Pan fyddwch chi'n mynd at y meddyg gyda thwymyn neu boen stumog, neu efallai cyn llawdriniaeth, a yw'r meddyg erioed wedi dweud wrthych chi am 'fwyta hylifau yn unig am ddau neu dri diwrnod'? Neu cyn colonosgopi, er enghraifft. Mae llawer o bobl yn meddwl ar y pwynt hwn, 'O Dduw mawr, beth yw'r bwydydd hylif hyn y gallwch chi eu bwyta?' Peidiwch â phoeni, nid yw mor anodd â hynny. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml heddiw.
Beth yw'r 'Deiet Hylif Clir' hwn?
Yn syml, mae 'Deiet Hylif Clir' yn ddeiet arbennig a ragnodir gan feddyg am gyfnod byr. Mae ganddo ddau brif nod: un yw rhoi gorffwys da i'ch system dreulio, hynny yw, eich coluddion, a'i glanhau. Y llall yw darparu'r swm angenrheidiol o hylif (hydradiad) a rhywfaint o egni i'r corff yn y cyfamser.
Fel mae'r enw'n awgrymu, dim ond hylifau clir a phethau sy'n troi'n hylifau clir ar dymheredd ystafell, fel jeli, sydd yn y diet hwn. Nid yw'n cynnwys bwydydd solet a hylifau sy'n afloyw, fel llaeth.
Mae'r hylifau clir hyn yn hawdd i'n coluddion eu treulio. Maent hefyd yn helpu meddygon i weld tu mewn i'r coluddion yn glir yn ystod profion fel colonosgopi.
Pam mae meddygon yn argymell y math hwn o ddeiet?
Fel arfer, mae meddyg yn argymell y diet hwn am dri phrif reswm.
1. Cyn profion neu lawdriniaeth: Cyn prawf delweddu neu lawdriniaeth sy'n archwilio'r stumog, glanhewch eich coluddion yn drylwyr ac osgoi pethau fel cyfog.
2. Rhowch seibiant i'ch system dreulio: Os oes gennych boen stumog difrifol, chwydu, dolur rhydd, neu lid yn eich coluddion, rhowch orffwys i'ch coluddion a chyfle iddynt wella.
3. Maeth ar ôl llawdriniaeth: Ar ôl llawdriniaeth, yn enwedig ar y system dreulio, mae angen i'r organau yr effeithir arnynt orffwys am ychydig ddyddiau. Ar ôl rhai llawdriniaethau eraill, rhoddir y diet hwn am tua 24 awr nes bod yr anesthesia wedi diflannu.
Cofiwch, nid diet ar gyfer colli pwysau yw hwn o gwbl. Ychydig iawn o werth maethol sydd ganddo. Y prif nod yw eich cadw'n iach yn y tymor byr trwy ddarparu'r hylifau angenrheidiol, rhai mwynau, a rhywfaint o egni i'ch corff heb roi unrhyw straen ar eich coluddion.
Beth allwn ni ei fwyta ac yfed ar y 'Deiet Hylif Clir'?
Wrth ddilyn y diet hwn, mae'n bwysig iawn bod yn glir ynglŷn â'r hyn y gallwch a'r hyn na allwch ei fwyta.
| ✅ Bwyd a diodydd a ganiateir | ❌ Pethau i'w Hosgoi |
|---|---|
| Te, coffi heb laeth (mae'n iawn ychwanegu siwgr neu fêl) | Pob bwyd llaeth fel llaeth, iogwrt, caws |
| Cawliau/brothiau clir | Sudd gyda mwydion |
| Sudd ffrwythau wedi'i hidlo, heb ei felysu (e.e., afal, grawnwin gwyn) | Bwydydd solet (reis, bara, llysiau, cig, pysgod) |
| Soda, Sudd, a Diodydd Chwaraeon Eraill | Cawliau hufennog |
| Jeli (Jell-o®) - heb fod yn goch | Hufen iâ, pwdin, cwstard |
| Popsiclau heb fwydion | Cnau, Ceirch |
Nodyn arbennig: Os ydych chi'n dilyn y diet hwn ar gyfer prawf sy'n cynnwys archwilio'ch stumog, efallai y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am osgoi bwydydd coch (e.e., jeli coch, sudd coch) oherwydd gall y lliw coch hwn edrych fel gwaed ar y prawf a gallai effeithio ar y canlyniadau.
Am ba hyd y dylid gwneud y diet hwn?
Fel arfer, rhagnodir y diet hwn am ychydig ddyddiau yn unig. Yn aml am gyfnod byr, fel un i dri diwrnod. Os oes rhaid i chi aros ar y diet hwn am fwy na phum niwrnod, bydd eich meddyg yn rhoi atchwanegiadau maethol ychwanegol i chi i atal diffyg maeth. Peidiwch byth â dilyn y diet hwn am amser hir heb gyngor meddygol.
Oes unrhyw risgiau yn hyn?
Er ei fod yn ddiogel am gyfnod byr, mae yna ychydig o bethau i fod yn ofalus ohonynt mewn rhai achosion.
- Diffyg maeth: Fel y soniasom yn gynharach, mae risg o ddiffyg maeth os dilynwch y diet hwn am fwy na phum niwrnod heb oruchwyliaeth feddygol.
- Lefelau siwgr gwaed uchel: Os oes gennych ddiabetes, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn dechrau'r diet hwn. Oherwydd gall pethau fel sudd ffrwythau a jeli yn y diet hwn achosi i'ch lefelau siwgr gwaed godi'n sydyn. Efallai y bydd angen i chi ddod o hyd i ddewisiadau amgen di-siwgr, addasu dos eich meddyginiaeth, a gwirio'ch lefelau siwgr gwaed yn rheolaidd tra byddwch chi ar y diet.
- Anhawster llyncu (Dysffagia): Os oes gan rywun anhawster llyncu, mae risg y bydd yr hylifau hyn yn mynd i'r llwybr anadlu. Dylai pobl o'r fath ddefnyddio tewychwyr hylif yn unol â chyfarwyddyd meddyg.
Os ydych chi'n profi poen stumog difrifol, crampiau, blinder eithafol, neu anhawster llyncu wrth ddilyn y diet hwn, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng 'Deiet Hylif Clir' a 'Deiet Hylif Llawn'?
Er bod y ddau yn ddeietau hylif, mae yna wahaniaeth bach. Yn y 'Deiet Hylif Llawn', yn ogystal â'r 'Deiet Hylif Clir', gallwch hefyd fwyta hylifau sy'n afloyw a bwydydd sy'n dod yn hylif ar dymheredd ystafell.
Er enghraifft, mae pethau fel llaeth, ysgytlaethau llaeth, cawliau hufen, iogwrt, a hufen iâ wedi'u cynnwys yn y 'Deiet Hylif Llawn'. Fodd bynnag, ni all y bwydydd hyn gynnwys unrhyw ronynnau bwyd.
Yn nodweddiadol, bydd rhywun sy'n gwella o salwch yn gyntaf ar 'Ddeiet Hylif Clir' ac yna'n symud ymlaen i 'Ddeiet Hylif Llawn'. Dim ond wedyn y byddant yn symud ymlaen yn raddol i fwydydd solet. Fodd bynnag, ar gyfer prawf sy'n archwilio'r coluddion, mae'n hanfodol dilyn y 'Ddeiet Hylif Clir'.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae 'Deiet Hylif Clir' yn ddeiet arbennig a ragnodir gan feddyg am gyfnod byr i roi seibiant i'r coluddion. Nid yw wedi'i fwriadu ar gyfer colli pwysau.
- Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union, yn enwedig cyn prawf, a byddwch yn ofalus ynglŷn â'r cyngor i osgoi bwydydd coch.
- Os oes gennych gyflyrau meddygol eraill, fel diabetes neu anhawster llyncu, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn dechrau'r diet hwn.
- Os ydych chi'n profi poen stumog difrifol neu wendid eithafol yn ystod pryd bwyd, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Efallai y bydd hyn yn ymddangos braidd yn anodd, ond gellir ei reoli am ddiwrnod neu ddau. Mae'r manteision iechyd yn aruthrol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment