Zvyšuje se vám krevní tlak, když jdete k lékaři? Tomu se říká „syndrom bílého pláště“!

Už jste někdy šli k lékaři, nechali si změřit krevní tlak a zjistili jste, že je mnohem vyšší než doma? Někdy si možná říkáte: „Aha, mám vysoký krevní tlak?“ Ale když se vrátíte domů a znovu si ho zkontrolujete, váš krevní tlak je normální. O tom si budeme povídat, a to se nazývá „syndrom bílého pláště“. Dnes si povíme, co to doopravdy je, proč k němu dochází, je to nebezpečné a co s tím můžeme dělat.

Co je to „syndrom bílého pláště“?

Jednoduše řečeno, „syndrom bílého pláště“ nastává, když jdete k lékaři nebo do nemocnice a váš krevní tlak je vyšší než obvykle. Ale překvapivě, pokud si tlak změříte doma, je v normálních mezích. Normální krevní tlak je systolický tlak nižší než 120 milimetrů rtuťového sloupce (mmHg) a diastolický tlak nižší než 80 milimetrů rtuťového sloupce . Představte si, že váš tlak stoupá pouze před lékařem, ale doma je normální!

To je něco k zamyšlení, protože průzkumy zjistily, že asi 5 % lidí s „syndromem bílého pláště“ si každý rok vyvine vysoký krevní tlak neboli hypertenzi .

Je důležité si nechat přesně změřit krevní tlak. Může totiž rozhodnout, zda potřebujete léky nebo kolik léků máte užívat. Představte si, že by se vám krevní tlak zvýšil pouze v ordinaci lékaře, takže byste dostali lék, který ve skutečnosti nepotřebujete, nebo vyšší dávku, než byste měli. Pokud již užíváte léky na krevní tlak, může si váš lékař myslet, že vaše léky nezabírají, a problémem je ve skutečnosti „syndrom bílého pláště“.

Je tento „syndrom bílého pláště“ pravdivý? Je to lež?

Ano, toto je skutečná situace . Není to jen mýtus nebo fantazie. Vědci o tom provedli spoustu studií a zdokumentovali svá zjištění. Takže je to něco, co je vědecky akceptováno.

Je „syndrom bílého pláště“ nebezpečný?

To je něco, nad čím je třeba se zamyslet. Někdy to může být nebezpečné. Lidé se „syndromem bílého pláště“ mohou mít mírně vyšší krevní tlak než lidé bez tohoto onemocnění. Studie zejména ukázaly, že lidé starší 60 let a ve vysoce rizikových skupinách (tj. ti, kteří prodělali infarkt, mají cukrovku nebo jiné rizikové faktory srdečního onemocnění) mají přibližně dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečního onemocnění s tímto syndromem než ti ve skupinách s nízkým rizikem.

Je však možné, že toto zvýšené riziko není způsobeno pouze „hypertenzí bílého pláště“, ale spíše rizikovými faktory zmíněnými dříve. Proto je důležité si o tom promluvit s lékařem.

Kdo je náchylnější k rozvoji „syndromu bílého pláště“?

Ačkoli se tento stav může vyvinout u kohokoli, někteří lidé jsou k jeho rozvoji náchylnější. Jsou to:

• Lidé starší 50 let.
• Ženy (samice).
• Lidé, u kterých byl nedávno diagnostikován vysoký krevní tlak.
• Lidé s obezitou.
• Lidé, kteří neužívají tabákové výrobky (to může být trochu překvapivé, ale studie to ukazují).

Jak častá je „hypertenze bílého pláště“?

Tento stav, nazývaný „hypertenze bílého pláště“, postihuje 15 % až 30 % lidí s vysokým krevním tlakem. To znamená, že jím může trpět přibližně každý třetí člověk s vysokým krevním tlakem. Nejen to, ale může se rozvinout i u lidí, kteří vysoký krevní tlak nemají.

Jaké jsou příznaky „syndromu bílého pláště“?

Pokud trpíte „hypertenzí bílého pláště“, můžete se při návštěvě lékaře cítit nervózně a úzkostně . Je to jako mírná nervozita. Tato nervozita se může zvýšit, když vstoupíte do vyšetřovny, zejména při měření krevního tlaku. Někteří lidé se také mohou potit a mít bušící srdce.

Jak „syndrom bílého pláště“ ovlivňuje vaše tělo?

Nejde jen o strach z lékaře. Pokud „syndrom bílého pláště“ přetrvává dlouhodobě, může být spojen s:

• Vaše tepny mohou ztuhnout.
• Funkce krevních cév může být narušena.
• Může se zvýšit riziko úmrtí v důsledku srdečního onemocnění (kardiovaskulární úmrtnost).
• Může se zvýšit riziko hypertrofie levé komory.
• Může se zvýšit riziko vzniku cukrovky nebo vysokého krevního tlaku.

Nicméně to není něco, co byste měli brát na lehkou váhu. Je důležité si uvědomit, že i když se vám krevní tlak zvýší před lékařem, může to mít dlouhodobé účinky na vaše tělo.

Proč k tomuto „syndromu bílého pláště“ dochází? Jaká je jeho příčina?

Představte si, že jdete k lékaři a jste trochu nervózní, trochu zvědaví a ptáte se: „Jaký bude můj krevní tlak? Co když bude vysoký?“ V tu chvíli může vaše tělo kvůli úzkosti z výsledku automaticky reagovat . Je to, jako když vidíme nebezpečí, naše tělo se připravuje na „boj, nebo útěk“. Návštěva lékaře, vstup do vyšetřovny a nakonec i měření krevního tlaku mohou tuto reakci spustit.

Také náš krevní tlak nezůstává po celý den stejný. Je normální, že se mění například v následujících faktorech:

• Denní doba (může se lišit mezi ránem, odpolednem a nocí).
• Zda jste si před měřením krevního tlaku odpočinuli, či nikoli.
• Množství hlukového znečištění ve vašem prostředí.
• Váš duševní stav (zda jste šťastní, smutní nebo se bojíte).

Jak rozpoznat „syndrom bílého pláště“?

Váš lékař to rozpozná, pokud je váš krevní tlak během vaší návštěvy alespoň třikrát vyšší než normálně (systolický tlak 140 mmHg nebo vyšší a/nebo diastolický tlak 90 mmHg nebo vyšší). Měli byste si však také zkontrolovat krevní tlak pomocí 24hodinového ambulantního monitorování krevního tlaku nebo domácího monitorování krevního tlaku.

Obecně platí, že pokud je váš krevní tlak během 24hodinového monitorování (doma) nižší než 135/85 mmHg, ale při kontrole lékařem je vyšší než 140/90 mmHg, pak existuje podezření na „syndrom bílého pláště“.

Ambulantní monitorování krevního tlaku (ABPM) je malé zařízení, které nosíte na paži nebo zápěstí 24 hodin denně. Automaticky měří a zaznamenává váš krevní tlak po celý den, když pracujete i spíte. Takto můžete přesně vědět, jaký máte krevní tlak doma.

Zmizí tento „syndrom bílého pláště“?

Tento stav může obvykle přetrvávat roky . I když navštěvujete stejného lékaře každý rok, bez ohledu na to, jak přátelští a příjemní jste s ním, je pravděpodobné, že bude přetrvávat. To znamená, že se nejedná jen o strach z lékaře , ale o něco složitějšího.

Jak se léčí „syndrom bílého pláště“?

Váš lékař vám pravděpodobně řekne, abyste si pravidelně kontrolovali krevní tlak doma. To vám pomůže zjistit, zda máte skutečně vysoký krevní tlak. Můžete si koupit automatický tlakoměr pro domácí použití. Nebo některé lékárny mají přístroje, které měří krevní tlak, že? I ty můžete používat.

Kromě toho vás lékař může požádat o určité změny životního stylu, například:

• Cvičte častěji. Něco jako chůze alespoň 30 minut denně.
• Hubnutí . Je důležité udržovat si váhu, která odpovídá vaší výšce.
• Snižte množství soli, které jíte. Omezte potraviny jako nakládanou zeleninu, sušené ryby a klobásy.
• Vyhýbání se užívání tabákových výrobků .

Pokud však máte další kardiovaskulární rizikové faktory, jako je obezita a kouření, může vám lékař také doporučit, abyste začali užívat léky snižující krevní tlak, nazývané „antihypertenziva“.

Co lze udělat pro zbavení se nebo zmírnění „syndromu bílého pláště“?

Pokud je to možné, snažte se při návštěvě lékaře zůstat klidní a uvolnění . To vám pomůže udržet krevní tlak co nejblíže hodnotě, kterou máte doma. Zkuste tyto tipy, zda vám pomohou:

• Vybudujte si dobrý vztah se svým lékařem. To vám pomůže cítit se dobře při rozhovoru s ním/ní. Pokud se se svým současným lékařem necítíte dobře, zkuste si najít jiného lékaře.
• Zapište si pár otázek, které chcete položit, a vezměte si je s sebou. Pak se nebudete muset bát, že si pomyslíte: „Aha, na to jsem se zapomněl zeptat.“
• Před cestou na schůzku si udělejte trochu času. Zaparkujte auto, jeďte bez obav a budete se cítit v klidu.
• Půl hodiny před schůzkou se vyhněte kouření, pití kávy nebo cvičení. Tyto látky mohou dočasně zvýšit váš krevní tlak.

Léky na „syndrom bílého pláště“ a jejich vedlejší účinky

Lékaři obvykle předepisují léky na „syndrom bílého pláště“ pouze v případě, že máte další rizikové faktory srdečního onemocnění. Ve většině případů léčba zahrnuje změny životního stylu , jako je hubnutí a omezení soli ve stravě. Lidé s vysokým rizikem srdečního onemocnění však mohou potřebovat užívat léky na snížení krevního tlaku („antihypertenziva“).

Stejně jako všechny léky, i léky na krevní tlak mohou u některých lidí způsobovat mírné nežádoucí účinky. Ne každý je postihne, ale u některých se mohou vyskytnout například:

• Pocit závratě.
• Bolest hlavy.
• Pocit, jako by měl žaludeční nevolnost.

Pokud k tomu dojde, informujte svého lékaře . Lékař vám může změnit lék nebo upravit dávku.

Jak snížit riziko „syndromu bílého pláště“?

Rozhovorem se svým lékařem a vysvětlením svých obav můžete výrazně zmírnit strach a úzkost. To může také snížit riziko vzniku „hypertenze bílého pláště“.

Pokud mám „syndrom bílého pláště“, co mám očekávat?

Studie ukazují, že lidé s „hypertenzí bílého pláště“ mají vyšší riziko vzniku kardiovaskulárních problémů než lidé s normálním krevním tlakem. To znamená, že to není něco, co můžete v ordinaci lékaře jen tak ignorovat. Nejdůležitější je však sledovat si krevní tlak doma a provádět změny životního stylu, které vám lékař doporučí. V případě potřeby je také důležité užívat předepsané léky přesně podle pokynů.

Jak se mám o sebe postarat?

• Pravidelně si doma měřte krevní tlak. To vám pomůže zjistit, zda je váš krevní tlak v normálních mezích.
• Pokud máte trvale vysoký krevní tlak, i když si ho měříte doma, určitě navštivte svého lékaře. Tak zjistíte, zda je váš krevní tlak skutečně vysoký.

Jaké otázky bych měl/a lékaři položit?

Až půjdete k lékaři, nezapomeňte se ptát na tyto otázky. Takto si lépe uvědomíte situaci.

• "Pane doktore, jak často si mám doma měřit krevní tlak?"
• "Jak si mám doma přesně změřit krevní tlak? Existuje na to nějaký správný způsob?"
• "Když si přinesu domů tlakoměr, může lékař zkontrolovat jeho přesnost?"

Kladení takových otázek vám dodá velký pocit posílení a pomůže lékaři lépe porozumět vašemu stavu.

Takže, co si z toho všeho musíme zapamatovat? (Poselství k zapamatování)

Když vám lékař změří krevní tlak a řekne, že je vysoký, můžete se cítit neklidně a dokonce i trochu vyděšeně. To je normální. Neznamená to však vždy, že váš krevní tlak skutečně vysoký je. Možná jste jen trochu nervózní nebo vyděšení, protože jste v ordinaci lékaře. Tomu se říká „syndrom bílého pláště“.

Nejdůležitější je pravidelně si kontrolovat krevní tlak doma. Měřte si ho v lékárně nebo doma pomocí tlakoměru. Pokud jsou hodnoty doma normální, informujte o tom svého lékaře . Poté může aktualizovat vaše záznamy. Také pokud je tlak při domácí kontrole stále vysoký, měli byste to určitě informovat svého lékaře . Znamená to totiž, že můžete mít skutečně vysoký krevní tlak. Jediný způsob, jak přesně zjistit, o jaký stav se jedná, je pravidelně si krevní tlak měřit a mluvit o tom s lékařem. Nebojte se, pokud si toho jste vědomi a správně to zvládáte, můžete zůstat zdraví!

Syndrom bílého pláště, vysoký krevní tlak, krevní tlak, lékař, úzkost, srdeční choroby, krevní tlak