Už jste někdy cítili velký stres nebo strach a po chvíli se vaše mysl uklidnila a dýchání se vrátilo do normálu? Nebo máte pocit, jako byste trávili lahodné jídlo? Dnes si povíme o tajném regulátoru v našem těle, který za tím vším stojí. Tento speciální nerv se nazývá bloudivý nerv . Podívejme se, jak důležitý je pro naše tělo.
Co je to bloudivý nerv?
Jednoduše řečeno, bloudivý nerv je velmi důležitou součástí našeho autonomního nervového systému. Představte si ho jako „automatický“ systém v našem těle. Řídí věci, které se dějí, aniž bychom o nich přemýšleli, jako je dýchání, trávení, srdeční frekvence a pocení.
Tento automatický systém se skládá ze dvou hlavních částí.
1. Sympatický nervový systém : Jedná se o systém „bojuj nebo uteč“, který nás připravuje na nouzovou situaci, strach nebo hrozbu. V této době srdce bije rychleji a tělo se připravuje na boj.
2. Parasympatický nervový systém: Toto je systém „odpočinku a trávení“, který nás uklidňuje po stresové situaci.
Bloudivý nerv je pánem našeho uklidňujícího systému . Proto se po chvíli uklidníme, když se bojíme. Bloudivý nerv přenáší zprávy z mozku do srdce a střev a signalizuje: „Dobře, teď je všechno v pořádku, uklidni se.“
Toto je desátý z našich dvanácti hlavových nervů (X. hlavový nerv). Je to také nejdelší hlavový nerv v našem těle. Začíná v dolní části mozku (prodloužená mícha), prochází krkem a sahá do hlavních orgánů v hrudníku a břiše.
Jaké funkce vlastně plní bloudivý nerv?
Tento nerv je jako informační dálnice našeho těla. Přenáší zprávy mezi mozkem a zbytkem těla. Podívejte se, kolik věcí řídí.
| Část/proces těla | Úloha bloudivého nervu |
|---|---|
| Srdce | Uklidňuje tělo snížením tepové frekvence a krevního tlaku. |
| Trávicí systém | Řídí trávicí proces. Ovládá střevní pohyby (peristaltiku). |
| Plíce | Pomáhá kontrolovat frekvenci dýchání. |
| Hrdlo a hlas | Pomáhá s řečí a polykáním. Reguluje tvorbu slin. |
| Imunitní systém | Pomáhá kontrolovat zánět v těle. |
| Nálada | Snižuje úzkost a stres a přispívá k pocitu klidu. |
Jak souvisí bloudivý nerv s určitými onemocněními?
Lékaři nyní objevili souvislost mezi fungováním bloudivého nervu a určitými zdravotními problémy. Proto se metody, které tento nerv stimulují, dokonce používají k léčbě některých onemocnění.
- Deprese rezistentní na léčbu : Někteří lidé nereagují na standardní léky ani poradenství v oblasti deprese. V takových případech se používá léčba zvaná stimulace bloudivého nervu (VNS). Studie ukázaly, že to může mít určitý vliv na duševní zdraví.
- Epilepsie: Tato léčba VNS se také používá ke kontrole záchvatů u některých pacientů s epilepsií. Do těla se implantuje malé zařízení, které vysílá elektrické signály do bloudivého nervu, aby se pokusilo kontrolovat nepravidelnou aktivitu mozku.
- Zánětlivé onemocnění střev (IBD): Týká se to onemocnění, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida. VNS terapie je také předmětem výzkumu pro tyto stavy, protože bloudivý nerv může snížit zánět v těle.
Příznaky, které mohou naznačovat problém s bloudivým nervem
Protože tento nerv řídí mnoho věcí v našem těle, jakákoli jeho slabost nebo poškození může způsobit řadu příznaků .
Nejdůležitější je, že pokud máte i nadále jeden nebo více z těchto příznaků, měli byste se rozhodně poradit se svým lékařem, místo abyste se snažili to řešit sami.
| Příznaky, které se mohou objevit v důsledku problému s bloudivým nervem | |
|---|---|
| Trávicí problémy | Pálení žaludku, nadýmání, bolest žaludku, potíže s polykáním, nevolnost, zvracení, pocit sytosti i po malém jídle. |
| Problémy se srdcem a krevním tlakem | Závratě, kinetóza (pohybová nevolnost). |
| Problémy s hlasem a dýcháním | Chrapot hlasu, sípání. |
| Další společné rysy | Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, ztráta chuti k jídlu, dlouhodobé změny nálad. |
Další stavy související s bloudivým nervem
- Gastroparéza: Jedná se o stav, kdy se potrava velmi pomalu pohybuje ze žaludku do střev. Někdy to může být způsobeno poškozením bloudivého nervu, jako je cukrovka nebo infekce.
- Vazovagální synkopa : Lidé s tímto onemocněním mohou náhle ztratit vědomí. Zejména v období horka, hladu nebo extrémní úzkosti bloudivý nerv přehnaně reaguje, což způsobuje náhlý pokles krevního tlaku. V tomto případě se objevují závratě a mdloby.
Jak tedy udržet tento důležitý nerv zdravý?
Opravdu pro to není třeba dělat nic zvláštního ani neobvyklého. Pomohou s tím i ty samé běžné věci, které děláme pro zdravý život.
- Dobrý jídelníček: Jezte vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu.
- Cvičení: Cvičte alespoň 30 minut, alespoň několik dní v týdnu.
- Léčba chronických onemocnění: Pokud máte onemocnění, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak, dobře je kontrolujte.
- Duševní pohoda: Meditace, jóga a cvičení všímavosti uklidňují nervový systém. To je velmi dobré pro zdraví bloudivého nervu.
- Zdraví střev: Prospěšné bakterie v našich střevech mohou produkovat neurotransmitery, které mohou ovlivnit naši náladu. Proto konzumace potravin obsahujících probiotika a prebiotika (např. jogurt, mléko) může nepřímo pomoci bloudivému nervu.
- Zpěv nebo kloktání: Může to znít trochu zvláštně, ale je to pravda. Když hlasitě zpíváte nebo kloktáte, vibrace v zadní části krku stimulují části bloudivého nervu, které jím procházejí.
Vzkaz k odnesení domů
- Bloudivý nerv je jako spínač „uklidnění“, který uklidňuje naše tělo po stresové situaci.
- To ovládá mnoho věcí, které děláme nevědomě, jako je náš srdeční tep, trávení, hlas a nálada.
- Pokud máte přetrvávající příznaky, jako je pálení žáhy, závratě nebo potíže s polykáním, může se jednat o problém s bloudivým nervem. Určitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Zdravá strava, cvičení a zvládání stresu jsou pro zdraví bloudivého nervu velmi důležité.
- I jednoduché věci, jako je hluboké dýchání a zpěv, mohou tento nerv stimulovat a zlepšit zdraví.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář