Os ydych chi wedi cael trawiad ar y galon neu strôc yn ddiweddar, mae'n debyg ei fod wedi bod yn sioc fawr i'ch bywyd. Ar ôl profiad fel 'na, efallai eich bod chi'n meddwl, "Sut ydw i'n gofalu am fy iechyd nawr?" Peidiwch â phoeni, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i'ch helpu ar y daith hon ac amddiffyn eich calon. Un o'r pethau pwysicaf rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw yw rheoli lefelau colesterol eich gwaed.
Pam mae angen i ni feddwl cymaint am golesterol ar ôl trawiad ar y galon?
Yn syml, os ydych chi wedi cael trawiad ar y galon neu strôc unwaith, rydych chi mewn llawer mwy o berygl o gael un arall na'r person cyffredin. Dychmygwch, petaech chi'n llenwi twll yn y ffordd heb ei atgyweirio'n iawn, rydych chi'n fwy tebygol o gael twll arall, iawn? Dyna sut mae hi.
Yn aml, mae trawiadau ar y galon yn cael eu hachosi gan ddyddodion colesterol yn eich pibellau gwaed. Unwaith y bydd hynny'n digwydd, mae'r pibellau gwaed hynny eisoes wedi'u difrodi i ryw raddau. Felly, rheoli eich lefelau colesterol yw'r ffordd orau a phwysicaf o leihau eich risg o gael trawiad ar y galon arall, strôc, neu farwolaeth gysylltiedig.
Drwy ddod â'ch lefelau colesterol i lefel iach, byddwch chi'n teimlo'n well, yn gallu byw'n hirach, ac angen mynd i'r ysbyty yn llai aml.
Beth yw eich targedau colesterol?
Pan rydyn ni'n siarad am golesterol, rydyn ni'n aml yn siarad am ddau fath.
1. Colesterol LDL (Lipoprotein Dwysedd Isel): Dyma'r "colesterol drwg." Mae'n cronni ym muriau pibellau gwaed, gan eu culhau a'u blocio. Mae fel rhwd yn cronni y tu mewn i bibell.
2. Colesterol HDL (Lipoprotein Dwysedd Uchel): Gelwir hwn yn "golesterol da." Mae'n helpu i gario colesterol drwg sydd wedi cronni yn y pibellau gwaed i'r afu a'i dynnu o'r corff. Mae fel glanhawr.
Mae gwahaniaeth mawr rhwng targedau colesterol person sy'n iach yn gyffredinol a thargedau rhywun fel chi sydd wedi cael trawiad ar y galon. Er mwyn ei gwneud hi'n haws i chi ddeall, gadewch i ni edrych arno fel hyn.
| Person | Targed colesterol LDL "drwg" | Targed colesterol HDL "Da" |
|---|---|---|
| Oedolyn iach arferol | Dylai fod yn llai na 100 mg/dL. | Dynion: Dylai fod uwchlaw 40 mg/dL Menywod: Dylai fod uwchlaw 50 mg/dL |
| Rhywun sydd wedi cael trawiad ar y galon/strôc (chi) | Dylai fod yn llai na 70 mg/dL (efallai hyd yn oed yn llai na 55 mg/dL) | Dynion: Dylai fod uwchlaw 40 mg/dL Menywod: Dylai fod uwchlaw 50 mg/dL |
Welwch chi, iawn? Y prif nod yw cadw lefelau eich colesterol drwg (LDL) yn isel iawn. Bydd eich meddyg yn edrych ar ganlyniadau eich profion gwaed ac yn dweud wrthych chi beth yw'r targed cywir i chi.
Sut i leihau colesterol?
Y prif ddull a'r dull a ddefnyddir amlaf ar gyfer gostwng colesterol drwg yw'r dosbarth o gyffuriau o'r enw statinau .
Sut mae cyffuriau statin yn gweithio?
Yn syml, eich afu sy'n cynhyrchu'r rhan fwyaf o golesterol eich corff. Mae cyffuriau statin yn gweithio trwy leihau cynhyrchiad colesterol gan yr afu. Mae hyn yn ei dro yn lleihau faint o golesterol sy'n cronni yn eich pibellau gwaed. Mae hyn yn lleihau'ch risg o gael trawiad ar y galon neu strôc arall yn sylweddol.
Ar ôl trawiad ar y galon, mae meddygon fel arfer yn argymell therapi statin dos uchel (Therapi Statin Dwyster Uchel). Gall y driniaeth hon leihau eich lefelau colesterol LDL 50% neu fwy.
Y peth pwysicaf yw nad yw'r feddyginiaeth hon ar ei phen ei hun yn ddigon. Yn ogystal, mae'n hanfodol bwyta diet sy'n iach i'r galon ac ymarfer corff yn rheolaidd . Gellir cyflawni'r canlyniadau gorau pan gyfunir y ddau hyn.
Mewn rhai achosion, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau eraill sy'n gostwng colesterol yn ogystal â statinau.
Mae'n hynod bwysig dilyn y driniaeth yn union!
Dyma lle mae llawer o bobl yn gwneud camgymeriad. Nid yw cymryd meddyginiaeth colesterol fel cymryd meddyginiaeth cur pen ac mae'n gwella. Hyd yn oed os yw eich lefel colesterol yn uchel, nid ydych chi'n ei deimlo. Nid ydych chi'n dangos unrhyw symptomau allanol. Efallai eich bod chi'n teimlo'n berffaith iach.
Ond, peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth, rheoli eich diet, na gwneud ymarfer corff dim ond oherwydd eich bod chi'n teimlo'n well.Mae colesterol yn elyn tawel. Gall achosi difrod i'ch corff heb i chi hyd yn oed sylweddoli.
Peidiwch â stopio, lleihau na chynyddu dos unrhyw feddyginiaeth a ragnodir i chi am unrhyw reswm heb siarad â'ch meddyg. Mae hwn yn benderfyniad sy'n newid bywyd.
Dilynwch y cynllun triniaeth y mae eich meddyg yn ei roi i chi yn union. Cymerwch eich meddyginiaethau yn union pan fydd eu hangen arnoch. Cael eich profion gwaed wedi'u gwneud yn union pan gânt eu harchebu. Dim ond wedyn y bydd eich meddyg yn gallu penderfynu a yw'r driniaeth yn gweithio neu a oes angen gwneud newidiadau.
Neges i'w Chwistrellu
- Ar ôl trawiad ar y galon neu strôc, mae'r risg o gael trawiad ar y galon arall yn uchel.
- Y ffordd orau o leihau'r risg hon yw rheoli eich lefelau colesterol drwg (LDL).
- Efallai bod eich targed LDL yn llawer is na tharged y person cyffredin (e.e., llai na 70 mg/dL). Siaradwch â'ch meddyg am eich targed delfrydol.
- Cymerwch feddyginiaethau fel statinau yn union fel y'u rhagnodir gan eich meddyg, heb golli un diwrnod.
- Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n dda, peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaeth na newid y dos heb gyngor meddygol.
- Yn ogystal â meddyginiaeth, mae diet iach i'r galon ac ymarfer corff rheolaidd yn hanfodol i'ch ffordd iach o fyw.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw