Oes gennych chi ofn neu anghysur rhyfedd hefyd pan welwch chi blant ifanc? A allai fod yn Ephebiphobia?

Ydych chi erioed wedi sylwi bod rhai oedolion ychydig yn swil ac yn lletchwith pan maen nhw'n gweld pobl ifanc, hynny yw, pobl hŷn? Efallai eich bod chi wedi cael y profiad hwnnw hefyd. Nid dim ond casineb bach yw hwn, weithiau gall fod yn rhywbeth dyfnach na hynny. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am sefyllfa o'r fath.

Felly beth yw Ephebiphobia?

Yn syml, mae Ephebiphobia yn ofn eithafol, annormal ymhlith pobl ifanc, fel arfer pobl ifanc yn eu harddegau, rhwng 13 a 19 oed. Nid ofn bach yn unig yw hwn, i rai pobl mae'r ofn hwn mor ddifrifol fel y gall gael effaith fawr ar eu bywydau bob dydd.

Mae'r gair "ephebiphobia" wedi'i wneud o ddau air Groeg. Mae "ephebos" yn golygu "ieuenctid" neu "arddegau" ac mae "phobos" yn golygu "ofn". Felly pan gyfunir y ddau hyn, mae'n golygu "ofn pobl ifanc".

Beth allai fod achos yr ofn hwn?

Gall rhywun sydd ag effebiffobia ofni unrhyw beth sy'n gysylltiedig â phlant ifanc. Mae hyn yn golygu y gall yr ofn godi p'un a ydynt yn gweld plant ifanc yn bersonol, ar-lein, neu ar y teledu. Ystyriwch y canlynol:

• Arcedau
• Parciau difyrion
• Ysgolion gyda dosbarthiadau ychydig yn fwy, sy'n golygu ysgolion cynradd neu uwchradd
• Sinemâu
• Canolfannau siopa
• Dramâu teledu neu ffilmiau sy'n cynnwys plant ifanc

Efallai eich bod chi'n meddwl, "O, pwy na fyddai wrth ei fodd â lle fel 'na?" Ond nid dim ond casineb yw hyn. Mae hwn mewn gwirionedd yn ofn llethol.

Beth yn union yw ffobia?

Rydym yn aml yn clywed y gair "Ffobia". Mae ffobia yn ofn gormodol, anarferol ac afresymol o rywbeth, person, anifail, lle neu sefyllfa. Mae hwn yn gyflwr meddyliol sy'n dod o dan y categori anhwylderau pryder . Y peth pwysig yw nad yw'r peth sy'n achosi'r ofn hwn fel arfer yn beryglus iawn. Ond i'r person sydd â'r ffobia, mae'n teimlo fel bygythiad mawr.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn? Pwy sydd fwyaf tebygol o'i gael?

Mewn gwirionedd, gall ffobiâu effeithio ar unrhyw un, o blant i bobl ifanc i oedolion. Mae arolygon yn awgrymu y bydd tua un o bob 10 oedolyn Americanaidd yn profi anhwylder ffobig penodol ar ryw adeg yn eu bywydau. Fodd bynnag, nid oes ystadegau union ar faint o oedolion sydd ag ephebiffobia yn benodol.

Dydy meddygon dal ddim yn gallu dweud yn sicr pam mae rhai pobl yn datblygu ffobiâu yn gyflymach nag eraill. Fodd bynnag, os oes gan rywun yn eich teulu ffobiâu neu gyflyrau eraill sy'n gysylltiedig â phryder, efallai y byddan nhw'n fwy tebygol o'u datblygu.

Yn aml mae ffobia yn digwyddCyfuniad o'ch dylanwadau genetig (hynny yw, pethau sy'n dod o'ch genynnau) a dylanwadau'r amgylchedd rydych chi'n byw ynddo. Efallai y byddwch chi'n fwy tebygol o ddatblygu ephebiffobia am y rhesymau canlynol:

• Os ydym yn gweld, yn darllen ac yn clywed newyddion drwg am bobl ifanc a'u gweithredoedd drwy'r amser, dychmygwch pe bai'r papurau newydd bob amser yn cyhoeddi straeon mawr am y camgymeriadau y mae pobl ifanc yn eu gwneud, a phe bai'r teledu yn dangos pethau o'r fath.
• Os ydych chi'n aml yn gweld pethau ar y cyfryngau cymdeithasol sy'n portreadu plant ifanc mewn ffordd wael ac anghywir.
• Os ydych chi erioed wedi bod yn ddioddefwr trosedd neu aflonyddu gan berson ifanc neu grŵp o bobl ifanc.
• Os oes mwy o adroddiadau am weithredoedd treisgar a digwyddiadau difrifol a gyflawnwyd gan bobl ifanc yn yr ardal lle rydych chi'n byw.

Gall profiadau fel hyn greu delwedd negyddol o bobl ifanc. Gallwch chi ddechrau meddwl, "Mae pob person ifanc fel hyn."

A oes mathau eraill o ffobiâu sy'n gysylltiedig ag ofn pobl ifanc?

Ydy, nid yw'n anghyffredin cael mwy nag un ffobia. Mae'n arbennig o gyffredin cael sawl ffobia gysylltiedig gyda'i gilydd. Gall rhywun sy'n ofni pobl ifanc gael ffobiau eraill hefyd, fel:

• Pedophobia (a elwir hefyd yn Pediaphobia): Ofn babanod a phlant bach.
• Gerontoffobia: Ofn pobl hŷn.

Beth yw symptomau rhywun sydd ag Ephebiphobia?

Mae pobl sydd â ffobiau fel ephebiffobia yn aml yn gwybod bod eu hofn yn annormal ac yn afresymol. Fodd bynnag, mae ganddyn nhw anhawster rheoli ymatebion eu corff pan maen nhw'n gweld neu'n meddwl am rywbeth maen nhw'n ei ofni.

Gall y symptomau hyn ddigwydd pan fyddwch chi o gwmpas plant ifanc, pan welwch chi luniau ohonyn nhw, neu hyd yn oed pan fyddwch chi'n meddwl am blant ifanc. Dyma rai ohonyn nhw:

• Teimlo'n benysgafn (fertigo) .
• Ceg sych .
• Teimlo ofn a phryder mawr.
• Teimlo'n gyfoglyd , o bosibl gyda dolur rhydd.
• Chwysu helaeth .
• Anadlu cyflym a chyfradd curiad y galon .
• Crynu neu grynu .

Gall y symptomau hyn ddod yn sydyn, gan achosi pryder, chwysu ac anhawster anadlu. Rydym hefyd yn galw hyn yn banig .

Sut ydych chi'n adnabod hyn yn gywir fel ffobia?

Nid yw Cymdeithas Seiciatrig America yn dosbarthu affebiffobia yn swyddogol fel ffobia benodol yn ei llawlyfr diagnostig, y DSM-5 . Fodd bynnag, gall seiciatrydd neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol cymwys arall asesu eich symptomau a phenderfynu a oes gennych chiGellir adnabod ffobia benodol fel "ffobia benodol" hefyd.

Efallai y byddwch yn amau ​​bod gennych ffobia benodol os byddwch yn profi unrhyw un o'r canlynol:

• Os ydych chi'n profi pryder difrifol wrth feddwl am blant ifanc.
• Os ydych chi'n teimlo ofn plant bach bron bob dydd, ac os yw'n parhau am o leiaf chwe mis .
• Os yw'r symptomau uchod yn ymddangos bron bob tro y byddwch chi'n meddwl am blant ifanc neu'n eu gweld.
• Os yw eich ymddygiad wedi newid, er enghraifft, os ydych chi'n osgoi lleoedd lle mae plant ifanc yn treulio amser.
• Os yw'r ffobia hon wedi lleihau ansawdd eich bywyd, sy'n golygu os yw wedi dod yn rhwystr i'ch gallu i gyflawni tasgau dyddiol a bod yn hapus.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer y cyflwr hwn? Beth ddylem ni ei wneud?

Gallwch ymarfer technegau ymlacio i'ch helpu i reoli'r ofn rydych chi'n ei deimlo pan welwch chi blant bach neu pan fyddwch chi'n meddwl amdanyn nhw. Er enghraifft, gallwch chi wneud pethau fel ioga, myfyrdod ac anadlu'n ddwfn. Gall y rhain eich helpu i leihau eich pryder a symptomau eraill.

Fodd bynnag, os yw hon yn sefyllfa fwy difrifol, mae'n well ceisio cymorth gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol . Byddant yn eich helpu i oresgyn yr ofn hwn. Mae sawl prif ddull triniaeth:

Therapi siarad (Therapi Ymddygiad Gwybyddol - CBT)

Mae CBT yn fath o seicotherapi. Mae'n cynnwys siarad â therapydd am eich ofnau a'r sefyllfaoedd sy'n eu sbarduno. Mae hyn yn eich helpu i ddeall pam rydych chi'n teimlo fel rydych chi. Gan ddefnyddio'r wybodaeth honno, gallwch chi newid y ffordd rydych chi'n ymateb i bobl ifanc. Yn syml, mae'n cynnwys newid eich patrymau meddwl a, thrwy hynny, newid eich ymddygiad.

Therapi Amlygiad

Mae hwn hefyd yn fath o seicotherapi. Yn hyn, bydd eich therapydd yn eich amlygu'n araf ac yn systematig i ddelweddau a sefyllfaoedd sy'n cynnwys plant ifanc. Yn gyntaf, efallai y dangosir llun o blentyn ifanc i chi, yna fideo, ac yna plentyn ifanc o bell. Yn raddol, byddwch yn dod yn fwy cyfforddus â'r pethau hyn. Wrth i chi gael eich amlygu yn y ffordd hon, bydd eich ofn yn lleihau'n raddol. Yn y pen draw, byddwch yn gallu paratoi eich hun i fynd i leoedd lle mae plant ifanc yn bresennol, fel canolfannau siopa. Dywedir bod y driniaeth hon yn llwyddiannus mewn 90% o bobl â ffobiau penodol.

Hypnotherapi

Mewn hypnotherapi, mae eich therapydd yn eich rhoi mewn cyflwr hypnotig. Yn y cyflwr hypnotig hwn, maen nhw'n eich helpu i ddatgelu atgofion, meddyliau a theimladau cudd (yn enwedig y rhai sy'n gysylltiedig ag ofnau am bobl ifanc). Tra byddwch chi mewn hypnosis, gallwch chi newid eich patrymau meddwl a thrafod y darganfyddiadau hyn yn ddiweddarach mewn sesiynau seicotherapi rheolaidd.

Meddyginiaethau

Tra byddwch chi'n cael y triniaethau a grybwyllir uchod, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi cyffuriau gwrth-bryder neu wrthiselyddion . Gall y meddyginiaethau hyn eich helpu i reoli eich symptomau pryder. Efallai na fydd angen i chi barhau i gymryd y meddyginiaethau hyn ar ôl i'ch triniaeth ddod i ben.

Pa gymhlethdodau all ddigwydd os na chaiff ei drin?

Gall yr ofn hwn o bobl ifanc wneud i chi osgoi lleoedd lle mae pobl ifanc yn treulio amser, ac osgoi sefyllfaoedd lle maen nhw'n bresennol. Efallai y byddwch hyd yn oed yn osgoi rhaglenni teledu, ffilmiau a chyfryngau cymdeithasol sy'n cynnwys pobl ifanc. Pan fyddwch chi'n osgoi popeth fel hyn, gallwch chi golli allan ar y pethau y mae'n rhaid i chi eu profi mewn bywyd, hyd yn oed y pethau hanfodol y mae angen i chi eu gwneud.

Mae cyflyrau ffobig hefyd yn cynyddu'r risg o'r canlynol:

• Iselder, ynysu cymdeithasol, meddyliau hunanladdol.
• Ymosodiadau panig ac anhwylder panig.
• Anhwylder defnyddio sylweddau.

Felly os oes gennych chi sefyllfa fel hon, nid yw'n dda ei hanwybyddu. Mae'n bwysig iawn cael cymorth.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r pethau hyn, ewch i weld meddyg yn bendant:

• Os ydych chi'n cael pyliau o banig yn aml.
• Os oes gennych bryder parhaus sy'n ymyrryd â'ch bywyd bob dydd a'ch cwsg.
• Os ydych chi'n dangos arwyddion o iselder , neu os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n troi at gyffuriau neu alcohol.

Beth yw'r cwestiynau pwysig i'w gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, mae'n syniad da gofyn cwestiynau fel y rhain:

• Pam mae gen i'r ffobia hon?
• Pa ddull triniaeth sydd orau i mi?
• A ddylwn i roi cynnig ar therapi amlygiad?
• Am ba hyd y bydd yn rhaid i mi dderbyn triniaeth?
• A allaf gael help gan feddyginiaeth?
• A ddylwn i fod yn poeni am gymhlethdodau eraill a allai ddeillio o'r cyflwr hwn?

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Gall ephebiffobia, sef ofn pobl ifanc, wneud i chi ofni mynd allan, cymdeithasu, a mynd i leoedd lle mae pobl ifanc. Efallai y byddwch chi'n gweld pob person ifanc fel rhywun sy'n camymddwyn ac yn dreisgar. Gall yr ofn hwn gael ei achosi gan brofiad drwg a gawsoch gyda pherson ifanc, neu drwy weld pethau drwg am bobl ifanc yn gyson yn y cyfryngau.

Y peth gorau yw, nid yw hyn yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi fynd drwyddo ar eich pen eich hun. Gall cwnselydd iechyd meddwl eich helpu i oresgyn yr ofn hwn gan ddefnyddio pethau fel therapi siarad a therapi amlygiad. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, a pheidiwch ag ofni gofyn am help.

` Effebiffobia, Ofn pobl ifanc, Ffobia, Pryder, Iechyd meddwl, Triniaeth