Mae'n gyfnod gwych mewn bywyd pan fyddwch chi a'ch partner yn breuddwydio am gael babi. Ond mae hefyd yn normal cael llawer o gwestiynau'n dod i'r meddwl, fel "Pa mor hir fydd yn ei gymryd?", "Beth yw'r dyddiau gorau i feichiogi?", "Pa mor aml ddylem ni gael rhyw?" Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am hyn i gyd mewn ffordd syml iawn heddiw, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.
Beth yw'r siawns o feichiogrwydd?
Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. Ar gyfartaledd, pan fydd cwpl heb broblemau iechyd yn ceisio, mae'r siawns o feichiogi mewn unrhyw fis penodol rhwng 15% a 25% . Fodd bynnag, mae sawl ffactor sy'n effeithio ar y siawns hon.
- Oedran: Ar ôl 30 oed, mae ffrwythlondeb yn dechrau dirywio, yn enwedig yn y 40au.
- Mislif Afreolaidd : Os yw eich cylchred mislif yn afreolaidd, gall fod yn anodd nodi'ch dyddiad ofyliad yn union. Gall hyn arwain at golli'r dyddiau mwyaf ffrwythlon.
- Amlder rhyw: Po leiaf aml y byddwch chi'n cael rhyw, y lleiaf tebygol ydych chi o feichiogi.
- Amser rhoi cynnig arni: Os nad ydych chi wedi beichiogi ar ôl ceisio am flwyddyn heb unrhyw atal cenhedlu, efallai bod problem ffrwythlondeb. Mae'n well i'r ddau ohonoch weld meddyg a chael y profion angenrheidiol wedi'u gwneud.
- Cyflyrau meddygol eraill: Gall rhai cyflyrau meddygol a phroblemau iechyd effeithio'n uniongyrchol ar feichiogrwydd.
Gadewch i ni ddeall eich cylchred mislif.
Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o brosesau eich corff yn ystod y daith hon. Yn syml, y cylch mislif yw'r broses fisol lle mae eich corff yn paratoi ar gyfer beichiogrwydd posibl. Pan fydd eich ofarïau'n barod i ryddhau wy, mae leinin eich croth yn tewhau i greu amgylchedd sy'n ffafriol i ddyfodiad wy wedi'i ffrwythloni (mewnblaniad).
Ond os na chaiff yr wy ei ffrwythloni, mae leinin y groth sydd wedi tewhau yn colli ei hun ac yn cael ei allyrru drwy'r fagina ynghyd â gwaed. Dyma'r hyn a alwn ni'n "mislif" neu "gyfnodau".
Mae eich cylchred yn dechrau ar ddiwrnod cyntaf eich mislif, nid gyda smotiau , ond gyda gwaedu coch llachar . Mae'n dod i ben y diwrnod cyn i'ch cylchred nesaf ddechrau. Gall cylchred fel arfer bara rhwng 21 a 35 diwrnod. Mae'n normal iddo fod ychydig ddyddiau i ffwrdd o fis i fis, ac nid yw hynny'n beth mawr.
Dychmygwch, mewn cylchred 28 diwrnod, bod yr wy yn cael ei ryddhau ar ddiwrnod 14. Mae'r wy hwn yn fyw am lai na 24 awr. Os yw'n ymuno â sberm (ffrwythloni) yn ystod yr amser hwn, mae'n cymryd 5-6 diwrnod arall i'r wy wedi'i ffrwythloni deithio i lawr y tiwb Fallopaidd ac ymgorffori yn y groth. Yna rydych chi'n feichiog yn swyddogol tua diwrnod 21.
Sut i wybod union ddiwrnod ofyliad?
Gan mai dim ond am gyfnod byr y mae'r wy yn hyfyw, fel un diwrnod, mae'n bwysig iawn gwybod pryd yw'r diwrnod hwnnw. Mae sawl dull y gallwch eu defnyddio i wneud hyn.
| Dull | Disgrifiad |
|---|---|
| Olrhain Calendr | Marciwch y diwrnod y mae eich mislif yn dechrau ar galendr am ychydig fisoedd. Ni waeth pa mor hir yw eich cylchred, mae ofyliad fel arfer yn digwydd tua 14 diwrnod cyn eich mislif nesaf. Mae hyd yn oed apiau ffôn a all helpu gyda hyn. Fodd bynnag, nid yw'r dull hwn yn effeithiol iawn os yw eich cylchred yn afreolaidd. |
| Archwiliad Mwcws Serfigol | Wrth i ofyliad agosáu, efallai y byddwch yn sylwi ar newid yn y gollyngiad o'ch ceg y groth. I ddechrau, gall fod yn wyn, yn felyn, ac yn drwchus, ond yn y dyddiau cyn ofyliad, mae'r gollyngiad hwn yn dod yn glir, yn llithrig, ac yn debyg i wyn wy amrwd. Dyma'r cyfnod ffrwythlon. Ar ôl ofyliad, mae'r gollyngiad yn teneuo eto. |
| Tymheredd y Corff Sylfaenol | Gallwch chi ddarganfod hyn drwy gymryd tymheredd eich corff bob bore, cyn i chi hyd yn oed godi o'r gwely. Ar ddiwrnod ofyliad, mae tymheredd eich corff yn codi ychydig tua un radd. Mae'r cynnydd hwnnw'n parhau tan eich mislif nesaf. Mae hyn yn gofyn am thermomedr arbennig. |
| Pecynnau Prawf Ofyliad | Mae'r rhain fel profion beichiogrwydd. Maen nhw'n mesur lefelau'r hormonau yn eich wrin i ddweud wrthych pryd rydych chi ar fin ofylu. Ceir y canlyniadau gorau pan fyddwch chi'n profi am 5-10 diwrnod yn olynol, hanner ffordd trwy'ch cylch mislif. |
Y ffordd a'r amser gorau i gael rhyw
"Pa mor aml ddylen ni ddod at ein gilydd?" Dyma gwestiwn arall y mae pawb yn ei ofyn. Yr ateb byr yw, "Mor aml â phosibl."
Meddyliwch amdano, mae'r amser sydd gan sberm i ffrwythloni wy yn fyr iawn. Gall sberm oroesi am tua 5 diwrnod ar ôl mynd i mewn i'r groth. Ond mae wy yn byw am lai na 24 awr. Felly'r peth gorau yw i'r sberm fod yno'n barod pan fydd yr wy yn cyrraedd y tiwb ffalopaidd.
Ond y broblem yw, ni waeth faint o ddulliau rydyn ni wedi'u trafod, ni allwch chi ragweld diwrnod ofyliad 100% yn gywir. Felly os ydych chi ond yn adio'r dyddiau rydych chi'n meddwl eich bod chi'n ofyliad, ac os yw'r dyddiau hynny ychydig yn wahanol, efallai y byddwch chi'n colli'r cyfle.
Dyna pam mae meddygon yn argymell cael rhyw bob yn ail ddiwrnod , gan ddechrau cyn gynted ag y daw eich mislif i ben. Neu, o leiaf ddwy neu dair gwaith yr wythnos, i gynyddu eich siawns o feichiogi.
Mae rhai pobl yn meddwl bod cael rhyw bob dydd yn lleihau cyfrif sberm ac yn ei gwneud hi'n anoddach beichiogi. Ond mae ymchwil newydd wedi dangos bod cael rhyw bob dydd mewn gwirionedd yn cynyddu eich siawns o feichiogi ychydig yn fwy na chael rhyw bob yn ail ddiwrnod. Ond os daw hyn yn "rhaid ei wneud" ac yn achosi straen i chi, gall fod yn anfantais.
Ar ôl rhoi'r gorau i bilsen rheoli genedigaeth...
Ar ôl rhoi'r gorau i gymryd pils rheoli genedigaeth , gall beichiogrwydd ddigwydd cyn gynted ag y bydd yr hormonau synthetig yn gadael y corff. Mae hyn yn golygu ei bod hi'n bosibl beichiogi babi o fewn y mis cyntaf ar ôl rhoi'r gorau i'r pils. Fodd bynnag, i rai pobl, gall gymryd sawl mis i ofyliad ddychwelyd i normal.
Ydy hi'n ddiogel beichiogi yn syth ar ôl rhoi'r gorau i'r bilsen? Ydy, mae'n gwbl ddiogel. Mae siawns dda y byddwch chi'n beichiogi ar ôl ychydig fisoedd ac yn cael babi iach. Yr unig beth yw, gan nad ydych chi wedi cael mislif, gall fod ychydig yn anodd cyfrifo union ddiwrnod y beichiogi a diwrnod yr enedigaeth.
Yr arwyddion cyntaf eich bod chi'n feichiog
Pan fydd yr wy wedi'i ffrwythloni yn mewnblannu yn eich croth, efallai y byddwch chi'n teimlo rhywfaint o boen neu smotiau. Ond efallai na fyddwch chi'n teimlo dim byd nes i chi gael prawf beichiogrwydd positif. Dyma rai o'r arwyddion cyntaf y gallech fod yn feichiog.
- Mislif oedi
- Teimlo'n fwy blinedig nag arfer
- Poen neu chwydd yn y fron
- Angen aml i droethi
- Cyfog (nid yn y bore yn unig)
- Poen ysgafn yn yr abdomen isaf neu smotiau gwaed
- Hwyliau heb reswm
Ceir canlyniad prawf beichiogrwydd positif pan fydd gan eich corff ddigon o hormon o'r enw Gonadotropin Corionig Dynol (HCG) , a gynhyrchir gan y plasenta. Gall prawf wrin cartref ganfod hyn tua 11-14 diwrnod ar ôl cenhedlu. Gall prawf gwaed a wneir gan feddyg ei ganfod ychydig yn gynt.
Beichiogrwydd i berson trawsryweddol neu an-ddeuaidd
Mae hwn yn bwnc pwysig iawn. Hyd yn oed os ydych chi'n berson sy'n mynd trwy drawsnewid rhywedd ac yn cymryd therapi cadarnhau rhywedd, gallwch chi barhau i feichiogi os oes gennych chi groth ac ofarïau.
Os cymerwch chi testosteron, mae'n eich atal rhag ofylu. Ond mae ymchwil wedi dangos, unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd yr hormon, y gall eich corff gynhyrchu wyau iach eto.
Pwysig iawn: Mae testosteron yn niweidiol iawn i ffetws. Felly, dylech roi'r gorau i'w gymryd cyn ceisio beichiogi. Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am hyn.
Os ydych chi'n drawsryweddol neu'n an-ddeuaidd, mae yna rai pethau arbennig i'w hystyried yn ystod beichiogrwydd. Er mwyn cael y gofal iechyd gorau i chi a'ch babi, mae'n bwysig dod o hyd i dîm meddygol sy'n eich deall ac yn eich parchu. Gallwch ddod o hyd i obstetrydd a gynaecolegydd a all eich cefnogi trwy eich meddyg teulu, ffrindiau, neu drwy wefannau grwpiau perthnasol.
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Fel arfer, os yw cwpl iach yn cael rhyw rheolaidd ac yn ceisio, bydd beichiogrwydd yn digwydd o fewn 6 mis.
- Os ydych chi wedi ceisio am flwyddyn ac yn dal heb gael unrhyw ganlyniadau, dylech chi bendant geisio cyngor meddygol.
- Os ydych chi dros 35 oed ac nad ydych chi wedi cael unrhyw lwyddiant ar ôl 6 mis o geisio, ewch i weld meddyg ar unwaith.
- Os oes gennych gyflwr meddygol a allai effeithio ar feichiogrwydd, fel diabetes, neu os oes gennych chi neu'ch partner hanes teuluol o glefydau genetig, mae'n bwysig iawn ymgynghori â meddyg cyn cynllunio i gael plentyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Os ydych chi'n cynllunio beichiogi, dylech chi a'ch partner gael archwiliad meddygol yn gyntaf.
- Nodwch eich cyfnod ffrwythlon (tua'r dyddiau rydych chi'n ofylu) a chael rhyw bob yn ail ddiwrnod neu o leiaf ddwy neu dair gwaith yr wythnos.
- Dechreuwch gymryd atchwanegiadau asid ffolig cyn gynted ag y byddwch chi'n meddwl am gael babi. Mae hyn yn hanfodol i atal namau geni difrifol yn eich babi. Gofynnwch i'ch meddyg am hyn.
- Rhoi’r gorau i ysmygu ac alcohol yn llwyr. Cyfyngu diodydd sy’n cynnwys caffein fel coffi i 2 gwpan y dydd.
- Cynnal pwysau iach. Ymarfer corff yn gymedrol.
- Os nad ydych chi wedi cael unrhyw lwyddiant ar ôl ceisio am flwyddyn (neu 6 mis os ydych chi dros 35 oed), dylech chi'ch dau weld meddyg heb oedi pellach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw