Os yw'ch anwylyd, boed yn rhiant, yn briod, neu'n anwylyd, yn dioddef o glefyd Alzheimer, rydyn ni'n gwybod faint o gariad ac ymroddiad sydd ei angen i ofalu amdanyn nhw. Gall eu helpu gyda thasgau bob dydd fel bwyta, ymolchi, eillio a gwisgo fod yn fwy heriol weithiau nag yr ydych chi'n meddwl. Ond peidiwch â phoeni. Mae yna ffyrdd o wneud y pethau hyn yn haws i'r ddau ohonom, gan gynnal cariad a pharch. Gadewch i ni siarad am hynny heddiw.
Rhai pethau sylfaenol i'w cofio
Wrth i chi ddelio â chlefyd Alzheimer, mae yna rai pethau y gallwch chi a'ch anwylyd eu gwneud i helpu i wneud bywyd yn haws. Meddyliwch am y rhain fel canllawiau a fydd yn eich helpu i'w trin â chariad, nid rheolau.
Y peth pwysicaf yw gadael iddyn nhw wneud eu peth eu hunain cyhyd â phosibl. Bydd hyn yn cadw eu hunan-barch a'u hannibyniaeth.
Pan fydd y cyfle’n codi i chi helpu, mae’n bwysig iawn meddwl am y pwyntiau canlynol.
| Cyngor | Yn syml... |
|---|---|
| Sefydlu trefn ddyddiol. | Dewch i arfer gwneud pethau ar yr un pryd bob dydd. Er enghraifft, brwsio'ch dannedd ar ôl brecwast a chael bath gyda'r nos. Dewiswch adegau o'r dydd pan fyddant yn hamddenol ar gyfer y tasgau hyn. |
| Parchwch breifatrwydd. | Caewch y drysau a'r ffenestri wrth newid dillad neu gymryd cawod. Gorchuddiwch eich corff gyda thywel neu wisg ymolchi. Mae hyn yn bwysig iawn er mwyn eu hurddas. |
| Annog annibyniaeth | Anogwch nhw i wneud cymaint o bethau â phosibl drostyn nhw eu hunain. Gall hyd yn oed rhywbeth mor fach â chribo eu gwallt neu frwsio eu dannedd fod o gymorth mawr os gallant ei wneud ar eu pen eu hunain. |
| Byddwch yn amyneddgar a rhowch amser iddo. | Meddyliwch am eu galluoedd. Rhowch yr amser sydd ei angen arnynt i gwblhau tasg. Peidiwch â disgwyl iddynt ei wneud mor gyflym ag yr ydym ni. |
| Canmoliaeth | Anogwch nhw drwy ddweud rhywbeth bach fel, "Rydych chi'n edrych yn wych heddiw." Bydd yn gwneud iddyn nhw deimlo'n dda. |
| Dywedwch wrthyf beth rydych chi'n ei wneud ymlaen llaw. | Peidiwch â rhuthro i mewn i rywbeth. Dywedwch yn syml, "Rydw i'n mynd i olchi eich gwallt nawr." Bydd hyn yn eu gwneud yn llai ofnus a nerfus. |
| Gwneud gwisgo'n haws | Os gallant wisgo eu hunain, trefnwch eu dillad yn y drefn y maent yn eu gwisgo. Dewiswch ddillad sydd â nifer fach o fotymau ac sy'n hawdd eu gwisgo. |
Gadewch i ni ofalu am fwyd a diod.
Mae maeth da yn bwysig iawn i rywun sydd â chlefyd Alzheimer. Ond wrth i symptomau waethygu, gall bwyta ddod ychydig yn anoddach. Dyma sut i sicrhau bod ganddyn nhw ddeiet maethlon a digon o hylifau, fel dŵr.
- Anogwch nhw i fwyta ar eu pennau eu hunain: Os gallant, gadewch iddyn nhw fwyta ar eu pennau eu hunain. Cynigiwch fwydydd bys sy'n hawdd eu codi a'u bwyta â'u dwylo. Er enghraifft, pethau fel cyw iâr bach, sudd oren, a brocoli wedi'i stemio.
- Newidiwch offer a chyllyll: Os yw defnyddio plât a fforc yn anodd, cynigiwch fowlen a llwy. Gallwch hefyd ddefnyddio pethau fel 'gwarchodwyr plât' sy'n atal bwyd rhag gollwng ar y plât, a chyllyll a ffyrc gyda dolenni mawr, hawdd eu gafael.
- Peidiwch â'u gorfodi i fwyta: Os nad oes ganddyn nhw ddiddordeb mewn bwyta, darganfyddwch pam. Gallai fod yn broblem ddeintyddol, neu nid ydyn nhw'n hoffi'r bwyd. Yn bwysicaf oll, peidiwch â'u trin fel plentyn. Trinwch nhw â pharch ac urddas fel oedolion.
Sut allwch chi wneud ymolchi a golchi'ch corff yn haws?
Efallai na fydd angen bath llawn ar eich anwylyd bob dydd. Weithiau mae bath sbwng yn ddigon. Ond ar ddiwrnodau pan fo bath yn gwbl angenrheidiol, dilynwch yr awgrymiadau hyn.
- Tymheredd y dŵr: Yn bendant cyn ymolchiCadwch lygad ar dymheredd y dŵr. Efallai bod eu croen yn fwy sensitif na'n croen ni.
- Diogelwch: Os ydych chi'n ymolchi mewn bath, defnyddiwch gadair bath a chanllawiau llaw. Rhowch fatiau rwber gwrthlithro yn y twb ac ar y llawr.
- Gosodwch yr amgylchedd: Cadwch yr ystafell ymolchi yn gynnes ac wedi'i goleuo'n dda. Tynnwch unrhyw rygiau bach ar y llawr, neu gwnewch nhw'n ddi-lithro. Bydd y rhain yn lleihau'r siawns o lithro a chwympo.
- Cyngor meddygol: Os yw eich anwylyd dros bwysau, neu os na allant symud ar eu pen eu hunain, efallai y byddai'n beryglus i chi eu bathio ar eich pen eich hun. Efallai y bydd angen offer arbennig mewn achosion o'r fath. Ymgynghorwch â'ch meddyg i gael cyngor ar sut i'w bathio'n ddiogel.
Gadewch i ni helpu i gadw'ch gwallt a'ch barf yn lân.
- Golchi gwallt: Os yw'n well ganddyn nhw ymolchi yn y twb yn hytrach na'r gawod, efallai y byddai'n haws golchi eu gwallt yn y sinc. Gallwch hefyd ddefnyddio 'siampŵ sych' sy'n glanhau'r gwallt heb ddŵr.
- A ddylen ni fynd i salon? Os ydyn nhw mewn sefyllfa i fynd allan gyda chi, bydd mynd â nhw i salon/barbwr yn gwneud gwahaniaeth iddyn nhw.
- Eillio: Mae'n fwy diogel defnyddio rasel drydan yn lle rasel reolaidd i eillio. Mae hyn yn arbennig o bwysig i leihau toriadau os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau teneuo gwaed.
Peidiwch ag anghofio am iechyd deintyddol a geneuol.
Mae iechyd y geg yn bwysig iawn ar gyfer iechyd cyffredinol.
- Brwsiwch eu dannedd bob dydd: Brwsiwch eu dannedd bob dydd. Os gallant ei wneud ar eu pen eu hunain, rhowch rywfaint o feddyginiaeth ar y brws dannedd.
- Dannedd gosod: Os ydych chi'n gwisgo set o ddannedd gosod, tynnwch nhw allan bob dydd a'u glanhau'n drylwyr. Gwiriwch i weld a ydyn nhw'n ffitio'n iawn ac a oes unrhyw ddoluriau neu gochni ar eich deintgig.
- Os nad ydyn nhw'n agor eu ceg: Weithiau efallai na fyddan nhw eisiau agor eu ceg. Mewn achosion o'r fath, brwsiwch gefn eu dannedd o leiaf. Gofynnwch i'ch deintydd am gyngor ar sut i gynnal iechyd deintyddol da.
Gwneud defnyddio'r toiled yn haws
Pan fydd y clefyd yn ddifrifol, gall hyd yn oed mynd i'r toiled fod yn her. Rhowch gynnig ar y pethau hyn i'w gwneud hi'n haws.
- Dyfeisiau diogelwch: Gosodwch fariau gafael a sedd toiled uchel ger y toiled. Bydd y rhain yn ei gwneud hi'n haws iddyn nhw godi ac eistedd i lawr.
- Cyfleusterau wrth ochr y gwely: Os oes gennych anhawster mynd i'r ystafell ymolchi, yn enwedig yn y nos, gallwch ddefnyddio toiled wrth ochr y gwely neu wrinal.
- Creu trefn arferol: Er mwyn osgoi damweiniau, gwnewch hi'n arfer mynd i'r toiled bob ychydig oriau.
- Dywedwch wrth eich meddyg: Os ydyn nhw'n gollwng wrin neu garthion heb sylweddoli hynny (anymataliaeth), gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg. Efallai y byddan nhw'n gallu dod o hyd i'r achos a'i reoli gyda meddyginiaeth. Peidiwch â theimlo cywilydd am hyn, mae'n rhan o'r afiechyd.
Neges i'w Chwistrellu
- Trin eich anwylyd â pharch, amynedd a chariad. Deallwch y newidiadau y mae eu salwch yn eu hachosi.
- Sefydlwch drefn gyson sy'n gweithio ar yr un pryd bob dydd. Bydd hyn yn rhoi ymdeimlad o ddiogelwch a sefydlogrwydd iddyn nhw.
- Anogwch nhw i wneud pethau ar eu pennau eu hunain cymaint â phosibl. Bydd hyn yn helpu i gynnal eu hunan-barch.
- Byddwch yn arbennig o ofalus ynglŷn â diogelwch yn yr ystafell ymolchi, wrth fwyta, a wrth gerdded. Osgowch lithro a chwympo.
- Os ydych chi'n ansicr ynglŷn â rhywbeth, neu os ydych chi'n cael anhawster gwneud tasg ar eich pen eich hun, peidiwch byth ag oedi cyn gofyn i'ch meddyg am gyngor a chymorth.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment