Ydych chi'n aml yn cael rhwymedd? Neu ydych chi'n aml yn dioddef o bethau fel chwyddedig, poen stumog, a gwynt? Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am organ bwysig iawn yn ein corff a all fod yn rhan o lawer o'r problemau hyn. Dyna ein coluddyn mawr, neu'r rhan rydyn ni'n ei galw'n golon. Mae hyn fel pen system rheoli gwastraff ein corff.
Beth yw'r coluddyn mawr? Pa swyddogaeth mae'n ei chyflawni?
Yn syml, y coluddyn mawr yw rhan olaf eich system dreulio. Ar ôl i'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta gael ei dreulio yn y coluddyn bach ac i'r maetholion gael eu hamsugno i'r corff, mae'r gwastraff hylif sy'n weddill yn mynd i'r coluddyn mawr.
Felly prif swyddogaeth y coluddyn mawr yw amsugno dŵr a halwynau o'r gwastraff hylif hwn yn ôl i'r corff , a throi'r gweddill yn garthion solet. Mae fel cymryd y gwastraff hylif sydd ar ôl o ffatri, hidlo'r dŵr ohoni, a gwneud carthion solet. Yna mae'r coluddyn mawr yn cyfeirio'r broses yr holl ffordd i'r pwynt o ysgarthu'r carthion gorffenedig o'r corff.
Ble mae hwn ar y corff? Pa mor fawr ydyw?
Mae'r coluddyn mawr wedi'i leoli yn ein abdomen (stumog) fel dolen o amgylch y coluddyn bach. Mae'n dechrau ar ein hochr dde, wrth ein hasgwrn clun, yn mynd i fyny, yn troi i'r chwith, wrth ein cawell asennau, yn mynd trwy ein stumog, ac yn gorffen i lawr ar ein hochr chwith.
Mae'n hirach nag yr ydych chi'n meddwl. Fel arfer mae tua 6 troedfedd (1.8 metr) o hyd . Dyna tua uchder person cyffredin, iawn? Ac mae tua 3 modfedd mewn diamedr.
Beth yw prif rannau'r coluddyn mawr?
Mae'r coluddyn mawr wedi'i rannu'n dair prif ran: y colon, y rectwm, a'r anws. Fodd bynnag, mae'r coluddyn mawr wedi'i rannu ymhellach yn bum is-ran. Gadewch i ni edrych yn gyflym ar yr hyn sy'n digwydd ym mhob un o'r rhannau hyn.
| Rhan | Swyddogaeth |
|---|---|
| 1. Colon | |
| Cecwm | Dyma ddechrau'r coluddyn mawr. Mae'r gwastraff hylif o'r coluddyn bach yn casglu yma gyntaf. Mae'r atodiad, yr ydym i gyd yn ei adnabod, hefyd ynghlwm wrth y rhan hon. |
| Colon Esgynnol | Mae'r rhan hon yn mynd i fyny o'r ochr dde. Yma, mae'n dechrau amsugno dŵr ac electrolytau o'r gwastraff. Yna mae'n gwthio'r gwastraff i fyny ac i'r ochr. |
| Colon Trawsffurfiol | Dyma ran hiraf y coluddyn mawr. Mae'n rhedeg o'r dde i'r chwith drwy'r stumog. Mae fel pont sy'n cario gwastraff i'r rhan nesaf. |
| Colon Disgynnol | Mae hyn yn mynd i lawr yr ochr chwith. Yma hefyd, mae dŵr yn parhau i gael ei amsugno ac mae cynhyrchion gwastraff yn cael eu trosi'n stôl solet. |
| Colon Sigmoid | Mae'n cael ei enw o'i siâp 'S'. Dyma ran olaf y coluddyn mawr. Yma, mae'r carthion yn dod yn gwbl solet ac yn dod yn gyson â'r cysondeb rydyn ni fel arfer yn ei weld. |
| 2. Rectwm | |
| Rectwm | Dyma lle mae carthion yn cael eu storio dros dro cyn iddo adael y corff. Pan fydd carthion yn cyrraedd yma y teimlwn yr ysfa i "fynd i'r toiled". |
| 3. Anws | |
| Anws | Dyma'r allanfa olaf o'r corff lle mae carthion yn gadael. Mae dau gylch o gyhyrau (sffincterau) yma. Mae un yn agor heb ein rheolaeth ni, a'r llall y gallwn ni ei reoli. Dyna pam y gallwn ni fynd i'r toiled ar unrhyw adeg. |
Beth yw'r afiechydon a'r cyflyrau cyffredin sy'n effeithio ar y coluddyn mawr?
Gall amrywiaeth o afiechydon a chyflyrau iechyd effeithio ar ein colon. Mae rhai yn gyffredin iawn, tra bod eraill ychydig yn fwy difrifol. Dyma rai ohonynt:
- Rhwymedd: Anhawster pasio carthion neu beidio â phasio carthion am sawl diwrnod.
- Dolur rhydd: Carthion dyfrllyd, mynych.
- Hemorrhoids: Chwyddo pibellau gwaed o amgylch yr anws.
- Holltau rhefrol: Craciau yn y croen o amgylch yr anws.
- Canser y colon a'r rhefr a pholypau'r colon: Mae'r rhain yn gyflyrau difrifol.
- Syndrom Coluddyn Llidus (IBS): Poen yn yr abdomen, chwyddo, rhwymedd, a dolur rhydd bob yn ail.
- Clefyd Llid y Coluddyn (IBD): Cyflyrau fel clefyd Crohn a cholitis briwiol .
- Anallu i reoli carthion (anymataliaeth fecal).
Beth yw'r symptomau a allai ddangos problem gyda'r colon?
Mae eich corff bob amser yn rhoi cliwiau i chi. Os oes problem gyda'ch colon, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel y rhain. Os ydych chi wedi cael un neu fwy o'r symptomau hyn ers amser maith, mae'n bwysig gweld meddyg .
| Symptom | Pwynt i'w Ystyried |
|---|---|
| Newid mewn arferion toiled | Ydych chi'n cael trafferth mynd i'r toiled fel yr oeddech chi'n arfer? Ydych chi'n methu mynd am ddyddiau (rhwymedd)? Neu ydych chi'n cael symudiadau perfedd yn aml (dolur rhydd)? |
| Newidiadau yn y stôl | Oes gwaed yn y carthion? A yw'r lliw wedi newid (du, golau)? A yw'r siâp wedi newid (tenau iawn)? Gall y rhain fod yn gliwiau pwysig. |
| Poen stumog, chwyddedig, a gwynt | Ydych chi'n aml yn teimlo'n anghyfforddus, yn boenus, neu'n chwyddedig yn eich stumog? Gallai'r rhain fod oherwydd problemau treulio. |
| Blinder gormodol heb reswm | Er bod llawer o achosion o flinder gormodol, gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan broblemau berfeddol, yn enwedig problemau gydag amsugno maetholion. |
Profion meddygol sy'n gwirio iechyd y colon
Os oes gennych y symptomau uchod neu os oes angen i chi gael eich sgrinio am ganser yn seiliedig ar eich oedran, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu rhai o'r profion hyn.
- Colonosgopi: Tiwb tenau gyda chamera wedi'i fewnosod drwy'r anws i archwilio'r coluddyn mawr cyfan.
- Sigmoidosgopi hyblyg: Archwiliad o ran olaf y coluddyn mawr yn unig.
- Prawf carthion: I ganfod gwaed neu heintiau cudd yn y carthion.
- Enema bariwm: Prawf pelydr-X lle mae hylif arbennig yn cael ei fewnosod i'r rectwm.
- Uwchsain endosgopig.
Mae'n bwysig iawn trafod gyda'ch meddyg pa un o'r profion hyn sydd fwyaf priodol i chi a phryd i'w gael.
Sut alla i gadw fy ngholon yn iach?
Yn ffodus, gall newidiadau syml yn ein ffordd o fyw a'n harferion bwyta helpu i gynnal iechyd colon rhagorol.1. Bwytewch fwy o fwydydd sy'n llawn ffibr: Mae ffibr fel ysgub yn ein coluddion. Mae'n ysgogi gweithgaredd cyhyrau'r coluddion ac yn helpu i basio carthion yn hawdd. Cynhwyswch bethau fel llysiau gwyrdd, ffrwythau a grawn cyflawn (reis brown, blawd atta) yn eich diet.
2. Dewiswch frasterau da: Gall gormod o frasterau dirlawn, a geir mewn cig coch (cig eidion, porc), fod yn gysylltiedig â chlefydau'r colon. Yn lle hynny, dewiswch bysgod brasterog (eog, macrell), afocados ac olew olewydd.Mae brasterau annirlawn, fel omega-3, yn helpu twf bacteria buddiol yn y perfedd.
3. Yfwch ddigon o ddŵr: Mae angen llawer o ddŵr ar ein coluddion i wneud eu gwaith yn iawn. Mae dŵr yn hanfodol ar gyfer glanhau, iro ac amsugno maetholion. Gwnewch hi'n arfer yfed o leiaf 2-3 litr o ddŵr y dydd.
4. Cael eich sgrinio am ganser: Mae canser y colon yn glefyd y gellir ei atal neu ei wella'n llwyr os caiff ei ganfod yn gynnar. Peidiwch ag aros nes bod symptomau'n ymddangos. Dylai pawb ystyried hyn ar ôl 45-50 oed . Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg ynghylch pa brawf sy'n iawn i chi a phryd i ddechrau.
Gallai newidiadau yn symudiadau eich coluddyn ac anghysur stumog fod yn ffordd eich colon o siarad â chi. Felly peidiwch â'u hanwybyddu. Gall newidiadau syml i ffordd o fyw helpu i gadw'ch colon yn iach, a gall ceisio sylw meddygol yn gynnar os oes gennych unrhyw bryderon helpu i atal cyflyrau mwy difrifol.
Neges i'w Chwistrellu
- Eich coluddyn mawr sy'n cyflawni'r cam olaf a phwysicaf yn y broses dreulio: amsugno dŵr o wastraff a ffurfio stôl solet.
- Peidiwch byth ag anwybyddu rhwymedd, chwyddedig, dolur rhydd, neu newidiadau hirdymor mewn arferion toiled.
- Mae bwydydd sy'n llawn ffibr (codlysiau, llysiau, ffrwythau), brasterau da, ac yfed digon o ddŵr bob dydd yn bwysig iawn ar gyfer iechyd eich perfedd.
- Siaradwch â'ch meddyg am gael profion sgrinio ar gyfer canser y colon sy'n briodol i'ch oedran. Gallai helpu i achub eich bywyd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw