Ydy hi wir yn iawn gwirio eich pwysedd gwaed o'ch arddwrn? (Monitor Pwysedd Gwaed Arddwrn) Gadewch i ni siarad am hyn!

Mae llawer o bobl bellach yn gwirio eu pwysedd gwaed gartref. Efallai eich bod wedi gweld rhai pobl yn gwirio eu pwysedd gwaed trwy roi strap o amgylch eu braich uchaf. Fodd bynnag, mae yna hefyd beiriannau bach y gellir eu cysylltu â'r arddwrn i wirio eu pwysedd gwaed. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y Monitor Pwysedd Gwaed Arddwrn.

Beth yw monitor pwysedd gwaed arddwrn?

Yn syml, mae hon yn ddyfais y gallwch ei defnyddio i fesur eich pwysedd gwaed, neu bwysedd gwaed, gartref. Yn amlaf, mae'n cynnwys cwff rydych chi'n ei lapio o amgylch eich arddwrn a sgrin ddigidol ynghlwm wrthi. Mae'r darlleniadau'n cael eu harddangos ar y sgrin honno. Y dyddiau hyn, mae monitorau arddwrn hefyd ar gael mewn ffurfiau gwisgadwy y gallwch eu gwisgo ar eich arddwrn, fel oriawr. Gallant weithiau hefyd olrhain eich trefn ymarfer corff a phethau eraill fel faint o oriau rydych chi'n cysgu. Gyda monitor arddwrn fel hwn, gallwch olrhain eich pwysedd gwaed wrth i chi fynd ati i'ch gweithgareddau dyddiol. Bydd hyn yn rhoi syniad da i chi a'ch meddyg o sut mae eich pwysedd gwaed yn gwneud y tu allan i swyddfa eich meddyg. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio efallai na fydd monitorau arddwrn mor gywir â monitorau a wisgir ar eich braich uchaf. Felly, dim ond mewn achosion arbennig y mae meddygon yn eu hargymell.

I gael y darlleniad mwyaf cywir wrth gymryd eich pwysedd gwaed o'ch arddwrn , dylech osod eich braich dros eich brest, gyda'ch arddwrn ar lefel y galon .

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng monitor arddwrn a monitor braich uchaf?

Mae gan fonitorau braich uchaf a'r rhan fwyaf o fonitorau arddwrn gefynnau sy'n cael eu lapio o amgylch rhan o'ch braich. Mae'r ddau fath yn mesur pwysedd gwaed wrth iddo lifo trwy'r rhydwelïau yn rhan uchaf eich corff. Fodd bynnag, mae'r ddau le lle mae'r pwysedd hwn yn cael ei fesur yn wahanol. Mae monitor arddwrn yn mesur pwysedd gwaed mewn pibell waed o'r enw'r Rhydweli Radial, sydd ger yr arddwrn a'r fraich. Mae monitor braich uchaf yn mesur pwysedd gwaed yn uwch i fyny, yn y rhydweli brachial yn eich braich uchaf. Gall eich pwysedd gwaed amrywio ychydig yn naturiol rhwng y ddau le hyn, eich arddwrn a'ch braich uchaf. Mae hyn oherwydd bod y pwysau'n newid wrth i waed lifo trwy bob un o'r pibellau gwaed yn eich corff. Mae ymchwil wedi dangos, mewn rhai pobl, fod y pwysedd gwaed systolig (y rhif uchaf) yn y rhydweli radial yn uwch na'r pwysedd yn y rhydweli brachial. Dyna pam y dylid defnyddio dyfeisiau cartref fel hyn o dan arweiniad meddyg.Yna gall y meddyg egluro'r niferoedd i chi, ac os oes gwahaniaeth rhwng y darlleniadau a gymerwyd gartref a'r darlleniadau a gymerwyd yn swyddfa'r meddyg, esboniwch pam.

Pryd mae angen monitor pwysedd gwaed arddwrn arnaf?

Os yw eich meddyg wedi dweud wrthych chi am wirio eich pwysedd gwaed gartref, efallai y bydd angen monitor fel hwn arnoch chi. Gall gwirio eich pwysedd gwaed gartref fod yn ddefnyddiol yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Os ydych chi wedi cael diagnosis o bwysedd gwaed uchel (Hypertension) neu bwysedd gwaed isel (Hypotension) .
• Os oes gennych ffactorau risg ar gyfer pwysedd gwaed uchel.
• Os ydych chi newydd ddechrau cymryd meddyginiaeth ar gyfer eich pwysedd gwaed, efallai y bydd eich meddyg eisiau gweld pa mor dda mae'r feddyginiaeth yn gweithio.
• Os ydych chi'n feichiog .
• Efallai y bydd eich meddyg yn meddwl bod gennych orbwysedd cot wen (sy'n golygu bod eich pwysedd gwaed yn uchel yn swyddfa'r meddyg ond yn normal gartref) neu orbwysedd cuddiedig (sy'n golygu bod eich pwysedd gwaed yn uchel gartref ond yn normal yn swyddfa'r meddyg).

Os ydych chi eisiau gwirio'ch pwysedd gwaed gartref, mae meddygon fel arfer yn argymell monitor braich uchaf. Mae'n debyg iawn i'r ddyfais y mae eich meddyg yn ei defnyddio i wirio'ch pwysedd gwaed. Fodd bynnag, i rai pobl, mae monitor pwysedd gwaed arddwrn yn well.

A yw monitor pwysedd gwaed arddwrn yn addas i mi?

Ni waeth pa fath o fonitor pwysedd gwaed rydych chi'n ei brynu, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg am yr hyn sydd orau i chi. Mae Cymdeithas y Galon America (AHA) yn argymell monitorau braich uchaf dros fonitorau arddwrn. Mae hynny oherwydd bod monitorau braich uchaf yn gyffredinol yn fwy dibynadwy. Fodd bynnag, gallai monitor pwysedd gwaed arddwrn fod yn iawn i chi os ydych chi:

• Os nad yw monitor arddull cyff yn ffitio'ch braich yn iawn.
• Os oes gennych gyflwr meddygol a fyddai'n gwneud defnyddio dyfais ar ran uchaf y fraich yn beryglus neu'n boenus.

Eich meddyg yw'r person gorau i benderfynu a yw monitor pwysedd gwaed arddwrn yn iawn i chi. Bydd ef neu hi'n gwybod a oes unrhyw resymau pam na allai monitor braich uchaf weithio i chi. Bydd ef neu hi hefyd yn gallu eich dysgu sut i ddefnyddio'ch monitor pwysedd gwaed arddwrn i gael y canlyniadau mwyaf cywir.

A yw monitorau pwysedd gwaed arddwrn yn wirioneddol gywir?

Yn gyffredinol, meddygon sy'n graddio monitorau pwysedd gwaed y fraich uchaf fel y rhai mwyaf cywir. Dyna'r "safon aur".Un. Fodd bynnag, gall monitorau pwysedd gwaed arddwrn hefyd roi darlleniadau cywir os gwnewch y pethau hyn yn gywir:

• Os dilynwch y cyfarwyddiadau'n union ar sut i ddefnyddio'r monitor hwnnw (mae hyn hefyd yn cynnwys dal eich llaw yn y safle cywir - byddwn yn siarad am hynny isod).
• Rydych chi'n defnyddio dyfais sydd ar y rhestr o fonitorau pwysedd gwaed sydd wedi'u dilysu, hynny yw, wedi'u hardystio, gan Gymdeithas Feddygol America (AMA).

Peidiwch â defnyddio monitorau blaen bysedd, mae monitorau arddwrn yn fwy cywir. Gallwch ddod â'ch monitor arddwrn gyda chi i'ch apwyntiad meddyg nesaf. Gall y meddyg ei gymharu â monitor yn y swyddfa i weld pa mor gywir yw eich monitor.

Sut ydw i'n defnyddio monitor pwysedd gwaed arddwrn?

Cyn i chi ddefnyddio dyfais newydd, ewch â hi at eich meddyg i wirio ei chywirdeb. Gall eich meddyg gymharu darlleniadau eich pwysedd gwaed o'ch monitor arddwrn a monitor eich braich uchaf yn y swyddfa. Bydd hyn yn eich helpu i sicrhau eich bod yn cael darlleniadau cywir gartref. I gael y gorau o'ch monitor, dylech:

• Gwiriwch y pwysau wrth gynnal yr ystum cywir .
• Cadwch gofnod pwysedd gwaed a'i rannu gyda'ch meddyg.
• Dysgwch beth sy'n normal i chi.

Eistedd gyda'r ystum cywir

Os ydych chi'n defnyddio'r monitor yn y safle anghywir, efallai y bydd eich darlleniad pwysedd gwaed yn anghywir. Pan fyddwch chi'n mynd â'r ddyfais at eich meddyg, gofynnwch iddyn nhw beth yw'r safle cywir. Mae'n helpu i'w weld a'i ymarfer cyn ei wneud eich hun. Dilynwch yr awgrymiadau hyn gartref:

• Osgowch goffi, cynhyrchion tybaco , ac ymarfer corff 30 munud cyn cymryd eich pwysedd gwaed. Hefyd, dechreuwch trwy fynd i'r ystafell ymolchi a chadw'n dawel am tua phum munud.
• Dewiswch pa law fyddwch chi'n ei defnyddio. Dylai'r llaw honno fod yn y safle cywir. Gallwch chi ddal y llaw arall mewn safle cyfforddus.
• Eisteddwch ar gadair gyda'ch traed ar y llawr. Gosodwch y gadair fel bod gwrthrych gwastad, fel bwrdd, o'ch blaen.
• Rhowch y cyff o amgylch eich arddwrn a'i sicrhau.
• Cadwch eich penelin ar y bwrdd. Gostyngwch eich braich yn araf ar draws eich brest, gan gadw'ch arddwrn ar lefel y galon.
• Ymlaciwch ac arhoswch yn y safle hwn nes i chi ddechrau mesur eich pwysedd gwaed.
• Mesurwch y pwysau heb siarad na symud .

Wrth fesur pwysedd gwaed, mae'n bwysig iawn peidio â gwneud y pethau hyn:

• Yr arddwrn yn uwchben neu'n islaw lefel y galon.
• Cadwch eich arddwrn ar y bwrdd neu yn eich glin.
• Cadwch eich braich yn syth i lawr (safle fertigol).

Cadwch lyfr log pwysau.

Mae'n debyg y bydd eich dyfais yn cadw darlleniadau eich pwysedd gwaed yn ei chof. Fodd bynnag, mae'n syniad da ysgrifennu pob darlleniad a gymerwch mewn llyfr nodiadau. Gallwch ei ddangos i'ch meddyg . Gallwch hefyd lawrlwytho ac argraffu log pwysedd gwaed fel hyn ar-lein. Gofynnwch i'ch meddyg beth i'w ysgrifennu yn eich log. Dyma ychydig o awgrymiadau i chi ddechrau arni:

• Ysgrifennwch ddyddiad ac amser pob darlleniad.
• Gwiriwch eich pwysedd gwaed ddwywaith y dydd – cyn brecwast a chyn mynd i'r gwely. Bob tro, cymerwch ddau ddarlleniad, tua munud ar wahân. Mae hynny'n golygu y dylech gael pedwar darlleniad yn eich log y dydd. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych sawl diwrnod yr wythnos y dylech wirio eich pwysedd gwaed.
• Ysgrifennwch unrhyw nodiadau rydych chi'n meddwl sy'n berthnasol i'r diwrnod. Er enghraifft, os oeddech chi dan straen yn y gwaith, os na wnaethoch chi gysgu'n dda, neu os oeddech chi'n teimlo'n sâl, ysgrifennwch nhw i lawr. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn dweud wrthych chi am ysgrifennu'r amseroedd y gwnaethoch chi gymryd rhai meddyginiaethau.

Dysgwch beth sy'n normal i chi.

Mae gan rai pobl bwysedd gwaed isel yn naturiol, fel 90/60 (wedi'i fesur mewn mmHg - milimetrau o fercwri). I eraill, gall pwysedd gwaed isel fod yn broblem. Cyn i chi ddechrau defnyddio monitor pwysedd gwaed arddwrn neu ddyfais gartref arall, mae'n bwysig gofyn i'ch meddyg am y canlynol:

• Beth yw'r ystod pwysedd gwaed arferol i mi?
• Faint o bwysau sydd angen i mi ei gael?
• Pa mor isel yw fy mhwysedd gwaed?
• Pryd wyt ti eisiau siarad am fy darlleniad pwysedd gwaed?

Pryd ddylwn i geisio cyngor meddygol?

Os yw eich pwysedd gwaed yn 180/120 mmHg neu'n uwch, os oes gennych symptomau pwysedd gwaed uchel, neu os ydych chi'n sâl ac yn poeni am eich pwysedd gwaed, efallai bod gennych gyflwr o'r enw argyfwng gorbwysedd . Mae hwn yn argyfwng meddygol. Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol ar unwaith. Ffoniwch eich meddyg os:

• Os yw eich pwysedd gwaed yn uwch neu'n is na'r arfer i chi.
• Os oes gennych anhawster defnyddio'r monitor gartref.
• Os oes gennych gwestiynau ynghylch sut y dylid cyfrifo'r pwysau.

Cyn prynu monitor pwysedd gwaed arddwrn, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â meddyg. Mae cymaint o ddyfeisiau ar y farchnad, gall fod yn anodd dewis beth sy'n iawn i chi.

Beth yw'r neges rydyn ni eisiau ei chymryd adref o'r stori hon?

Iawn, felly nawr mae gennych chi syniad da am sut i wirio'ch pwysedd gwaed o'ch arddwrn. Y peth pwysicaf i'w gofio yw nad yw'r dyfeisiau cartref hyn byth yn lle cyngor meddygol gan feddyg. Dim ond fel atodiad i fesuriadau a chyngor meddyg y cânt eu defnyddio. Mae'n bwysig gweld meddyg yn rheolaidd i wirio'ch pwysedd gwaed a phethau pwysig eraill. Fel arfer, mae meddygon yn argymell monitor braich uchaf. Fodd bynnag, mewn rhai achosion arbennig, er enghraifft, i bobl nad ydynt yn ffitio'r fraich uchaf yn iawn, neu i'r rhai sydd â chyflwr meddygol sy'n ei gwneud hi'n anodd gwirio o'r fraich uchaf, gall monitor arddwrn fod yn ddefnyddiol. Felly, os ydych chi eisiau monitor, siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf a gofynnwch beth sydd orau i chi a sut i'w ddefnyddio'n gywir. Yna gallwch chi fod yn fwy ymwybodol o'ch pwysedd gwaed ac aros yn iach.

---

` Pwysedd gwaed, monitor pwysedd, arddwrn, awgrymiadau iechyd, pwysedd gwaed uchel, iechyd y galon, gwirio pwysedd gwaed gartref