Problémy se spánkem u Parkinsonovy choroby – Pojďme si o tom promluvit

Pokud vy nebo váš blízký máte Parkinsonovu chorobu, víte, jak náročné může být se dobře vyspat. Může být vyčerpávající jít po náročném dni spát, převalovat se v posteli nebo se každou hodinu budit. Ale nemusíte s tím čelit sami. Mnoho lidí s Parkinsonovou chorobou má tento problém. Proč se to tedy děje? Co s tím můžeme dělat? Pojďme si o tom všem dnes promluvit velmi jednoduchým a přátelským způsobem.

Nejprve se podívejme, co je Parkinsonova choroba.

Jednoduše řečeno, Parkinsonova choroba je stav, kdy se nervové buňky v mozku, které řídí naše pohyby, postupně poškozují nebo ničí. S poškozením těchto nervových buněk se v našem těle začnou objevovat různé příznaky.

Jedná se především o poruchu pohybu . To znamená, že ovlivňuje naši schopnost chůze, dosahu a udržování rovnováhy. Můžete pociťovat příznaky, jako jsou tyto:

• Ztuhlé svaly: Pocit napětí ve svalech.
• Třes: Nekontrolovatelný třes, zejména rukou nebo nohou.
• Problémy s rovnováhou: Pocit, že při chůzi ztratíte rovnováhu a spadnete.
• Pomalost pohybu (bradykineze): Stav, kdy se vše dělá velmi pomalu.

Parkinsonova choroba ale neovlivňuje jen pohyb. Má také mnoho nemotorických příznaků, které mohou ovlivnit naši náladu, čich a zrak.

Jaká je tedy souvislost mezi Parkinsonovou chorobou a spánkem?

Parkinsonova choroba a spánek mají velmi složitý vztah. Je to jako zamotané klubko. Ani vědci dosud nepřišli na úplný mechanismus.

Někdy jsou problémy se spánkem přímo způsobeny Parkinsonovou chorobou. Některé studie ukázaly, že problémy se spánkem mohou být jedním z prvních příznaků Parkinsonovy choroby . Například náměsíčnost a pohyby rukou, nohou a úst mohou být příznakem onemocnění.

Na druhou stranu, věci jako léky, které užíváte na Parkinsonovu chorobu, a psychické problémy, které s ní souvisejí, mohou také ovlivnit váš spánek. Jedna věc je jasná: Pro mnoho lidí s Parkinsonovou chorobou je dobrý noční spánek sen. Výzkum ukazuje, že dva ze tří (2/3) lidí s Parkinsonovou chorobou mají problémy se spánkem.

Proč jsou problémy se spánkem tak časté u pacientů s Parkinsonovou chorobou?

Lékaři pro to identifikovali několik hlavních důvodů. Pojďme se na ně podívat blíže.

Jaké problémy se spánkem mohou být spojeny s Parkinsonovou chorobou?

Parkinsonova choroba nepostihuje každého stejně. A stejně tak problémy se spánkem. Můžete pociťovat například:

• Nespavost: Zůstat vzhůru několik hodin po ulehnutí do postele.
• Fragmentovaný spánek: Vícenásobné probouzení během noci.
• Nadměrná denní ospalost: Nekontrolovatelná ospalost během dne.
• Živé sny nebo noční můry:Mít velmi živé, někdy děsivé sny. Ty mohou po probuzení způsobit záměnu snů za realitu.

Speciální stav nazývaný porucha chování ve fázi REM spánku

Jedná se o zvláštní stav, který postihuje téměř polovinu pacientů s Parkinsonovou chorobou. Obvykle, když sníme, naše tělo dočasně ztrácí vědomí. Proto ve skutečnosti neděláme věci, o kterých sníme.

Kromě toho je u pacientů s Parkinsonovou chorobou běžné několik dalších poruch spánku:

• Jak již bylo zmíněno, časté vstávání v noci k močení (nokturie).
• Syndrom neklidných nohou je stav, kdy máte pocit, jako by se nohy neustále pohybovaly kvůli nesnesitelnému nepohodlí v nohou.
• Spánková apnoe je zástava dýchání během spánku.
• Problémy s biologickými hodinami těla (poruchy cirkadiánního rytmu spánku).

Jak se tyto problémy se spánkem diagnostikují a léčí?

Pokud máte problémy se spánkem, nejdůležitější je, abyste si o tom otevřeně promluvili se svým lékařem. Nestyďte se za to ani to neberte jako maličkost. Lékař vám položí několik otázek, aby problém lépe pochopil.

Abyste si v tomto období pomohli, můžete si vést deník spánku . Asi dva týdny si zapisujte podrobnosti, například kdy chodíte spát, kdy se probouzíte, kolikrát se v noci budíte a zda se během dne cítíte ospalí. To pomůže vašemu lékaři získat lepší představu o vašem problému.

Pokud má váš lékař podezření, že je něco v nepořádku, může vás odkázat na vyšetření spánku . To zahrnuje pobyt přes noc v nemocnici. Během spánku je vaše mozková aktivita, dýchání a srdeční frekvence monitorována pomocí malých senzorů (elektrod) připojených k vašemu tělu.

Možnosti léčby závisí na příčině vašich problémů se spánkem. Váš lékař může doporučit například:

1. Změna léků: Pokud se předpokládá, že vaše problémy se spánkem jsou způsobeny lékem, který užíváte na Parkinsonovu chorobu, může se váš lékař rozhodnout snížit dávkování tohoto léku nebo vám předepsat jiný lék.

2. Nové léky nebo léčebné metody: Pokud máte onemocnění, jako je spánková apnoe, je během spánku narušen tok kyslíku.Mohou vám k zadržení dechu použít speciální zařízení (ústní aparát/CPAP přístroj). Existují také speciální léky na některé problémy se spánkem.

3. Změny životního stylu: Naše každodenní návyky a prostředí, ve kterém spíme, mají také velký vliv na spánek. Velký vliv mohou mít i jednoduché věci, jako je dodržování pravidelného času ukládání do postele a vstávání, udržování tmy a ticha v ložnici a vyhýbání se dívání se na telefon nebo televizi před spaním.

Další věci, které můžete udělat pro dobrý spánek

Tomu říkáme dobrá „hygiena spánku“. Dodržování těchto návyků vám přinese velkou úlevu.

Je v pořádku používat volně prodejné léky na spaní?

Rozhodně ne. To je velmi důležité. I když se prášky na spaní, které si můžete koupit volně v lékárně, mohou zdát jako snadné řešení, mohou pro osoby s Parkinsonovou chorobou představovat další rizika.

Kdy byste měli určitě navštívit lékaře?

Pokud vaše problémy se spánkem ovlivňují kvalitu vašeho života, určitě navštivte svého lékaře. Neodkládejte to, zejména v případech, jako jsou tyto:

• Pokud máte pocit, že to, co děláte ve spánku, by mohlo ohrozit vás nebo vašeho partnera.
• Někdy mohou být tyto problémy se spánkem příznakem deprese , která může být spojena s Parkinsonovou chorobou. Pokud jste ztratili zájem o věci, které vás dříve bavily, a cítíte se skleslí, poraďte se s lékařem, kterému důvěřujete. Existují léčebné metody, které vám s tímto stavem mohou pomoci. Nemusíte takto trpět.

Vědci se stále více dozvídají o vztahu mezi Parkinsonovou chorobou a spánkem. Tyto znalosti by mohly v budoucnu pomoci vyvinout lepší léčbu. Existuje však již mnoho léčebných postupů a řešení, která vám mohou pomoci. Proto si o svých problémech se spánkem otevřeně promluvte se svým lékařem. Společně můžete vypracovat plán na zlepšení spánku a života.