Beth yw'r berthynas rhwng ADHD a Gorbryder?

Ydych chi weithiau'n teimlo fel bod gennych chi fil o bethau'n digwydd yn eich pen ar unwaith? Ydych chi'n canfod eich hun yn methu canolbwyntio ar un dasg, yn methu canolbwyntio ar un peth, ac yn teimlo'n llethol ac yn bryderus heb unrhyw reswm amlwg? Os oes gennych chi anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD), efallai eich bod chi'n gyfarwydd â'r ail deimlad, pryder. Er bod y ddau gyflwr hyn ar wahân, mae gan tua hanner yr oedolion ag ADHD bryder hefyd. Felly nid ydych chi ar eich pen eich hun. Y peth gorau yw, gyda thriniaeth briodol, y gallwch chi reoli eich symptomau ADHD a'r ofnau diangen hyn.

Beth sy'n digwydd pan fydd ADHD a Gorbryder yn dod at ei gilydd?

Os oes gennych chi ADHD a gorbryder, gall waethygu eich symptomau ADHD. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n cael trafferth canolbwyntio ac yn teimlo'n aflonydd drwy'r amser. Mae yna hefyd rai symptomau sy'n benodol i'r anhwylder gorbryder ei hun.

Yn syml, mae pryder yn fwy na theimlo'n ofnus o bryd i'w gilydd. Mae'n salwch meddwl a all effeithio ar eich bywyd bob dydd, perthnasoedd a gwaith.

Ai rhywbeth sy'n deillio o ADHD yw hyn? Neu ai cyflwr pryder ar wahân ydyw?

Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. Weithiau gall y pryder rydych chi'n ei deimlo gael ei achosi gan eich cyflwr ADHD. Sut mae hynny'n bosibl? Dychmygwch, mae gennych chi lawer o waith i'w wneud. Oherwydd ADHD, dydych chi ddim yn teimlo fel dechrau dim ohono, allwch chi ddim canolbwyntio. Yn y diwedd, rydych chi'n teimlo llawer o ofn a phwysau, "O, alla i ddim gwneud dim o hyn." Os yw eich pryder bob amser yn gysylltiedig â phroblemau ADHD fel peidio â gallu gwneud pethau'n iawn, anghofio pethau, neu beidio â bod ar amser, yna gallai fod yn bryder a achosir gan ADHD ei hun.

Y person gorau i wybod yn union beth yw'r ddau hyn yw eich meddyg . Siaradwch ag ef yn agored am hyn. Efallai y bydd yn gofyn cwestiynau i chi fel:

• Ydych chi'n aml yn poeni am bethau diystyr?
• Ydych chi'n ei chael hi'n anodd rheoli'r pryderon hyn?
• Ydych chi'n cysgu'n dda yn y nos?
• Ydych chi'n colli allan ar eich gweithgareddau dyddiol (gwaith, materion teuluol) oherwydd yr ofn a'r pryder hwn?
• Ydych chi'n poeni fel hyn am o leiaf dri diwrnod yr wythnos, am awr neu fwy y dydd?
• A oes newid mawr neu ddigwyddiad trawmatig wedi digwydd yn eich bywyd yn ddiweddar?
• Oes unrhyw un yn eich teulu wedi cael y math hwn o bryder ?

Bydd yr atebion i'r cwestiynau hyn yn helpu eich meddyg i ddeall pa fath o gyflwr sydd gennych.

Sut i drin ADHD a phryder?

Wrth gynllunio triniaeth, bydd eich meddyg yn edrych yn gyntaf ar ba gyflwr sy'n effeithio fwyaf ar eich bywyd. Yn y rhan fwyaf o achosion, ADHD yw'r cyflwr cywir .Gyda thriniaeth, mae'r pryder a achosir ganddo yn cael ei leihau'n fawr.

Manteision trin ADHD ar gyfer pryder:

• Bydd eich straen yn lleihau.
• Mae sylw i reoli gwaith yn gwella.
• Mae'n darparu'r cryfder meddyliol sydd ei angen i frwydro yn erbyn symptomau pryder.

Fodd bynnag, os oes gennych anhwylder pryder ar wahân yn ogystal ag ADHD, efallai y bydd angen i chi drin y ddau ar yr un pryd. Yn ffodus, mae triniaethau a all helpu gyda'r ddau gyflwr.

Dyma rai ohonyn nhw:

• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT)
• Technegau ymlacio a myfyrdod
• Meddyginiaethau presgripsiwn

A oes gan feddyginiaethau ADHD effaith ar bryder?

Y math mwyaf cyffredin o feddyginiaeth a ddefnyddir ar gyfer ADHD yw symbylyddion. Mae enghreifftiau'n cynnwys methylffenidat ac amffetaminau. Gall y meddyginiaethau hyn helpu gyda'ch ADHD, hyd yn oed os oes gennych bryder.

Ond dyma rywbeth pwysig i'w wybod. Sgil-effaith gyffredin y symbylyddion hyn yw pryder cynyddol. Er ei bod hi'n amhosibl dweud yn union sut y bydd cyffur yn effeithio arnoch chi, i rai pobl, gall y meddyginiaethau hyn waethygu pryder.

Os bydd hyn yn digwydd i chi, peidiwch â chynhyrfu. Siaradwch â'ch meddyg amdano. Efallai y bydd ef neu hi'n awgrymu meddyginiaethau eraill nad ydynt yn symbylyddion, fel atomoxetine (Strattera) neu viloxazine (Qelbree).

Yn ogystal, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell meddyginiaethau eraill, fel:

• Gwrthiselyddion: Cyffuriau fel `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetine (Prozac)`, `Sertraline (Zoloft)`, `Venlafaxine (Effexor)`.
• Meddyginiaethau pwysedd gwaed uchel: Gall rhai meddyginiaethau, fel clonidine (Kapvay) a guanfacine (Intuniv), hefyd helpu i reoli ADHD a phryder.

Y peth pwysicaf yw cynnal cysylltiad rheolaidd â'ch meddyg. Rhowch wybod iddo am unrhyw newidiadau yn eich meddyginiaethau, da neu ddrwg, fel y gall ddatblygu'r cynllun triniaeth sy'n gweithio orau i chi.