého našeho těla. Všechny ostatní tkáně jsou k této kostře připojeny.

• Pomáhá nám v pohybu: Samotné kosti nás nemohou hýbat. Naše klouby, svaly a pojivové tkáně spolupracují, aby nás hýbaly. Když se svaly natahují a stahují, pohybují se i kosti, ke kterým jsou připojeny. Proto můžeme hýbat končetinami, chodit a dělat cokoli jiného.

• Chrání naše citlivé orgány: Kostra je jako ochranný oblek zabudovaný uvnitř našeho těla. Představte si to takto: pokud vás něco udeří do hlavy, lebka to ochrání. Chrání náš mozek jako helma. Žebra v hrudníku také chrání naše srdce a plíce jako bezpečnostní klec. Páteř chrání naši míchu.

• Tvorba nových krvinek: To je něco, co mnoho lidí neví. Uvnitř našich velkých kostí se nachází něco, čemu se říká kostní dřeň . Je to továrna, která vytváří červené a bílé krvinky, které naše tělo potřebuje. Bez těchto buněk nemůžeme zůstat zdraví.

• Skladování minerálů:Naše kosti jsou hlavním úložištěm esenciálních minerálů, jako je vápník a vitamín D. Fungují jako banka. Když je tělo potřebuje, uvolní se z kostí.

Jaké jsou hlavní části kosterního systému?

Pojďme se teď podívat, z jakých částí se tento úžasný systém skládá. Pamatujete si na tu plastovou kostru, kterou jste měli ve škole na hodinách přírodopisu? Nejsou to jen kosti, je to mnohem víc.

Jaké jsou běžné nemoci a stavy, které tento systém ovlivňují?

Protože kosterní systém používáme neustále, může ho ovlivnit mnoho nemocí a zranění. Cokoli, co poškozuje kosti nebo pojivovou tkáň, ovlivňuje tento systém.

Často se vyskytující onemocnění

• Artritida: O tomto onemocnění slyšelo mnoho lidí. Jednoduše řečeno, jde o stav, kdy klouby otékají a bolí.
• Bursitida: Zánět tekutinou naplněných váčků (burz) kolem kloubů, které usnadňují pohyb.
• Tendinitida: Otok nebo zánět šlach.
• Osteoporóza: Jedná se o stav, při kterém se snižuje hustota kostí, což je činí slabými a snadno se lámou.

Autoimunitní onemocnění

Někdy náš imunitní systém selže a začne napadat zdravé části našeho těla, zejména klouby.

• Revmatoidní artritida (RA)
• Psoriatická artritida
• Lupus

Traumata a zranění

Věci jako pády, autonehody a sportovní zranění mohou poškodit kosterní systém.

• Sportovní zranění
• Zlomeniny kostí
• Dislokace
• Svalové natažení
• Natržení/podvrtnutí vazů

Jaké příznaky mohou identifikovat problém s kosterním systémem?

Protože tento systém postihuje mnoho nemocí a zranění, příznaky se mohou lišit. Pokud se u vás objevuje něco podobného, ​​buďte si toho vědomi.

Jaké jsou testy a léčba těchto typů problémů?

Když jdete k lékaři, ten na základě vašich symptomů rozhodne, jaké testy jsou potřeba.

Běžně prováděné testy

• Rentgenové snímky: Zkontrolujte zlomeniny kostí nebo změny v kloubech.
• Ultrazvuk: Kontroluje stav měkkých tkání, jako jsou svaly a šlachy.
• CT vyšetření: Získejte podrobnější obraz kostí a okolních tkání.
• Magnetická rezonance (MRI):Hledejte zejména poškození měkkých tkání, vazů a chrupavek.
• Test hustoty kostí (DXA sken): Zkontrolujte, zda se nevyskytují stavy, jako je osteoporóza.

Léčebné metody

Léčba závisí na vašem stavu nebo zranění. Váš lékař vám navrhne léčbu, která je pro vás nejvhodnější.

• Léky: K úlevě od bolesti a otoku se podávají léky jako NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) . Pokud se jedná o autoimunitní onemocnění, předepisují se na něj specifické léky.
• Imobilizace: V případě zranění může být nutné použít dlahu, sádru nebo závěs na paži, aby se oblast udržela nehybná, dokud se nezahojí.
• Fyzioterapie: Zejména po zranění můžete potřebovat pomoc fyzioterapeuta k posílení svalů a obnovení pohyblivosti kloubů.
• Operace náhrady kloubu (artroplastika): Někteří lidé mají vážně poškozené klouby a mohou potřebovat operaci k výměně celého kloubu nebo jeho části. Nejběžnějšími typy náhrad kloubů jsou kolenní a kyčelní kloub.

Jak si udržujeme zdravý kosterní systém?

Existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro to, abychom tento náš cenný podpůrný systém udrželi silný a zdravý.

• Dobrá výživa: Pro silné kosti je nezbytný příjem potravin bohatých na vápník (mléko, jogurt, sýr, malé ryby, zelená zelenina) a vitamínu D (ze slunečního záření, vaječných žloutků).
• Pravidelné cvičení: Cvičení s váhou (chůze, běh, chůze do schodů) posiluje kosti. Důležité je také cvičení, které posiluje svaly.
• Udržování zdravé hmotnosti: S rostoucí tělesnou hmotností je na klouby, zejména na kolena a kyčle, vyvíjen větší tlak.
• Vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu: Oba tyto návyky snižují hustotu kostí a zvyšují riziko osteoporózy.

Pamatujte si tyto věci, abyste se ochránili před nehodami:

• Používejte bezpečnostní pás, kdykoli jste ve vozidle.
• Při sportování používejte vhodné bezpečnostní vybavení .
• Nezapomeňte se před cvičením zahřát a po něm zchladit .
• Doma ani v práci nepokládejte na podlahu věci, které by mohly způsobit uklouznutí a pád.
• Nelezte na židle ani stoly, abyste dosáhli na něco nad nimi. Použijte k tomu vhodné zařízení.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo hrozí vám pád, používejte berle nebo chodítko .

Náš kosterní systém je úžasnou strukturou, která nás drží pohromadě. Ať už jsme sportovec nebo člověk sedící v autobuse a čte si tento článek, své kosti, svaly a pojivové tkáně používáme neustále. Proto je velmi důležité se o ně starat. Pokud pocítíte jakoukoli novou bolest, ztuhlost nebo otok, co nejdříve vyhledejte lékaře, aby zjistil příčinu a zajistil léčbu.