Os oes gennych ddiabetes, efallai y byddwch yn sylwi ar rai newidiadau yn eich croen. Efallai bod eich croen yn teimlo'n sych drwy'r amser, neu hyd yn oed mae clwyf bach yn cymryd mwy o amser i wella nag arfer. Mae hwn yn gyflwr cyffredin sy'n dod gyda diabetes. Ond peidiwch â chynhyrfu. Os ydych chi'n cael gwybod yn iawn ac yn gofalu'n iawn am eich croen, gallwch chi reoli'r problemau hyn i raddau helaeth a chynnal croen iach. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl.
Pam ei bod hi'n bwysig gofalu'n arbennig am y croen mewn diabetes?
Yn syml, pan fydd gennym ddiabetes, gall ein lefelau siwgr gwaed fod yn uchel yn gyson. Mae'r lefel siwgr uchel hon yn niweidio'r pibellau gwaed bach a'r nerfau yn ein corff. Dyma wraidd popeth.
Meddyliwch amdano, mae ein croen yn cael y maetholion a'r ocsigen sydd eu hangen arno o'r pibellau gwaed hyn. Pan fyddant wedi'u difrodi, mae'r maeth y mae'r croen yn ei dderbyn yn lleihau. Hefyd, pan fydd y nerfau wedi'u difrodi (yr ydym yn ei alw'n Niwropathi mewn meddygaeth), mae'r teimlad, hynny yw, y teimlad, o'r croen yn lleihau.
Mae hyn am ddau reswm:
- Mae'r croen yn mynd yn sych, yn cracio, ac yn cosi.
- Mae hyd yn oed clwyf bach yn cymryd amser hir i wella.
- Mae'r risg o heintiau croen yn cynyddu.
- Weithiau, hyd yn oed os cewch chi ddrain bach yn sownd yn eich troed neu glwyf yn sownd yn eich esgid, efallai na fyddwch chi'n sylwi arno.
Felly, mae'n hanfodol i rywun â diabetes ofalu mwy nag arfer am eu croen, yn enwedig eu traed.
Y peth cyntaf i'w wneud: Rheoli diabetes
Ni waeth beth a wnewch i amddiffyn eich croen, gall y cyfan fod yn ofer os na fyddwch chi'n rheoli eich diabetes. Sylfaen yr ateb go iawn i broblemau croen yw cadw lefelau siwgr eich gwaed o fewn yr ystod gywir .
Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union.
- Cymerwch eich meddyginiaeth ar amser.
- Dewch i arfer â diet iach.
- Cymerwch ran mewn ymarferion sy'n addas i'ch corff.
- Cynnal pwysau iach.
- Rheoli eich pwysedd gwaed.
Os gwnewch y pethau hyn yn gywir, gallwch atal eich problemau croen presennol rhag gwaethygu ac atal rhai newydd rhag datblygu.
Pethau i'w hymarfer bob dydd ar gyfer croen iach
Dyma rai arferion syml i'w hychwanegu at eich bywyd bob dydd.
Pwysigrwydd archwiliadau croen dyddiol
Dyma'r peth pwysicaf. Bob dydd ar ddiwedd y dydd, gwiriwch groen eich corff cyfan, yn enwedig eich traed.
- Edrychwch yn ofalus ar wadnau'r traed, y fferau, a rhwng y bysedd traed .
- Chwiliwch am doriadau bach, crafiadau, pothelli, cochni, chwydd, neu hen glwyfau nad ydynt yn gwella.
- Os oes gennych niwropathi, efallai na fyddwch chi'n teimlo unrhyw boen, felly mae'n bwysig edrych â'r ddau lygad. Defnyddiwch ddrych i edrych ar waelod eich traed.
Gadewch i ni amddiffyn y croen rhag sychu.
Mae croen sych yn gyffredin iawn mewn diabetes. Mae croen sych yn achosi cosi, cracio, a gall germau fynd i mewn trwy'r craciau hynny.
- Wrth ymolchi: Peidiwch â defnyddio dŵr poeth. Cymerwch gawod gyflym gyda dŵr llugoer . Defnyddiwch sebon ysgafn yn lle sebon persawrus cryf.
- Wrth sychu'ch croen: Peidiwch â'i rwbio'n galed â thywel. Mae'n well ei sychu'n ysgafn . Gwnewch yn siŵr eich bod yn sychu'ch ceseiliau, eich afl, o dan eich bronnau, a rhwng eich bysedd traed.
- Defnyddiwch leithydd: Bydd rhoi lleithydd ar ôl ymolchi, tra bod eich croen ychydig yn llaith o hyd, yn helpu i gadw'ch croen wedi'i hydradu. Y peth gorau yw ei roi ar waith o leiaf ddwywaith y dydd.
- Gwefusau wedi cracio: Defnyddiwch balm gwefusau i atal gwefusau wedi cracio.
- Ystafelloedd AC: Os ydych chi mewn ystafelloedd ag aerdymheru’n gyson, mae’n syniad da defnyddio lleithydd i ychwanegu lleithder at yr aer.
Os oes gennych groen sy'n dueddol o gael acne, ymgynghorwch â dermatolegydd cyn dewis lleithydd ar gyfer eich wyneb. Dewiswch gynhyrchion sydd wedi'u labelu'n "noncomedogenic" neu'n "nonacnegenic".
Sut i ddarparu cymorth cyntaf ar gyfer problemau croen bach
Mae'n bwysig iawn trin clwyf neu grafiad bach ar y croen cyn gynted ag y bydd yn digwydd. Gadewch i ni ddysgu amdano o'r tabl hwn.
| Problem Croen | Beth i'w Wneud |
|---|---|
| Pothelli |
|
| Toriadau Bach | |
| Brechau croen/cosi | |
| Llosgiadau Bach | |
| Sylw arbennig: Eithriad rhew | |
| |
Os oes gennych y symptomau hyn, ewch at feddyg yn bendant.
Gall hyd yn oed anaf bach fod yn ddifrifol i rywun â diabetes. Felly, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol, ewch i weld eich meddyg ar unwaith .
- Os nad yw'r clwyf yn dangos unrhyw welliant ar ôl 24 awr o gymorth cyntaf.
- Os bydd y cochni o amgylch y clwyf yn cynyddu neu os bydd y chwydd yn cynyddu .
- Os yw crawn yn diferu o'r clwyf neu os oes ganddo arogl drwg.
- Os oes poen neu anghysur sy'n para mwy na dau ddiwrnod.
- Os oes gennych chi dwymyn .
Peidiwch â thybio ei fod yn broblem fach. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, mae'n fwy diogel gweld meddyg. Gall rhai heintiau difrifol hyd yn oed olygu bod angen mynd i'r ysbyty i gael triniaeth.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae iechyd eich croen yn dibynnu ar reoli eich diabetes . Dyna rhif un.
- Gwiriwch eich croen, yn enwedig eich traed, bob dydd . Peidiwch â cholli hyd yn oed y newid lleiaf.
- Cadwch eich croen yn lân ac wedi'i lleithio gyda lleithydd , ond cadwch ardaloedd fel eich ceseiliau a'ch afl yn sych ac yn rhydd o leithder.
- Glanhewch a thrinwch hyd yn oed y toriad neu'r crafiad lleiaf ar unwaith .
- Os nad yw problem croen yn gwella, yn gwaethygu, neu'n dangos arwyddion o haint, ewch i weld meddyg ar unwaith .
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw