Ydy'r rhan hon o'ch coes yn brifo hefyd? Gadewch i ni siarad am (5ed Toriad Metatarsal)!

O, weithiau, boed yn gwymp bach, yn faglu, neu'n dro bach yn y goes, gall ochr ein bys troed bach brifo, iawn? Gall fod mor boenus fel na allwch chi hyd yn oed gerdded, a gall hyd yn oed fod yn chwyddedig ac yn las. Gallai'r rheswm am hyn fod yn doriad asgwrn bach yn eich troed. Heddiw, rydym yn siarad am gyflwr fel hyn, o'r enw `(5ed Toriad Metatarsal)`, a all ddigwydd i lawer o bobl.

Beth yw'r 5ed Toriad Metatarsal hwn?

Yn syml, mae asgwrn hir ar ymyl allanol eich troed, sy'n cysylltu â'ch bys bach . Gallwch chi hyd yn oed ei deimlo â'ch llaw. Mewn termau meddygol, rydym yn galw'r asgwrn hwn yn '5ed asgwrn metatarsal '. Felly, pan fydd yr asgwrn hwn yn torri neu'n hollti am ryw reswm, rydym yn ei alw'n '5ed Toriad Metatarsal'. Mae hwn mewn gwirionedd yn anaf traed mwy cyffredin nag yr ydym yn ei feddwl.

A oes unrhyw fathau o'r toriadau hyn?

Ydy, mae'r `(5ed Toriad Metatarsal)` hwn wedi'i rannu'n dair prif fath, yn dibynnu ar ble mae'r asgwrn yn torri. Mae meddygon yn galw'r rhain yn ôl y parth perthnasol. Rydym yn eu galw'n Barth 1, Parth 2, a Pharth 3 .

Parth 1: Toriad Avulsiwn

Dyma'r math mwyaf cyffredin o doriad. Dychmygwch, mae tua 93 y cant ohonynt yn cael eu galw'n "Doriadau Avulsiwn". Yr hyn sy'n digwydd yma yw pan fydd tendon neu ligament sydd ynghlwm yn dynn wrth yr asgwrn yn cael ei dynnu'n rhy galed yn sydyn, mae'r tendon neu'r ligament hwnnw'n dod oddi ar yr asgwrn ynghyd â darn bach ohono. Mae fel pan fyddwn yn tynnu botwm ar hen grys yn rhy galed, mae'n dod i ffwrdd ynghyd â darn o ffabrig.

Mae hyn yn aml yn digwydd pan fydd y goes yn rholio i mewn (fel ysigiad ffêr). Weithiau gall meddygon gamgymryd ysigiad ffêr am doriad ffwlsiwn oherwydd bod y boen a'r chwydd yn gyffredin i'r ddau.

Parth 2: Toriad Jones

Mae'r math hwn o doriad, a elwir yn "Toriad Jones", yn digwydd mewn ardal fach, benodol o'r pumed asgwrn metatarsal. Dim ond bod y cyflenwad gwaed ychydig yn llai na gweddill yr asgwrn . Wyddoch chi, pan fydd y cyflenwad gwaed yn cael ei leihau, mae unrhyw glwyf yn cymryd mwy o amser i wella, ac mae'r siawns o broblemau amrywiol yn digwydd hefyd yn uwch. Dyna pam mae'r "Toriad Jones" hwn yn cymryd ychydig yn hirach i wella, a gall hefyd achosi cymhlethdodau.

Gall hwn fod yn doriad straen, sef crac bach blewog a achosir gan straen graddol, parhaus ar yr asgwrn dros amser. Neu gall fod yn doriad acíwt a achosir gan ddamwain sydyn.Gall hefyd ddigwydd yn y ffyrdd canlynol. Yn aml mae'n cael ei achosi gan or-ddefnydd o'r droed (yn enwedig mewn athletwyr), straen ailadroddus, neu anaf sydyn. Mae hyn yn llai cyffredin na'r Toriad Avulsiwn a grybwyllwyd yn flaenorol, ac mae hefyd ychydig yn anoddach i'w wella.

Parth 3: Toriad Canol-siafft neu Doriad Dawnsiwr

Gelwir hyn hefyd yn "Doriad Canol-Siafft", ac weithiau yn "Doriad Dawnsiwr" . Mae'n debyg ei fod wedi'i enwi oherwydd ei fod yn gyffredin mewn dawnswyr, yn enwedig wrth lanio o naid. Fel arfer mae'n digwydd o ddamwain sydyn, fel "trawma" neu droelliad miniog yn y goes. Mae'r toriad yn digwydd yng nghanol yr asgwrn, ger y "pen" a'r "gwddf".

Pwy all gael toriad fel hyn?

A dweud y gwir, gall y `(5ed Toriad Metatarsal)` hwn ddigwydd i unrhyw un . Gall unrhyw un, o blentyn ifanc i berson oedrannus, gael y cyflwr hwn. Fodd bynnag, wrth edrych ar adroddiadau a data meddygol, dywedir ei fod yn fwyaf cyffredin mewn dynion yn eu 30au ac mewn menywod yn eu 70au . Dywedir hefyd fod y `(Toriad Avulsion)` a'r `(Toriad Canol-siafft)` a grybwyllwyd yn gynharach ychydig yn fwy cyffredin mewn menywod nag mewn dynion.

Beth sy'n achosi'r toriadau hyn?

Yn syml, prif achos hyn yw rhyw fath o ddamwain neu straen hirfaith (trawma neu straen ailadroddus) i'ch troed. Meddyliwch am bethau fel hyn:

• Ergyd sydyn, galed i'r droed: Fel rhywbeth trwm yn cwympo ar y droed, neu'n taro i mewn i rywbeth.
• Bwaau uchel: Mae gan rai pobl fwa ychydig yn uwch ar waelod eu troed, a all roi mwy o bwysau ar gefn eu troed wrth gerdded.
• Gor-ddefnydd ailadroddus: Mae'r risg hon yn arbennig o uchel mewn athletwyr, rhedwyr, a'r rhai sy'n gweithio wrth sefyll am gyfnodau hir.
• Anaf gwrthdroad: Dyma'r achos mwyaf cyffredin. Gall gael ei achosi gan bethau fel cwympo i dwll yn y ffordd wrth gerdded neu rolio'ch troed wrth ddisgyn grisiau.
• Troelli neu droelli'r goes oherwydd damwain neu anaf chwaraeon: Gall y math hwn o doriad ddigwydd os yw'r goes wedi'i throelli neu ei throelli mewn ffordd annisgwyl.

Beth yw'r symptomau?

Os oes gennych chi `(5ed Toriad Metatarsal)`, y peth cyntaf y byddwch chi'n sylwi arno yw anhawster cerdded . Efallai na fyddwch chi hyd yn oed yn gallu rhoi eich troed i lawr. Yn ogystal, efallai y byddwch chi'n sylwi ar y symptomau canlynol ar gefn eich troed (ar fysedd bach y droed):

• Cleisio a Glasni : Gall yr ardal ddechrau troi'n las ar ôl diwrnod neu ddau.
• Poen neu anghysurMae'n brifo hyd yn oed pan fyddwch chi'n dal eich llaw, ac efallai y bydd poen hyd yn oed pan fyddwch chi'n sefyll yno.
• Chwyddo : Bydd yr ardal yn dechrau chwyddo, naill ai yn syth ar ôl y ddamwain neu'n fuan wedi hynny.
• Tynerwch : Mae'r ardal yn teimlo'n boenus pan gaiff ei chyffwrdd.

Sut ydych chi'n adnabod hyn yn union?

Pan ewch chi i weld meddyg gyda'r symptomau hyn, bydd yn gofyn ychydig o gwestiynau i chi yn gyntaf. Sut ddigwyddodd hyn, ers faint mae'r boen wedi bod yno, a phryd mae'r boen yn gwaethygu? Yna bydd y meddyg yn archwilio'ch troed yn ofalus i weld ble mae'n brifo, pa mor chwyddedig ydyw, ac a yw'r asgwrn yn teimlo fel ei fod yn symud o gwmpas.

Yna, gellir gwneud sawl prawf delweddu i gadarnhau'r cyflwr a phennu union natur y toriad:

• Pelydr-X: Dyma'r prawf mwyaf cyffredin. Gall pelydr-X ddangos ble mae eich asgwrn wedi torri a sut mae wedi torri. Fodd bynnag, efallai na fydd rhai toriadau, fel y Toriad Jones a grybwyllwyd yn gynharach, yn weladwy ar belydr-X.
• Sgan CT (sgan tomograffeg gyfrifiadurol) neu MRI (delweddu cyseiniant magnetig): Os yw'ch meddyg yn amau ​​​​Toriad Jones neu os yw am weld mwy o fanylion am y toriad, gallant archebu sgan CT. Gall y sganiau hyn ddangos yr asgwrn a'r meinwe meddal o'i gwmpas yn fanwl iawn.

Sut mae'n cael ei drin?

Mae'r driniaeth ar gyfer "5ed Toriad Metatarsal" yn dibynnu ar sawl ffactor. Y prif beth i'w ystyried yw a yw'r darnau esgyrn wedi torri wedi'u "dadleoli" neu wedi'u "halinio" . Yn ogystal, eich:

• Lefel gweithgaredd: Pethau fel a ydych chi'n athletwr neu'n rhywun sy'n cerdded llawer.
• Oedran.
• Iechyd cyffredinol.

Ar ôl ystyried hyn i gyd, bydd eich meddyg yn penderfynu ar y driniaeth fwyaf addas i chi. Mae dau brif opsiwn triniaeth:

1. Ansefydlogi

Os nad yw darnau eich esgyrn wedi symud, sy'n golygu eu bod nhw'n dal yn yr un lle, mae'n debyg y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am gadw'ch coes yn llonydd. Gelwir hyn yn immobileiddio .

• Ar gyfer y Toriad Avulsiwn Parth 1 y soniasom amdano, dyma'r unig driniaeth yn aml.
• Gellir gwneud y "(Ansefydlogrwydd)" hwn hefyd fel cam cyntaf ar gyfer Toriad Jones Parth 2 .

Mae hyn yn cynnwys atal eich coes rhag symud mewn cast, esgid arbennig, neu esgid â gwadnau stiff.Bydd hyn yn rhoi cyfle i'r asgwrn sydd wedi torri wella'n iawn. Bydd angen i chi hefyd ddefnyddio baglau yn ystod yr amser hwn, gan nad yw'n dda rhoi pwysau ar y goes. Fel arfer bydd yn rhaid i chi ei chadw'n sefydlog am tua chwech i wyth wythnos .

2. Llawfeddygaeth

Mewn rhai achosion, mae angen llawdriniaeth. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Os yw darnau eich esgyrn wedi symud mwy na 3 milimetr ('wedi'u dadleoli') .
• Os ydych chi'n athletwr elitaidd ( oherwydd eich bod chi eisiau gwella'n gyflym a dychwelyd i chwaraeon).
• Os nad yw Toriad Jones Parth 2 yn ymateb i'r driniaeth immobileiddio ddisgwyliedig.
• Yn aml, argymhellir llawdriniaeth ar gyfer Parth 3 (`Toriad Siafft Ganol neu Doriad Dawnsiwr Parth 3`) .

Yn y llawdriniaeth hon, mae llawfeddyg traed a ffêr (Llawfeddyg Traed a Ffêr) yn mewnosod pin bach, sgriw, gwialen, neu blât i'r asgwrn i ddal yr asgwrn sydd wedi torri yn ei le. Fel arfer, mae'r mewnblaniadau hyn yn aros yn y corff hyd yn oed ar ôl i'r asgwrn wella ac nid ydynt fel arfer yn cael eu tynnu.

Mewn rhai achosion cymhleth, efallai y bydd angen tynnu'r asgwrn sydd wedi'i ddifrodi o amgylch y toriad a'i ddisodli â grafft asgwrn . Mae hyn yn golygu disodli'r asgwrn sydd wedi'i ddifrodi â darn o asgwrn o ran arall o'ch corff neu ffynhonnell arall. Gallwch hefyd ddefnyddio dyfais o'r enw symbylydd iacháu esgyrn , sy'n helpu'r asgwrn i wella'n gyflymach.

A all cymhlethdodau ddigwydd ar ôl triniaeth?

Fel gydag unrhyw driniaeth feddygol, gall rhai cymhlethdodau ddigwydd ar ôl triniaeth ar gyfer `(5ed Toriad Metatarsal)`. Fodd bynnag, nid yw'r rhain yn digwydd ym mhob un, ac mae pob person yn wahanol. Dyma rai o'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin:

• Ceuladau gwaed : Yn enwedig ar ôl llawdriniaeth oherwydd bod y goes yn ansymudol.
• Difrod i bibellau gwaed neu nerfau : Gall hyn ddigwydd yn ystod llawdriniaeth neu yn ystod damwain.
• Gwaedu gormodol .
• Haint : Yn enwedig os oes gennych lawdriniaeth.
• Atroffi cyhyrau : Gall cyhyrau fynd yn wan oherwydd diffyg defnydd.
• Diffyg uniad neu gamuniad : Weithiau efallai na fydd darnau o esgyrn wedi torri yn dod at ei gilydd yn iawn neu gallant ddod at ei gilydd yn anghywir.
• Poen parhaus (`Poen`) .

Pwysig: Er mwyn lleihau'r risg o gymhlethdodau fel y rhain, mae'n bwysig iawn dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg yn union.

Sut alla i ofalu amdanaf fy hun nes i mi wella? Sut alla i reoli fy symptomau?

Gallwch chi wneud y pethau hyn i'ch helpu i wella'n gyflymach a lleihau poen:

• Codi eich troed gymaint â phosibl: Pan fyddwch chi'n eistedd, rhowch eich troed i fyny ar glustog neu gadair fel ei bod ychydig uwchben lefel eich calon. Bydd hyn yn lleihau chwydd.
• Rhewi'ch troed: Rhowch becyn iâ wedi'i lapio mewn lliain ar yr ardal sydd wedi'i hanafu am 15-20 munud sawl gwaith y dydd am y 24-48 awr gyntaf ar ôl yr anaf ac wedi hynny. Bydd hyn yn lleihau poen a chwydd. Ond peidiwch â rhoi iâ yn uniongyrchol ar y croen.
• Peidiwch â rhoi pwysau ar eich troed nes bod eich meddyg yn dweud wrthych chi i wneud hynny (`Cadw pwysau oddi ar eich troed`): Os ydych chi'n defnyddio baglau, defnyddiwch nhw'n iawn.
• Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch ef (`Rhoi'r gorau i ysmygu`): Mae ysmygu a defnyddio cynhyrchion tybaco yn oedi iachâd clwyfau. Felly, bydd rhoi'r gorau i'r arfer hwn o gymorth mawr i wella'n gyflym.
• Cymryd meddyginiaeth poen: Cymerwch gyffuriau poen a ragnodir gan eich meddyg, fel ibuprofen neu naproxen, yn ôl y cyfarwyddyd. Gall y rhain helpu i reoli poen yn y dyddiau cynnar. Fodd bynnag, mae'n well siarad â'ch meddyg am y feddyginiaeth gywir i chi.

A ellir lleihau'r risg o'r math hwn o doriad?

Er na ellir ei atal yn llwyr, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i leihau eich risg:

• Cynnal pwysau corff iach: Mae bod dros bwysau yn rhoi pwysau ychwanegol ar eich traed.
• Os oes gennych ddiabetes, rheolwch ef yn dda: Mae pobl â diabetes mewn mwy o berygl o gael toriadau a'r cymhlethdodau sy'n dod gyda nhw. Mae pobl â gordewdra hefyd mewn mwy o berygl.
• Gwisgwch esgidiau sy'n ffitio'n dda: Gwisgwch esgidiau sy'n rhoi cefnogaeth dda i'ch traed, yn enwedig wrth chwarae chwaraeon neu weithio.
• Dilynwch dechnegau ymarfer corff priodol: Peidiwch â dechrau ymarfer corff yn rhy galed ar unwaith, ond cynyddwch y dwyster yn raddol.
• Byddwch yn ofalus o'r amgylchedd: Byddwch yn ofalus o arwynebau llithrig gartref ac yn y gwaith, a byddwch yn ofalus o dyllau yn y ffordd.

Beth alla i ddisgwyl os byddaf yn cael toriad fel hyn?

Os cafodd eich toriad ei drin gyda'r dull immobileiddio (plastr), gallwch fel arfer ddisgwyl iddo wella mewn tua chwech i wyth wythnos .

Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth, gall gymryd tua saith wythnos neu ychydig yn hirach i wella. Fodd bynnag, beth bynnag fo'r driniaeth, bydd angen i chi osgoi rhoi pwysau ar eich coes am o leiaf chwe wythnos .

Ar ôl adferiad llwyr, hynny yw, fel arferAr ôl tri i bedwar mis, gallwch ddychwelyd i'ch gweithgareddau a'ch chwaraeon arferol. Ond dylid gwneud hynny hefyd gyda chymeradwyaeth y meddyg. Gall y meddyg argymell ffisiotherapi i adennill symudedd a chryfder eich coes. Mae gwneud yr ymarferion hyn yn gywir yn bwysig iawn ar gyfer adferiad cyflym.

Pryd mae angen i mi weld meddyg eto?

Ar ôl dychwelyd adref o driniaeth, dylech weld eich meddyg ar unwaith os byddwch yn datblygu twymyn neu os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn yn eich coes:

• Os bydd y boen yn annioddefol (`Poen cynyddol`) .
• Os yw'r chwydd yn cynyddu ('Chwydd cynyddol') .
• Os ydych chi'n teimlo fferdod neu goglais yn eich coesau .
• Os yw'r croen ar eich coesau'n troi'n borffor , neu os ydych chi'n teimlo'n oerach nag arfer.
• Os oes crawn yn dod allan o'r clwyf, neu os oes arogl drwg (os ydych chi wedi cael llawdriniaeth).

Mae symptomau fel y rhain yn golygu y gallai fod problem. Felly, mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol ar unwaith.

Felly, beth yw'r pethau sydd angen i ni eu cofio? (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly gobeithio bod gennych chi ddealltwriaeth well nawr o'r 5ed Toriad Metatarsal y siaradon ni amdano heddiw.

Er bod hwn yn gyflwr mwy cyffredin nag y gallech feddwl, gellir ei wella'n gyflym os cewch ddiagnosis priodol, os cewch driniaeth briodol, os dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union, ac os cewch ddigon o orffwys.

Y peth pwysicaf yw gweld meddyg ar unwaith os yw eich bys bach yn brifo, yn chwyddo, neu'n mynd yn anodd cerdded. Fel 'na, gallwch chi ddarganfod yn gyflym beth yw'r broblem, cael pelydr-X os oes angen, a dechrau triniaeth briodol. Fel 'na, gallwch chi fynd yn ôl i'ch gweithgareddau arferol yn gyflym!

` Toriad, Poen yn y Droed, Metatarsal, Toriad Jones, Toriad Avulsion, Anhwylderau Traed, Ysigiad Ffêr