Os ydych chi'n brwydro yn erbyn canser
y fron , efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig ac yn lluddedig iawn ar adegau. Pan na allwch chi fwynhau'ch hun gyda'ch teulu fel yr oeddech chi'n arfer oherwydd
sgîl-effeithiau'r driniaeth, efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist ac yn meddwl, "A fydda i'n difetha eu hapusrwydd o'm herwydd i?" Ond peidiwch â meddwl fel 'na. Yr hyn sy'n bwysig i'ch teulu, yn enwedig eich plant, nid yw eich bod chi'n mynd ar deithiau mawr gyda nhw neu'n gwneud pethau mawr. Ond eich bod chi yno ar eu cyfer nhw. Heddiw, gadewch i ni siarad am rai ffyrdd syml, hardd o dreulio amser gyda'ch teulu mewn ffordd hapus a chariadus, hyd yn oed yn ystod yr amseroedd anodd hyn.
Y prif beth yw cadw pethau'n syml.
Dyma'r gyfrinach bwysicaf. Nid oes angen i chi gynllunio pethau mawr. Mae meddygon sy'n trin cleifion canser, yn ogystal â'r rhai sydd wedi wynebu'r clefyd hwn, yn dweud yr un peth:
"Mae eich plant eisiau treulio amser gyda chi." Pan fyddwch chi'n cael
triniaeth canser fel `(
cemotherapi )`, gall cynllunio teithiau a phartïon mawr fod hyd yn oed yn fwy o straen i chi. Yn lle hynny, mae yna lawer o ffyrdd i fod yn hapus gartref, yng nghysur eich cartref eich hun, gyda phethau bach. Meddyliwch amdano, mae eich plentyn eisiau chwarae gyda chi, nid nes i chi fynd ag ef i'r lle gorau yn y byd. Eich presenoldeb cariadus yw'r peth mwyaf gwerthfawr iddyn nhw.
Gadewch i ni weld beth yw'r gweithgareddau syml, cariadus hyn.
Dyma rai gweithgareddau y gallwch chi eu gwneud gyda'ch teulu sy'n hawdd i'w gwneud ond a fydd yn rhoi profiadau gwerthfawr i chi.
| Gweithgaredd | Y manteision a sut i'w wneud |
|---|
| Lluniadu a gwaith creadigol | Ar ddiwrnod pan fyddwch chi'n llai blinedig, lluniwch a lliwiwch gyda'ch plant. Gallwch wneud hyn o gartref trwy ddod ag ychydig o gynfasau bach a rhywfaint o baent o'r siop. Mae hyn yn dod â llawer o heddwch i'r meddwl. Gallwch eistedd mewn cadair ac ymuno â'ch plant. Bydd yr atgofion a grëwch gyda'r creadigaethau hyn yn para am byth. |
| Dewiswch amseroedd llai prysur. | Wrth gael triniaeth canser, yn enwedig cemotherapi neu radiotherapi, gall imiwnedd eich corff wanhau. Mae hyn yn golygu eich bod yn fwy agored i salwch. Felly, mae'n bwysig osgoi lleoedd prysur. Os oes rhaid i chi fynd am drip byr, dewiswch amser llai prysur, fel ar ddiwrnod gwaith, yn y bore neu'r prynhawn. Er enghraifft, mae hwn yn amser da i fynd i draeth neu barc. |
| Gadewch i ni goginio gyda'n gilydd. | Gall cemotherapi weithiau newid blas bwyd a gwneud i chi golli eich archwaeth. Felly gall fod yn brofiad da paratoi prydau newydd, iach gyda'ch plant. Neilltuwch dasgau bach fel golchi llysiau a gwneud salad. Bydd hyn yn rhoi ymdeimlad o gyfrifoldeb iddyn nhw ac yn cryfhau eich bond. Os yw coginio'n anodd, gallwch hefyd gael y cynhwysion angenrheidiol wedi'u danfon i'ch cartref trwy wasanaeth tanysgrifio bocs prydau bwyd. |
| Gadewch i ni dreulio peth amser gyda natur. | Mae coed a natur yn hynod o dawel. Os gallwch chi, eisteddwch mewn cadair yn yr ardd a darllenwch lyfr, neu gwyliwch eich plant yn chwarae. Neu, ewch i barc neu lyn cyfagos a threuliwch beth amser yno. Mae mynd i'r traeth gyda'r nos a gwylio'r haul yn machlud hefyd yn brofiad ymlaciol iawn. Nid yw hyn yn gofyn am lawer o egni. |
| Gadewch i ni wylio'r sinema o'r iard. | Mae hwn yn syniad hwyl iawn. Yn y nos, rhowch fat yn eich gardd a gwyliwch ffilm ar eich gliniadur neu daflunydd bach. Does dim torfeydd, ciwiau tocynnau, na thagfeydd traffig fel mewn neuaddau sinema. Gallwch baratoi eich hoff fwyd a diod gartref a mwynhau'r profiad hwn yn gyfforddus iawn. |
Meddyliwch am eich diogelwch hefyd.
Ni waeth beth a wnewch, gofalu am eich iechyd ddylai fod yn rhif un.
- Os yw eich meddyg wedi dweud wrthych fod eich system imiwnedd yn isel, peidiwch â mynd i leoedd gorlawn am unrhyw reswm.
- Os ewch chi allan, gwisgwch fwgwd wyneb a golchwch eich dwylo'n aml.
- Os ydych chi'n teimlo'n flinedig, gorffwyswch. Peidiwch â gorfodi'ch corff.
- Os oes gennych unrhyw amheuaeth ynghylch a yw gweithgaredd rydych chi'n ei ystyried yn addas ar gyfer eich cyflwr iechyd, ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser.
Y peth pwysicaf: nid perffeithrwydd yw e, ond eich presenoldeb gyda nhw.
Yn olaf, y peth pwysicaf i'w gofio yw hyn. Does dim rhaid i chi wneud popeth yn berffaith. Efallai na fyddwch chi hyd yn oed yn gallu codi o'r gwely rhai dyddiau. Mae hynny'n normal. Mae'n wych gallu dal plentyn yn agos atoch chi, siarad â nhw, a gwrando ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud.
Mae plant angen i chi fod yno iddyn nhw yn fwy nag sydd angen i chi wneud pethau mawr. Mae angen i chi deimlo eu cariad. Mae'n llawer cryfach nag y maen nhw'n ei feddwl. Os ydyn nhw'n gwybod eich bod chi'n eu caru nhw, byddan nhw'n iawn.
Mae'r frwydr hon yn erbyn canser yn anodd, ond nid ydych chi ar eich pen eich hun. Eich teulu yw eich cryfder mwyaf. Bydd pethau bach cariadus fel y rhain yn eich helpu i adeiladu'r cryfder hwnnw hyd yn oed yn fwy.
Neges i'w Chwistrellu
- Cynlluniwch weithgareddau gyda'ch teulu yn ystod triniaeth canser i fod mor syml a di-straen â phosibl . Y peth pwysig yw bod gyda'ch gilydd.
- Os yw eich system imiwnedd yn wan (wedi'ch imiwnedd wedi'i atal), osgoi lleoedd prysur yn gyfan gwbl. Rhowch eich diogelwch yn gyntaf.
- Mae cynnwys plant mewn tasgau cartref beunyddiol, fel coginio, yn cryfhau cysylltiadau teuluol ac yn rhoi ymdeimlad o gyfrifoldeb iddynt.
- Peidiwch â disgwyl perffeithrwydd gennych chi'ch hun. Weithiau'r peth gorau y gallwch chi ei wneud yw gorffwys. Eich presenoldeb yw'r rhodd fwyaf gwerthfawr i'ch teulu.
- Cyn cynllunio unrhyw weithgaredd, siaradwch â'ch meddyg i wneud yn siŵr ei fod yn briodol ar gyfer eich cyflwr iechyd presennol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw