Ydy eich cyfnodau misol yn afreolaidd? (Cyfnodau afreolaidd) Gadewch i ni siarad am hyn!

Problem sydd gan lawer o fenywod, chwiorydd a merched yw nad yw eu cylchred mislif yn dod ar amser. Mae'n dod yn gynnar rai misoedd, mae'n dod yn hwyr rai misoedd. Weithiau mae'n para am ddyddiau, ac ar adegau eraill mae gwaedu trwm. Efallai eich bod hefyd yn pendroni a yw hyn yn normal neu'n rhywbeth i boeni amdano. Felly peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am hyn mewn ffordd syml a chlir heddiw.

Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar beth yw cylchred mislif 'normal'.

Pan rydyn ni'n siarad am gylchred mislif 'normal', mae llawer o bobl yn meddwl y dylai fod bob 28 diwrnod yn union. Ond nid yw hynny'n wir i bawb. Gall hyn amrywio o berson i berson.

Yn syml, ystyrir bod cylch mislif menyw iach yn normal os yw'n digwydd rhwng 21 a 35 diwrnod . Mae hynny'n golygu os oes gennych chi un mislif ac mae'n 25 diwrnod cyn eich mislif nesaf, ac yna 30 diwrnod ar ôl hynny, nid yw'n beth mawr. Hefyd, mae nifer y dyddiau y mae eich mislif yn para, hynny yw, nifer y dyddiau rydych chi'n gwaedu, fel arfer rhwng 4 a 7 diwrnod .

Felly beth mae cyfnod 'afreolaidd' yn ei olygu?

Mae'n normal cael newidiadau bach yn eich cylchred mislif. Fodd bynnag, mae rhai newidiadau y dylem fod ychydig yn bryderus amdanynt. Rydym yn galw'r cyflyrau hyn yn 'mislif afreolaidd'.

Gallwch gael syniad da am hyn o'r tabl isod.

Cyflyrau eraill sy'n gysylltiedig ag afreoleidd-dra

Mae sawl term meddygol yn gysylltiedig â mislif afreolaidd. Mae'n dda gwybod ychydig am y rhain hefyd.

• Amenorrhea: Dyma ddiwedd llwyr y mislif. Oni bai eich bod yn feichiog, yn bwydo ar y fron, neu wedi mynd trwy'r menopos, mae'n annormal i'ch mislif stopio am 3 mis neu fwy. Gall hefyd fod yn wir os nad ydych wedi dechrau mislif erbyn 15 neu 16 oed.
• Oligomenorrhea: Dyma pryd mae mislif yn digwydd yn anaml iawn. Hynny yw, mae'n digwydd llai nag unwaith bob 35 diwrnod, ond tua 6-8 gwaith y flwyddyn.
• Dysmenorrhea: Dyma'r term meddygol am boen difrifol yn ystod mislif. Er bod crampiau ysgafn yn normal, os yw'r boen yn annioddefol ac yn eich atal rhag cyflawni eich gweithgareddau dyddiol, dylech fod yn bryderus.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw achosion mislif afreolaidd?

Nid oes un achos sengl dros gylchoedd mislif afreolaidd, ond gall llawer o ffactorau gyfrannu atynt. Gall y rhain amrywio o straen syml i gyflyrau meddygol difrifol.

Oherwydd rhai cyflyrau meddygol...

Gall rhai afiechydon achosi i'n system hormonaidd fynd yn anghytbwys ac achosi mislif afreolaidd.

• Syndrom Ofari Polycystig (PCOS): Mae hwn yn gyflwr sydd bellach yn cael ei weld mewn llawer o fenywod ifanc. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod eich ofarïau'n cynhyrchu gormod o'r hormon gwrywaidd o'r enw androgen. Gall hyn achosi i ofyliad fod yn absennol neu'n cael ei ohirio. Felly mae mislif yn dod yn afreolaidd.
• Endometriosis: Dyma pryd mae'r meinwe sy'n leinio tu mewn i'r groth (meinwe endometriaidd) yn tyfu y tu allan i'r groth, fel ar yr ofarïau neu'r tiwbiau ffalopaidd. Gall hyn achosi poen difrifol a gwaedu annormal cyn ac yn ystod y mislif.
• Clefyd Llidiol y Pelfis (PID): Mae hwn yn haint bacteriol sy'n effeithio ar y system atgenhedlu. Yn aml, caiff ei achosi gan heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs) heb eu trin. Gall hefyd achosi symptomau fel mislif afreolaidd, gollyngiad trwm o'r fagina, a phoen yn rhan isaf yr abdomen.
• Anhwylderau'r Thyroid: Gall chwarren thyroid danweithredol (hypothyroidiaeth) neu orweithredol (hyperthyroidiaeth) achosi newidiadau hormonaidd mawr. Mae hyn yn effeithio'n uniongyrchol ar y cylch mislif.
• Canser y groth neu'r ofarïau: Gall rhai mathau o ganser hefyd achosi symptomau fel mislif afreolaidd a gwaedu trwm. Er bod hyn yn brin, mae'n bwysig bod yn ymwybodol.

Oherwydd newidiadau yn ein ffordd o fyw...

Mae newidiadau yn ein bywydau a'n harferion beunyddiol hefyd yn effeithio'n uniongyrchol ar y cylch mislif.

• Straen: Dychmygwch fod gennych arholiad ar y gorwel, neu broblem yn y gwaith, neu broblem deuluol... Pan fydd straen yn cynyddu fel hyn, mae gweithgaredd hormonaidd ein corff yn newid. Oherwydd hyn, gall eich cylchred mislif fod yn hwyr, ddod yn gynnar, neu hyd yn oed beidio â digwydd o gwbl y mis hwnnw.
• Newidiadau pwysau: Gall ennill neu golli pwysau sydyn effeithio ar hormonau hefyd. Yn enwedig mewn pobl sy'n denau iawn ac sydd â braster corff isel (e.e., rhedwyr pellter hir, dawnswyr), gall y mislif ddod i ben.
• Ymarfer corff gormodol: Mae ymarfer corff cymedrol yn wych. Fodd bynnag, gall ymarfer corff gormod neu ormod o galed achosi cylchoedd mislif afreolaidd.
• Salwch eraill: Gall salwch dros dro, fel ffliw firaol cyffredin, hefyd achosi i'ch mislif fod yn hwyr y mis hwnnw.

Rhesymau eraill...

• Pilsen Rheoli Geni:Pan fyddwch chi'n dechrau neu'n rhoi'r gorau i ddefnyddio pils rheoli genedigaeth, mae'n cymryd ychydig fisoedd i lefelau hormonau eich corff ddychwelyd i normal. Yn ystod yr amser hwn, gall eich mislif ddod yn afreolaidd.
• Meddyginiaethau eraill: Gall rhai meddyginiaethau, fel steroidau a gwrthgeulyddion, hefyd achosi newidiadau yn y cylchred mislif.
• Cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd: Os ydych chi wedi cael gamesgoriad neu feichiogrwydd ectopig, efallai y byddwch chi'n profi gwaedu afreolaidd.

Beth ellir ei wneud am hyn? Sut mae meddyg yn canfod hyn?

Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau yn eich cylchred mislif, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw cadw dyddiadur o'ch mislif. Marciwch nhw ar galendr neu mewn ap ar eich ffôn. Ysgrifennwch y diwrnod y dechreuon nhw, y diwrnod y daethon nhw i ben, faint o waed oedd gennych chi (llawer neu ychydig), ac a oedd gennych chi unrhyw grampiau. Bydd y wybodaeth hon yn bwysig iawn pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg.

Bydd meddyg yn eich archwilio, yn gofyn am eich cylchred mislif a'ch hanes meddygol, a gall hefyd gynnal profion i benderfynu ar yr union achos.

• Uwchsain y pelfis: Mae hyn fel sgan o fabi yn y groth. Gall wirio'ch croth a'ch ofarïau am unrhyw dyfiannau (ffibroidau, polypau, codennau) neu annormaleddau eraill.
• Biopsi Endometriaidd: Mae hyn yn cynnwys cymryd darn bach iawn o feinwe o wal fewnol eich croth a'i archwilio. Peidiwch â phoeni, gall hyn ganfod pethau fel anghydbwysedd hormonaidd ac endometriosis yn gywir.
• Hysterosgopi: Yn y driniaeth hon, caiff camera bach ei fewnosod trwy'r fagina i'r groth i arsylwi'r tu mewn.

Beth yw'r driniaeth?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar achos eich cyfnodau afreolaidd.

Meddyginiaethau

Yn aml, meddyginiaeth yw'r driniaeth gyntaf.

• Atal cenhedlu hormonaidd: Mae'r rhain yn effeithiol iawn ar gyfer cyfnodau afreolaidd a achosir gan gyflyrau fel PCOS a ffibroidau groth. Maent yn gweithio trwy reoleiddio'ch lefelau hormonau a rheoleiddio'ch cylch mislif. Maent ar ffurf pils, pigiadau, modrwy fagina, neu IUD.
• Asid Tranexamig: Meddyginiaeth a ddefnyddir i reoli gwaedu gormodol.
• Lliniarwyr poen: Ar gyfer poen ysgafn, gallwch gymryd lliniarydd poen fel paracetamol neu ibuprofen. Fodd bynnag, os yw'r boen yn ddifrifol, ewch i weld meddyg am gyngor.
• Therapi Hormonau: Gall y driniaeth hon fod o gymorth ar gyfer cyfnodau afreolaidd sy'n digwydd yn ystod y perimenopos.
• Gwrthfiotigau: Os yw'r afreoleidd-dra wedi'i achosi gan haint, bydd gwrthfiotigau'n cael eu rhagnodi.

Llawfeddygfeydd

Mewn achosion difrifol na ellir eu rheoli â meddyginiaeth, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Gwneir y penderfyniad hwn yn seiliedig ar eich oedran, cyflwr meddygol, ac a ydych chi'n bwriadu cael plant yn y dyfodol.

• Abladiad Endometriaidd: Gweithdrefn i gael gwared ar leinin y groth i reoli gwaedu trwm. Nid yw hyn yn addas i'r rhai sy'n gobeithio beichiogi yn y dyfodol.
• Myomectomi: Tynnu ffibroidau groth.
• Hysterectomi: Tynnu'r groth yn llwyr fel dewis olaf mewn achosion lle mae'r groth wedi'i difrodi'n ddifrifol ac na ellir ei wella gan unrhyw driniaeth arall.

Beth allwn ni ei wneud i leihau'r risg hon?

Mae yna sawl peth y gallwch chi ei wneud i gadw'ch cylchred mislif mor rheolaidd â phosibl.

• Cynnal ffordd iach o fyw. Bwytewch ddeiet cytbwys ac ymarferwch yn gymedrol.
• Os ydych chi eisiau colli pwysau, gwnewch hynny'n raddol. Peidiwch â mynd ar ddeiet llym sy'n cyfyngu ar eich cymeriant bwyd i gyd ar unwaith.
• Rhowch y gorffwys sydd ei angen ar eich corff. Cael digon o gwsg yn ystod y dydd.
• Lleihau straen. Ymlaciwch eich meddwl trwy wneud pethau fel myfyrdod, ioga, neu gymryd rhan mewn hobi hoff.
• Cadwch draw oddi wrth ymarfer corff gormodol, egnïol.
• Newidiwch eich padiau neu tamponau bob 4-6 awr. Gall hyn helpu i atal heintiau.
• Parhewch i weld gynaecolegydd a'ch meddyg teulu am archwiliadau rheolaidd.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

• Os ydych chi'n profi poen annioddefol, difrifol yn ystod neu rhwng eich mislif.
• Gwaedu anarferol o drwm (gwlychu mwy nag un pad mewn 2-3 awr) neu basio ceuladau gwaed mawr.
• Os oes gollyngiad drewllyd o'r fagina.
• Os yw'r mislif yn para mwy na saith diwrnod .
• Os ydych chi'n profi gwaedu neu ollyngiad brown rhwng mislifau neu ar ôl y menopos.
• Os yw eich cylch mislif arferol yn mynd yn afreolaidd iawn yn sydyn .
• Os ydych chi'n profi cyfog neu chwydu yn ystod eich mislif.
• Os ydych chi'n amau ​​​​eich bod chi'n feichiog .