Mae'n normal teimlo'n drist, yn bryderus, neu'n unig ar adegau yn ein bywydau. Weithiau mae'r teimladau hyn yn diflannu mewn ychydig ddyddiau. Ond os yw'r teimladau hyn o dristwch, pryder, a diffyg diddordeb mewn unrhyw beth yn parhau am wythnosau neu fisoedd, gall fod yn rhywbeth mwy na thristwch yn unig. Yn feddygol, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn iselder . Mae llawer o bobl yn meddwl bod iselder yn rhywbeth sy'n effeithio ar y meddwl yn unig ac yn gyfyngedig i'r meddwl. Ond a oeddech chi'n gwybod bod astudiaeth fawr ddiweddar wedi canfod y gellir cysylltu iselder mewn pobl ifanc yn uniongyrchol ag iechyd yr ymennydd wrth i ni heneiddio, yn enwedig dementia , clefyd sy'n achosi colli cof yn raddol.
Beth mae'r astudiaeth newydd hon yn ei ddweud mewn gwirionedd?
Cynhaliwyd yr astudiaeth hon gan grŵp o ymchwilwyr yn Nenmarc. Dilynasant bron i ddau a hanner lakh (246,499) o bobl a gafodd ddiagnosis o iselder. Yna, fe'u cymharasant â grŵp tebyg o bobl nad oeddent yn isel eu hysbryd ac a oedd yn cyfateb o ran eu hoedran a'u rhyw. Cynhaliwyd yr astudiaeth hon dros gyfnod hir iawn, tua 41 mlynedd (o 1977 i 2018).
Yn syml, fe wnaethon nhw edrych ar faint yn fwy tebygol oedd pobl ag iselder ysbryd o ddatblygu dementia yn ddiweddarach mewn bywyd na'r rhai heb hynny. Nid oedd gan yr un o'r bobl hyn ddementia pan ddechreuodd yr astudiaeth. Mae canlyniadau'r astudiaeth hon yn wirioneddol ddiddorol.
Y prif ganfyddiad yw bod rhywun sydd ag iselder 2.4 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu dementia na rhywun heb iselder . Mae hynny'n fwy na dwbl y risg.
Hefyd, mae sawl pwynt arbennig arall wedi dod i'r amlwg o'r astudiaeth hon. Gadewch i ni edrych arnyn nhw fel hyn i'w gwneud yn haws i'w deall.
| Grŵp a nodwyd fel iselder | Risg o ddementia (o'i gymharu â'r rhai heb iselder) |
|---|---|
| Pobl rhwng 18 a 59 oed (ifanc a chanol oed) sydd wedi cael diagnosis o iselder | Tair gwaith (3x) yn fwy. |
| Pobl sydd wedi cael diagnosis o iselder dros 60 oed | Ddwywaith (2x) yn fwy. |
| Dynion wedi cael diagnosis o iselder | Tair gwaith (3x) yn fwy na menywod. |
Mae'r data hwn yn dangos pa mor bryderus sydd angen i ni fod ynghylch iselder, yn enwedig ymhlith pobl ifanc.
A yw iselder yn symptom cynnar o ddementia neu'n ffactor risg?
Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. Efallai y bydd rhai pobl yn meddwl bod iselder yn ymddangos fel symptom cynnar o ddementia. Hynny yw, bod iselder yn datblygu oherwydd dementia. Ond mae'r ymchwilwyr a gynhaliodd yr astudiaeth hon yn dweud bod stori ddyfnach na hynny.
"Mae ein canlyniadau'n dangos nad yw iselder yn symptom cynnar o ddementia yn unig, ond hefyd yn ffactor risg annibynnol ar gyfer dementia."
Yn syml, mae gan iselder ei hun ryw fath o effaith ar ein hymennydd, gan gynyddu'r risg o ddatblygu dementia yn y dyfodol. Er bod angen mwy o ymchwil i ddeall sut mae hyn yn digwydd, mae'r cysylltiad bellach yn glir.
Beth ddywedwyd am y driniaeth?
Canfyddiad annisgwyl arall yn yr astudiaeth hon oedd bod y risg o ddatblygu dementia yn parhau'n uchel p'un a oedd pobl yn cymryd gwrthiselyddion ai peidio.
Ond nid yw hyn yn golygu bod cymryd meddyginiaeth ar gyfer iselder yn ddibwrpas. Mae'r ymchwilwyr eu hunain yn dweud nad oeddent yn gallu olrhain pa mor hir y cymerodd y driniaeth, pa mor llwyddiannus oedd y driniaeth, neu a gafodd pobl bethau fel therapi ymddygiadol yn yr astudiaeth hon. Felly ni allant ddod i unrhyw gasgliadau am effaith wirioneddol y triniaethau.
Fodd bynnag, maen nhw wedi gweld un peth yn glir. Hynny yw, wrth i ddifrifoldeb iselder gynyddu, mae'r risg o ddementia hefyd yn cynyddu. Er enghraifft, roedd gan bobl a oedd yn gorfod mynd i'r ysbyty yn amlach oherwydd iselder risg hyd yn oed yn uwch o ddementia.
Felly beth ddylem ni ei wneud?
Ni ddylem fod ofn y wybodaeth hon. Yr hyn sydd angen i ni ei wneud yw bod yn ymwybodol o hyn a chymryd y camau angenrheidiol.
1. Adnabod symptomau iselder: teimlo'n drist drwy'r amser, colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau, newidiadau mewn cwsg ( anhunedd)Os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod symptomau fel newidiadau mewn archwaeth, teimlo'n flinedig drwy'r amser, hunan-barch isel, neu anhawster i wneud penderfyniadau, byddwch yn bryderus.
2. Peidiwch â meddwl, 'Beth yw hynny, bydd popeth yn iawn unwaith y byddwch chi'n dod drosto': Nid yw iselder yn wendid. Mae'n gyflwr meddygol y mae angen ei drin, yn union fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel . Gall gael ei achosi gan anghydbwysedd mewn cemegau ymennydd ( niwrodrosglwyddyddion ).
3. Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith: Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi symptomau iselder, peidiwch â'i guddio. Ewch i weld eich meddyg teulu. Os oes angen, bydd ef neu hi'n eich cyfeirio at seiciatrydd. Cofiwch, y cynharaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth, y gorau fydd hi i'ch bywyd ac iechyd eich ymennydd yn y dyfodol.
4. Meddyliwch am eich iechyd cyffredinol: Mae rheoli iselder yn fuddsoddiad mawr nid yn unig yn eich lles meddyliol, ond hefyd yn eich lles corfforol. Cael digon o gwsg, bwyta bwydydd maethlon, ymarfer corff, a threulio amser gyda'ch anwyliaid. Gall yr holl bethau hyn eich helpu i oresgyn iselder a chadw'ch ymennydd yn iach.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae iselder, yn enwedig pan fydd yn digwydd mewn pobl ifanc a chanol oed, yn ffactor risg cryf ar gyfer dementia yn ddiweddarach.
- Yn ôl yr astudiaeth hon, mae'r risg hon yn sylweddol uwch i ddynion nag i fenywod.
- Nid gwendid yw iselder, ond cyflwr meddygol sydd angen triniaeth. Gall ei anwybyddu arwain at risgiau iechyd yn y dyfodol.
- Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi symptomau iselder, ceisiwch gyngor meddygol. Gall triniaeth gynnar helpu i ddiogelu eich iechyd hirdymor.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw