Ai rhwyg "handlen bwced" yn y pen-glin ydyw? (Rhwyg Menisws Handlen Bwced) Gadewch i ni fod yn ymwybodol o hyn!

Ydych chi erioed wedi profi poen sydyn yn y pen-glin, teimlad fel bod eich pen-glin yn cloi? Efallai wrth chwarae chwaraeon neu wneud gwaith arferol, efallai y byddwch chi'n teimlo sŵn popio wrth i'ch pen-glin bwclo. Un cyflwr difrifol a all ddigwydd ar adegau o'r fath yw'r hyn a elwir yn 'rhwyg menisws handlen bwced'. Er y gall yr enw swnio ychydig yn rhyfedd, mae hwn yn anaf cyffredin i'r pen-glin.

Beth yw "Rhwyg Menisws Handlen Bwced"?

Yn syml, mae hwn yn rwyg penodol mewn rhan o'ch pen-glin o'r enw'r menisgws . Meddyliwch amdano, y tu mewn i'n pengliniau, rhwng asgwrn y glun (Femwr) ac asgwrn y goes (Tibia), mae dau ddarn o gartilag cryf, rwberog sy'n gweithredu fel 'amsugnwyr sioc'. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n y menisgws . Mae'r rhain wedi'u siapio fel lleuad cilgant, neu'r llythyren C.

Mae gan y menisws hwn ddau brif swyddogaeth:

1. Amsugno sioc a phwysau o'r pen-glin (yn union fel amsugnydd sioc mewn car).

2. Helpu i gadw cymal y pen-glin yn sefydlog.

Felly, 'rhwyg handlen bwced' yw pan fydd rhwyg mawr ar du mewn y menisgws, ac mae'r darn wedi'i rwygo yn plygu yng nghanol cymal y pen-glin fel handlen bwced. Mae'n cael ei enw oherwydd bod dwy ymyl y menisgws yn dal i fod ynghlwm wrth y cymal, ac mae'r cefn yn grwm. Mae'n edrych fel handlen sydd wedi syrthio i mewn i fwced. Fel arfer, ystyrir hyn yn rhwyg mawr.

A oes unrhyw fathau o rwygiadau menisgws yn y dolenni bwced hyn?

Ydy, mae gennym ni ddau menisci ym mhob pen-glin.

• Menisws Canol: Mae hwn wedi'i leoli ar du mewn y pen-glin (ar ochr eich coes arall).
• Menisgws Ochrol: Mae hwn wedi'i leoli ar du allan y pen-glin.

Gall rhwyg handlen bwced ddigwydd yn y naill neu'r llall o'r ddau menisgws hyn. Fodd bynnag, fe'i gwelir amlaf yn y menisgws medial.

Pwy sydd fwyaf tebygol o gael rhwyg yn handlen y bwced hon?

Er y gall y math hwn o anaf ddigwydd i unrhyw un, mae'n fwy cyffredin mewn athletwyr neu'r rhai sy'n ymarfer corff yn rheolaidd . Gall hyn ddigwydd yn enwedig os yw'r pen-glin yn cael ei droelli wrth redeg, neidio, neu droi'n sydyn. Mae'n gyffredin ymhlith y rhai sy'n chwarae chwaraeon fel pêl-rwyd, pêl foli, pêl-droed a chriced.

Mae hyn mor gyffredin fel, o'i gymharu ag anafiadau eraill i'r pen-glin, bod rhwygiadau menisgws yn gyffredin iawn. Fodd bynnag, tua 10% o'r holl rwygiadau menisgws yw rhwygiadau dolen bwced. Mae'r cyflwr hwn yn arbennig o gyffredin ymhlith dynion ifanc .

Beth fydd yn digwydd i'm corff oherwydd y rhwygo hwn?

Os na chaiff ei drin yn iawn, gall rhwyg mewn handlen bwced achosi arthritis yn eich pen-glin.Hyd yn oed os bydd y cyflwr yn digwydd, dros amser, gall fod poen parhaus yn y pen-glin. Hefyd, pan fydd y menisgws wedi'i rwygo, mae sefydlogrwydd y pen-glin yn lleihau. Pan fydd y pen-glin yn colli sefydlogrwydd, mae'r siawns o anafiadau eraill i'r pen-glin fel rhwyg ACL hefyd yn uwch. Felly, mae'n bwysig iawn gofalu am hyn.

Beth yw symptomau rhwyg menisgws handlen bwced?

Os oes gennych y math hwn o rwyg, efallai y byddwch yn sylwi ar un neu fwy o'r symptomau hyn:

• Anallu i ymestyn y goes yn llawn: Mae hwn yn symptom penodol iawn, a gall deimlo fel bod y pen-glin wedi'i "gloi".
• Poen yn y pen-glin: Gall y boen gynyddu, yn enwedig wrth blygu neu gylchdroi'r pen-glin.
• Teimlad o fod y pen-glin wedi mynd yn sownd neu wedi’i ddal: Efallai y byddwch chi’n teimlo fel pe bai rhywbeth wedi mynd yn sownd y tu mewn i’ch pen-glin.
• Clywir sŵn 'clicio' pan fydd yr anaf yn digwydd.
• Anystwythder a chwydd yn y pen-glin.

Ond dyma’r peth, pan fydd eich menisgws wedi’i rwygo, efallai na fyddwch chi’n teimlo llawer o boen ar unwaith. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn meddwl y gallwch chi barhau i gerdded a chwarae. Ond ar ôl dau neu dri diwrnod, bydd eich pen-glin yn dechrau chwyddo, mynd yn stiff, a dechrau brifo mwy.

Pwysig: Mae cloi’r pen-glin (anallu i sythu’r goes) yn symptom mawr o rwygiad yn y bigwrn. Os bydd hyn yn digwydd, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.

Beth sy'n achosi i handlen y bwced hon gracio?

Yn aml, mae'r rhwygiadau hyn yn cael eu hachosi gan droelli neu blygu'r pen-glin yn sydyn yn ystod chwaraeon neu ymarfer corff. Mae'r risg hon yn arbennig o uchel mewn chwaraeon sy'n gofyn am newidiadau cyfeiriad sydyn (colyniadau) neu stopio a rhedeg yn sydyn.

Hefyd, os byddwch chi'n llithro ac yn cwympo, neu os byddwch chi'n camu ar arwyneb anwastad, gallwch chi rwygo'r menisgws. Mae rhai pobl yn troelli eu pen-glin yn ddamweiniol yn ystod gweithgareddau bob dydd arferol, fel codi o'r gwely neu godi o gadair, ac mae'r anaf hwn yn digwydd.

Sut mae meddygon yn gwneud diagnosis o hyn?

Yn gyntaf, bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol. Disgrifiwch yn glir beth rydych chi'n ei deimlo yn eich pen-glin a sut y dechreuodd eich symptomau.

Yna gall y meddyg gynnal profion arbennig, fel Prawf McMurray neu Brawf Thessaly . Yn y rhain, mae'r meddyg yn plygu ac yn troelli'ch coes yn ofalus i wahanol gyfeiriadau. Gall y profion hyn roi syniad i chi o ba fath o broblem sydd gennych gyda'ch pen-glin.

Pa fath o brofion sy'n cadarnhau hyn yn union?

Ar ôl yr archwiliad corfforol, bydd angen i chi gael sawl prawf delweddu . Gall y rhain dynnu lluniau o du mewn y pen-glin ac edrych ar y menisgws a meinweoedd eraill.

• Pelydrau-X: Mae pelydrau-X yn dangos esgyrn a strwythurau solet orau. Ni fydd rhwyg menisws yn ymddangos yn uniongyrchol ar belydr-X. Fodd bynnag, osteoarthritisMae hyn yn helpu i sicrhau nad oes unrhyw gyflyrau eraill a allai fod yn achosi poen yn y pen-glin.
• Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig): Gall sgan MRI weld y menisgws a meinweoedd meddal eraill yn y pen-glin yn glir (fel gewynnau). Mewn llawer o achosion, gellir gwneud diagnosis cywir o rwygiadau menisgws ac anafiadau eraill i'r pen-glin gydag MRI.

Sut ydych chi'n trin rhwyg menisgws handlen bwced?

Os oes gennych menisgws wedi'i rhwygo mewn handlen bwced, mae sawl opsiwn triniaeth.

1. Llawfeddygaeth Menisws

Y driniaeth fwyaf cyffredin a mwyaf llwyddiannus ar gyfer rhwyg menisgws yw llawdriniaeth. Gelwir hyn hefyd yn arthrosgopi pen-glin . Yn ystod y driniaeth hon, mae'r llawfeddyg yn mewnosod camera bach iawn (arthrosgop) i'ch pen-glin ac yn edrych i mewn. Mae'r delweddau o'r camera hon yn cael eu chwyddo ar sgrin, fel y gall y meddyg weld ac atgyweirio'r menisgws heb wneud toriad mawr.

Gan fod gan rwygiadau dolen bwced gyflenwad gwaed da fel arfer, gellir eu hatgyweirio gyda llawdriniaeth. Yn ystod y llawdriniaeth, bydd y meddyg yn ail-leoli darn "dolen bwced" y menisgws ac yn ei wnïo yn ôl at ei gilydd gyda phwythau bach. Gall y llawdriniaeth hon gymryd rhwng 6 wythnos a 3 mis i wella.

2. Trawsblaniad Meniscal

Weithiau, mae'r menisgws wedi'i ddifrodi cymaint fel na all llawdriniaeth ar ei phen ei hun ei atgyweirio. Os felly, efallai y bydd eich meddyg yn siarad â chi am drawsblaniad menisgws . Mae hyn yn cynnwys disodli'r menisgws sydd wedi'i ddifrodi â menisgws iach gan roddwr ymadawedig. Gall hyn hefyd fod yn opsiwn i bobl y mae eu menisgws wedi'i dynnu'n llwyr mewn llawdriniaeth flaenorol.

Gall trawsblaniad menisws leihau'r risg o osteoarthritis a phoen yn y pen-glin yn y dyfodol. Efallai y byddwch yn gymwys ar gyfer y llawdriniaeth hon os:

• Ni ddylai triniaethau eraill allu atgyweirio'ch menisgws.
• Rhaid i rannau eraill eich pen-glin (esgyrn, gewynnau) fod yn iach, ac ni all fod arthritis.
• Rhaid i chi fod o dan 50 oed ac yn egnïol.

3. Therapi Plasma Cyfoethog mewn Platennau (PRP)

Mae PRP yn driniaeth sy'n defnyddio'ch gwaed eich hun i gyflymu iachâd clwyfau. Gall eich meddyg argymell triniaeth PRP ar ôl llawdriniaeth menisws. Mae platennau a plasma, sy'n gydrannau o'ch gwaed, yn helpu i atgyweirio meinwe sydd wedi'i rhwygo neu wedi'i difrodi. Mae'r driniaeth hon yn cynnwys crynhoi'r cydrannau hyn a'u chwistrellu i'r ardal sydd wedi'i hanafu.

Dyma beth sy'n digwydd yn ystod triniaeth PRP:

• Bydd nodwydd yn tynnu rhywfaint o waed o'ch braich.
• Mae'r gwaed yn cael ei roi mewn peiriant arbennig i wahanu'r platennau a'r plasma oddi wrth gydrannau eraill y gwaed.
• Yna caiff y toddiant PRP parod hwn ei chwistrellu i'ch pen-glin gyda nodwydd.

4. Therapi Corfforol

Ar ôl llawdriniaeth, bydd eich meddyg yn rhagnodi ffisiotherapi , a elwir hefyd yn ffisiotherapi. Mae hyn yn cynnwys gwneud ymarferion penodol sydd wedi'u teilwra i'ch cyflwr a'ch anghenion. Gall yr ymarferion hyn helpu i wella cryfder a hyblygrwydd eich pen-glin. Bydd eich ffisiotherapydd yn eich dysgu sut i wneud yr ymarferion hyn, a gallwch wneud rhai ohonynt gartref. Mae dilyn eich cynllun ffisiotherapi yn iawn yn rhoi'r cyfle gorau i chi wella'n llwyddiannus.

Sut alla i leihau'r risg o rwygo handlen bwced?

Does dim sicrwydd na fyddwch byth yn cael rhwyg fel hyn. Ond os ydych chi'n egnïol ac yn chwarae chwaraeon, gall dilyn y camau hyn helpu i leihau eich risg o unrhyw anaf i'ch pen-glin:

• Wrth ddechrau trefn ymarfer corff newydd, peidiwch â'i wneud i gyd ar unwaith. Cynyddwch yr amser a'r dwyster yn raddol.
• Gwrandewch ar eich corff. Os ydych chi'n teimlo poen, stopiwch y gweithgaredd a siaradwch â meddyg.
• Gwnewch ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau rhan isaf eich corff (coesau, pen-ôl) yn rheolaidd. Mae cyhyrau cryf yn darparu cefnogaeth a sefydlogrwydd da i'r pengliniau.
• Os ydych chi'n teimlo bod eich pen-glin yn ansefydlog neu'n wan, gwisgwch brace pen-glin.
• Gwisgwch esgidiau a gêr amddiffynnol addas wrth chwarae chwaraeon.

Sut allwch chi obeithio am menisgws wedi'i rwygo wrth drin bwced?

Ar ôl atgyweirio menisgws yn llwyddiannus, mae'r rhagolygon yn dda iawn. Mae llawer o bobl sydd wedi cael llawdriniaeth menisgws lwyddiannus yn dychwelyd i'w gweithgareddau a'u chwaraeon arferol ar ôl gwella. Pan gaiff y menisgws ei atgyweirio neu ei ddisodli, mae'r risg o ddatblygu osteoarthritis yn y pen-glin yn y dyfodol hefyd yn cael ei leihau.

A fydd y rhwyg yn handlen y bwced hwn yn gwella ar ei ben ei hun?

Gall rhai rhwygiadau menisws bach, mân wella ar eu pen eu hunain gyda gorffwys a gofal cartref gofalus. Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf o rwygiadau handlen bwced yn gwella ar eu pen eu hunain. Mae hyn oherwydd bod y darn wedi'i rwygo wedi'i sownd yng nghanol y pen-glin. Ni all y darn fynd yn ôl i'w le ar ei ben ei hun na gwella ar ei ben ei hun. Felly, rhaid i lawfeddyg ei roi yn ôl yn ei le a'i drwsio.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych symptomau rhwyg menisgws, neu os clywch sŵn popio yn eich pen-glin, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg. Efallai na fydd rhwyg menisgws hyd yn oed yn boenus iawn, ond os na chaiff ei drin yn iawn, gall arwain at osteoarthritis a phroblemau pen-glin eraill yn ddiweddarach mewn bywyd.

Pryd ddylwn i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ?

Ar ôl unrhyw lawdriniaeth, dylech fod yn ymwybodol o gymhlethdodau prin a all ddigwydd. Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth ar y pen-glin yn ddiweddar, ceisiwch ofal brys ar unwaith os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Poen yn y frest.
• Pesychu gwaed.
• Twymyn.
• Os ydych chi'n teimlo gwres pan fyddwch chi'n cyffwrdd â'ch pen-glin.
• Gormod o ollyngiad (gwaed, crawn, hylif) o doriadau.
• Os yw'r boen neu'r chwydd yn cynyddu hyd yn oed ar ôl gorffwys, hyd yn oed gyda'r goes wedi'i chodi.
• Cochni neu streipiau coch yn ardal y pen-glin.
• Anhawster anadlu.

Gall rhwyg menisgws yn handlen y bwced eich cadw allan o weithredu am wythnosau neu fisoedd. Fodd bynnag, nid yw'r anaf hwn yn eich atal rhag mwynhau ymarfer corff a chwaraeon eto. Ar ôl triniaeth lwyddiannus, mae'r rhan fwyaf o bobl yn dychwelyd i'w bywydau arferol. Siaradwch â'ch meddyg am yr opsiwn atgyweirio menisgws gorau sy'n addas i'ch anghenion a'ch ffordd o fyw.

Pethau sydd angen i chi eu gwybod (Neges i'w Chwilio Adref)

Nid yw rhwyg menisgws "dolen bwced" yn y pen-glin yn rhywbeth i ofni ohono, ond nid yw'n rhywbeth i'w anwybyddu chwaith.

>

* Os byddwch chi'n profi symptomau fel cloi'r pen-glin, poen sydyn, neu chwyddo gyda sain 'pop', ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.

* Llawfeddygaeth yw'r driniaeth orau yn aml, ac mae'r canlyniadau'n llwyddiannus.

* Mae ffisiotherapi priodol ar ôl llawdriniaeth yn hanfodol ar gyfer adferiad cyflym.

* Ar ôl triniaeth ac adsefydlu priodol, gallwch ddychwelyd i fywyd gweithgar.

>

Cofiwch, bydd gofalu am eich pengliniau yn eich amddiffyn rhag problemau mwy yn y dyfodol.

` Poen yn y Pen-glin, Rhwygiad Menisgws, Rhwygiad Menisgws gyda Handlen Bwced, Anaf i'r Pen-glin, Llawfeddygaeth Menisgws, Cloi'r Pen-glin, Arthrosgopi, Anafiadau Chwaraeon, Cloi'r Pen-glin, Rhwygiad Menisgws gyda Handlen Bwced, Anaf i'r Pen-glin, Llawfeddygaeth Menisgws, Cloi'r Pen-glin