Os oes gennych chi Spondylitis Ankylosing, neu AS yn fyr, efallai eich bod chi wedi profi cynnydd sydyn mewn poen a stiffrwydd yn y cefn a'r clun. Mae'n teimlo fel pe bai'r clefyd wedi gwaethygu'n sydyn. Mewn termau meddygol, rydym yn galw hyn yn 'fflachiad', neu'n fflachiad. Gall fod yn brofiad gofidus a rhwystredig iawn. Ond nid chi yw'r unig un, mae llawer o bobl ag AS yn profi hyn.
Beth yw 'fflachiad' AS? Sut ydych chi'n teimlo?
Mewn gwirionedd, nid oes gan feddygon hyd yn oed ddiffiniad pendant, tebyg i lyfr, o beth yw fflachiad. Ond os ydych chi'n profi'r cyflwr hwn, rydych chi'n gwybod sut beth yw teimlo. Gall y ffordd rydych chi'n teimlo fod yn wahanol i'r ffordd y mae rhywun arall yn teimlo. I rai, mae'n effeithio ar eu corff cyfan, tra i eraill, dim ond ardal benodol y mae'n effeithio arni, fel eu cefn neu eu cluniau.
Dychmygwch, rhai dyddiau allwch chi ddim hyd yn oed godi o'r gwely yn y bore, mae'ch corff cyfan yn teimlo mor stiff, ac mae'ch cefn mor ddolurus fel na allwch chi hyd yn oed ei sythu. Er bod y diwrnod yn mynd heibio, nid yw'r blinder a'r stiffrwydd yn lleihau. Dyna brif nodwedd 'fflachiad'.
Gadewch i ni edrych ar y symptomau mwyaf cyffredin ar hyn o bryd.
| Symptom | Sut mae'n teimlo |
|---|---|
| Poen difrifol | Poen sy'n waeth na'r arfer, yn enwedig yn y cefn, y cluniau, y gwddf, a chymalau eraill. |
| Blinder | Teimlo'n ddi-fywyd ni waeth faint o orffwys neu gwsg rydych chi'n ei gael. Teimlo'n gysglyd drwy'r dydd. |
| Anystwythder | Anhawster symud eich corff, yn enwedig pan fyddwch chi'n deffro yn y bore ac ar ôl bod yn yr un safle am gyfnod. Gall hyn bara drwy gydol y dydd. |
| Newidiadau meddyliol | Gall y boen a'r anghysur parhaus arwain at golli diddordeb mewn unrhyw beth, anniddigrwydd, ac weithiau iselder. |
| Nodweddion eraill | Gall rhai pobl hefyd brofi twymyn, oerfel, chwysu, teimlad llosgi yn y cymalau, a sbasmau cyhyrau. |
Pam mae'r afiechyd yn cynyddu fel hyn yn sydyn?
Mae'n anodd nodi un achos penodol am hyn, ond y prif beth yw bod cynnydd mewn llid yn y corff. Mae'r llid hwn yn cynyddu ac mae symptomau'n gwaethygu oherwydd rhai newidiadau yng ngweithrediad ein system imiwnedd.
Yn ogystal, gall sawl rheswm arall effeithio ar hyn:
- Cyflyrau meddygol eraill: Os oes gennych gyflwr meddygol arall yn ogystal ag AS, gall hefyd achosi fflachiadau.
- Heintiau: Gall hyd yn oed annwyd, twymyn neu haint bach yn y llwybr wrinol gynyddu llid yn y corff a gwaethygu AS.
- Anaf: Gall hyd yn oed anaf bach i'r cefn, y glun, neu gymal arall achosi fflachiad.
- Hepgor meddyginiaeth: Mae hyn yn bwysig iawn. Os na fyddwch chi'n cymryd y feddyginiaeth y mae eich meddyg wedi'i rhagnodi ar amser, neu os byddwch chi'n methu'r dos, mae siawns uchel y bydd y clefyd yn mynd allan o reolaeth ac yn gwaethygu.
- Straen a Gorweithio: Mae llawer o bobl yn dweud bod y broblem hon yn cynyddu pan fyddwch chi o dan lawer o straen ac yn gorwneud pethau. Dychmygwch fod gennych chi swydd fawr gartref, neu eich bod chi'n rhy brysur yn y gwaith, gall pethau fel hyn fod yn achos hefyd.
- Newidiadau tywydd: Gall ymddangos yn rhyfedd, ond i rai pobl, mae symptomau'n gwaethygu gyda thywydd oer a gwlyb.
Weithiau, heb unrhyw reswm amlwg, gall gweithgaredd y clefyd gynyddu ac achosi 'fflachio'.
Sut i reoli fflamychiadau?
Mae'n anodd ymdopi â fflamychiad, ond mae yna ychydig o bethau y gallwn ni eu gwneud i'w reoli.
Y peth pwysicaf yw dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg. Mae'n ddefnyddiol siarad â'ch meddyg ymlaen llaw a gwneud cynllun ar gyfer beth i'w wneud os byddwch chi'n cael fflamychiad.
Dyma'r pethau y gallwch chi eu gwneud fel arfer ar adeg fel hon:
Defnyddio cyffuriau
Os yw eich meddyg wedi rhagnodi poenladdwyr i chi, h.y. meddyginiaethau NSAID (e.e. Ibuprofen, Diclofenac), efallai y gofynnir i chi gynyddu'r dos ychydig ar y tro fel hyn. Ond cofiwch, peidiwch â newid dos y feddyginiaeth yn ôl eich disgresiwn eich hun. Dylech chi wneud hynny dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
Os ydych chi'n cymryd math penodol o feddyginiaeth o'r enw 'bioleg', efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu newid dos y feddyginiaeth honno neu'ch newid i feddyginiaeth arall.
Dulliau di-gyffuriau
Yn ogystal â meddyginiaeth, bydd y pethau hyn hefyd yn eich helpu.
- Cael digon o gwsg a gorffwys: Rhowch gymaint o orffwys â phosibl i'ch corff. Mae cael noson dda o gwsg yn helpu i leihau llid.
- Ymarfer corff ysgafn: Nid yw'n dda eistedd yno oherwydd bod eich corff yn stiff. Gall rhai ymarferion ymestyn ysgafn y gallwch eu gwneud wrth eistedd yn y gwely fod yn ddefnyddiol iawn ar yr adeg hon. Mae'n lleihau stiffrwydd yn y corff ac yn gwneud symudiad cymalau'n haws.
- Cymwysiadau poeth ac oer: Gall rhoi potel ddŵr poeth ar yr ardal boenus helpu i ymlacio'r cyhyrau a lleihau poen. Mae rhai pobl hefyd yn cael rhyddhad o becynnau iâ. Gweld beth sy'n gweithio orau i chi.
- Ymolchi mewn dŵr poeth: Gall ymolchi mewn dŵr poeth leihau anystwythder a phoen yn fawr.
- Tylino: Gall tylino ysgafn, ysgafn ymlacio cyhyrau a lleihau poen.
Pryd mae angen i chi weld y meddyg yn bendant?
Er y gellir rheoli fflamychiad gartref, mae rhai achosion lle mae cyngor meddygol yn bendant yn angenrheidiol.
Os yw eich poen wedi gwaethygu ar ôl tua 7 diwrnod, ac nad ydych chi'n cael eich lleddfu gan feddyginiaethau cartref a meddyginiaeth reolaidd, dylech chi weld eich meddyg eto yn bendant.
Hefyd, byddwch yn ymwybodol o'r pethau hyn:
- Os yw'r boen yn waeth nag arfer: Os yw'r boen sydd gennych y tro hwn yn llawer gwaeth nag arfer, er enghraifft, os oes gennych boen cefn annioddefol, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Os ydych chi'n cael mwy o fflamychiadau: Os ydych chi'n cael mwy o fflamychiadau fel hyn, neu os yw'ch fflamychiadau'n cymryd mwy o amser i wella, siaradwch â'ch meddyg amdano. Gallai fod yn arwydd ei bod hi'n bryd newid eich triniaeth.
Bydd cadw dyddiadur o'ch symptomau a phryd maen nhw'n gwaethygu yn helpu'ch meddyg i ddeall eich cyflwr yn fwy cywir.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n gyffredin cael fflachiadau, neu flare-ups, o Spondylitis Ankylosing (AS). Peidiwch â phoeni, nid ydych chi ar eich pen eich hun.
- Gall straen, gorweithio, heintiau, a hepgor meddyginiaethau fod y prif resymau pam y gall y cyflwr hwn waethygu. Byddwch mor ofalus â phosibl ynglŷn â'r rhain.
- Cymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi yn union ac ar amser. Peidiwch byth â newid y dos yn ôl eich disgresiwn eich hun.
- Siaradwch â'ch meddyg (rhiwmatolegydd) ymlaen llaw a gwnewch gynllun ar gyfer beth i'w wneud os byddwch chi'n cael fflachiad.
- Os yw'r boen yn ddifrifol, os nad yw'n tawelu o fewn ychydig ddyddiau, neu os oes gennych chi fflachiadau mynych, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw