Ydy eich anwylyd yn anghofio popeth hefyd? Gadewch i ni siarad am ddementia!

Ydych chi erioed wedi sylwi bod eich mam, tad, nain, neu daid yn anghofio pethau wrth iddyn nhw fynd yn hŷn? Weithiau mae'n normal anghofio ble mae eich allweddi, enw rhywun, neu beth oeddech chi'n mynd i'w wneud. Er y gallem feddwl mai dyma "sut rydyn ni'n mynd yn hŷn," weithiau os yw'r anghofrwydd hwn yn mynd mor ddifrifol fel ei fod yn ei gwneud hi'n anodd cyflawni tasgau bob dydd, gallai fod yn ddechrau cyflwr o'r enw dementia. Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am hyn mewn ffordd syml heddiw, fel y gallwch chi ddeall.

Beth yn union yw Dementia?

Yn syml, nid yw dementia yn un clefyd. Mae'n gasgliad o symptomau. Fe'i hachosir gan ddifrod i'n celloedd ymennydd, sy'n gwanhau'n raddol ein gallu i feddwl, cofio, rhesymu a defnyddio iaith. Gall y cyflwr hwn effeithio arnom i'r pwynt lle na allwn gyflawni tasgau dyddiol ar ein pennau ein hunain mwyach.

Meddyliwch am ddementia fel ymbarél mawr. Mae yna lawer o wahanol fathau o afiechydon o dan yr ymbarél hwnnw. Y pwysicaf a'r un y mae'r rhan fwyaf o bobl wedi clywed amdano yw clefyd Alzheimer . Mae gan 70%-80% o bobl â dementia ddementia a achosir gan glefyd Alzheimer. Fodd bynnag, mae tua 50 o afiechydon eraill sy'n achosi dementia heblaw am glefyd Alzheimer.

Peidiwch â drysu dementia â deliriwm.

Weithiau efallai y byddwch chi'n gweld person oedrannus yn mynd yn gynhyrfus yn sydyn ac yn ymddwyn fel pe bai'n colli ei feddwl. Rydym yn galw hyn yn ddeliriwm. Mae hyn yn wahanol iawn i ddementia.

• Deliriwm: Cyflwr sy'n dod ymlaen yn sydyn dros ddiwrnod neu ddau yw hwn. Gall gael ei achosi gan heintiau, rhai meddyginiaethau, neu ar ôl llawdriniaeth. Yn aml gellir ei drin a'i wella'n llwyr .
• Dementia: Cyflwr sy'n datblygu'n araf dros fisoedd neu flynyddoedd yw hwn. Fel arfer mae'n anodd ei wrthdroi.

Ai dim ond rhan arferol o heneiddio yw dementia?

Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Mae'n normal anghofio pethau bach wrth i ni fynd yn hŷn. Ond mae dementia yn rhywbeth gwahanol. Gadewch i ni ddeall y gwahaniaeth hwn yn glir.

Beth yw achosion dementia?

Mae dementia yn cael ei achosi gan ddifrod i'r celloedd nerf (niwronau) yn ein hymennydd a cholli cyfathrebu rhyngddynt. Mae symptomau'n amrywio yn dibynnu ar ble yn yr ymennydd mae'r difrod hwn yn digwydd.

Y prif resymau yw:

• Clefyd Alzheimer: Yn y clefyd hwn, mae proteinau diangen (placiau amyloid) yn cronni rhwng celloedd yr ymennydd ac mae math arall o brotein (tanglau tau) yn mynd yn sownd y tu mewn i'r celloedd. Mae hyn yn achosi i'r celloedd farw.
• Dementia Fasgwlaidd: Cyflwr a achosir gan ddifrod i'r pibellau gwaed sy'n cludo gwaed i'r ymennydd. Gall gael ei achosi gan gyflyrau fel pwysedd gwaed uchel, diabetes, colesterol uchel, a strôc.
• Dementia corff Lewy (LBD): Mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan ffurfio clystyrau protein annormal o'r enw cyrff Lewy y tu mewn i gelloedd yr ymennydd.
• Dementia blaen-amserol (FTD):Fe'i hachosir gan ddifrod i gelloedd yn llabedau blaen ac amserol yr ymennydd. Gall hyn arwain at newidiadau mawr mewn ymddygiad a phersonoliaeth.
• Anafiadau difrifol i'r pen: Gall anafiadau difrifol i'r pen a achosir gan ddamweiniau hefyd achosi dementia yn y tymor hir.

Yn ogystal , gall achosion y gellir eu trin fel diffyg fitamin B12, problemau hormonau thyroid, a rhai heintiau hefyd achosi symptomau tebyg i ddementia. Felly, mae'n bwysig iawn gweld meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n profi problemau cof i ddod o hyd i'r union achos.

Beth yw'r ffactorau risg? - Pethau y dylem fod yn ymwybodol ohonynt

Mae sawl ffactor sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu dementia:

• Oedran: Mae'r risg yn cynyddu'n raddol ar ôl 65 oed.
• Hanes teuluol: Os oes rhywun yn eich teulu (mam, tad, brodyr a chwiorydd) wedi cael dementia, rydych chi hefyd mewn perygl ychydig yn uwch.
• Clefyd y galon: Peidio â rheoli pethau fel pwysedd gwaed uchel, diabetes a cholesterol uchel.
• Ffordd o fyw: Ysmygu, yfed gormod o alcohol, diet afiach, a diffyg ymarfer corff.
• Iselder: Mae straen ac iselder hirdymor hefyd yn ffactorau risg.
• Ynysu cymdeithasol: Nid yw bod ar eich pen eich hun heb gymdeithasu a rhyngweithio ag eraill yn dda i iechyd yr ymennydd chwaith.

Sut i adnabod symptomau dementia?

Yng nghyfnodau cynnar dementia, gall symptomau fod yn gynnil, ond dros amser, maent yn dod yn fwy amlwg.

• Colli cof tymor byr: Anghofio'r hyn a ddywedwyd ychydig amser yn ôl, gofyn yr un cwestiwn dro ar ôl tro.
• Problemau cyfathrebu: Anhawster dod o hyd i'r geiriau cywir wrth siarad, baglu dros yr hyn rydych chi'n ceisio'i ddweud.
• Mynd ar goll: Methu dod o hyd i'ch ffordd ar lwybr sydd wedi'i draed yn dda, hyd yn oed yn eich pentref eich hun.
• Anhawster wrth gyflawni tasgau arferol: Drysu camau tasgau syml fel gwneud te, coginio pryd o fwyd, neu dalu bil.
• Newidiadau mewn personoliaeth ac ymddygiad: Dod yn fwy blin, cynhyrfus, amheus, neu ddifater nag o'r blaen.
• Gweld neu glywed pethau rhyfedd (Rhithwelediadau): Dweud eich bod chi'n gweld neu'n clywed pethau nad ydyn nhw yno mewn gwirionedd.
• Rhithdybiau: Credu'n gryf mewn pethau nad ydynt yn wir (e.e. meddwl bod rhywun wedi dwyn arian).

Beth yw'r triniaethau ar gyfer dementia?

Er na ellir gwella llawer o fathau o ddementia yn llwyr, mae triniaethau a all reoli symptomau ac arafu datblygiad y clefyd.

1. Meddyginiaethau:

• Atalyddion colinesteras(E.e.: Donepezil, Rivastigmine): Mae'r rhain yn gweithio trwy gynyddu lefelau cemegyn yn yr ymennydd sy'n helpu gyda chof a meddwl. Rhoddir y rhain yn aml ar gyfer camau cynnar a chanol clefyd Alzheimer.
• Memantine: Mae hyn yn helpu i reoli symptomau yng nghyfnodau canol a difrifol y clefyd.
• Yn ogystal, gall y meddyg hefyd ragnodi meddyginiaethau eraill i reoli problemau ymddygiad (pryder, iselder).

2. Therapïau di-gyffuriau:

• Therapi galwedigaethol: Yn dysgu'r claf a'r gofalwyr sut i gyflawni tasgau bob dydd yn ddiogel ac yn hawdd.
• Paratoi'r amgylchedd: Mae'n bwysig lleihau eitemau diangen yn y cartref a chreu amgylchedd syml, heb annibendod. Cadwch eitemau a allai fod yn beryglus i'r claf (cyllyll, matsis) allan o'r golwg.
• Trefn gyson: Gall creu trefn arferol fel bwyta, ymolchi a chysgu ar yr un pryd bob dydd leihau pryder y claf.

Sut i fyw gyda dementia? - Cyngor i gleifion a gofalwyr

Gall derbyn diagnosis o ddementia fod yn sioc i'r claf a'i deulu. Fodd bynnag, gyda'r gefnogaeth a'r cynllunio cywir, mae'n bosibl byw bywyd da.

I'r claf:

• Cadwch yn egnïol: Cymerwch ran mewn ymarfer corff a gemau sy'n ysgogi'r ymennydd (posau, gwyddbwyll).
• Arhoswch yn gymdeithasol: Siaradwch â ffrindiau a pherthnasau.
• Bwyta'n iach: Bwyta diet cytbwys.
• Siaradwch am eich teimladau: Rhannwch eich teimladau gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo.

Ar gyfer Gofalwyr:

• Byddwch yn amyneddgar: Os ydyn nhw'n gofyn yr un peth dro ar ôl tro, gwrandewch yn amyneddgar. Peidiwch â cheisio dadlau â nhw.
• Siaradwch yn syml: Siaradwch mewn brawddegau byr, syml. Peidiwch â gofyn sawl cwestiwn ar unwaith.
• Gofalwch am ddiogelwch: Sicrhewch eu diogelwch y tu mewn a'r tu allan i'r cartref.
• Meddyliwch amdanoch chi'ch hun hefyd: Gall gofalu am rywun â dementia fod yn heriol yn feddyliol ac yn gorfforol. Felly cymerwch amser i ymlacio a meddwl am eich iechyd. Gofynnwch am help os oes ei angen arnoch.