Pa mor rhwystredig a dicter y mae'n rhaid i berson â chlefyd Alzheimer deimlo pan maen nhw'n ei chael hi'n anodd gwneud pethau a arferai fod yn hawdd? Rydyn ni'n gwybod nad yw byw gyda'r golled cof gynyddol hon yn hawdd iddyn nhw, ac nid yw'n hawdd i chi ofalu amdanyn nhw chwaith. Ond mae yna lawer o bethau y gallwn ni eu gwneud i'w helpu i fyw eu bywydau'n fwy tawel a hapus, heb deimlo'n isel amdanyn nhw eu hunain. Gadewch i ni siarad amdano.
Gadewch i ni gynnal trefn gyson.
Gall fod yn anodd i rywun sydd â chlefyd Alzheimer gynllunio a threfnu ei ddiwrnod. Dyna pam eu bod yn aml yn well ganddynt bethau cyfarwydd, lleoedd cyfarwydd, a gweithgareddau cyfarwydd. Mae cael trefn gyson yn gwneud iddynt deimlo'n ddiogel. Pan fyddant yn gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd drwy gydol y dydd, mae eu pryder a'u rhwystredigaeth yn lleihau, ac mae eu hwyliau hyd yn oed yn gwella.
Wrth greu trefn arferol i'ch anwylyd, ystyriwch y pethau hyn:
- : ? , .
- Ei amser gorau o'r dydd: Mae rhai pobl fwyaf effro yn y bore. Bryd hynny, efallai y bydd yn ei chael hi'n anodd gwneud pethau fel mynd at y meddyg neu gael cawod. Peidiwch â'i orfodi i wneud pethau os yw'n ymddangos yn flinedig.
- Cysgu a deffro: Ceisiwch fynd i'r gwely a deffro ar yr un pryd cymaint â phosibl. Osgowch adael iddyn nhw gysgu am gyfnodau hir yn ystod y dydd. Gall gwneud hynny achosi iddyn nhw gael cylch cysgu-deffro a gall achosi iddyn nhw beidio â gallu cysgu yn y nos.
- Amgylchedd cyfarwydd: Crëwch amgylchedd cyfarwydd iddo gartref. Cadwch luniau teulu, hen bethau y mae'n eu hoffi, ac ati mewn mannau gweladwy. Hefyd, bydd pethau fel arogl hoff fwyd, neu gân gyfarwydd yn dod â chysur mawr iddo.
Gadewch i ni leihau'r dreth sŵn diangen.
Gall rhywun sydd â chlefyd Alzheimer deimlo dan straen ac yn bryderus iawn pan glywant lawer o sŵn ar unwaith. Gall sŵn y radio, y teledu, neu lawer o bobl yn siarad ar unwaith fod yn anodd iddynt ei drin.
Rhowch gynnig ar wneud pethau fel hyn:
- Diffoddwch y teledu a'r radio wrth fwyta a phan fyddwch chi'n siarad.
- Peidiwch â dangos y golygfeydd treisgar, aflonyddgar iddyn nhw ar y teledu. Weithiau efallai y byddan nhw'n meddwl bod y pethau hynny'n digwydd mewn gwirionedd.
- Os ydyn nhw'n gwrando ar gerddoriaeth, defnyddiwch CD neu wasanaeth ffrydio heb hysbysebion. Efallai y bydd sŵn sydyn hysbysebion yn eu poeni.
- Pan ddaw rhywun adref, ceisiwch leihau nifer y bobl yn yr ystafell ar unwaith.
Yn anad dim, gadewch inni fod yn amyneddgar.
Mae clefyd Alzheimer yn ei gwneud hi'n anodd iawn iddyn nhw ddysgu pethau newydd a chofio cyfarwyddiadau. Felly pan maen nhw'n gwneud camgymeriadau neu'n cael anhawster gwneud rhywbeth, mae'n rhaid i ni fod yn amyneddgar.Hynod bwysig. Cofiwch, nid ydynt yn gwneud y pethau hyn allan o angenrheidrwydd.
Hyd yn oed os nad ydym yn deall eu hymddygiad, peidiwch â dadlau â nhw na cheisio eu cywiro. Yn lle hynny, ceisiwch eu tawelu.
Beth am edrych ar rai ffyrdd y gallwn ymarfer amynedd yn y tabl isod.
| Yr hyn sydd angen i ni ei wneud | Pam mae hynny'n bwysig? |
|---|---|
| Gadewch iddyn nhw wneud un peth ar y tro yn unig. Arweiniwch nhw gam wrth gam. | Os ydyn nhw'n ceisio gwneud gormod o bethau ar unwaith, maen nhw'n cael straen. Maen nhw'n ei chael hi'n haws pan maen nhw'n eu gwneud un wrth un. |
| Dyrannwch fwy o amser ar gyfer gwaith. Caniatewch seibiannau rhyngddynt. | Maen nhw'n teimlo dan bwysau pan maen nhw'n cael eu rhuthro. Maen nhw'n teimlo'n dawelach pan ganiateir iddyn nhw wneud eu gwaith yn rhydd. |
| Peidiwch â beirniadu'r hyn maen nhw'n ei wneud, hyd yn oed os nad yw'n hollol gywir (e.e., peidio â phlygu'r dillad yn iawn). | Yr hyn sy'n bwysig yw'r llawenydd maen nhw'n ei gael o'i wneud a'r teimlad eu bod nhw'n gallu gwneud rhywbeth. |
| Peidiwch â rhuthro i'w cywiro bob amser pan fyddan nhw'n anghofio rhywbeth neu'n dweud rhywbeth nad yw'n gwneud synnwyr. | Gall tynnu sylw at gamgymeriadau’n gyson danseilio eu hunanhyder. Gallant deimlo cywilydd a thristwch. |
Gadewch i ni helpu i gysylltu â nhw.
Wrth i'r afiechyd fynd yn ei flaen, mae'n anodd iddyn nhw roi eu meddyliau a'u teimladau mewn geiriau. Ond gallwn ni eu helpu i deimlo nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain ac i gysylltu â ni.
- Edrychwch i'w llygaid: Edrychwch i'w llygaid pan fyddwch chi'n siarad a galwch nhw wrth eu henw.
- Cyffyrddiad meddal:Daliwch eu llaw wrth i chi siarad. Rhowch eich llaw yn ysgafn a'u harwain i rywle. Mae'r cyffyrddiad hwn yn rhoi ymdeimlad gwych o ddiogelwch iddyn nhw.
- Gofynnwch gwestiynau syml: Yn lle gofyn cwestiwn mawr fel "Sut wyt ti?", gofynnwch gwestiynau syml y gellir eu hateb gyda "ydw" neu "na" fel "Ydych chi'n llwglyd?" "Hoffech chi ddŵr?"
- Peidiwch â siarad amdanyn nhw o'u blaenau: Peidiwch â siarad am eu sefyllfa gydag eraill fel pe na baent yno. Gallai hynny frifo eu teimladau.
- Dim "llais babi": Peidiwch â siarad â nhw mewn llais plentynnaidd. Byddwch yn barchus wrthyn nhw.
Gadewch i ni eich helpu i wneud penderfyniadau, ond yn syml.
Rydyn ni i gyd yn hoffi gwneud ein dewisiadau ein hunain o ran pethau fel bwyd, diod a dillad. Ond i rywun sydd â chlefyd Alzheimer, gall dewis o ormod o bethau ar unwaith fod yn llethol. Felly gadewch iddyn nhw wneud dewisiadau, ond cadwch y dewisiadau hynny'n syml iawn .
- Gadewch iddyn nhw ddewis un o ddau beth. Er enghraifft, "Ydych chi eisiau gwisgo'r crys gwyrdd neu'r un glas?" "Ydych chi eisiau yfed diod boeth neu un oer?" "A ddylen ni ddarllen llyfr neu fynd am dro?"
- Cael gwared ar ddillad diangen yn ei gwpwrdd dillad. Yna bydd ganddo lai o opsiynau i ddewis ohonynt, felly gall ddewis heb boeni.
- Os yw'n hoffi gwisgo'r un dillad bob dydd, prynwch ychydig mwy o wisgoedd.
- Peidiwch â phoeni os nad yw'r dillad mae hi'n eu gwisgo yn cyd-fynd. Yr hyn sy'n bwysig yw ei bod hi'n teimlo'n gyfforddus ac yn hoffi'r hyn mae hi'n ei wisgo.
Gadewch i ni helpu gyda thasgau bach.
Drwy wneud tasgau tŷ syml, mae person â chlefyd Alzheimer yn teimlo fel eu bod nhw eu hangen gartref a'u bod nhw'n cyfrannu. Mae'n dda iawn i'w hiechyd meddwl.
Gofynnwch am help gyda thasgau bach fel y rhain, yn ôl eu galluoedd:
- Golchwch y llestri.
- Gosodwch y bwrdd bwyta.
- Ysgubwch y tŷ.
- Plygwch y brethyn.
- Wrth baratoi pryd o fwyd, glanhewch lysieuyn a mesurwch y cynhwysion.
Meddyliwch am y swydd oedd ganddyn nhw yn y gorffennol. Os oedden nhw'n gweithio mewn swyddfa, efallai y bydden nhw'n hoffi didoli trwy waith papur a threfnu pethau bach. Maen nhw'n cael pleser mawr o'r pethau bach hyn. Gyda hyn i gyd, os oes gennych chi unrhyw anghysur neu broblemau, peidiwch ag anghofio siarad â'ch meddyg amdano.
Neges i'w Chwistrellu
- Trefn gyson: Mae cleifion Alzheimer yn teimlo ymdeimlad gwych o ddiogelwch a thawelwch trwy gael pethau cyfarwydd a threfn gyson.
- Mae amynedd yn allweddol: Osgowch ddadlau â nhw, a'u cywiro'n rhy aml. Deallwch eu teimladau a byddwch yn amyneddgar.
- Dewisiadau Syml: Darparwch ddewisiadau syml, fel dau opsiwn, wrth wneud penderfyniadau. Bydd hyn yn eu hatal rhag teimlo'n llethol.
- Cyfathrebu: Gall cyffyrddiad ysgafn, cyswllt llygad, a llais tawel fod yn bwysicach na geiriau. Ymdriniwch â nhw â pharch.
- Cael cymorth: Drwy eu cynnwys mewn tasgau cartref syml, maen nhw'n teimlo eu bod nhw'n berson gwerthfawr.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw