Ydy hi wir yn dda gwrando ar ganeuon wrth astudio? (Cerddoriaeth ac Astudio)

Pan fydd arholiad yn agosáu, efallai eich bod wedi sylwi bod rhai o'ch ffrindiau'n gwrando ar gerddoriaeth gyda chlustffonau ymlaen ac yn astudio'n galed. Ond i eraill, ni all hyd yn oed y sŵn lleiaf gadw eu meddyliau'n ffocws , ac maen nhw'n diflasu ar astudio. Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd? Pam mae hyn yn gweithio i rai, tra ei fod yn poeni eraill? Er nad yw gwyddonwyr 100% yn siŵr sut mae cerddoriaeth yn effeithio ar ein hymennydd a'n dysgu, heddiw byddwn yn siarad am rai o'r manteision y gall eu cynnig.

Beth yw'r 'Effaith Mozart' hon?

Canfu ymchwil a gynhaliwyd yn y 1990au fod gwrando ar gerddoriaeth glasurol, yn enwedig gweithiau Mozart, yn gwella 'rhesymu gofodol' person. Yn syml, dyma ein gallu i adnabod gwrthrychau mewn gofod, deall y berthnasoedd rhyngddynt, a datrys problemau. Mae'r gwelliant hwn mewn cerddoriaeth glasurol wedi cael ei alw'n 'Effaith Mozart' .

Ond mae llawer o ddadl ynglŷn â hyn. Mae llawer o bobl wedi dweud bod gwrando ar gerddoriaeth glasurol yn ein gwneud ni'n 'ddoethach' ac yn cynyddu ein deallusrwydd. Er bod rhai astudiaethau diweddarach wedi profi bod hyn yn wir, mae astudiaethau eraill wedi dangos nad oes ganddo effaith mor fawr.

Fodd bynnag, mae bellach yn cael ei dderbyn bod yr effaith Mozart hon yn un dros dro . Ac mae ond yn gwella eich hwyliau yn hytrach na chynyddu eich deallusrwydd .

Felly beth yw'r 'Effaith Aneglur'?

Darganfu astudiaeth arall a gynhaliwyd ar ôl effaith Mozart rywbeth o'r enw'r 'Effaith Blur'. Yn yr astudiaeth hon, cafodd ymchwilwyr grŵp o blant yn gwrando ar ganeuon gan y band pop Prydeinig 'Blur' wrth sefyll prawf. Yn syndod, sgoriodd y plant a wrandawodd ar y caneuon pop hyn yn well ar y prawf na'r rhai na wrandawodd ar unrhyw ganeuon neu ar Mozart.

Yr hyn a ddysgodd yr ymchwilwyr o hyn yw, er mwyn i gerddoriaeth eich helpu gyda'ch astudiaethau, ei bod hi'n bwysig eich bod chi'n hoffi'r gerddoriaeth ac yn ei mwynhau . Hynny yw, yn hytrach na gorfodi'ch hun i wrando ar rywbeth nad ydych chi'n ei hoffi, gall gwrando ar gân rydych chi'n ei hoffi ac sy'n eich gwneud chi'n hapus wella'ch hwyliau a'ch helpu i astudio'n well.

A all cerddoriaeth leihau straen yn ystod arholiadau?

Gall straen o arholiadau a therfynau amser gael effaith fawr ar eich astudiaeth. Meddyliwch, gall ychydig bach o bwysau wrth ddysgu rhywbeth eich helpu i storio atgofion, ond gall gormod o bwysau ei gwneud hi'n anodd adfer yr atgofion hynny.

Mae straen parhaus hefyd yn niweidiol iawn i'ch iechyd.

Y newyddion da yw y gall gwrando ar gerddoriaeth eich helpu i ymlacio a lleihau straen . Mae astudiaethau wedi dangos y gall gwrando ar gerddoriaeth am awr y dydd yn unig achosi newidiadau mewn celloedd yr ymennydd sy'n hyrwyddo ymlacio. Canfu astudiaeth arall fod gan bobl a wrandawodd ar gerddoriaeth glasurol bwysedd gwaed is na'r rhai a wrandawodd ar gerddoriaeth jazz neu bop.

Dim cymhelliant i astudio? A fydd cerddoriaeth o gymorth?

Ydw. Mae tempo a thraw cerddoriaeth yn effeithio'n uniongyrchol ar eich hwyliau. Mae rhai celloedd yn ein hymennydd (niwronau drych) fel drychau. Maent yn ymateb i rythm y gerddoriaeth rydyn ni'n ei gwrando. Pan glywn ni tempo cyflym, mae rhythm ein hymennydd hefyd yn cyflymu ac rydyn ni'n teimlo'n gyffrous ac yn frwdfrydig. Yn yr un modd, pan glywn ni gerddoriaeth dawel, tempo araf, mae ein hymennydd hefyd yn tawelu ac yn teimlo'n hamddenol.

Felly,

• Pan fyddwch chi'n ddiflas neu'n flinedig wrth astudio: Gall gwrando ar gân gyda thempo cyflym eich helpu i adennill eich egni. Cymerwch seibiant byr wrth astudio, gwrandewch ar gân fel hon, gwnewch ychydig o ymarfer corff , bwytewch rywbeth, ac yna dechreuwch weithio eto.
• Os ydych chi'n poeni am arholiadau ac yn methu cysgu oherwydd straen: Gall gwrando ar gerddoriaeth offerynnol araf, meddal dawelu'ch meddwl a'ch helpu i gysgu'n well.

Beth sy'n digwydd i ffocws a chrynodiad?

Mae gwahanol farnau ar y mater hwn. Dangosodd astudiaeth a gynhaliwyd yn Ffrainc fod myfyrwyr a oedd â cherddoriaeth glasurol dawel yn chwarae yn y cefndir yn ystod darlith wedi perfformio'n well ar y papur cwestiynau perthnasol na'r rhai nad oedd ganddynt hi.

Fodd bynnag, mae ymchwil arall yn dangos y gall gwrando ar ganeuon gyda geiriau fod yn tynnu sylw. Os ydych chi'n canolbwyntio ar eiriau'r gân, efallai y bydd eich dealltwriaeth ddarllen yn cael ei amharu.

Felly beth sydd orau? Os ydych chi eisiau astudio wrth wrando ar gerddoriaeth, dewiswch gerddoriaeth offerynnol feddal nad oes ganddi eiriau ac sy'n cael ei chwarae ar gitâr neu offerynnau llinynnol eraill . Hefyd, cadwch draw o gerddoriaeth gerddorfa sy'n chwyddo a chaneuon â synau uchel, gan y gallant dynnu eich sylw.