Grym anhygoel o fewn ein cyrff! Popeth sydd angen i chi ei wybod am yr endotheliwm!

Ydych chi erioed wedi meddwl tybed pa bethau bach y tu mewn i'n cyrff, yn enwedig y tu mewn i'n pibellau gwaed, sy'n gweithio i'n hiechyd? Wel, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am rywbeth sydd mor bwysig, ond efallai nad ydyn ni'n siarad amdano llawer. Dyna'r endotheliwm . Er bod yr enw'n swnio ychydig yn wyddonol, mae'n syml iawn mewn gwirionedd. Gadewch i ni siarad amdano'n fanwl, ac yna byddwch chi'n deall pa mor werthfawr ydyw.

Beth yw endotheliwm? Gadewch i ni ei ddeall yn syml.

Yn syml, mae eich endotheliwm yn haen denau iawn o gelloedd sy'n leinio tu mewn i'ch holl bibellau gwaed a phibellau lymffatig . Mae fel pilen fach sy'n leinio tu mewn i bibell ddŵr. Rydym yn galw'r celloedd hyn yn gelloedd endothelaidd . Ble maen nhw wedi'u lleoli?

• Yn eich rhydwelïau .
• Yn eich gwythiennau .
• Yn eich capilarïau .
• A hefyd yn y capilarïau lymff .

Dychmygwch, yr endotheliwm yw'r hyn sy'n cysylltu'ch gwaed â gweddill eich corff, gan ganiatáu i wybodaeth a maetholion lifo rhyngddynt. Felly, mae'r endotheliwm yn hanfodol i bob organ a meinwe yn eich corff. Nid gorchudd yn unig yw'r endotheliwm. Mae fel gweithiwr prysur. Mae'n gwneud gwaith gwych o gadw'ch gwaed yn llifo'n dda a chynnal cyflwr sefydlog. Dyna pam mae gwyddonwyr yn ystyried yr endotheliwm yn organ endocrin . Mewn gwirionedd, byddech chi'n synnu o wybod mai dyma un o'r organau mwyaf yn eich corff! Os bydd rhywbeth yn digwydd i'r celloedd endothelaidd bach hyn, gall gael effaith fawr ar y corff. Oherwydd bod y celloedd hyn yn gwneud gwaith gwych o'n cadw'n iach ac yn gryf. Felly, mae'n bwysig iawn gwybod am yr endotheliwm hwn a'i waith. Yna gallwn wneud ein gorau i atal hyn rhag digwydd.

A oes mathau o endotheliwm?

Ydy, mae dau brif fath rydyn ni'n sôn amdanyn nhw. Mae'r ddau wedi'u gwneud o gelloedd endothelaidd, ond mae gwahaniaethau bach yn dibynnu ar ble maen nhw wedi'u lleoli.

• Endotheliwm fasgwlaidd: Dyma'r leinin y tu mewn i'ch pibellau gwaed. Yn syml, yr endotheliwm yw'r hyn sy'n helpu llif y gwaed.
• Endotheliwm lymffatig:Mae hyn yn eich system lymffatig. Mae pibellau lymffatig fel rhwydwaith o diwbiau bach. Maent yn cael gwared ar hylif gormodol (yr ydym yn ei alw'n lymff) sy'n cronni yn y meinweoedd. Felly, mae endotheliwm y pibellau lymffatig hyn yn helpu gyda symudiad lymff.

Mae'r ddau hyn yn bwysig iawn ar gyfer eich iechyd cardiofasgwlaidd .

Pa fath o waith mawr mae'r endotheliwm bach hwn yn ei wneud?

Mae celloedd endothelaidd yn gweithio'n wahanol yn dibynnu ar ble maen nhw wedi'u lleoli yn y corff. Gadewch i ni edrych ar brif swyddogaethau endotheliwm y pibell waed.

Culhau (Fasoconstriction) a lledu (Fasodilation) pibellau gwaed

Pan fydd gennych chi gelloedd endothelaidd iach, maen nhw'n helpu i gadw'ch pibellau gwaed yn llydan (ar agor) fel y gall gwaed lifo drwyddynt heb unrhyw rwystr. Maen nhw hefyd yn ymateb i ysgogiadau o'r tu mewn a'r tu allan. Er enghraifft, gall pwysau gwaed ar waliau eich pibellau gwaed, newidiadau yn eich lefel straen, a'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd i gyd effeithio ar hyn. Maen nhw hefyd yn ymateb i newidiadau mewn tymheredd. Meddyliwch amdano, mewn tywydd oer , mae'r pibellau gwaed yn eich aelodau'n cyfyngu. Mae hyn yn caniatáu i fwy o waed lifo i'ch organau hanfodol, i'w cadw'n gynnes. Mewn tywydd poeth , maen nhw'n ymledu, gan ganiatáu i waed gylchredeg yn well ac i oeri'ch corff. Pan fyddwch chi'n ymarfer corff , mae'r pibellau gwaed yn eich cyhyrau'n ymledu, gan roi'r gwaed a'r ocsigen sydd eu hangen arnyn nhw. Felly, ni waeth beth rydych chi'n ei wneud, mae'r endotheliwm yn helpu i sicrhau bod pob organ a meinwe yn eich corff yn cael y swm cywir o waed.

Yn rheoli symudiad hylifau o'r gwaed i'r meinweoedd

Pan mae'n iach, mae'r endotheliwm braidd yn athraidd . Hynny yw, mae'n caniatáu i hylifau basio trwy ei gelloedd i'r meinweoedd. Fodd bynnag, mae hefyd yn gweithredu fel rhwystr da. Mae'n atal sylweddau diangen fel tocsinau rhag mynd i mewn i'r gwaed. Fodd bynnag, mewn rhai cyflyrau clefyd, fel haint / sepsis , mae'r endotheliwm yn dod ychydig yn fwy athraidd. Mae hyn yn caniatáu i gelloedd sy'n ymladd haint fynd i mewn i'r meinweoedd a'u helpu i wella.

Yn atal ceulo gwaed diangen (Yn atal thrombosis )

Mae thrombosis yn gyflwr lle mae ceuladau gwaed yn ffurfio ac yn rhwystro llif y gwaed, a all arwain at gymhlethdodau difrifol. Mae eich endotheliwm yn cynhyrchu cemegau o'r enw ocsid nitrig a prostacyclin . Mae'r rhain yn cadw'ch gwaed yn denau ac yn ei atal rhag ceulo. Mewn rhai cyflyrau clefyd, nid yw'r sylweddau hyn yn cael eu cynhyrchu'n iawn. Mae hyn yn cynyddu'r risg o geuladau gwaed.

Ble yn ein corff mae'r endotheliwm hwn wedi'i leoli? Pa mor fawr ydyw?

Mae eich endotheliwm wedi'i ledaenu ledled eich corff cyfan! Dychmygwch, endotheliwm eich pibell waed ar ei ben ei hunMae'r pibellau gwaed tua 60,000 milltir o hyd . Os gofynnwch i rywun ddangos i chi ble mae eich calon, byddant yn pwyntio at eich brest. Os gofynnwch i rywun ddangos i chi ble mae eich ymennydd, byddant yn pwyntio at eich pen. Ond os gofynnwch i rywun ddangos yr endotheliwm i chi, byddant yn pwyntio at unrhyw ran o'ch corff! Dyna sy'n gwneud yr endotheliwm mor arbennig. Mae celloedd endothelaidd yn leinio tu mewn i'ch pibellau gwaed. Nhw yw'r celloedd sy'n dod i gysylltiad uniongyrchol â'ch gwaed. Maent ynghlwm wrth lamina gwaelodol . Mae'r endotheliwm a'r lamina gwaelodol hwn gyda'i gilydd yn ffurfio'r haen fwyaf mewnol o wal y pibell waed, y tunica intima . Y tunica intima hwn yw'r hyn sy'n caniatáu i waed lifo'n esmwyth. Pa mor fawr yw'r endotheliwm? Mae'n un o'r organau mwyaf yn eich corff. O ran arwynebedd, mae corff y person cyffredin wedi'i orchuddio ganddo, gan orchuddio rhwng 3,000 a 6,000 metr sgwâr . Ac, mae'n cynnwys mwy nag 1 triliwn o gelloedd endothelaidd ! Mae'r rhain wedi'u gwneud o feinwe epithelaidd . Pa mor fach yw celloedd endothelaidd? Dim ond gyda microsgop y gellir gweld y celloedd hyn. Eu maint cyfartalog yw:

• Tua 30 i 50 micrometr (micron) o hyd.
• Tua 10 i 30 micrometr o led.
• Tua 0.1 i 10 micrometr o drwch.

I feddwl am faint y gell hon, meddyliwch am eich gwallt eich hun. Mae un gwallt tua 100 micrometr mewn diamedr. Felly, hyd yn oed ar ei hyd mwyaf (50 micrometr), dim ond hanner diamedr gwallt yw cell endothelaidd! Dyna pam y gallwn gael mwy na thriliwn o'r celloedd arbenigol hyn yn ein cyrff.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng yr Endotheliwm a'r Epitheliwm?

Mae'r ddau o'r rhain yn feinweoedd gorchuddio, ond mae yna wahaniaeth bach.

• Mae endotheliwm i'w gael mewn sianeli sy'n gwbl fewnol i'r corff ac sydd heb unrhyw gysylltiad â'r amgylchedd allanol. Er enghraifft, pibellau gwaed a phibellau lymffatig.
• Mae epitheliwm i'w gael yn y llwybrau sy'n cysylltu â'r amgylchedd allanol. Er enghraifft, eich system dreulio a'ch system resbiradol .

Mae'r ddau wedi'u harbenigo ar gyfer eu swyddogaethau. Mae'r epitheliwm fel arfer yn fwy amddiffynnol , gan weithredu fel rhwystr i'r byd y tu allan. Mae'r endotheliwm wedi'i arbenigo i gyflenwi'r corff â gwaed a sylweddau eraill.

Beth os yw'r endotheliwm wedi'i ddifrodi? Dyna gyflwr o'r enw camweithrediad endothelaidd!

Camweithrediad endothelaidd yw pan nad yw'ch endotheliwm yn gallu gwneud ei waith arferol yn iawn. Mae hyn yn digwydd pan fydd rhywbeth yn niweidio'ch celloedd endothelaidd. Gall y difrod hwn gael ei achosi gan amrywiaeth o gyflyrau meddygol ac arferion ffordd o fyw.

Beth allai fod yn achosi hyn?

• Heintiau fel COVID-19 .
• Lefelau siwgr gwaed uwch (Hyperglycemia) .
• Pwysedd gwaed uchel (Hypertensiwn) .
• Lefelau colesterol uwch yn y gwaed (Hyperlipidemia) .
• Diffyg gweithgarwch corfforol.
• Ysmygu a defnyddio tybaco .
• Heintiau difrifol fel sepsis .

Y peth gwaethaf sy'n digwydd pan fydd yr endotheliwm wedi'i ddifrodi yw atherosglerosis.

Atherosglerosis yw'r croniad graddol o blac y tu mewn i'ch rhydwelïau dros amser. Mae gwyddonwyr yn gwybod mai cam cyntaf atherosglerosis yw difrod i'r endotheliwm. Fel arfer, mae hyn yn cael ei achosi gan lefelau uchel o LDL (colesterol drwg) yn y gwaed, ysmygu, neu bwysedd gwaed uchel hirdymor. Pan fydd eich endotheliwm wedi'i ddifrodi, mae system imiwnedd eich corff yn dechrau gweithredu. Mae'n anfon math o gelloedd gwaed gwyn o'r enw monocytau i wal y rhydweli sydd wedi'i difrodi. Mae'r monocytau hyn yn ymgynnull yno ac yn achosi llid y tu mewn i'r rhydweli. Yna, mae cyfres o newidiadau cellog yn digwydd, gan arwain yn y pen draw at ffurfio rhywbeth o'r enw "rhes brasterog". Dyna lle mae plac yn dechrau ffurfio. Dros amser, mae'r plac hwn yn tyfu ac yn culhau'ch rhydweli. Mae hyn yn lleihau llif y gwaed. Nid yn unig hynny, ond mae'r plac hwn hefyd yn cynyddu'r risg o geuladau gwaed. Dyna pam mae pobl ag endotheliwm wedi'i ddifrodi mewn mwy o berygl o ddatblygu'r clefydau hyn.

Yna pa afiechydon eraill all ddigwydd oherwydd y difrod hwn?

• Clefyd Rhydwelïau Coronaidd
• Trawiad ar y Galon
• Isgemia myocardaidd (cyflenwad gwaed llai i gyhyr y galon)
• Clefyd Rhydwelïau Ymylol
• Cyflyrau tebyg i strôc
• Thrombosis ( ceulad gwaed)

Gall difrod endothelaidd hefyd gynyddu'r risg o:

• Canser
• Clefydau heintus
• Gwrthiant Inswlin
• Clefyd yr Arennau

Felly sut ydym ni'n cadw'r endotheliwm gwerthfawr hwn yn iach?

Gallwch chi helpu i gadw celloedd endothelaidd yn iach drwy leihau faint o radicalau rhydd yn eich corff. Mae radicalau rhydd yn atomau ansefydlog. Maent yn niweidio atomau iach yn y corff. GwrthocsidyddionGwrthocsidyddion yw sylweddau sy'n amddiffyn eich corff (yn enwedig yr endotheliwm) rhag radicalau rhydd. Felly, mae'n bwysig iawn bwyta bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion. Mae bwydydd fel y rhain yn llawn gwrthocsidyddion:

• Reis brown (reis bran)
• Ffrwythau sitrws fel lemwn ac orennau a'u sudd
• Llysiau gwyrdd tywyll (fel sbigoglys, cêl)
• blawd ceirch
• Pupurau cloch coch a melyn (tsili pysgod)
• Tatws melys
• Tomatos a sudd tomato
• Grawn cyflawn

Gallwch ofyn i'ch meddyg beth allwch chi ei wneud i ychwanegu mwy o wrthocsidyddion at eich diet. Gall eich meddyg eich cyfeirio at ddeietegydd. Gallant eich helpu i wneud newidiadau bach sy'n hawdd eu cychwyn. Er enghraifft, gallant argymell dilyn diet Môr y Canoldir, sy'n hysbys am helpu'ch calon a'ch pibellau gwaed i aros yn iach.

Beth yw'r pethau sy'n cynyddu radicalau rhydd? Sut allwn ni amddiffyn ein hunain rhagddynt?

Gall rhai cyflyrau meddygol, arferion ffordd o fyw, a thocsinau gynyddu faint o radicalau rhydd yn eich corff. Dyma rai pethau i gadw llygad amdanynt:

• Llygredd aer.
• Rhai meddyginiaethau, plaladdwyr a glanhawyr ffatri.
• Bwyta gormod o siwgr.
• Ddim yn cael digon o gwsg.
• Gordewdra .
• Mwg o gynhyrchion tybaco.

Siaradwch â'ch meddyg am sut i ymladd yn erbyn y radicalau rhydd hyn ac amddiffyn eich corff rhag eu heffeithiau niweidiol. Mae hefyd yn bwysig cael archwiliadau blynyddol a chymryd eich meddyginiaethau rhagnodedig ar amser. Siaradwch â'ch meddyg am raglen ymarfer corff sy'n iawn i chi er mwyn aros yn iach. Mae'r pethau hyn yn helpu'ch calon a'ch system gylchrediad gwaed i weithredu'n iawn. Ac maen nhw'n helpu i gadw'ch endotheliwm yn iach.

Cofiwch, mae gan bawb ffactorau risg a all niweidio'r endotheliwm ar ryw adeg yn eu bywydau. Fodd bynnag, gallwch leihau'r risgiau hyn trwy fabwysiadu ffordd iach o fyw a rheoli eich cyflyrau meddygol.

Yn olaf, y pethau pwysicaf i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, gallwch weld nawr fod yr endotheliwm y buom yn siarad amdano heddiw yn rhan anhygoel a phwysig iawn o'n corff. Mae fel rhywun yn eistedd y tu mewn i'n pibellau gwaed, yn gwasanaethu iechyd ein corff cyfan yn dawel.

• Yr endotheliwm yw haen o gelloedd sy'n leinio tu mewn i bibellau gwaed a phibellau lymff.
• Mae hyn yn cyflawni llawer o swyddogaethau pwysig, fel rheoli llif y gwaed, atal ceulo gwaed, a helpu meinweoedd i gyfnewid sylweddau.
• Os yw'r endotheliwm wedi'i ddifrodi (camweithrediad endothelaidd), gall clefydau difrifol fel clefyd y galon a strôc ddatblygu.
• Gallwn amddiffyn yr endotheliwm gwerthfawr hwn trwy ddilyn diet da, ymarfer corff, osgoi ysmygu, a mabwysiadu arferion iach eraill.

Siaradwch â'ch meddyg am iechyd eich endotheliwm, a thrwy hynny, iechyd eich corff cyfan. Bydd o gymorth mawr i'ch bywyd iach!