Ydy eich cefn yn brifo pan fyddwch chi ar fin cael babi? Ai 'esgor cefn' yw hyn?

Wrth i chi agosáu at esgor, ydych chi'n profi poen difrifol, annioddefol yn eich cefn yn ogystal â phoen yn eich stumog? Mae rhai mamau'n profi poen cefn difrifol fel hyn yn ystod esgor. Nid poen cefn arferol yn unig yw hwn. Heddiw rydym yn sôn am gyflwr nad yw llawer o bobl yn siarad amdano, ond y dylech chi wybod amdano yn bendant, o'r enw 'Esgor Cefn'.

Yn syml, beth yw 'llafur cefn'?

Esgor cefn yw'r boen a'r anghysur dwys rydych chi'n eu profi yn rhan isaf eich cefn yn ystod esgor. Mae'r boen hon fwyaf difrifol yn ystod cyfangiadau, a gall barhau weithiau hyd yn oed pan nad oes unrhyw gyfangiadau .

Fel arfer, mae hyn yn dechrau pan fydd eich ceg y groth tua 6 centimetr wedi ymledu a bod eich babi yn dechrau ymledu'n raddol, a elwir yn 'esgor weithredol'. Ond weithiau gall ddechrau'n gynharach.

Sut mae'r boen hon yn teimlo?

Mae genedigaeth a phoen yn brofiadau gwahanol iawn i bawb. Ond mae poen 'esgor cefn' yn wahanol iawn i boen cefn arferol. Mae'r tabl isod yn dangos sut mae pobl sydd wedi'i brofi yn disgrifio'r boen.

Beth yw achosion 'esgor cefn'?

Mae meddygon yn credu mai'r prif reswm yw safle'r babi yn y groth . Yn syml, mae cefn pen y babi wedi'i wasgu yn erbyn esgyrn isaf eich cefn (asgwrn cefn a sacrwm). Gelwir hyn yn feddygol yn safle "Occiput Posterior". Mae hyn yn golygu, er bod pen y babi yn wynebu i lawr, bod ei wyneb yn wynebu eich stumog.

Yn gyffredinol, er mwyn i'r genedigaeth fod yn haws, dylai'r babi fod yn y safle "Occiput Anterior". Mae hyn yn golygu bod wyneb y babi yn wynebu eich cefn.

Fodd bynnag, mae bellach wedi'i ddarganfod y gall sawl ffactor arall, yn ogystal â safle'r babi, effeithio ar hyn.

• Byr o daldra: Os oes gan berson byr fabi mwy na'r cyffredin yn ei groth, gall poen cefn gynyddu oherwydd bod gan y babi lai o le i symud o gwmpas yn y groth.
• Siâp y pelfis: Gall hyd yn oed newidiadau bach yn siâp a maint eich esgyrn pelfis gynyddu poen cefn.
• Problemau cefn: Os oes gennych broblem cefn fel scoliosis, rydych yn fwy tebygol o ddatblygu poen cefn.
• Ystum: Os oes gennych ystum gwael wrth eistedd neu sefyll, fel pwyso ymlaen neu bwa'ch cefn, gall hynny hefyd gyfrannu at y boen hon.

Yn ogystal, rydych chi'n fwy tebygol o gael 'esgor cefn' os:

• Os mai dyma'ch genedigaeth gyntaf .
• Os yw pwysau'r babi yn uwch na'r cyfartaledd.
• Os oes gennych boen cefn yn ystod mislif .
• Os ydych chi dros bwysau (Gordewdra) .
• Os ydych chi wedi mynd heibio i 37 wythnos ac ar eich dyddiad geni (mae'r cyflwr hwn yn llai cyffredin ymhlith y rhai sy'n esgor yn gynnar).

Sut alla i gael rhyddhad o'r boen ddifrifol hon?

Dyma'r peth pwysicaf. Nid oes un ateb i boen cefn wrth esgor. Ond mae yna lawer o ffyrdd i ddod o hyd i ryddhad. Y prif beth yw newid eich safle mewn ffordd sy'n helpu'r babi i newid safle.

Ffyrdd o helpu i newid safle'r babi

Mae'r holl ddulliau hyn yn agor eich cluniau, yn cydbwyso'ch pelfis, ac yn gwneud lle i'r babi gylchdroi'n hawdd.

• Os ydych chi'n sefyll, daliwch ati i ddal rhywbeth cadarn, fel cadair neu soffa, a phwyswch ymlaen. Bydd hyn yn helpu disgyrchiant i helpu'r babi i gyrraedd y safle cywir.
• Eisteddwch ar gadair neu doiled gyda'ch pen ar eich dwylo a'ch wyneb i ffwrdd oddi wrthych .
• Cerddwch, gwnewch sgwatiau neu lunges . Mae cylchdroi eich cluniau fel petaech chi'n troelli hwla hwp hefyd yn wych.
• Eisteddwch ar bêl geni a neidiwch arni. Mae hefyd yn helpu i gylchdroi eich cluniau yn ôl ac ymlaen ar y bêl.
• Defnyddiwch sgarff neu fandana. Cymerwch ddarn hir o frethyn a'i roi o dan eich bol (ar siâp U), a gofynnwch i'ch partner ei dynnu i fyny o'r ddwy ochr.
• Dywedwch wrth eich partner am wthio i mewn ac i fyny ar ddwy ochr y cluniau .

Ffyrdd eraill o leihau poen

Os nad yw newid safleoedd yn lleddfu'r boen, rhowch gynnig ar y pethau hyn.

• Rhowch gywasgiad cynnes neu oer ar waelod eich cefn (dewiswch yr hyn sy'n teimlo'n gyfforddus i chi). Ond peidiwch byth â'i roi'n uniongyrchol ar y croen.
• Eisteddwch mewn basn o ddŵr cynnes neu gadewch i'r dŵr redeg i lawr eich cefn o dan y gawod.
• Dull gwrthbwyso: Rhowch botel ddŵr neu bêl denis ar eich cefn a'i phwyso. Neu gofynnwch i'ch partner dylino'ch cefn isaf yn gadarn gyda'u dwylo neu rywbeth fel rholbren.
• Os yw'r boen yn annioddefol, gallwch gael epidwral . Gofynnwch i'ch meddyg neu fydwraig am hyn. Gofynnwch iddyn nhw hefyd am ddulliau lleddfu poen eraill, fel peiriannau TENS a phigiadau dŵr di-haint.

Cwestiynau eraill am 'esgor cefn'

A ellir atal 'esgor cefn'?

Ni ellir ei atal yn llwyr, ond gall gwneud pethau penodol o ddechrau beichiogrwydd helpu'r babi i fynd i'r safle cywir.

• Cadwch yn egnïol yn ystod beichiogrwydd (cerdded, ioga).
• Gwnewch tiltiadau pelfig (penlinio, rhoi eich dwylo ar y llawr, codi eich cefn fel cath, a dychwelyd i'r safle arferol).
• Byddwch yn ymwybodol o'ch ystum. Eisteddwch a sefwch yn syth heb blygu.
• Cadwch eich pengliniau'n is na'ch cluniau pryd bynnag y byddwch chi'n eistedd.

A fydd hyn yn niweidio'r babi?

Na. Er bod 'esgor cefn' yn boenus ac yn anghyfforddus iawn i chi, nid yw'n niweidio'r babi .

A all 'esgor cefn' achosi cymhlethdodau?

Nid yw poen cefn yn ystod esgor ynddo'i hun yn risg iechyd fawr. Fodd bynnag, gall safle'r babi (y safle ochr heulog i fyny) sy'n achosi'r boen hon weithiau olygu bod angen gwneud pethau penodol yn ystod y esgor. Er enghraifft, mae siawns ychydig yn uwch o orfod cael toriad Cesaraidd (C-doriad) , neu gael episiotomi neu enedigaeth â chymorth gwactod .

Pryd ddylwn i ffonio'r meddyg neu fynd i'r ysbyty?

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol ynghyd â phoen cefn, ffoniwch eich meddyg ar unwaith neu ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU).

• Os daw'r storm bob 5 munud , mae'n para am tua munud ar y tro, ac yn parhau fel 'na am awr.
• Os oes gollyngiad neu waedu o'r fagina.
• Os ydych chi'n teimlo bod eich dŵr yn gollwng o'ch fagina, yn sydyn neu'n raddol (dŵr yn torri).
• Os oes gennych ddolur rhydd yn sydyn.