Beth yw Asetylcholin (ACh)? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth mae'n ei wneud i'n cyrff!

Ydych chi erioed wedi clywed am asetylcholin , neu (ACh)? Efallai bod eich meddyg wedi dweud wrthych chi amdano, neu eich bod chi wedi darllen amdano yn rhywle. Mae'n gemegyn bach ond pwysig iawn yn ein corff. Mae fel postmon bach sy'n cario negeseuon y tu mewn i'n corff. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am asetylcholin mewn ffordd syml y gallwch chi ei deall.

Beth yn union yw asetylcholin?

Yn syml, mae asetylcholin yn niwrodrosglwyddydd . Meddyliwch amdano, mae angen i'ch ymennydd anfon negeseuon trydanol bach i symud eich llaw, meddwl, cofio rhywbeth, yr holl bethau hyn. Mae asetylcholin yn negesydd cemegol sy'n helpu i gario'r negeseuon hynny trwy gelloedd nerf .

Gelwir hwn hefyd yn niwrodrosglwyddydd " cyffrosol " . Ydych chi'n gwybod beth yw hynny? Mae'n "deffro" cell nerf, hynny yw, yn ei hysgogi, ac yn ei gwneud yn "anfon" negeseuon yn gyflymach. Mae fel curo ar ddrws person sy'n cysgu a dweud, "Dyma, cymerwch y llythyr hwn."

Daw'r enw asetylcholin o ddau beth sy'n ei wneud. Un yw grŵp asetyl . Daw hyn o gyfansoddyn o'r enw asetyl coensym A, sy'n cael ei wneud o'r siwgr glwcos. Y llall yw maetholyn o'r enw colin . Mae colin i'w gael yn naturiol mewn melynwy wyau, soi, afu, llysiau a chodlysiau. Mae colin hefyd yn cael ei wneud yn ein afu.

Mae asetylcholin yn ymwneud â llawer o swyddogaethau pwysig yn ein cyrff, yn enwedig symudiad cyhyrau gwirfoddol.Mae hyn yn chwarae rhan allweddol yn ein gweithredoedd ymwybodol, fel symud ein haelodau a cherdded. Mae'n ysgogi'r celloedd nerf yn ein cyhyrau, gan achosi iddynt gyfangu. Nid yn unig hynny, ond mae hefyd yn bwysig iawn ar gyfer y celloedd nerf yn ein hymennydd, ac ar gyfer prosesau fel cof, meddwl a dysgu.

Sut mae asetylcholin (ACh) yn gweithio?

Mae asetylcholin yn cael ei storio ar bennau celloedd nerf, nes bod angen anfon neges. Pan fydd "signal" yn cyrraedd i anfon neges, mae'r asetylcholin hwn yn cael ei ryddhau. Ar ôl ei ryddhau, mae'n teithio i fwlch bach rhwng dwy gell nerf. Gelwir y bwlch hwn yn hollt synaptig .

Ar ôl croesi'r hollt synaptig, mae dau fath o dderbynyddion y gall asetylcholin rwymo iddynt. Nhw yw:

• Derbynyddion nicotinig
• Derbynyddion mwscarinig

Ar ôl rhwymo i'r derbynyddion hyn, mae'r neges gemegol yn teithio ymlaen i'r gell nerf nesaf. Ar ôl i'r neges gael ei hanfon, nid yw'r asetylcholin sy'n weddill yn y hollt synaptig yn mynd yn wastraff. Daw ensym arall o'r enw asetylcholinesterase ac mae'n torri'r asetylcholin hwn i lawr i'w rannau cyfansoddol, sef colin ac asetat. Yna caiff y rhannau sydd wedi torri hyn eu hail-amsugno, eu hailgylchu, a'u defnyddio i gario neges gemegol arall. System effeithlon iawn!

Beth sy'n digwydd i asetylcholin (ACh)?

Mae gan asetylcholin lawer o fanteision i'n cyrff. Beth am edrych ar y rhai pwysicaf?

Mae'r ddau fath o dderbynyddion yn ymwneud â'n cof . Hynny yw, maent yn bwysig ar gyfer cof tymor hir, cof tymor byr, ffurfio atgofion, eu cydgrynhoi, a'u hadalw. Y tu mewn i'r ymennydd, mae asetylcholin yn ymwneud â phethau eraill. Mae'n hyrwyddo cymhelliant, diddordeb/sylw, dysgu, a chwsg REM (y cyfnod o gwsg lle rydym yn breuddwydio).

Beth yw'r amodau sy'n digwydd pan fydd lefelau asetylcholin (ACh) yn gostwng?

Gall lefelau isel o asetylcholin, neu ddiffyg, arwain at sawl clefyd. Y pwysicaf o'r rhain yw:

• Clefyd Alzheimer : Nid oes gan bobl â chlefyd Alzheimer ddigon o asetylcholin yn eu hymennydd. O ganlyniad, mae colli cof yn symptom mawr.
• Syndrom myasthenig Lambert-Eaton : Mae'r clefyd hwn yn cael ei achosi gan ostyngiad yn rhyddhau asetylcholin o gelloedd nerf.
• Myasthenia gravis : Mae hwn yn glefyd hunanimiwn sy'n achosi i'r cyhyrau ysgerbydol wanhau'n gyflym ar ôl ei ddefnyddio dro ar ôl tro.

Beth yw'r cyffuriau sy'n targedu asetylcholin (ACh)?

Mae atalyddion colinesteras yn ddosbarth o gyffuriau sy'n gweithio trwy ddadactifadu'r ensym sy'n chwalu asetylcolin a chynyddu gweithgaredd derbynyddion asetylcolin. Fe'u defnyddir i drin clefyd Alzheimer a myasthenia gravis. Mae Donepezil (Aricept®), Rivastigmine (Exelon®), a Galantamine (Razadyne®) yn rhai o'r cyffuriau hyn.

Pa fwydydd sy'n cynnwys colin, sy'n helpu i gynhyrchu asetylcholin (ACh)?

Mae colin, maetholyn sy'n trosi'n asetylcholin, i'w gael mewn llawer o fwydydd. Er enghraifft:

• Afu cig eidion
• Wyau (yn enwedig y melynwy)
• Cig eidion rownd top
• Ffa soia wedi'u rhostio, ffa aren tun
• Bron cyw iâr wedi'i rostio
• Pysgodyn penfras `(Penfras)`
• Cinoa wedi'i goginio
• Madarch shiitake wedi'u coginio, brocoli wedi'i ferwi ac ysgewyll Brwsel
• Llaeth (1%) `(Llaeth (1%))`, iogwrt fanila difraster `(iogwrt fanila difraster)`

Ceisiwch ychwanegu'r bwydydd hyn at eich diet. Mae diet cytbwys yn bwysig iawn ar gyfer bywyd iach.