Mae'n normal i anghytundebau a dadleuon bach godi mewn cartref. Ond weithiau mae'r problemau hyn yn mynd yn rhy bell ac yn difetha hapusrwydd a heddwch y cartref. Problemau rhwng rhieni, problemau gyda phlant, anghytundebau rhwng brodyr a chwiorydd... Gall y pethau hyn roi'r teulu cyfan dan straen. Ar adegau fel hyn, mae'n llawer gwell ceisio cymorth gan rywun o'r tu allan na delio â'r problemau hyn ar eich pen eich hun. Dyna lle mae Therapi Teuluol yn dod i'n cynorthwyo.
Yn syml, beth yw Therapi Teuluol?
Mae Therapi Teuluol yn fath o seicotherapi sy'n defnyddio therapi siarad i wella perthnasoedd, ymddygiadau a chyfathrebu rhwng aelodau'r teulu. Pan ddywedwn "teulu," gall gynnwys nid yn unig mam, tad a phlant, ond hefyd unrhyw grŵp sy'n agos atoch, fel neiniau a theidiau, modrybedd, ewythrod a brodyr a chwiorydd.
Meddyliwch amdano fel hyn. Rydych chi wedi symud i gartref newydd, neu mae aelod o'r teulu wedi cael diagnosis o salwch difrifol. Gall fod yn anodd i'r teulu cyfan addasu i newid mor fawr. Hefyd, gall y therapi hwn roi rhyddhad mawr i ddelio â heriau heneiddio, galar anwylyd, a gwrthdaro rhwng rhieni a phlant.
Weithiau, mae therapi teuluol yn cynnwys y teulu cyfan i drin salwch meddwl (er enghraifft, anorecsia) mewn aelod o'r teulu, oherwydd bod cefnogaeth deuluol yn bwysig iawn i berson o'r fath.
Darperir y driniaeth hon gan weithiwr iechyd meddwl cymwys sydd wedi derbyn hyfforddiant arbennig yn y maes hwn. Mae hyn yn golygu rhywun fel seicolegydd neu gwnselydd. Maent yn rhoi'r gefnogaeth, yr addysg a'r arweiniad sydd eu hangen arnoch chi a'ch teulu i helpu i wella eich hapusrwydd a'ch lles fel teulu.
A oes gwahanol fathau o therapi teuluol?
Oes, mae gwahanol fathau o Therapi Teuluol i gyd-fynd ag anghenion a phroblemau eich teulu. Weithiau gall y cwnselydd gyfuno mwy nag un o'r dulliau hyn i ddarparu'r driniaeth fwyaf priodol i chi. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif fathau.
| Enw'r dull triniaeth | Beth sy'n digwydd gyda hyn? |
|---|---|
| Therapi Teulu Swyddogaethol (FFT) | Defnyddir hyn yn aml ar gyfer teuluoedd â phlant â phroblemau ymddygiad. Y nod yw deall y deinameg teuluol sy'n achosi camymddygiad y plentyn a gwella sgiliau cyfathrebu a rhianta teuluol. |
| Therapi Priodas/Cwpl | Dyma lle rydych chi a'ch partner yn siarad am y problemau sydd gennych. Mae cwnselydd hyfforddedig yn eich helpu i ddod o hyd i atebion i broblemau fel cyfathrebu, rhianta, problemau ariannol a phroblemau iechyd meddwl. |
| Therapi Teulu Strategol | Dull triniaeth tymor byr yw hwn. Yma, y ffocws yw creu newidiadau cadarnhaol yn amgylchedd y teulu. Mae'r driniaeth hon yn seiliedig ar y rhagdybiaeth mai'r teulu yw'r ffactor pwysicaf yn natblygiad plant. |
| Therapi Teulu Strwythurol | Mae'r dull hwn yn edrych ar y perthnasoedd, y ffiniau, a'r strwythurau pŵer o fewn y teulu. Y nod yw arsylwi sut mae aelodau'r teulu'n rhyngweithio â'i gilydd a helpu'r teulu i newid y patrymau hynny. |
| Therapi Teulu Systemig | Yma, edrychir ar faterion teuluol o fewn y gwahanol gyd-destunau y maent yn byw ynddynt. Er enghraifft, rydym yn ystyried sut mae aelod o'r teulu yn ymddwyn fel partner, fel rhiant, ac fel plentyn i'w rieni. Mae cefndiroedd diwylliannol, crefyddol, gwleidyddol ac economaidd hefyd yn bwysig yma. |
Y peth pwysicaf yw, os yw aelod o'r teulu yn cael ei drin am salwch meddwl, y dylid rhoi dealltwriaeth glir o'r cyflwr i'r teulu cyfan. Gelwir hyn yn addysg seico . Mae'n golygu bod meddygon yn addysgu'r teulu am y cyflwr, ei achosion, ei driniaeth, a'i ragolygon.
Pa fathau o broblemau y gellir helpu gyda nhw trwy Therapi Teuluol?
Mae yna lawer o resymau pam mae teuluoedd yn troi at y dull triniaeth hwn. Isod mae rhai ohonyn nhw.
Problemau teuluol cyffredin
- Perthnasoedd wedi'u difrodi rhwng aelodau'r teulu.
- Straen mynych .
- Dicter na ellir ei reoli .
- Problemau cyfathrebu rhyngddynt ei gilydd.
- Profi trawma corfforol neu feddyliol.
- Aelod o'r teulu sy'n dioddef o salwch cronig fel canser neu strôc.
- Marwolaeth anwylyd a'r galar cysylltiedig.
- Ysgariad neu broblemau priodasol.
- Addasu i newidiadau fel colli swydd yn sydyn neu symud i ardal arall.
Cyflyrau iechyd meddwl
Mae Therapi Teuluol yn ddefnyddiol iawn os oes gan aelod o'r teulu'r cyflyrau iechyd meddwl canlynol:
- Anhwylderau pryder - e.e. Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol (OCD)
- Anhwylderau bwyta - e.e. Anorecsia
- Anhwylderau hwyliau - e.e. Anhwylder Deubegwn, Iselder
- Anhwylderau personoliaeth Sgitsoffrenia-emosiynol `(Sgitsoffrenia)`
- Anhwylderau camddefnyddio sylweddau
- Cyflyrau fel Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd (ADHD) ac Anhwylder Sbectrwm Awtistiaeth.
Sut ydych chi'n dod o hyd i gynghorydd da?
Gall hyn fod braidd yn dasg anodd, ond peidiwch â digalonni. Y peth gorau i'w wneud yw gofyn i'ch meddyg teulu am hyn a chael atgyfeiriad. Neu, gallwch ofyn i ffrind neu berthynas dibynadwy.
Gwnewch yn siŵr bod y cwnselydd a ddewiswch yn gwnselydd iechyd meddwl cymwys sydd wedi'i gymeradwyo gan y llywodraeth. Hefyd, gwiriwch i weld a oes ganddyn nhw brofiad o drin eich problem (e.e., ysgariad, problemau ymddygiad plant).
Cyn cyfarfod â chynghorydd, mae'n syniad da gofyn rhai cwestiynau i chi'ch hun fel y rhain:
- Ers faint ydych chi wedi bod yn darparu'r driniaeth hon?
- Pa fath o driniaeth fyddech chi'n ei hargymell ar gyfer ein teulu?
- Faint o amser fydd angen i ni ei neilltuo i'r broses driniaeth gyfan hon?
Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd mewn sesiwn Therapi Teuluol?
Dychmygwch eich bod chi a'ch teulu'n mynd at gwnselydd gyda'ch gilydd. Mae'n amgylchedd diogel, heb farnu . Gallwch siarad yn agored am eich teimladau heb ofn na phetruso. Mae'r cwnselydd yn berson diduedd sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig i'ch helpu i ddatrys eich problemau.
O dan arweiniad y cwnselydd, rydych chi'n gweithio i wella cyfathrebu a rhyngweithio o fewn y teulu. Awgrymir strategaethau i newid ymddygiadau a phatrymau problemus.
Fel arfer, yn ystod sesiwn, mae'r cwnselydd yn gwneud pethau fel hyn:
- Gofynnir i bawb yn y teulu am eu problemau, eu heriau a'u disgwyliadau o'r driniaeth hon.
- Yn annog pawb i siarad a gwrando ar yr hyn sydd gan eraill i'w ddweud.
- Maen nhw'n egluro teimladau a geiriau fel bod pawb yn gallu deall ei gilydd.
- Mae'n eich helpu i ddeall sut mae eich geiriau a'ch ymddygiadau'n effeithio ar eraill.
- Mae'n ein helpu i ddarganfod sut y gallwn gydweithio i greu newid cadarnhaol.
Cofiwch, gan mai prif ran y therapi hwn yw siarad, mae'n hanfodol bod pawb sy'n cymryd rhan yn cymryd rhan weithredol. Yr ymddiriedaeth rhyngoch chi a'r cwnselydd yw'r allwedd fwyaf i'w lwyddiant.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Therapi Teuluol yn ddull triniaeth gwerthfawr a all helpu unrhyw un sy'n profi problemau teuluol neu berthnasoedd gwan.
- Mae hwn yn lle diogel lle gallwch siarad yn agored a heb ofn. Ni fydd neb yn eich barnu.
- Cynhelir y driniaeth gan weithiwr proffesiynol sydd wedi derbyn hyfforddiant arbennig yn y maes hwn, felly mae eu harweiniad yn bwysig iawn.
- Nid yw gofyn am help pan fydd gennych broblemau yn arwydd o wendid, mae'n arwydd o gryfder. Mae'n dangos faint rydych chi'n gofalu am eich teulu.
- Os ydych chi neu rywun yn eich teulu yn cael meddyliau hunanladdol, ewch i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf ar unwaith neu siaradwch â meddyg dibynadwy.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw