Oes prawf gwaed a all ganfod clefyd Alzheimer yn gynnar? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth yw hyn!

Ydych chi erioed wedi sylwi bod eich mam, eich tad, neu rywun agos atoch chi'n dechrau anghofio pethau fwyfwy wrth iddyn nhw fynd yn hŷn? Weithiau rydyn ni'n meddwl amdano fel "y ffordd rydyn ni'n mynd yn hŷn," ond mae yna ychydig o ofn yng nghefn ein meddyliau hefyd am glefyd fel clefyd Alzheimer. Felly dychmygwch pe bai prawf gwaed a allai ddweud wrthych chi a oeddech chi mewn perygl o ddatblygu'r clefyd, flynyddoedd cyn i symptomau fel y rhain ymddangos? Ydy, mae'n wir. Dyna rydyn ni'n siarad amdano heddiw.

Beth yw'r prawf gwaed Alzheimer newydd hwn?

Yn syml, mae hwn yn brawf gwaed newydd a gyflwynwyd gan gwmni o'r enw Quest Diagnostics yn yr Unol Daleithiau. Arbenigedd y prawf hwn yw y gall roi cliw am y risg o ddatblygu clefyd Alzheimer trwy archwilio gwaed person flynyddoedd cyn i symptomau ymddangos.

Sut mae hyn yn digwydd? Pan fydd protein o'r enw amyloid yn dechrau cronni yn ein celloedd ymennydd, mae'n dechrau niweidio'r celloedd ymennydd. Dros amser, y difrod hwn sy'n achosi clefyd Alzheimer. Mae'r prawf gwaed newydd hwn yn chwilio am arwyddion o'r protein amyloid hwn yn eich gwaed. Mae hyn yn golygu y gall roi cliw i chi am y newidiadau hyn yn yr ymennydd cyn i symptomau ymddangos.

Beth yw'r fantais fwyaf o'r prawf hwn?

Y fantais fwyaf o hyn yw'r gallu i'w ganfod yn gynnar . Yn aml, mae clefyd Alzheimer yn dechrau dangos symptomau 10 i 20 mlynedd ar ôl i'r difrod ddechrau yn yr ymennydd.

Meddyliwch amdano fel hyn. Yn hytrach na thrwsio tŷ pan fydd termitiaid wedi'i fwyta a'r to ar fin cwympo, os ydym yn gwybod pryd mae'r pla termitiaid wedi dechrau, gallwn wneud llawer i atal neu leihau'r difrod, iawn? Mae'r prawf gwaed hwn fel 'na. Pan fyddwn yn gwybod am y risg cyn i'r clefyd ddod yn ddifrifol, mae gennym amser i baratoi ar ei gyfer a chymryd camau i ohirio dechrau'r clefyd neu leihau ei effaith.

I bwy mae'r prawf hwn fwyaf addas?

Argymhellir y prawf hwn ar gyfer rhai grwpiau penodol ar hyn o bryd. Bydd y tabl isod yn eich helpu i weld a yw hyn yn berthnasol i chi.

Y broses o gymryd y prawf

Ar hyn o bryd, mae'r prawf hwn ar gael yn uniongyrchol yn yr Unol Daleithiau. Yr hyn sy'n digwydd yno yw ar ôl i rywun archebu'r prawf hwn ar-lein, mae meddyg telefeddygaeth (telefeddygaeth) sy'n cysylltu trwy'r Rhyngrwyd yn edrych ar y cais ac yn cadarnhau a yw'n angenrheidiol yn feddygol. Dim ond wedyn y mae'n rhaid i chi fynd a rhoi'r sampl gwaed. Gallwch hefyd weld y canlyniadau ar-lein a siarad â meddyg amdano os oes angen.

Er bod y system hon yn dal yn newydd i ni yn Sri Lanka, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r dechnoleg hon, oherwydd mae pethau fel hyn yn debygol o ddod i'n gwlad yn y dyfodol agos.

Os ydym yn gwybod bod risg, beth allwn ni ei wneud?

Dyma'r rhan bwysicaf. Dychmygwch eich bod chi'n cymryd y prawf hwn ac yn darganfod eich bod chi mewn perygl. Peidiwch â chynhyrfu. Nid dyma ddiwedd y byd. Mae'n rhoi cyfle i chi gymryd gwell rheolaeth dros eich bywyd. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud.

1. Newidiadau iach i ffordd o fyw

Dyma'r feddyginiaeth fwyaf pwerus. Mae ymchwil wedi dangos y gall rhai newidiadau i ffordd o fyw ohirio dechrau clefyd Alzheimer neu leihau ei effeithiau.

• Deiet iach: Bwytewch fwy o ffrwythau, llysiau, codlysiau, olew olewydd, cnau a physgod (yn enwedig eog, macrell a phenwaig). Lleihewch gig coch, siwgr a bwydydd wedi'u prosesu.
• Ymarfer corff rheolaidd: O leiaf 5 diwrnod yr wythnos, gwnewch rywbeth fel cerdded, rhedeg, neu feicio nes eich bod yn chwysu am 30 munud. Mae hyn yn gwella llif y gwaed i'r ymennydd.
• Ymarfer corff ar gyfer yr ymennydd:Peidiwch â gadael i'ch ymennydd wneud dim byd. Dysgwch iaith newydd, chwaraewch offeryn cerdd, darllenwch lyfrau, datryswch bosau. Mae'r pethau hyn yn cryfhau'r cysylltiadau rhwng celloedd yr ymennydd.
• Cwsg da: Cael 7-8 awr o gwsg di-dor y dydd. Yn ystod cwsg y mae'r ymennydd yn glanhau ei hun.
• Cymdeithasoli: Treuliwch amser gyda theulu a ffrindiau. Mae cysylltiadau cymdeithasol yn ffordd wych o ysgogi'r ymennydd.

2. Gweithio'n agos gyda'ch meddyg

Os oes gennych unrhyw broblemau cof, neu os oes gennych ddiddordeb mewn prawf o'r fath, y peth cyntaf y dylech ei wneud yn bendant yw gweld eich meddyg teulu a siarad amdano. Bydd ef neu hi yn eich archwilio ac yn eich cynghori ar yr hyn sydd orau ar gyfer eich sefyllfa. Weithiau, efallai na fydd angen prawf mor ddrud.

3. Cyfrannu at ymchwil feddygol

Mae pobl sydd mewn perygl ond nad oes ganddynt symptomau yn cael eu cofrestru mewn treialon clinigol i ddod o hyd i driniaethau newydd. Drwy hyn, efallai y bydd gennych y cyfle i helpu cenedlaethau'r dyfodol i osgoi'r clefyd hwn. Gallwch hefyd ofyn i'ch meddyg am hyn.