Wnaethoch chi daro'ch pen? Oeddech chi'n teimlo fel petaech chi'n 'syrthio allan o seren'? Gadewch i ni ddysgu beth yn union yw cyfergyd!

Teimlo fel "sêr saethu" pan fyddwch chi'n taro'ch pen wrth chwarae, teimlo fel bod eich pen yn "cymysgu" am ychydig ar ôl cwympo oddi ar feic... Dyma bethau rydyn ni'n aml yn clywed amdanyn nhw ac efallai wedi'u profi, iawn? Y rhan fwyaf o'r amser, dydyn ni ddim yn talu llawer o sylw i'r pethau hyn, gan feddwl "bydd yn iawn ymhen ychydig." Ond dyma mewn gwirionedd yr hyn rydyn ni'n ei alw'n gyfergyd yn feddygol. Er nad yw hyn fel arfer yn fygythiad i fywyd, gall ei effeithiau fod yn ddifrifol. Felly, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.

Yn syml, beth yw'r cyfergyd hwn?

Mae cyfergyd yn anaf i'r pen. I fod yn fanwl gywir, mae'n fath o anaf trawmatig i'r ymennydd . Mae'n digwydd pan fydd eich ymennydd yn cael ei ysgwyd yn ôl ac ymlaen y tu mewn i'ch pen oherwydd ysgwyd neu ergyd sydyn.

Meddyliwch amdano fel hyn. Rydyn ni'n rhoi jeli mewn pêl wydr. Beth sy'n digwydd os ydyn ni'n taro'r bêl yn galed? Mae'r jeli y tu mewn i'r bêl yn ysgwyd ac yn ysgwyd, onid yw? Dyna sut mae hi. Mae ein hymennydd hefyd yn feinwe feddal fel jeli. Mae wedi'i amddiffyn y tu mewn i'n penglog gan hylif o'r enw hylif serebro-sbinol. Pan gawn ni ergyd galed i'r pen, mae'r sioc yn teithio trwy'r benglog ac yn achosi i'r ymennydd ysgwyd. Gall yr ysgwyd hwn achosi i'r nerfau a'r pibellau gwaed cain yn yr ymennydd gael eu tynnu a'u hanafu.

Beth yw symptomau cyfergyd? Sut ydym ni'n ei adnabod?

Pan fydd cyfergyd yn digwydd, mae'r ymennydd sydd wedi'i anafu yn defnyddio ei holl egni i wella ei hun. Ar yr adeg honno, mae'r ymennydd yn anfon signalau i'n corff yn dweud, "Gweithiwch ychydig yn galetach, gorffwyswch." Y signalau hynny yw'r hyn rydyn ni'n eu teimlo fel symptomau. Weithiau gall y symptomau hyn ymddangos yn syth ar ôl yr anaf . Ond i rai pobl, nid yw symptomau'n ymddangos tan ychydig oriau, neu hyd yn oed ddyddiau'n ddiweddarach.

Gellir rhannu'r symptomau hyn yn bedwar prif gategori.

Beth os bydd babanod a phlant bach yn cael gyfergyd?

Gall fod yn anodd adnabod cyfergyd mewn babanod a phlant ifanc na allant fynegi eu teimladau. Yn ogystal â'r symptomau a restrir uchod, gallant hefyd ddangos y canlynol:

• Yn crio'n amlach nag arfer, yn bryderus drwy'r amser.
• Ddim eisiau yfed llaeth na bwyta bwyd.
• Yn syllu'n wag heb unrhyw emosiwn.
• Hyd yn oed ar ôl cysgu'n dda, rydych chi'n deffro'n teimlo'n flin drwy'r amser.
• Newid sydyn mewn patrymau cysgu (e.e., peidio â chysgu ar yr amser arferol, teimlo'n gysglyd ar adegau rhyfedd).

Beth yw prif achosion cyfergyd?

Gall unrhyw beth sy'n achosi sioc ddigon cryf i'r corff i achosi cyfergyd achosi cyfergyd. Yr achosion mwyaf cyffredin yn ein gwlad yw:

• Cwympiadau: yn enwedig o uchder, llithro yn yr ystafell ymolchi.
• Damweiniau cerbydau modur: Damweiniau car, tair olwyn neu feic.
• Damweiniau chwaraeon: Damweiniau sy'n digwydd mewn chwaraeon fel rygbi, criced (taro pêl ar y pen), a phêl-droed.
• Ymosodiadau: Taro'r pen yn ystod ymladd.

A oes unrhyw gymhlethdodau a all ddigwydd oherwydd y cyflwr hwn?

Ydw. Gall cyfergyd, yn enwedig un ailadroddus, arwain at gymhlethdodau difrifol.

• Syndrom ôl-gyfergyd (PCS): Dyma pan fydd symptomau'n parhau am wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed flwyddyn neu fwy ar ôl cyfergyd.
• Syndrom ail effaith (SIS): Mae hwn yn gyflwr peryglus iawn . Gall ddigwydd os caiff y pen ei daro eto cyn i'r gyfergyd cyntaf wella'n llwyr. Gall hyn achosi chwydd difrifol yn yr ymennydd, a all fod yn fygythiad i fywyd.
• Cymhlethdodau eraill: Er ei fod yn brin, gall gwaedu y tu mewn i'r benglog neu'r ymennydd (hemorrhage mewngreuanol), edema'r ymennydd, neu doriadau penglog ddigwydd.

Sut ydych chi'n gwybod yn sicr a oes gennych chi gyfergyd?

Dim ond meddyg all gadarnhau a oes gennych gyfergyd. Os ydych chi wedi taro'ch pen, neu os ydych chi'n meddwl bod gennych chi symptomau gyfergyd, dylech chi weld meddyg yn bendant.

Bydd y meddyg yn eich archwilio.

• Mae'n profi eich atgyrchau, cydbwysedd eich corff, a chydlyniad .
• Caiff eich golwg , swyddogaeth eich llygad, a sut mae'n ymateb i olau eu gwirio.
• Yn profi clyw, cryfder, a chyhyrau'r gwddf .
• Efallai y gallwch chi ofyn cwestiynau byr iddyn nhw neu ofyn iddyn nhw wneud rhai gweithgareddau bach i brofi eich cof, eich sgiliau datrys problemau a'ch sylw .

Ni all sgan CT na sgan MRI ddweud yn uniongyrchol a oes gennych gyfergyd. Fodd bynnag, os oes amheuaeth o gyflwr difrifol, fel gwaedu neu chwyddo yn yr ymennydd, efallai y bydd eich meddyg yn argymell prawf o'r fath i'w gadarnhau.

Beth yw'r driniaeth orau ar gyfer cyfergyd?

Y driniaeth bwysicaf a gorau ar gyfer gyfergyd yw gorffwys. Mae angen i chi roi amser i'ch ymennydd a'ch corff wella.

Beth wyt ti eisiau ei wneud?

• Gorffwys: Osgowch unrhyw weithgaredd am yr ychydig ddyddiau cyntaf.
• Rhowch sylw i'ch symptomau: Nodwch weithgareddau sy'n gwaethygu'ch symptomau. Er enghraifft, os cewch gur pen wrth ddarllen llyfr, stopiwch ddarllen a gorffwyswch.
• Dechreuwch ymarfer corff yn raddol: Unwaith y bydd eich symptomau'n tawelu, dychwelwch yn raddol at eich gweithgareddau dyddiol. Ond os yw eich symptomau'n dychwelyd, cymerwch seibiant eto.
• Cael digon o gwsg: Cwsg yw un o'r prif ffyrdd y mae'r ymennydd yn gwella, felly cael digon o gwsg.

Beth na ddylech chi ei wneud?

Mae'n bwysig iawn cadw draw o'r pethau canlynol gymaint â phosibl, o leiaf am y diwrnod neu ddau cyntaf.

• Defnyddio'r ffôn.
• Gwylio'r teledu, chwarae gemau fideo.
• Darllen llyfrau, astudio.
• Gweithio yn y gwaith.
• Unrhyw fath o ymarfer corff neu weithgaredd corfforol.
• Gyrru.
• Yfed alcohol.

Ym mha achosion ddylech chi fynd i ysbyty (ETU) ar unwaith?

Os oes gennych anaf i'r pen ac unrhyw un o'r arwyddion rhybuddio canlynol, ewch i adran achosion brys yr ysbyty agosaf (ETU) ar unwaith . Gallai'r rhain fod yn arwyddion o gyflwr difrifol, fel gwaedu yn yr ymennydd.

Ydy hi'n dda cymryd poenladdwyr?

Ar ôl anaf i'r pen, peidiwch â chymryd poenladdwyr dros y cownter (e.e. ibuprofen, diclofenac) cyn gweld meddyg . Mae rhai poenladdwyr yn teneuo'r gwaed, a all fod yn beryglus iawn os oes gwaedu y tu mewn i'r ymennydd. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa feddyginiaethau sy'n ddiogel i chi eu cymryd.