Ydych chi wedi cael diagnosis o Anhwylder Iselder Mawr yn ddiweddar? Mae'n normal cael llawer o gwestiynau a theimlo'n llethol pan gewch ddiagnosis o Anhwylder Iselder Mawr. Efallai eich bod chi'n meddwl pethau fel, "Beth ddylwn i ei wneud nawr?", "Pa feddyginiaeth sy'n iawn i mi?", "Beth os nad yw'r rhain yn gweithio?" Mae'r rhain i gyd yn gwestiynau dilys a phwysig. Yn gyntaf, cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon.
Pam ddylech chi gymryd rhan weithredol yn eich triniaeth?
Pan fyddwch chi'n gweld eich meddyg am y tro cyntaf, yn enwedig seiciatrydd, bydd ef neu hi'n egluro'ch cyflwr a'r cynllun triniaeth. Ar ôl esbonio'r pethau sylfaenol hynny, bydd meddyg da bob amser yn rhoi'r cyfle i chi siarad am eich cwestiynau, pryderon ac ofnau.
Meddyliwch amdano fel sgwrs ddwyffordd. Po fwyaf o gwestiynau a ofynnwch, y mwyaf y gall eich meddyg deilwra'ch cynllun triniaeth i'ch anghenion a'ch syniadau. Mae hynny'n golygu y gellir ei deilwra i chi, ei deilwra i'ch anghenion. Mae ymchwil hyd yn oed wedi dangos bod cleifion sy'n ymwneud yn weithredol â'u hiechyd a'u triniaeth yn gwella'n gyflymach.
Cofiwch, mae eich meddyg yno i'ch helpu, felly peidiwch ag oedi cyn gofyn am unrhyw beth sydd ar eich meddwl, ni waeth pa mor fach ydyw.
Cwestiynau y dylech chi eu gofyn i'ch meddyg yn bendant
Pan fyddwch chi'n mynd i weld y meddyg, gallwch chi fynd mor gaeth yn yr holl bethau sydd gennych chi i'w dweud nes eich bod chi'n anghofio gofyn cwestiynau. Mae'n gyffredin iawn. Yr ateb gorau yw ysgrifennu'r cwestiynau rydych chi eisiau eu gwybod ar ddarn bach o bapur neu ar eich ffôn cyn i chi fynd. Pan fyddwch chi wedi paratoi fel hyn, ni fyddwch chi'n colli unrhyw beth pwysig.
Iawn, felly gadewch i ni weld beth yw'r cwestiynau y mae'n rhaid eu gofyn hyn.
| Cwestiwn i'w ofyn | Pam mae'r cwestiwn hwn yn bwysig? |
|---|---|
| Beth yw'r gwir reswm pam rwy'n dioddef o'r iselder hwn? | Gall achosion iselder amrywio o berson i berson. Mae yna lawer o bethau a all ei achosi, fel anghydbwysedd mewn cemegau yn yr ymennydd, digwyddiadau trawmatig mewn bywyd, anhwylder corfforol, neu ddylanwadau genetig. Gall y profion a'r holiaduron y bydd eich meddyg yn eu cynnal eich helpu i ddarganfod y math o iselder sydd gennych a pha ffactorau a allai fod wedi cyfrannu ato. |
| Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i'r gwrthiselyddion a roddir i mi weithio? | Mae gofyn y cwestiwn hwn yn rhoi cyfle i chi arsylwi canlyniadau'r feddyginiaeth. Gall rhai meddyginiaethau gymryd sawl wythnos i weithio. Os nad ydych chi'n teimlo unrhyw wahaniaeth, dywedwch wrth eich meddyg, a all newid y feddyginiaeth neu addasu'r dos. Fel hyn, rydych chi'n gwybod beth i'w ddisgwyl. |
| Beth yw sgîl-effeithiau'r feddyginiaeth hon? Beth ddylwn i ei wneud os ydynt yn digwydd? | Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. Fel pob meddyginiaeth, gall fod sgîl-effeithiau bach. Bydd gwybod beth ydynt ymlaen llaw yn eich helpu i beidio â chynhyrfu os bydd rhywbeth fel 'na'n digwydd. Hefyd, byddwch yn gwybod pryd i ffonio'ch meddyg eto. |
| Os byddaf angen therapi, faint o sesiynau fydd eu hangen arnaf? | Fel meddyginiaeth, mae cwnsela yn driniaeth bwerus ar gyfer iselder. Os oes ei angen arnoch, bydd gwybod faint o sesiynau y bydd eu hangen arnoch a pha mor hir y byddant yn eu cymryd yn eich helpu i gynllunio'ch amserlen yn unol â hynny. Bydd hefyd yn rhoi gwell syniad i chi o'r hyn i'w ddisgwyl o'r driniaeth hon. |
| Pa newidiadau sydd angen i mi eu gwneud yn fy ffordd o fyw? (e.e. diet, ymarfer corff) | Nid yw triniaeth yn gyfyngedig i bilsenni. Mae pethau fel eich diet, ymarfer corff ac arferion cysgu yn effeithio'n uniongyrchol ar eich iechyd meddwl. Felly, gofynnwch i'ch meddyg pa arferion da y mae angen i chi eu hymgorffori yn eich ffordd o fyw a pha arferion drwg y mae angen i chi roi'r gorau iddynt. |
Pethau eraill i'w cadw mewn cof
Yn ogystal â'r cwestiynau hyn, gofynnwch unrhyw beth arall sy'n dod i'ch meddwl. Er enghraifft:
- A allaf barhau â'm swydd wrth gael y driniaeth hon?
- Sut gall fy nheulu fy helpu?
- Beth yw'r siawns y byddaf yn cael y cyflwr hwn eto? Beth ddylwn i ei wneud i'w atal?
Mae'r holl gwestiynau hyn yn gryfder mawr yn eich taith adferiad. Nid ydych chi'n mynd trwy hyn ar eich pen eich hun. Mae eich meddyg, eich teulu a'ch ffrindiau i gyd yno i'ch helpu chi. Y peth pwysicaf yw peidio â bod ofn gofyn am help a gofyn cwestiynau.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Anhwylder Iselder Mawr yn gyflwr y gellir ei drin. Gyda'r driniaeth gywir, gallwch chi bron wella'n llwyr. Byddwch â ffydd yn hynny.
- Cyn i chi fynd i weld y meddyg, ysgrifennwch y cwestiynau rydych chi eisiau eu gwybod ar ddarn o bapur neu ar eich ffôn. Fel hyn, ni fyddwch chi'n anghofio dim.
- Os nad ydych chi'n fodlon â'ch cynllun triniaeth, siaradwch â'ch meddyg amdano'n agored. Gallwch drafod opsiynau eraill a allai fod yn well i chi.
- Nid meddyginiaeth yn unig yw triniaeth. Mae therapi, newidiadau i ffordd o fyw, a chefnogaeth i'r teulu hefyd yn bwysig iawn ar y daith hon.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw