Mae'n debyg eich bod chi wedi arfer â hyn. Rydych chi'n cael ychydig o grafiad yn y gwddf , rydych chi'n dechrau cael trwyn yn rhedeg , rydych chi'n pesychu , ac rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n teimlo'n dda. Cyn bo hir, rydych chi wedi'ch dal yng ngafael annwyd drwg. Faint rydyn ni'n dioddef o'r salwch bach hwn? Oeddech chi'n gwybod bod firws bach, anweledig i'r llygad noeth, yn gyfrifol am hyn i gyd? Ac nid dim ond un firws y mae angen i ni amddiffyn ein hunain rhagddo. Mae dros 200 math o firysau a all achosi'r annwyd cyffredin. Gadewch i ni edrych ar sut mae'r annwyd hwn yn datblygu, beth sy'n ei achosi, a beth allwn ni ei wneud i wella'n gyflym.
Beth yn union yw annwyd?
Annwyd yw enw arall ar haint resbiradol uchaf . Mae'n digwydd pan fydd germ yn mynd i mewn i rannau uchaf ein system resbiradol. Mae hynny'n golygu:
- Trwyn: Y ffroenau yw'r prif fynedfa i'n system resbiradol.
- Ceudodau trwynol: Y mannau gwag hyn y tu mewn i'r trwyn yw lle mae aer yn symud i mewn ac allan.
- Sinysau : Ceudodau llawn aer y tu mewn i'n bochau a'n talcen yw'r rhain. Mae'r sinysau hyn yn helpu i lanhau, cynhesu a chylchredeg yr aer rydyn ni'n ei anadlu.
- Laryncs: Rydym hefyd yn galw hwn yn flwch llais.
Mae ein system resbiradol gyfan wedi'i leinio â haen denau o fwcws sy'n atal gwrthrychau tramor, fel llwch a phaill, rhag mynd i mewn i'r corff. Fodd bynnag, ni waeth pa mor ddatblygedig yw'r system hon, weithiau gall germau fynd heibio'r rhwystr hwn a mynd i mewn.
Beth yw'r prif fathau o firysau sy'n achosi annwyd?
Er bod llawer o fathau o firysau a all achosi'r annwyd cyffredin, mae yna ychydig o brif droseddwyr.
| Math o firws | Gadewch i ni wybod yn syml. |
|---|---|
| Rhinofirws | Mae mwy na 169 math o'r firws i'w cael ledled y byd. Mae'n gyfrifol am 10%-40% o'r holl annwyd. Er ei bod hi'n boenus mynd yn sâl, anaml y mae'n mynd yn ddifrifol. |
| Coronafeirws | Mae rhai mathau o'r firws hwn yn achosi'r annwyd cyffredin. Ond gall mathau newydd fel SARS-CoV-2 achosi afiechydon mwy difrifol fel COVID-19. Mae hyn yn fwy cyffredin yn ystod y gaeaf. |
| Firws syncytial anadlol (RSV) | Mae mor gyffredin fel bod llawer o blant yn ei gael erbyn 2 oed. Er bod symptomau fel arfer yn ysgafn, gallant weithiau fod yn ddigon difrifol i olygu bod angen mynd i'r ysbyty. |
| Feirws parainfluenza dynol (HPIV) | Gall hyn achosi'r annwyd cyffredin, ond gall hefyd weithiau arwain at gyflyrau mwy difrifol fel crŵp, broncitis a niwmonia. |
Yn ogystal â'r rhain, mae annwyd hefyd yn cael ei achosi gan firysau nad ydynt wedi'u hadnabod eto. Mae tua 20%-30% o annwyd mewn oedolion yn cael eu hachosi gan germ "anhysbys" eto.
Sut mae germau'n mynd i mewn i'r corff?
Mae'r annwyd cyffredin yn glefyd heintus iawn .
- Pan fydd rhywun sydd ag annwyd yn pesychu, yn tisian, neu'n siarad yn agos atoch chi.
- Wrth rannu eitemau fel tywelion a chynfasau gwely sydd wedi'u halogi â'r firws.
- Pan fyddwch chi'n cyffwrdd ag arwyneb sydd wedi'i halogi â'r firws ac yna'n cyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn neu'ch ceg â'r un llaw.
Mythau a gwirioneddau am yr annwyd cyffredin
Mae llawer o wybodaeth anghywir am iechyd ar y rhyngrwyd, yn enwedig ar y cyfryngau cymdeithasol. Beth am edrych ar rai o'r mythau y gallech fod wedi'u clywed am yr annwyd cyffredin a pha un a ydyn nhw'n wir ai peidio.
| Myth | Y Gwirionedd |
|---|---|
| Mae bod mewn amgylchedd oer yn achosi annwyd. | Nid oes tystiolaeth bod dod i gysylltiad â thywydd oer yn achosi annwyd. Firysau sy'n achosi annwyd. Fodd bynnag, yn ystod y tymor oer, rydym yn fwy tebygol o fynd yn sâl oherwydd ein bod dan do ac wedi'n hamgylchynu gan fwy o bobl. |
| Mae llaeth a chynhyrchion llaeth yn cynyddu cynhyrchiad mwcws ac yn achosi annwyd. | Mae hwn yn gamsyniad llwyr. Nid yw bwydydd llaeth yn cynyddu cynhyrchiad mwcws yn y corff. Fodd bynnag, pan roddir rhai bwydydd llaeth yn y geg a'r gwddf, gallant achosi teimlad o fwcws. |
| Gall fitamin C atal annwyd. | Er bod fitamin C yn cryfhau'r system imiwnedd, ni all atal annwyd 100%. Fodd bynnag, gall fitamin C gyflymu'r amser adferiad ar ôl i chi fynd yn sâl. Mae ffrwythau a llysiau yn darparu'r fitamin C angenrheidiol. Os ydych chi'n ystyried cymryd atchwanegiad, mae'n well gofyn i'ch meddyg. |
| Nid yw straen yn dda i'r system imiwnedd. | Mae hyn yn wir. Er bod straen tymor byr yn actifadu'r system imiwnedd, mae straen tymor hir ynMae hyn yn lleihau cynhyrchiad celloedd gwaed gwyn sy'n ymladd germau yn y corff, gan gynyddu'r risg o ddatblygu afiechydon, yn enwedig annwyd. |
Achosion eraill o annwyd
Yn ogystal â firysau, gall sawl ffactor arall gynyddu eich risg o ddatblygu annwyd.
- Bod mewn mannau gorlawn: Mae germau'n lledaenu'n hawdd iawn mewn mannau fel ysgolion, swyddfeydd a bysiau.
- Aer sych gyda lleithder isel: Mae aer sych yn sychu tu mewn i'r trwyn. Mae hyn yn gwanhau'r bilen mwcaidd ac yn ei gwneud hi'n haws i germau fynd i mewn.
- Ysmygu : Nid ysmygwyr yn unig, ond hefyd y rhai sy'n anadlu mwg ail-law sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu'r clefyd.
- Diffyg cwsg : Mae astudiaethau wedi canfod bod pobl sy'n cysgu llai na 7 awr y dydd dair gwaith yn fwy tebygol o ddal annwyd na'r rhai sy'n cysgu 8 awr neu fwy.
Y peth pwysicaf yw nad oes iachâd ar gyfer yr annwyd cyffredin. Y gorau y gallwn ei wneud yw gorffwys, yfed hylifau , a rheoli'r symptomau.
Beth allwn ni ei wneud i wella?
Er nad oes "iachâd" penodol ar gyfer yr annwyd cyffredin, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i leddfu'r symptomau a dod o hyd i ryddhad:
- Cael digon o orffwys: Bydd hyn yn rhoi'r egni sydd ei angen ar eich corff i wella.
- Yfwch ddigon o hylifau: pethau fel dŵr, te heb ei felysu, a chawl cyw iâr poeth. Mae hynMae'n atal dadhydradiad ac mae hefyd yn helpu i leihau tagfeydd trwynol.
- Anadlu stêm: Gall anadlu stêm o fowlen o ddŵr poeth neu gymryd bath poeth helpu i leihau tagfeydd trwynol.
- Garglo â dŵr halen: Gall garglo â llwy de neu hanner o halen mewn gwydraid o ddŵr cynnes helpu i leihau llid a phoen yn y gwddf. (Ni argymhellir hyn ar gyfer plant dan 6 oed).
- Meddyginiaethau presgripsiwn: Gallwch gymryd lleddfu poen dros y cownter ar gyfer pethau fel poen a phoenau yn y corff. Fodd bynnag , cyn defnyddio unrhyw feddyginiaeth, yn enwedig os oes gennych gyflyrau meddygol eraill neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg.
Rhybudd: Osgowch roi aspirin i blant a phobl ifanc. Gall achosi cyflwr difrifol sy'n peryglu bywyd o'r enw syndrom Reye.
Fel arfer, mae annwyd yn diflannu o fewn 7-10 diwrnod. Fodd bynnag, os yw'ch symptomau'n gwaethygu, os nad yw'ch twymyn yn gostwng, neu os oes gennych anhawster anadlu, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Mewn argyfwng, fel anhawster anadlu, mae'n bwysig mynd i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'r annwyd cyffredin yn cael ei achosi gan firws, nid gan dywydd oer.
- Er mwyn atal lledaeniad annwyd, mae'n bwysig iawn golchi'ch dwylo'n aml a gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn wrth disian a phesychu.
- Gall cael digon o gwsg, rheoli straen, a bwyta diet cytbwys gryfhau'r system imiwnedd.
- Gan nad oes triniaeth benodol ar gyfer yr annwyd cyffredin, y peth gorau i'w wneud yw gorffwys a rheoli'r symptomau.
- Os yw'r symptomau'n ddifrifol neu'n para amser hir, peidiwch ag oedi cyn gweld meddyg.
Annwyd, annwyd cyffredin, annwyd, firysau, trwyn yn rhedeg, gwddf cosi, peswch, achosion annwyd, trin annwyd
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment