Měli bychom vědět přesně o naší páteři – pilíři těla?

Když sedíme, stojíme, chodíme, ohýbáme se, zvedáme závaží... je tu někdo, kdo nám s tím vším pomáhá. Tou je naše páteř neboli páteř. Je jako pilíř v našem těle. Ve skutečnosti je mnoho částí kosterního a svalového systému v našem těle spojeno páteří. Dnes si tedy o této páteři, která je pro naše tělo tak důležitá, povíme trochu podrobněji.

Co je to páteř? K čemu slouží?

Jednoduše řečeno, páteř je kostěná struktura, která poskytuje oporu našemu tělu. Stejně jako sloupy na střeše domu má pro naše tělo několik výhod.

• Dává tvar tělu: Naše tělo získává specifický tvar a strukturu díky páteři.
• Podpírá tělo: Když stojíme vzpřímeně, páteř nám ​​pomáhá udržovat správné držení těla.
• Chrání míchu: Mícha , hlavní nervový kabel z mozku, prochází míchou. Je to jako tenký drátek zabalený v ochranné trubičce. Mícha chrání tyto cenné nervy.
• Pomáhá s pohybem a flexibilitou: Flexibilita páteře nám pomáhá provádět pohyby, jako je ohýbání dopředu, dozadu a otáčení ze strany na stranu.

Kde se nachází páteř? Jak vypadá?

Páteř vede od krku dolů k nejnižší části páteře. Přesněji řečeno, začíná u báze lebky a sahá až k pánvi, kosti mezi kyčelními kostmi.

Pokud se podíváte na zdravou páteř z boku, není úplně rovná. Má tři přirozené křivky. Je to jako tvar písmene „S“. Tyto křivky fungují jako tlumiče nárazů v autě. To znamená, že absorbují nárazy, které dopadají na páteř při běhu, skoku a chůzi, a zabraňují tak jejímu poškození.

Jaké jsou hlavní části páteře?

Páteř není jen jedna dlouhá kost. Je to složitá struktura složená z mnoha různých částí. Je to jako zeď poskládaná jedna na druhou. Pojďme se podívat, o které části se jedná.

5 hlavních oblastí páteře

Jak jsme již zmínili, ačkoli existuje 33 obratlů, jsou rozděleny do 5 hlavních oblastí. Pojďme se i o tom dozvědět více.

Časté onemocnění, která se mohou vyskytnout v páteři

Páteř je v našem každodenním životě intenzivně používaný a zatěžovaný orgán. V důsledku toho je náchylnější k poškození a zranění.

• Artritida a související onemocnění, například (ankylozující spondylitida) .
• Natažení a výrony zad.
• Vrozené vady, například (rozštěp páteře) .
• Kostní ostruhy.
• Skolióza, což znamená zakřivení páteře (skolióza a kyfóza) .
• Výhřez ploténky .
• Nervová a svalová onemocnění(Neuromuskulární onemocnění).
• Poškození nervů, například spinální stenóza , ischias a skřípnutí nervů.
• Osteoporóza .
• Poranění míchy, zlomeniny a paralýza .
• Nádory a rakoviny páteře.
• Infekce páteře, například meningitida a osteomyelitida .

Jaké příznaky mohou identifikovat problém se zády?

Nejčastějším příznakem onemocnění páteře je bolest zad nebo krku. Je těžké najít člověka, který by v určitém okamžiku svého života nezažil bolesti zad.

Toto jsou některé další podobné příznaky:

• Svalové křeče.
• Neschopnost ovládat vyprazdňování střev a močového měchýře.
• Slabost nebo necitlivost v pažích a nohou.
• Ochrnutí.

Testy a léčba

Pokud máte problémy se zády, může vám lékař předepsat různé testy a léčbu, aby zjistil příčinu.

Jak si zkontrolovat zdraví zad?

• Zobrazovací vyšetření: Patří sem vyšetření jako (rentgen) , (CT) a (MRI) .
• Krevní testy .
• Elektromyografický (EMG) test, který měří nervovou aktivitu.
• Měření hustoty kostí (test hustoty kostí DEXA) .
• Spinální punkce / Lumbální punkce .

Co děláte jako léčbu?

Léčebné metody se liší v závislosti na stavu.

• Fyzioterapie , masáže, akupunktura.
• Léky, jako jsou léky proti bolesti a svalové relaxanty.
• Injekce do páteře, například (epidurální steroidní injekce) .
• Operace páteře , například discektomie a fúze páteře .

Pokud máte tyto příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře!

Normální bolest zad by měla ustoupit do dvou až tří dnů. Pokud se však u vás objeví některý z níže uvedených příznaků, je důležité co nejdříve navštívit lékaře a neignorovat to.

Jak si udržíme zdravá záda?

Existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžeme udělat pro ochranu zad a prevenci bolestí zad. Silné zádové svaly poskytují zádům dobrou ochranu.

• Cvičení: Alespoň dva dny v týdnu dělejte cviky na posílení a protažení zad. Zejména cviky jako plank posílí svaly středu těla, které poskytnou vašim zádům dobrou oporu.
• Při zvedání buďte opatrní: Při zvedání těžkých předmětů z podlahy pokrčte kolena a zvedejte je bez ohýbání zad . Záda držte rovná.
• Udržujte si zdravou hmotnost: S rostoucí tělesnou hmotností se zvyšuje i tlak na páteř. Proto je udržování zdravé hmotnosti velmi důležité.
• Udržujte správné držení těla: Seďte a stůjte rovně . Nehrbte se.

Pokud se o tom chcete dozvědět více, poraďte se se svým lékařem.