Kdo je „duhové dítě“? Pojďme si promluvit o tomto citlivém tématu.

Pravděpodobně neexistuje větší bolest než ztráta dítěte, v které jste během těhotenství doufali. Po tomto temném a smutném období je těžké vyjádřit slovy pocit, který cítíte, když máte ve svém životě nové dítě, které vám opět přináší naději. Je to komplexní pocit radosti, strachu, smutku a očekávání. Proto se dítěti narozenému po tak těžké zkušenosti láskyplně říká „duhové dítě“.

Proč se těmto dětem říká „duhová štěňata“?

Jednoduše řečeno, je to krásná metafora. Představte si, že po velké bouři, silném dešti se obloha vyjasní a objeví se krásná duha, že? Tak to je. Tato miminka se nazývají „duhová miminka“, protože přinášejí do života rodičů světlo, štěstí a naději po smutné bouři, jako je potrat, narození mrtvého dítěte, mimoděložní či molární těhotenství.

Nejen v naší zemi, ale s touto zkušeností se potýká mnoho rodičů po celém světě. Podle průzkumů může zhruba každé čtvrté těhotenství skončit potratem. Pokud jste se tedy s takovou zkušeností setkali, v první řadě si pamatujte, že v tom nejste sami.

Zármutek a nová naděje pro ztracené dítě

Je normální cítit se šťastně z narození miminka, ale také smutně ze ztráty dítěte. To není špatné. Můžete mít oba pocity současně. Vyrovnání se s tímto zármutkem je důležitou součástí této cesty.

Existuje několik věcí, které vám mohou pomoci vyrovnat se s tímto zármutkem:

• Zanechte na tomto dítěti památku: Možná můžete zasadit strom pro toto dítě. Nebo můžete vykonat záslužný skutek, dát almužnu a vyjádřit svou vděčnost tomuto dítěti. Některé nemocnice vezmou dítěti ručičku a otisky nohou a dají je rodičům. Něco takového bude i pro vás velkou posilou.
• Promluvte si s někým, komu důvěřujete: To je velmi důležité. Otevřeně si promluvte se svým manželem/manželkou o tom, jak se cítíte. Každý člověk může prožívat zármutek jinak, proto je důležité si navzájem naslouchat. Také pokud máte přítele nebo příbuzného, ​​který si touto zkušeností prošel, může být užitečné si s ním promluvit.
• Vyhledejte odbornou pomoc: Někdy je těžké se s těmito pocity vyrovnat sám. V takových chvílích je dobré vyhledat pomoc poradce. Může to být velkým povzbuzením pro vaše duševní zdraví.

Když čekáte duhové miminko...

Opětovné otěhotnění je směsicí emocí. Na jedné straně je to ohromná radost, na druhé straně ohromující strach. Je normální mít vtíravý strach: „Stane se to znovu?“ A může to být také pocit viny: „Je správné, abych byla takto šťastná?“ Pochopte, že všechny tyto pocity jsou normální.

Během této doby je nejdůležitější dobře se starat o sebe a své nové dítě.

Pečujte o své fyzické zdraví.

• Vitamíny a výživa: Užívejte vitamíny, které vám doporučí lékař, zejména kyselinu listovou. Kyselina listová je nezbytná pro růst buněk dítěte. Velmi důležitá je také vyvážená strava.
• Pravidelné kontroly : Pravidelně se poraďte se svým lékařem. Navštěvujte kliniky v plánovaných termínech. Jakmile podstoupíte vyšetření a uslyšíte tlukot srdce dítěte, váš strach se bude postupně snižovat.
• Udržujte si zdravou váhu: Poraďte se se svým lékařem o udržování zdravé hmotnosti během těhotenství. Lehké cvičení, jako je chůze, je dobré pro vaše tělo i mysl.
• Úplně se vyhněte kouření a drogám: Tyto návyky jsou pro dítě velmi škodlivé. Pokud potřebujete s odbouráním těchto návyků pomoci, otevřeně si o tom promluvte se svým lékařem.

Jak zvládat úzkost během těhotenství?

Matky, které v minulosti potratily, mají o něco vyšší riziko poporodní deprese a úzkosti, proto je důležité v tomto období věnovat zvláštní pozornost svému duševnímu zdraví.

• Pochopte, že toto těhotenství je jiné: Nepředpokládejte, že to, co se stalo minule, se stane i tentokrát. Každé těhotenství je jiné, je to nová cesta.
• Snižte stres: Vyřaďte ze svého života co nejvíce věcí, které ve vás vyvolávají stres. Zkuste omezit své pracovní povinnosti.
• Meditace: Pouhé pár minut denně zaměření se na jednu věc a hluboké dýchání může výrazně snížit váš strach a stres.
• Procvičování vděčnosti: Přemýšlejte o dobrých věcech ve svém životě. Pocítíte radost a úlevu, když budete přemýšlet o této nové naději, o lidech, kteří vás milují, a o věcech, které máte.

Když vyprávíte ostatním o novém miminku

Ti, kteří s vámi byli během vašeho zármutku, rádi uslyší zprávu o vašem novém miminku. Ale někdy, i s dobrými úmysly, vás otázky a komentáře lidí mohou zranit. Může být těžké slyšet věci jako: „Ale radši si dej pozor, ať to neuděláš jako minule.“ Nechápou, čím si procházíš, protože si tím, čím si procházíš ty, neprošli.

Takže to nejdříve řekněte lidem, se kterými se cítíte nejpříjemněji mluvit, těm, kterým důvěřujete, že vás pochopí (manžel, matka, nejlepší kamarádka). Pak to můžete říct ostatním. Pokud chcete, máte plné právo to udržet v tajnosti až do narození dítěte. Na tom není nic špatného.