Ydych chi weithiau'n teimlo'n drist, yn unig, ac yn wag heb reswm? Ydych chi wedi diflasu ar bopeth ac nad oes gennych chi ddiddordeb mwyach yn y pethau roeddech chi'n arfer eu mwynhau? Nid dim ond tristwch arferol sy'n dod gydag ef yw hwn. Gallai hyn fod yn gyflwr meddygol o'r enw iselder . Ond peidiwch ag ofni. Mae hwn yn gyflwr y gellir ei drin. Y peth pwysicaf yw sylweddoli bod hwn yn glefyd a gofyn am help. Y ddau gam hynny yw rhan anoddaf y daith hon. Os gwnewch chi'r pethau hynny, mae yna lawer o driniaethau a gweithwyr proffesiynol medrus a all eich helpu i fynd yn ôl ar y trywydd iawn.
Felly, ble ddylech chi fynd yn gyntaf i ofyn am help?
Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi iselder, ac rydych chi wedi penderfynu ceisio cymorth, y peth cyntaf y dylech chi ei wneud yw gweld eich meddyg gofal sylfaenol. Gall ef neu hi eich archwilio a phenderfynu a yw eich symptomau'n cael eu hachosi gan salwch corfforol arall neu sgîl-effaith meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd.
Cofiwch, weithiau gall pethau fel amrywiadau yn hormonau thyroid achosi symptomau tebyg i symptomau iselder. Felly mae'n bwysig iawn penderfynu yn gyntaf a oes achosion corfforol eraill.
Bydd eich meddyg yn cynnal y profion hyn ac, os oes angen, yn dechrau triniaeth ei hun. Neu, efallai y bydd yn eich cyfeirio at gwnselydd iechyd meddwl sydd â gwybodaeth fwy arbenigol yn y maes hwn.
Cofiwch, nid yw gofyn am help byth yn arwydd o wendid. Mae'n gam cryf sy'n dangos eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun ac yn caru'ch hun.
Pwy yw'r tîm iechyd sy'n trin iselder?
Mae nifer o weithwyr gofal iechyd proffesiynol wedi'u hyfforddi i wneud diagnosis o iselder a'i drin. Gadewch i ni ddeall yn glir pwy rydyn ni'n dod ar eu traws yn bennaf yn Sri Lanka a phwy allwn ni geisio cymorth ganddo. Bydd yn bwysig iawn i chi wybod y gwahaniaeth rhwng y bobl hyn.
| Proffesiwn | Yn syml... (Esboniad Syml) | Allwch chi ragnodi meddyginiaeth? |
|---|---|---|
| Meddyg teulu (Meddyg Gofal Sylfaenol / Meddyg Teulu) | Bydd y meddyg rydych chi'n ei weld am eich anhwylderau cyffredinol yn gwneud diagnosis o iselder yn gyntaf, yn gwirio am afiechydon corfforol eraill, ac yn eich cyfeirio at arbenigwr os oes angen. Gallant hefyd ddechrau triniaeth ar gyfer iselder ysgafn. | Ie |
| Seiciatrydd | Meddyg meddygol (MD) yw hwn sy'n arbenigo mewn salwch meddwl. Maent wedi'u hyfforddi i wneud diagnosis, rhagnodi meddyginiaeth, a darparu seicotherapi ar gyfer afiechydon meddwl fel iselder. | Ie, oherwydd ei fod yn feddyg. |
| Seicolegydd | Arbenigwr gyda gradd mewn seicoleg (PhD neu PsyD). Maent yn darparu seicotherapi, cwnsela a phrofion seicolegol yn bennaf. Nid meddygon ydynt ac felly nid ydynt yn rhagnodi meddyginiaethau yn Sri Lanka. | Na |
| Cwnselydd / Therapydd | Gweithiwr proffesiynol sydd wedi'i hyfforddi mewn cwnsela. Maent yn siarad ag unigolion, teuluoedd, neu grwpiau i'w helpu i ddatrys eu problemau iechyd meddwl. Nid oes ganddynt yr awdurdod i ragnodi meddyginiaeth chwaith. | Na |
Beth yn union yw'r gwahaniaeth rhwng Seiciatrydd a Seicolegydd?
Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn drysu amdano. Felly gadewch i ni ei ddeall ychydig yn symlach.
- Seiciatrydd: Tybiwch eich bod yn isel eich ysbryd oherwydd anghydbwysedd yn y cemegau (niwrodrosglwyddyddion) yn eich ymennydd. Mae seiciatrydd yn feddyg a all ragnodi meddyginiaeth i helpu i gydbwyso'r cemegau hynny. Gall ef neu hi hefyd siarad â chi, deall eich problemau, a rhoi cyngor i chi.
- Seicolegydd: Mae'r person hwn yn siarad â chi'n fanwl am eich problemau, eich meddyliau, a'ch patrymau ymddygiad., yn eich helpu i ddod o hyd i atebion i'r problemau hynny. Fe'i gelwir yn seicotherapi neu "therapi siarad." Maen nhw'n eich dysgu gwahanol ffyrdd o reoli'ch meddwl a newid y ffordd rydych chi'n delio â phroblemau.
Weithiau, i gael y canlyniadau gorau, efallai y bydd angen cymorth y ddau arnoch. Mae hynny'n golygu siarad â seicolegydd a chael trefn ar eich meddwl wrth gymryd y feddyginiaeth a ragnodir gan eich seiciatrydd.
Mantais gweithio fel tîm
Mae ymchwil wedi canfod bod person sy'n dioddef o iselder yn cael y driniaeth orau pan fydd ei feddyg teulu ac arbenigwyr eraill (seiciatryddion, seicolegwyr) yn gweithio gyda'i gilydd fel tîm .
Mae fel tîm criced. Mae pawb yn siarad â'i gilydd ac yn llunio'r cynllun triniaeth gorau i chi. Yna maen nhw'n cadw llygad ar eich bod chi'n gwneud y driniaeth yn iawn ac yn teimlo'n well. Pan fyddwch chi'n gweithio gyda'ch gilydd fel hyn, mae'r gwasanaeth rydych chi'n ei dderbyn yn llawer mwy effeithiol. Byddwch chi hefyd yn teimlo rhyddhad mawr, gan wybod, "Dydw i ddim ar fy mhen fy hun, mae gen i dîm gwych i'm helpu."
Felly, os yw eich meddyg yn eich atgyfeirio at arbenigwr, gofynnwch am y rhannu gwybodaeth rhyngoch chi'ch dau. Bydd yn gryfder mawr yn eich taith adferiad.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid teimlad o dristwch yn unig yw iselder, mae'n salwch go iawn sydd angen triniaeth.
- Nid yw gofyn am help yn arwydd o wendid, mae'n un o'r camau cryfaf y gallwch eu cymryd tuag at eich adferiad.
- Y lle gorau i ddechrau eich taith yw trwy weld eich meddyg teulu (Meddyg Gofal Sylfaenol) .
- Mae seiciatrydd yn feddyg a all ragnodi meddyginiaeth. Mae seicolegydd yn arbenigwr a all eich helpu gyda therapïau siarad.
- Pan fydd yr holl bobl hyn yn dod at ei gilydd ac yn gweithio fel tîm , gallwch chi gyflawni'r canlyniadau gorau.
- Dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Mae yna weithwyr proffesiynol medrus sy'n ymroddedig i'ch helpu chi. Gofynnwch am gymorth yn y lle iawn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment