Os oes gennych chi Spondylitis Ankylosing, neu AS yn fyr, efallai eich bod chi wedi profi cynnydd sydyn mewn poen a stiffrwydd yn y cefn a'r clun. Mae'n teimlo fel pe bai'r clefyd wedi gwaethygu'n sydyn. Mewn termau meddygol, rydym yn galw hyn yn 'fflachiad', neu'n fflachiad. Gall fod yn brofiad gofidus a rhwystredig iawn. Ond nid chi yw'r unig un, mae llawer o bobl ag AS yn profi hyn.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Beth yw 'fflachiad' AS? Sut ydych chi'n teimlo?
Mewn gwirionedd, nid oes gan feddygon hyd yn oed ddiffiniad pendant, tebyg i lyfr, o beth yw fflachiad. Ond os ydych chi'n profi'r cyflwr hwn, rydych chi'n gwybod sut beth yw teimlo. Gall y ffordd rydych chi'n teimlo fod yn wahanol i'r ffordd y mae rhywun arall yn teimlo. I rai, mae'n effeithio ar eu corff cyfan, tra i eraill, dim ond ardal benodol y mae'n effeithio arni, fel eu cefn neu eu cluniau.
Dychmygwch, rhai dyddiau allwch chi ddim hyd yn oed godi o'r gwely yn y bore, mae'ch corff cyfan yn teimlo mor stiff, ac mae'ch cefn mor ddolurus fel na allwch chi hyd yn oed ei sythu. Er bod y diwrnod yn mynd heibio, nid yw'r blinder a'r stiffrwydd yn lleihau. Dyna brif nodwedd 'fflachiad'.
Gadewch i ni edrych ar y symptomau mwyaf cyffredin ar hyn o bryd.
| Symptom | Sut mae'n teimlo |
|---|---|
| Poen difrifol | Poen sy'n waeth na'r arfer, yn enwedig yn y cefn, y cluniau, y gwddf, a chymalau eraill. |
| Blinder | Teimlo'n ddi-fywyd ni waeth faint o orffwys neu gwsg rydych chi'n ei gael. Teimlo'n gysglyd drwy'r dydd. |
| Anystwythder | Anhawster symud eich corff, yn enwedig pan fyddwch chi'n deffro yn y bore ac ar ôl bod yn yr un safle am gyfnod. Gall hyn bara drwy gydol y dydd. |
| Newidiadau meddyliol | Gall y boen a'r anghysur parhaus arwain at golli diddordeb mewn unrhyw beth, anniddigrwydd, ac weithiau iselder. |
| Nodweddion eraill | Gall rhai pobl hefyd brofi twymyn, oerfel, chwysu, teimlad llosgi yn y cymalau, a sbasmau cyhyrau. |
Pam mae'r afiechyd yn cynyddu fel hyn yn sydyn?
Mae'n anodd nodi un achos penodol am hyn, ond y prif beth yw bod cynnydd mewn llid yn y corff. Mae'r llid hwn yn cynyddu ac mae symptomau'n gwaethygu oherwydd rhai newidiadau yng ngweithrediad ein system imiwnedd.
Yn ogystal, gall sawl rheswm arall effeithio ar hyn:
- Cyflyrau meddygol eraill: Os oes gennych gyflwr meddygol arall yn ogystal ag AS, gall hefyd achosi fflachiadau.
- Heintiau: Gall hyd yn oed annwyd, twymyn neu haint bach yn y llwybr wrinol gynyddu llid yn y corff a gwaethygu AS.
- Anaf: Gall hyd yn oed anaf bach i'r cefn, y glun, neu gymal arall achosi fflachiad.
- Hepgor meddyginiaeth: Mae hyn yn bwysig iawn. Os na fyddwch chi'n cymryd y feddyginiaeth y mae eich meddyg wedi'i rhagnodi ar amser, neu os byddwch chi'n methu'r dos, mae siawns uchel y bydd y clefyd yn mynd allan o reolaeth ac yn gwaethygu.
- Straen a Gorweithio: Mae llawer o bobl yn dweud bod y broblem hon yn cynyddu pan fyddwch chi o dan lawer o straen ac yn gorwneud pethau. Dychmygwch fod gennych chi swydd fawr gartref, neu eich bod chi'n rhy brysur yn y gwaith, gall pethau fel hyn fod yn achos hefyd.
- Newidiadau tywydd: Gall ymddangos yn rhyfedd, ond i rai pobl, mae symptomau'n gwaethygu gyda thywydd oer a gwlyb.
Weithiau, heb unrhyw reswm amlwg, gall gweithgaredd y clefyd gynyddu ac achosi 'fflachio'.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Sut i reoli fflamychiadau?
Mae'n anodd ymdopi â fflamychiad, ond mae yna ychydig o bethau y gallwn ni eu gwneud i'w reoli.
Y peth pwysicaf yw dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg. Mae'n ddefnyddiol siarad â'ch meddyg ymlaen llaw a gwneud cynllun ar gyfer beth i'w wneud os byddwch chi'n cael fflamychiad.
Dyma'r pethau y gallwch chi eu gwneud fel arfer ar adeg fel hon:
Defnyddio cyffuriau
Os yw eich meddyg wedi rhagnodi poenladdwyr i chi, h.y. meddyginiaethau NSAID (e.e. Ibuprofen, Diclofenac), efallai y gofynnir i chi gynyddu'r dos ychydig ar y tro fel hyn. Ond cofiwch, peidiwch â newid dos y feddyginiaeth yn ôl eich disgresiwn eich hun. Dylech chi wneud hynny dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
Os ydych chi'n cymryd math penodol o feddyginiaeth o'r enw 'bioleg', efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu newid dos y feddyginiaeth honno neu'ch newid i feddyginiaeth arall.
Dulliau di-gyffuriau
Yn ogystal â meddyginiaeth, bydd y pethau hyn hefyd yn eich helpu.
- Cael digon o gwsg a gorffwys: Rhowch gymaint o orffwys â phosibl i'ch corff. Mae cael noson dda o gwsg yn helpu i leihau llid.
- Ymarfer corff ysgafn: Nid yw'n dda eistedd yno oherwydd bod eich corff yn stiff. Gall rhai ymarferion ymestyn ysgafn y gallwch eu gwneud wrth eistedd yn y gwely fod yn ddefnyddiol iawn ar yr adeg hon. Mae'n lleihau stiffrwydd yn y corff ac yn gwneud symudiad cymalau'n haws.
- Cymwysiadau poeth ac oer: Gall rhoi potel ddŵr poeth ar yr ardal boenus helpu i ymlacio'r cyhyrau a lleihau poen. Mae rhai pobl hefyd yn cael rhyddhad o becynnau iâ. Gweld beth sy'n gweithio orau i chi.
- Ymolchi mewn dŵr poeth: Gall ymolchi mewn dŵr poeth leihau anystwythder a phoen yn fawr.
- Tylino: Gall tylino ysgafn, ysgafn ymlacio cyhyrau a lleihau poen.
Pryd mae angen i chi weld y meddyg yn bendant?
Er y gellir rheoli fflamychiad gartref, mae rhai achosion lle mae cyngor meddygol yn bendant yn angenrheidiol.
Os yw eich poen wedi gwaethygu ar ôl tua 7 diwrnod, ac nad ydych chi'n cael eich lleddfu gan feddyginiaethau cartref a meddyginiaeth reolaidd, dylech chi weld eich meddyg eto yn bendant.
Hefyd, byddwch yn ymwybodol o'r pethau hyn:
- Os yw'r boen yn waeth nag arfer: Os yw'r boen sydd gennych y tro hwn yn llawer gwaeth nag arfer, er enghraifft, os oes gennych boen cefn annioddefol, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Os ydych chi'n cael mwy o fflamychiadau: Os ydych chi'n cael mwy o fflamychiadau fel hyn, neu os yw'ch fflamychiadau'n cymryd mwy o amser i wella, siaradwch â'ch meddyg amdano. Gallai fod yn arwydd ei bod hi'n bryd newid eich triniaeth.
Bydd cadw dyddiadur o'ch symptomau a phryd maen nhw'n gwaethygu yn helpu'ch meddyg i ddeall eich cyflwr yn fwy cywir.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n gyffredin cael fflachiadau, neu flare-ups, o Spondylitis Ankylosing (AS). Peidiwch â phoeni, nid ydych chi ar eich pen eich hun.
- Gall straen, gorweithio, heintiau, a hepgor meddyginiaethau fod y prif resymau pam y gall y cyflwr hwn waethygu. Byddwch mor ofalus â phosibl ynglŷn â'r rhain.
- Cymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi yn union ac ar amser. Peidiwch byth â newid y dos yn ôl eich disgresiwn eich hun.
- Siaradwch â'ch meddyg (rhiwmatolegydd) ymlaen llaw a gwnewch gynllun ar gyfer beth i'w wneud os byddwch chi'n cael fflachiad.
- Os yw'r boen yn ddifrifol, os nad yw'n tawelu o fewn ychydig ddyddiau, neu os oes gennych chi fflachiadau mynych, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.