Mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â'r boen a'r anystwythder yn eich gwddf rydych chi'n ei gael pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, pan fyddwch chi'n gweithio yn y swyddfa, pan fyddwch chi'n defnyddio'ch ffôn, neu efallai pan fyddwch chi'n cysgu'n anghywir. Weithiau mae'r boen hon yn mynd i lawr eich braich, ac mae'n teimlo fel bod eich braich yn mynd yn ddideimlad. Fel triniaeth ar gyfer problemau gwddf o'r fath, efallai y bydd eich meddyg yn argymell triniaeth o'r enw "Tynnu Serfigol". Felly heddiw byddwn yn siarad am hyn yn syml iawn, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.
Yn syml, beth yw tyniant ceg y groth?
Efallai bod hyn yn swnio fel peth mawr, ond mae'n gysyniad syml iawn. Mae tyniad serfigol yn dechneg sy'n cynnwys tynnu'n ysgafn ar eich pen i greu gofod bach rhwng yr esgyrn (fertebra) yn eich gwddf. Meddyliwch amdano fel pentwr o fisgedi, gyda nerfau'n dod allan o'r fertebra yn eich gwddf. Weithiau gall y fertebra hyn ddod yn agos at ei gilydd a phinsio'r nerfau. Dyna pryd y defnyddir tyniad i symud y fertebra ar wahân ychydig, gan ryddhau'r nerf wedi'i binsio. Mae hyn yn lleihau'r pwysau ar y nerf, gan leddfu poen a symptomau eraill.
Mae ein asgwrn cefn wedi'i rannu'n dair prif ran:
- Asgwrn cefn serfigol: Dyma ran ein gwddf.
- Asgwrn cefn thorasig: Y rhan o'r cefn uchaf o'r gwddf i ble mae'r asennau'n dod i ben.
- Asgwrn cefn meingefnol: Y rhan o'n cefn isaf, neu'r rhanbarth meingefnol.
Mae'r driniaeth tyniad hon yn canolbwyntio ar asgwrn cefn y gwddf yn y gwddf.
Ar gyfer pa gyflyrau y defnyddir y driniaeth hon?
Mae tyniant serfigol yn driniaeth effeithiol ar gyfer llawer o gyflyrau sy'n achosi poen gwddf. Gall rhai cyflyrau ddatblygu'n sydyn, tra gall eraill ddatblygu dros amser.
| Cyflwr meddygol | Esboniad syml |
|---|---|
| Nerf wedi'i Pinsio neu Radicwlopathi | Nerf wedi'i binsio sy'n dod o'r fertebra yn y gwddf. Gall hyn achosi poen neu ddideimladrwydd yn y gwddf, yr ysgwydd neu'r fraich. |
| Ysigiad Gwddf | Straenio cyhyrau neu gewynnau'r gwddf oherwydd damwain neu ystum anghywir. |
| Spondylosis Serfigol | Cyflwr sy'n digwydd oherwydd traul a rhwyg y fertebra yn y gwddf a'r cartilag rhyngddynt gydag oedran. |
| Disg Herniaidd | Mae disg herniaidd, clustog tebyg i jeli rhwng yr fertebra, yn chwyddo allan ac yn pwyso ar nerf. |
| Asgwrn Cefn wedi Torri | Mewn rhai achosion, defnyddir tyniant i gadw toriad asgwrn cefn yn sefydlog tra ei fod yn gwella. |
Y peth pwysicaf yw y bydd eich meddyg yn penderfynu a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi. Peidiwch â gwneud diagnosis ohonoch chi'ch hun a chael y math hwn o driniaeth.
Sut mae'r driniaeth hon yn cael ei gwneud?
Mae dau brif ddull o berfformio tyniant serfigol. Bydd eich meddyg neu ffisiotherapydd yn dewis y dull mwyaf priodol yn seiliedig ar eich cyflwr.
| Math o dyniad | Sut mae'n digwydd |
|---|---|
| Tyniant Serfigol â Llaw | Yn hyn, bydd y meddyg neu'r ffisiotherapydd yn gafael yn ysgafn yn eich pen â'ch dwy law ac yn ei dynnu'n ysgafn i ffwrdd o'ch corff. Gallwch wneud hyn trwy droi a phlygu'ch gwddf ar wahanol onglau. Bydd hyn yn eich helpu i ddod o hyd i'r safle sy'n rhoi'r rhyddhad mwyaf. |
| Tyniant Serfigol Mecanyddol | Yn y dull hwn, rydych chi'n gorwedd ar wely ac mae dyfais arbennig yn cael ei chysylltu â'ch pen a'ch gwddf. Mae'r peiriant hwn yn rhoi grym rheoledig a manwl iawn i'ch gwddf am gyfnod penodol o amser. Mae hyn yn caniatáu rhoi pwysau cyson dros gyfnod hir o amser. Mae hyn hefyd yn cynnwys dyfeisiau tynnu y gallwch eu defnyddio gartref. |
A ellir gwneud tyniad gartref?
Ydy, mae rhai pobl yn cael eu rhagnodi dyfeisiau tynnu gan eu meddyg y gallant eu defnyddio gartref. Mae'r rhain ar gael mewn sawl math gwahanol, o'r rhai sydd ynghlwm wrth ffrâm drws i'r rhai a ddefnyddir wrth orwedd ar fwrdd. Ond cofiwch, peidiwch byth â dod ag unrhyw un o'r dyfeisiau hyn adref heb gyngor meddyg. Dylech ddysgu sut i wneud hyn yn gyntaf o dan arweiniad ffisiotherapydd a dim ond wedyn ei wneud gartref ar ôl i chi fod yn siŵr ei fod yn iawn i chi.
Beth yw manteision a risgiau'r driniaeth hon?
Manteision
Prif fantais therapi tyniant serfigol yw'r gallu i ddarparu rhyddhad poen ar unwaith. Mae rhai pobl yn dechrau teimlo gwahaniaeth mawr ar ôl yr ychydig driniaethau cyntaf yn unig.
- Llai o boen gwddf.
- Teimlo'n ysgafnach, gyda'r anystwythder a'r tensiwn yng nghyhyrau'r gwddf a'r ysgwyddau wedi diflannu.
- Hyblygrwydd cynyddol cyhyrau'r gwddf.
- Ystod symudiad cynyddol yn y gwddf.
Risgiau a Gwrtharwyddion
Yn gyffredinol, mae tyniant serfigol yn driniaeth ddiogel iawn pan gaiff ei wneud yn gywir, gan nad yw'n defnyddio digon o rym i niweidio'r gwddf. Fodd bynnag, nid yw'r driniaeth hon yn addas ar gyfer rhai pobl a'r rhai â chyflyrau meddygol penodol.
| Pryd na ddylid cynnal triniaeth tynnu serfigol? | |
|---|---|
| Menywod beichiog | Pobl sydd wedi cael llawdriniaeth uno serfigol |
| Pobl sy'n ofni lleoedd caeedig (claustroffobia) | Pwysedd Gwaed Uchel Heb ei Drin |
| Clefydau sy'n gwanhau esgyrn, fel osteoporosis | Heintiau asgwrn cefn, er enghraifft, osteomyelitis |
| Tiwmorau Llinyn Asgwrn Cefn | Clefydau sy'n effeithio ar y llinyn asgwrn cefn, fel myelopathi |
Felly, os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol eraill, dylech chi bendant ddweud wrth eich meddyg amdanynt cyn dechrau'r driniaeth hon.
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Os ydych chi'n defnyddio dyfais tynnu gartref, neu wrth dderbyn triniaeth, ac yn profi unrhyw un o'r symptomau canlynol, stopiwch y driniaeth ar unwaith ac ewch i weld eich meddyg.
- Poen newydd neu waethygu poen presennol.
- Diffyg teimlad neu golli teimlad yn y dwylo, y traed a'r bysedd.
- Newidiadau mewn golwg .
- Cur pen .
Gall y rhain ddangos nad yw'r driniaeth yn addas i chi neu fod cymhlethdod yn datblygu.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae tyniant serfigol yn driniaeth ar gyfer poen gwddf sy'n cynyddu'r gofod rhwng y fertebra yn y gwddf ac yn lleihau'r pwysau ar y nerfau.
- Er y gallai hyn ddarparu rhyddhad ar unwaith, efallai na fydd yn ateb hirdymor i bawb.
- Yn bwysicaf oll: Peidiwch byth â cheisio tynnu ceg y groth ar eich pen eich hun na defnyddio dyfais gartref heb gyngor meddygol.
- Dim ond eich meddyg all benderfynu a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi. Felly, os oes gennych boen yn y gwddf, ewch i weld meddyg cymwys yn gyntaf.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment