Gwnewch i'ch llais gael ei glywed yn ystod beichiogrwydd: Sut i siarad â'ch meddyg? (Hunan-Eiriolaeth Famol)

Mae'r llawenydd rydych chi'n ei deimlo pan fyddwch chi'n darganfod bod gwestai bach yn dod i'ch bywyd yn annisgrifiadwy, iawn? Ond mae hefyd yn normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn bryderus ar yr un pryd. Gall rhai mamau, yn benodol, brofi risgiau iechyd cynyddol yn ystod beichiogrwydd. Ar adegau fel hyn, mae'n hanfodol dweud wrth eich meddyg yn union beth rydych chi'n ei feddwl a'i deimlo, ac i gael y gofal sydd ei angen arnoch chi. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am sut i siarad drosoch eich hun a dod o hyd i le i'ch llais drwy gydol eich beichiogrwydd.

Pam ei bod hi mor bwysig siarad am hyn?

Er bod beichiogrwydd yn broses naturiol, nid yw corff pawb yr un fath. Gall rhai pobl fod mewn mwy o berygl oherwydd cyflyrau sy'n bodoli eisoes fel pwysedd gwaed uchel a diabetes. Gall eraill brofi cymhlethdodau oherwydd cyflyrau fel ffibroidau'r groth.

Ystyriwch, er enghraifft, ni wnaeth staff meddygol y chwaraewr tenis byd-enwog Serena Williams wrando arni i ddechrau pan gafodd broblem iechyd ar ôl rhoi genedigaeth. Roedd ganddi hanes o geuladau gwaed, ond pan soniodd amdani, fe'i hanwybyddwyd. Mae hyn yn dangos i ni, ni waeth pa mor enwog a gwybodus ydych chi, weithiau efallai na fydd eich tîm gofal iechyd yn gwrando'n iawn ar yr hyn sydd gennych i'w ddweud.

Sut ydw i'n siarad yn uniongyrchol â'r meddyg?

Peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg am eich ofnau a'ch pryderon. Mae'n hawl gennych chi. Mae meddygon bob amser yn siarad am wahanol bryderon ac ofnau mamau beichiog. Felly nid yw eich cwestiwn yn rhyfedd.

Gallwch chi ddechrau'r stori fel hyn:

"Meddyg, rwy'n poeni ychydig am y risgiau yn ystod beichiogrwydd. A allwch chi egluro i mi pa gamau rydych chi'n eu cymryd i leihau'r risgiau iechyd i rywun fel fi?"

Gall cwestiwn syml fel hwn agor y drws i sgwrs wych. Bydd hefyd yn helpu i feithrin cyfathrebu da rhyngoch chi a'ch meddyg.

Beth ddylech chi feddwl amdano yn gyntaf wrth gynllunio ar gyfer babi?

Mae'n well meddwl am hyn cyn gynted â phosibl, cyn i chi hyd yn oed geisio beichiogi. Neu, ewch i weld meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog.

Mae sawl mantais i gynllunio’n gynnar:

• Gorau i chiCymerwch eich amser i ddewis meddyg : Mae'n bwysig dewis meddyg sy'n gwrando arnoch chi ac yn ateb eich cwestiynau'n amyneddgar. Os nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus yn siarad â'r meddyg hwnnw, mae gennych chi ddigon o amser i weld meddyg arall.
• Gallwch chi adnabod risgiau’n gynnar: Gallwch chi siarad â’ch meddyg am hanes iechyd eich teulu ac unrhyw afiechydon sydd gennych chi, a chael y profion angenrheidiol wedi’u gwneud yn gynnar.

Beth ddylwn i ei wneud os ydw i'n teimlo nad ydw i'n cael fy ngwrando?

Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei brofi. P'un a ydych chi yn yr ysbyty neu yn y clinig, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud os byddwch chi'n profi hyn.

1. Gofynnwch yn uniongyrchol: "Mae angen i mi egluro hyn ychydig mwy. Oes unrhyw un arall y gallaf siarad ag ef am hyn?" Efallai y gall yr uwch feddyg neu'r arbenigwr ar y ward eich cyfeirio.

2. Gofynnwch am Ail Farn: Mae gennych bob hawl i ddweud, "Hoffwn glywed gan arbenigwr arall am hyn." Gallwch ofyn am gael eich atgyfeirio at "arbenigwr meddygaeth mamol-ffetal ", yn enwedig os yw eich beichiogrwydd yn risg uchel.

A ddylem ni fod yn ymwybodol o preeclampsia?

Mae preeclampsia yn gyflwr peryglus a achosir gan bwysedd gwaed uchel yn ystod beichiogrwydd. Mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.

• Gwiriwch eich pwysedd gwaed gartref: Os yn bosibl, ceisiwch gael dyfais mesur pwysedd gwaed (cuff BP) gartref.
• Byddwch yn ymwybodol o'r ffactorau risg:
• Pwysedd gwaed yn uwch na 140/90.
• Chwydd sydyn o amgylch y llygaid, y dwylo a'r traed.
• Cur pen difrifol parhaus.
• Newidiadau yn y golwg (golwg aneglur).
• Mae risg hyd yn oed ar ôl genedigaeth: Gall y cyflwr hwn ddigwydd hyd yn oed ar ôl i'r babi gael ei eni. Felly byddwch yn ymwybodol o'r symptomau hyn am ychydig wythnosau ar ôl i'r babi gael ei eni.

A allaf gael genedigaeth fagina arferol ar ôl toriad Cesaraidd? (VBAC)

Mae llawer o famau'n meddwl tybed a allant eni eu plentyn nesaf drwy'r fagina, os cafodd eu plentyn blaenorol ei eni drwy doriad Cesaraidd. Gelwir y dull hwn yn VBAC (Geni yn y Fagina ar ôl Toriad Cesaraidd) .

Mae sawl budd i VBAC. Adferiad cyflymach, llai o waedu, a risg is o haint yw dim ond rhai ohonynt.

Weithiau, efallai y byddwch chi'n clywed bod gan ysbyty penodol gyfradd uwch o doriadau Cesaraidd. Peidiwch â phoeni am hynny. Mae'n gyffredin i ysbytai sy'n derbyn mwy o feichiogrwyddau risg uchel gael cyfraddau uwch o doriadau Cesaraidd.

Ydy hyn i gyd yn teimlo'n drwm ar eich calon?

Mae'n normal cael llawer o feddyliau ac anghofio pethau yn ystod beichiogrwydd ('ymennydd beichiogrwydd'). Mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i reoli hyn.

• Ysgrifennwch gwestiynau i lawr: Ysgrifennwch y cwestiynau rydych chi am eu gofyn i'r meddyg mewn llyfr nodiadau. Fel 'na, fyddwch chi ddim yn anghofio dim.
• Ewch â rhywun gyda chi i’ch cefnogi: Pryd bynnag y bo modd, ewch â rhywun rydych chi’n ymddiried ynddo, fel eich gŵr, mam, neu chwaer, gyda chi i’r apwyntiad meddyg. Gall fod o gymorth mawr i’ch atgoffa o bethau y gallech chi eu hanghofio ac i roi nerth i chi.
• Gofynnwch am help, derbyniwch help: Peidiwch â dweud "na" pan fydd eraill yn cynnig helpu. Bydd angen llawer o orffwys arnoch chi, yn enwedig yn yr ychydig wythnosau cyntaf ar ôl cael babi.
• Meddyliwch am eich iechyd meddwl: Os ydych chi'n teimlo dan straen, yn bryderus, neu'n iselder, peidiwch ag anwybyddu hynny. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdano.Byddant yn eich cyfeirio at arbenigwr iechyd meddwl os oes angen.