Rydyn ni i gyd ychydig yn ofnus o'r gair "colesterol," onid ydyn ni? Rydyn ni'n aml yn clywed y gall colesterol uchel arwain at drawiadau ar y galon a strôc. Mae llawer o wirionedd yn y stori hon mewn gwirionedd. Pan fydd colesterol yn cronni yn ein pibellau gwaed ac yn dechrau eu tagu, dyna pryd mae'r clefydau peryglus hyn yn dod yn broblem. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw'r dyddodion colesterol hyn, sut maen nhw'n ffurfio, a sut i'w hosgoi ac aros yn iach.
Beth yw dyddodiad colesterol ac atherosglerosis?
Yn syml, mae fel y baw sy'n cronni y tu mewn i'n pibellau dŵr ac yn eu tagu dros amser. Mae colesterol, braster, a sylweddau eraill yn cronni yn y pibellau gwaed, a elwir yn rhydwelïau, ac yn ffurfio "placiau". Mewn meddygaeth , gelwir y broses hon yn atherosglerosis .
Y prif droseddwr am hyn yw colesterol LDL . Fel y gwyddom i gyd, gelwir hyn yn "golesterol drwg" . Y colesterol LDL hwn sy'n niweidio waliau'r rhydwelïau ac yn dechrau cronni yno. Y peth mwyaf peryglus yw bod y ffenomen hon yn datblygu'n dawel iawn y tu mewn i'r corff am flynyddoedd heb unrhyw symptomau.
Y cyflwr hwn, a elwir yn atherosglerosis, yw prif achos cyflyrau difrifol fel trawiadau ar y galon, strôc, a chlefyd rhydwelïau ymylol.
Sut mae'r dyddodion colesterol hyn yn ffurfio?
Nid yw hyn yn digwydd dros nos. Mae hon yn broses gymhleth iawn sy'n cymryd blynyddoedd. Dychmygwch fod ein rhydwelïau fel tiwbiau gydag arwyneb llyfn, sidanaidd iawn ar y tu mewn. Mae'r broses hon yn digwydd fel hyn.
- Cam 1: Difrod i wal y rhydweli: Gall pethau fel colesterol uchel, ysmygu, pwysedd gwaed uchel, a diabetes grafu, neu niweidio, leinin fewnol llyfn y rhydwelïau (endotheliwm). Mae fel crafu wal hardd.
- Cam 2: Colesterol yn Mynd i Mewn: O'r ardaloedd difrodi hyn, mae'r colesterol LDL "drwg" sy'n arnofio yn y gwaed yn treiddio'n raddol i wal y rhydweli. Yna mae'n dechrau cronni yno.
- Cam Tri: Ffurfiant Plac: Mae celloedd gwaed gwyn ein corff yn dod yno i "fwyta" y colesterol hwn sydd wedi mynd i mewn i wal y rhydweli. Ond mae hyn fel rhyfel. Dros amser, mae'r holl gelloedd marw hyn a cholesterol yn cronni ac yn ffurfio màs trwchus fel uwd. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n blac colesterol.
Mae'r cyflwr hwn mor gyffredin fel bod modd gweld camau cynnar y dyddodion hyn (streipiau brasterog) hyd yn oed yn rhydwelïau pobl ifanc weithiau.
Pa niwed y gall y dyddodion hyn ei achosi i'n cyrff?
Unwaith y byddant wedi ffurfio y tu mewn i wal y rhydweli, gall y dyddodion hyn ymddwyn mewn gwahanol ffyrdd. Efallai na fydd rhai ohonynt yn tyfu'n fawr ac yn aros felly. Gall rhai ohonynt dyfu'n fwy ac yn raddol rwystro llif y gwaed. Ond y peth mwyaf peryglus a all ddigwydd yw bod y dyddodiad hwn yn byrstio (rhwygo) yn sydyn .
Pan fydd hynny'n digwydd, mae ein corff yn ffurfio ceulad gwaed ar unwaith i gau'r clwyf. Dychmygwch beth fyddai'n digwydd pe bai ceulad gwaed yn ffurfio'n sydyn y tu mewn i rydweli sydd eisoes wedi culhau ac yn ei rhwystro'n llwyr? Dyna brif achos trawiad ar y galon neu strôc.
| Cyflwr meddygol | Sut mae'n digwydd a beth mae'n ei olygu |
|---|---|
| Clefyd Rhydwelïau Coronaidd | Pan fydd y dyddodion hyn yn ffurfio yn y rhydwelïau sy'n cyflenwi gwaed i'r galon, gallant achosi poen yn y frest (angina). Os bydd y dyddodiad yn rhwygo ac yn blocio'r rhydweli'n llwyr, bydd cyhyr y galon yn marw heb gyflenwad gwaed. Rydym yn galw hyn yn drawiad ar y galon . |
| Clefyd Serebrofasgwlaidd | Os bydd ceulad mewn rhydweli sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd yn byrstio, gall niweidio'r ymennydd ac achosi strôc . Weithiau mae'r rhydweli wedi'i blocio dros dro ac mae symptomau'n dod a mynd. Rydym yn galw hyn yn TIA (Trawiad Isgemig Dros Dro). Mae hwn yn arwydd rhybuddio difrifol bod strôc fawr ar y gorwel. |
| Clefyd Arterial Ymylol (PAD) | Rhwystr yn y rhydwelïau sy'n cyflenwi gwaed i'r coesau. Gall hyn achosi poen yn y coesau wrth gerdded, ac iachâd araf clwyfau. Os bydd y clefyd yn gwaethygu, efallai y bydd hyd yn oed angen torri'r coesau i ffwrdd. |
Sut allwn ni ddianc rhag y sefyllfa beryglus hon?
Y newyddion da yw bod atherosglerosis yn gyflwr y gellir ei atal. Mae 9 ffactor risg mawr sy'n achosi 90% o drawiadau ar y galon. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?
| Ffactor risg | Yr hyn sydd angen i ni ei wybod |
|---|---|
| Ysmygu | Yn niweidio waliau'r rhydwelïau'n uniongyrchol. |
| Colesterol uchel | Yn darparu'r deunydd crai sydd ei angen i ffurfio dyddodion. |
| Pwysedd gwaed uchel | Mae'n niweidio waliau'r rhydwelïau trwy roi pwysau arnynt. |
| Diabetes | Mae lefelau siwgr gwaed uwch yn niweidiol i rydwelïau. |
| Gordewdra yn yr abdomen (braster y bol) | Arwydd sy'n cynyddu'r risg o glefyd y galon. |
| Straen | Mae straen hirdymor yn niweidiol i'r corff. |
| Bwyta llai o ffrwythau a llysiau | Nid yw'r corff yn derbyn y gwrthocsidyddion sydd eu hangen arno. |
| Yfed gormodol | Yn effeithio ar golesterol a phwysedd gwaed. |
| Diffyg ymarfer corff | Yn lleihau lefelau colesterol da ac yn cynyddu colesterol drwg. |
Fel y gallwch weld, mae'r rhan fwyaf o'r ffactorau risg hyn yn bethau y gallwn eu rheoli . Mae hynny'n golygu bod gennym gyfle gwych o osgoi'r clefyd peryglus hwn trwy newid ein ffordd o fyw.
Sut i drin a rheoli?
Mae atherosglerosis yn anodd ei wrthdroi'n llwyr. Fodd bynnag, gyda'r driniaeth gywir a newidiadau ffordd o fyw, gellir atal neu arafu'r dyddodion hyn . Mae tystiolaeth hefyd y gall rhai triniaethau pwerus leihau neu hyd yn oed gael gwared ar ddyddodion.
Newidiadau Ffordd o Fyw
Dyma'r peth pwysicaf a'r peth cyntaf i'w wneud.
- Ymarfer corff: P'un a ydych chi'n colli pwysau ai peidio, mae ymarfer corff dyddiol yn cynyddu colesterol HDL "da".
- Deiet iach: Bwytewch ddeiet sy'n uchel mewn ffibr ac yn isel mewn braster. Bwytewch fwy o ffrwythau, llysiau a llysiau gwyrdd.
- Omega-3: Gall bwydydd sy'n gyfoethog mewn omega-3, fel pysgod olewog (eog, macrell, penwaig), gynyddu colesterol HDL "da".
- Rhoi'r gorau i ysmygu: Rhoi'r gorau i ysmygu heddiw. Mae'n un o'r anrhegion gorau y gallwch chi eu rhoi i'ch calon.
Meddyginiaethau
Yn ogystal â newidiadau i ffordd o fyw, efallai y bydd rhai pobl yn cael presgripsiwn meddyginiaeth gan eu meddyg.
- Statinau: Dyma'r cyffuriau gostwng colesterol a ddefnyddir amlaf. Gallant leihau colesterol LDL "drwg" yn sylweddol. (E.e.: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Maent yn sefydlogi placiau ac yn lleihau'r risg o rwygo.
- Ffibradau: Mae'r rhain yn helpu i leihau math arall o fraster o'r enw triglyseridau (e.e. Gemfibrozil, Fenofibrade).
- Meddyginiaethau pwysedd gwaed: Os oes gennych bwysedd gwaed uchel, dylech gymryd y feddyginiaeth a ragnodir i'w reoli yn union fel y'i rhagnodir.
- Teneuwyr gwaed: Gall meddyginiaethau fel aspirin a clopidogrel leihau'r risg o geuladau gwaed. Fodd bynnag, peidiwch byth â dechrau cymryd y meddyginiaethau hyn heb ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf .
Gweithdrefnau arbennig a all gael eu perfformio ar adegau
Os yw'r rhydwelïau wedi'u blocio'n ddifrifol a bod y symptomau'n ddifrifol, gall meddygon droi at weithdrefnau arbennig.
- Angioplasti a Stentio:Yn hyn, mae tiwb tenau iawn (cathetr) yn cael ei basio trwy rydweli yn y goes neu'r fraich i'r galon, a defnyddir balŵn bach i chwyddo'r ardal sydd wedi'i blocio. Yna, rhoddir tiwb bach tebyg i rwyll (stent) yn y rhydweli i'w hatal rhag culhau eto.
- Llawfeddygaeth Ffordd Osgoi: Yn hyn, mae llawfeddygon yn cymryd pibell waed iach o ran arall o'r corff (coes neu frest) ac yn creu llwybr newydd i waed lifo o amgylch yr ardal sydd wedi'i blocio. Yn debyg iawn i greu ffordd osgoi i osgoi rhwystr.
Gan fod y dulliau hyn yn cario rhai risgiau, dim ond mewn achosion eithafol y cânt eu hargymell.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae atherosglerosis yn gyflwr peryglus sy'n datblygu'n dawel y tu mewn i'r corff am flynyddoedd. Peidiwch ag aros i symptomau ymddangos.
- Eich ffordd o fyw yw eich arf gorau. Gall bwyta'n iach, ymarfer corff a rhoi'r gorau i ysmygu wneud gwahaniaeth mawr.
- Byddwch yn ymwybodol o'ch lefelau colesterol, pwysedd gwaed a siwgr bob amser. Cael archwiliadau meddygol rheolaidd.
- Os oes gennych unrhyw bryderon neu hanes teuluol o golesterol neu glefyd y galon, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg amdano.
- Cymerwch eich meddyginiaeth yn union fel y'i rhagnodir gan eich meddyg, ar yr amser rhagnodedig. Osgowch ddechrau neu roi'r gorau i feddyginiaeth ar eich pen eich hun.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw