Mae eich cyd-swyddog wedi bod yn pesychu ers dyddiau, mae ei lygaid yn goch, a'i drwyn yn rhedeg... ond pan ofynnwch iddo, mae'n dweud, "Na, na, dim ond annwyd ydyw, mae'n iawn." Neu ydych chi erioed wedi gweld rhywun yn eistedd wrth eich ymyl ar awyren yn cymryd tabled yn ddiarwybod? Rydyn ni i gyd wedi cael profiadau fel hyn. Weithiau, rydyn ni wedi gwneud rhywbeth fel hyn, naill ai'n ymwybodol neu'n anymwybodol. Mae hynny'n golygu cuddio anhwylder corfforol neu glefyd heintus rhag eraill.
Mewn gwirionedd, canfu astudiaeth ddiweddar fod tri o bob pedwar o bobl (tua 75%) wedi cuddio clefyd heintus ar ryw adeg. Yn syndod, cyfaddefodd chwech o bob deg o weithwyr gofal iechyd hefyd eu bod wedi cuddio salwch yn y ffordd hon.
Felly, pam mae pobl yn gwneud hyn? Beth yw effeithiau posibl hyn? Sut allwn ni amddiffyn ein hunain a'n hanwyliaid rhag y sefyllfa hon? Gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fwy manwl heddiw.
Pam mae pobl yn cuddio eu salwch?
Nid oes un rheswm am hyn, ond llawer. Gallwn ddeall rhai ohonynt, tra gall eraill ymddangos braidd yn hunanol. Dyma rai o'r prif resymau y mae astudiaethau wedi'u canfod.
| Y rheswm dros guddio'r salwch | Yn syml... |
|---|
| Amharodrwydd i hepgor digwyddiadau cymdeithasol | "O, priodas ffrind ydy hi heddiw, alla i ddim ei cholli oherwydd y ffliw bach yma." Neu'r amharodrwydd i ganslo pethau fel trip neu ddyddiad rydw i wedi'i gynllunio ers amser maith. |
| Straen sy'n gysylltiedig â gwaith neu addysg | Methu cymryd amser i ffwrdd oherwydd cyfarfod pwysig yn y swyddfa, dyddiad cau prosiect, neu arholiad prifysgol. Yr ofn "os na af i hyn, bydd problem fawr". |
| Amharodrwydd i drafferthu eraill | Cuddio'r salwch, meddwl, "Os dywedaf fy mod i'n sâl, bydd fy nheulu a'm ffrindiau'n ofnus a bydd yn achosi trafferth iddyn nhw hefyd." |
| Ei weld fel cywilydd neu wendid | Mae rhai pobl yn gweld bod yn sâl fel gwendid, fel bod yn iachach nag eraill. Maen nhw'n cuddio eu salwch rhag ofn y bydd eraill yn meddwl eu bod nhw "bob amser yn sâl". |
| Er mwyn osgoi sgrinio | Dweud celwydd am symptomau pan ofynnir amdanynt yn y gwaith neu cyn mynd i brifysgolion, fel oedd yn digwydd yn ystod pandemig COVID-19 . Mewn un astudiaeth, ceisiodd 41% o fyfyrwyr prifysgol guddio salwch yn y ffordd hon. |
Mae dwy ffordd o feddwl pan fyddwch chi'n iach a dwy ffordd o feddwl pan fyddwch chi'n sâl!
Y broblem fwyaf yma yw hon. Nid sut rydyn ni'n meddwl pan rydyn ni'n iach ac yn effro sy'n bwysig, ond sut rydyn ni'n meddwl pan rydyn ni'n sâl. Meddyliwch amdano fel hyn. Rydych chi mewn iechyd da heddiw. Pe bai rhywun yn gofyn i chi, "Beth fyddech chi'n ei wneud pe byddech chi'n cael twymyn heintus iawn?" byddech chi'n dweud, "Wrth gwrs byddwn i'n aros adref, fyddwn i ddim yn heintio neb." Dyna'r peth iawn i'w wneud, a dyna sut rydyn ni i gyd yn meddwl.
Ond... pan fydd gennych chi dwymyn mewn gwirionedd a'ch corff yn brifo, gall eich meddwl newid. Dyma rai pethau sy'n dod i'r meddwl:
- "Dydy hyn ddim yn beth mor fawr..."
- "Os na wnewch chi hynny, bydd popeth mewn anhrefn..."
- "Byddaf yn ofalus pan af yn ôl..."
Mae astudiaethau'n dangos,
pan fydd pobl yn sâl, nad ydyn nhw'n asesu'n gywir pa mor heintus ydyn nhw a pha mor ddifrifol yw'r salwch y gallen nhw ei achosi i rywun arall . Ar y pwynt hwnnw, mae ein meddyliau'n canolbwyntio ar gyflawni ein nodau uniongyrchol ein hunain. Mae meddwl am y risgiau iechyd i eraill yn mynd yn ôl i'r amlwg.
Effaith ar iechyd y cyhoedd
Gall yr ymddygiad hwn gael effaith fawr ar gymdeithas yn gyffredinol. Dychmygwch, pe bai un person yn teithio ar awyren, bws, neu swyddfa gyda chlefyd heintus, faint o bobl allai gael eu heintio â'r clefyd hwnnw? Os oes person oedrannus, menyw feichiog, plentyn bach, neu rywun â chyflyrau meddygol eraill (er enghraifft, diabetes neu glefyd y galon), gallai hyd yn oed yr '
annwyd bach' hwn fod yn fygythiad bywyd iddynt.
Felly beth ydym ni'n ei wneud? Sut ydym ni'n amddiffyn ein hunain?
Mae hon yn stori ddwy ochr. Un yw amddiffyn ein hunain rhag eraill. Y llall yw ymddwyn yn gyfrifol os byddwn yn mynd yn sâl.
1. Amddiffyniad rhag eraill
- Peidiwch â chredu geiriau yn unig:Os gwelwch chi rywun yn edrych yn sâl (peswch, tisian, llygaid coch), ond maen nhw'n dweud "Dw i'n iawn," peidiwch â'i gredu 100%.
- Cadwch bellter: Cadwch gyn lleied o bellter â phosibl oddi wrth rywun fel 'na.
- Golchwch eich dwylo: Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr yn rheolaidd, yn enwedig ar ôl ymweld â mannau cyhoeddus.
- Gwisgwch fwgwd: Mae'n llawer mwy diogel gwisgo mwgwd pan fyddwch chi mewn lle prysur, neu os yw rhywun o'ch cwmpas yn ymddangos yn sâl.
2. Ymddwynwch yn gyfrifol pan fyddwch chi'n sâl
Dyma'r peth pwysicaf. Rydym yn galw hyn yn 'rheol aur'.
Os nad ydych chi eisiau i eraill fynd yn sâl, peidiwch â gadael i eraill fynd yn sâl.
- Arhoswch gartref: Os ydych chi'n teimlo'n sâl neu os oes gennych chi symptomau salwch heintus (twymyn, peswch, diffyg anadl , poenau yn y corff ), arhoswch gartref. Mae iechyd eraill yn bwysicach na'ch gwaith neu'ch cynlluniau cymdeithasol.
- Ewch i weld meddyg: Os nad ydych chi'n siŵr beth sydd gennych chi, peidiwch â dyfalu, ewch i weld eich meddyg am gyngor. Fel 'na, byddwch chi'n gwybod yn union pa mor hir sydd angen i chi orffwys a chadw draw oddi wrth bobl eraill.
- Hysbysu eraill: Os oes gennych salwch heintus, eich cyfrifoldeb chi yw dweud wrth y rhai rydych chi wedi bod mewn cysylltiad â nhw yn ddiweddar fel y gallant fod yn wyliadwrus am symptomau hefyd.
Os ydym ni i gyd yn meddwl ychydig ac yn gwneud aberth bach, gallwn ni fynd yn bell i reoli lledaeniad clefydau fel hyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae llawer o bobl (gan gynnwys ni efallai) yn cael eu temtio i guddio'r ffaith bod ganddyn nhw glefyd heintus rhag eraill am resymau cymdeithasol, gwaith neu bersonol.
- Efallai ein bod yn llai pryderus am y risgiau i eraill pan fyddwn yn sâl nag yr ydym pan fyddwn yn iach, sy'n ein gwneud yn fwy tebygol o wneud penderfyniadau gwael.
- Er mwyn amddiffyn eich hun rhag eraill, byddwch yn ofalus os yw rhywun yn ymddangos yn sâl, hyd yn oed os ydyn nhw'n dweud eu bod nhw'n "iawn." Cymerwch ragofalon fel cynnal pellter a golchi'ch dwylo .
- Os ydych chi'n teimlo'n sâl, ymddwynwch yn gyfrifol. Drwy aros gartref a dilyn cyngor eich meddyg, rydych chi'n amddiffyn eraill, yn enwedig y rhai sydd mewn perygl.
Clefydau heintus, atal clefydau, cyfrifoldeb cymdeithasol, iechyd y cyhoedd, heintiau, iechyd ataliol, aros yn iach
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw