A yw eich meddyg wedi rhagnodi meddyginiaeth ar gyfer colesterol uchel neu driglyseridau yn eich gwaed? Os felly, bydd yr erthygl hon yn bwysig iawn i chi. Mae llawer o bobl yn cymryd y meddyginiaethau hyn a phan fyddant yn gwirio eu gwaed eto ar ôl ychydig fisoedd, maent yn gweld bod y gwerthoedd yn yr adroddiad wedi gostwng ac yn meddwl, "Iawn, mae popeth yn iawn nawr." Ond mewn gwirionedd, er mwyn cael y gorau o'r meddyginiaethau hyn, mae angen i ni ofalu am ychydig o bethau eraill. Yn syml, nid yw cymryd y bilsen yn unig yn ddigon, mae angen i ni hefyd wneud ychydig o bethau i'w gefnogi. Gadewch i ni weld beth ydynt?
Cyn i chi ddechrau cymryd meddyginiaeth, gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg am hyn.
Pan fydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth, mae'n werth cymryd eiliad i ofyn y cwestiynau hyn a chlirio'ch pen cyn i chi ruthro i'r fferyllfa. Bydd hyn yn rhoi gwell dealltwriaeth i chi o'ch cyflwr a'r driniaeth.
| Cwestiwn i'w ofyn | Pam mae hynny'n bwysig? |
|---|---|
| Pam mae angen i mi gymryd y feddyginiaeth hon? Beth fydd yn digwydd? | Bydd hyn yn eich helpu i ddeall swyddogaeth y feddyginiaeth a'i hangenrheidrwydd. |
| Pryd o'r dydd ddylwn i yfed hwn? Cyn neu ar ôl prydau bwyd? | Dim ond pan gânt eu cymryd ar amser penodol y mae rhai meddyginiaethau'n gweithio orau, felly mae'n bwysig gwybod yr union amser. |
| A oes unrhyw fwydydd nad ydynt yn dda i'w bwyta wrth gymryd y feddyginiaeth hon? | Mae rhai bwydydd (e.e. ffrwythau fel grawnwin ac orennau) yn anghydnaws â rhai meddyginiaethau colesterol. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn. |
| Sut ydw i'n gwybod a yw hyn yn gweithio? | Fel arfer, caiff hyn ei bennu drwy brofion gwaed. Gallwch chi ddarganfod pryd mae angen i chi weld yr adroddiad nesaf. |
| Pa sgîl-effeithiau y gallwn i eu profi? | Gall pob meddyginiaeth gael sgîl-effeithiau bach. Mae gwybod amdanynt ymlaen llaw yn golygu y gallwch ddweud wrth eich meddyg heb ofn os bydd rhywbeth yn digwydd. |
| Beth yw ein nod? I ba lefel yr ydym am leihau lefelau triglyserid? | Mae gwybod eich nod yn eich gwneud chi'n fwy brwdfrydig i'w gyflawni. |
| Pa arferion ffordd o fyw sydd angen i mi eu newid gyda'r feddyginiaeth hon? | Mae hyn yn helpu i ddeall pa mor bwysig yw diet ac ymarfer corff yn ogystal â meddyginiaeth. |
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dechrau'r arferion hyn gartref hefyd.
Ar ôl siarad â'r meddyg a chael y feddyginiaeth, mae hanner y gwaith wedi'i wneud. Mae'r hanner arall yn eich dwylo chi.
Gwnewch hi'n arferiad o gymryd eich meddyginiaeth ar amser.
Fel y dywedodd y meddyg, mae'n bwysig iawn cymryd eich meddyginiaeth ar yr amser iawn ac yn y dos cywir . Weithiau gellir anghofio hyn nes iddo ddod yn arferiad. Yr ateb gorau ar gyfer hyn yw gosod larwm ar eich ffôn . Neu gofynnwch i rywun gartref eich atgoffa. Unwaith y byddwch chi'n dechrau cymryd eich meddyginiaeth ar yr un amser bob dydd, ar ôl ychydig bydd yn dod yn drefn arferol yn eich diwrnod.
Peidiwch â rhoi'r gorau i arferion iach!
Dyma'r camgymeriad y mae llawer o bobl yn ei wneud. Pan fyddan nhw'n dechrau cymryd meddyginiaeth, maen nhw'n meddwl, "Nawr mae yna feddyginiaeth," ac maen nhw'n rhoi'r gorau i reoli eu diet ac ymarfer corff.
Cofiwch, nid yw cyffur sy'n gostwng triglyseridau yn 'fwled hud'. Mae fel car. Hyd yn oed os oes gennych gar, dim ond os ydych chi'n rhoi tanwydd ynddo ac yn ei yrru'n iawn y gallwch chi ei yrru.
Yn yr un modd, dim ond pan gaiff ei danio gan ddeiet da ac ymarfer corff y gall y cerbyd o'r enw meddygaeth gyflawni'r canlyniadau mwyaf posibl. Felly, lleihewch fwydydd sy'n uchel mewn olew, siwgr a blawd, ac ychwanegwch fwy o lysiau, ffrwythau a pherlysiau at eich diet. Hefyd, gwnewch rywbeth fel cerdded yn gyflym neu ymarfer corff nes eich bod yn chwysu am o leiaf 30 munud y dydd.
Cofnodwch eich cynnydd eich hun.
Mae hwn yn beth syml iawn, ond mae'n tric gwych i'ch cadw'n frwdfrydig. Cael llyfr nodiadau bach ac ysgrifennwch y dyddiau y cymeroch eich meddyginiaeth, yr amseroedd y gwnaethoch ymarfer corff, a chanlyniadau eich profion gwaed. Ar ôl mis neu ddau, pan welwch pa mor bell rydych chi wedi dod a faint o gynnydd rydych chi wedi'i wneud, byddwch chi'n teimlo'n fwy brwdfrydig i barhau i wneud hyn.
Peidiwch â rhoi’r gorau i’r driniaeth hanner ffordd – daliwch ati i siarad â’ch meddyg.
Mae hwn hefyd yn bwynt pwysig iawn. Pan fydd lefelau triglyserid yn y gwaed yn dychwelyd i normal ar ôl ychydig fisoedd o gymryd y feddyginiaeth, mae rhai pobl yn rhoi'r gorau i'r feddyginiaeth yn sydyn. Peidiwch byth â gwneud hynny. Mae lefelau eich gwaed ar lefel dda oherwydd eich bod yn cymryd y feddyginiaeth ac yn gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw.
Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth nes bod eich meddyg yn dweud wrthych chi. Bydd ef neu hi'n penderfynu a ddylech chi leihau'r dos, parhau i'w chymryd, neu roi'r gorau i'w chymryd.
Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd i apwyntiadau dilynol . Os oes gennych unrhyw anghysur neu sgîl-effeithiau o'r feddyginiaeth yn ystod y cyfnod hwnnw, siaradwch â'ch meddyg amdano'n agored. Efallai y bydd ef neu hi'n gallu rhagnodi meddyginiaeth wahanol i chi. Os ydych chi'n profi unrhyw sgîl-effeithiau na allwch eu goddef cyn eich apwyntiad nesaf, siaradwch â'ch meddyg ar unwaith heb aros am yr apwyntiad.
Neges i'w Chwistrellu
- Cyn i chi ddechrau cymryd meddyginiaeth ar gyfer triglyseridau neu golesterol, gofynnwch i'ch meddyg am y feddyginiaeth, sut mae'n gweithio, a'i sgîl-effeithiau.
- Peidiwch ag esgeuluso diet da ac ymarfer corff dim ond oherwydd eich bod wedi cael presgripsiwn ar gyfer meddyginiaeth. Daw'r canlyniadau gorau pan gyfunir y tri pheth.
- Dewch i arfer â chymryd eich meddyginiaeth ar yr un pryd bob dydd. Defnyddiwch rywbeth fel larwm ar eich ffôn i'ch helpu i gofio.
- Hyd yn oed os bydd gwerthoedd eich gwaed yn dychwelyd i normal, peidiwch byth â rhoi'r gorau i driniaeth heb gyngor eich meddyg.
- Mae'n bwysig iawn rhoi gwybod i'ch meddyg am unrhyw feddyginiaethau, fitaminau neu feddyginiaethau Ayurvedig eraill rydych chi'n eu cymryd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment