Mae'n amser gwych pan fydd babi newydd yn ymuno â'r teulu. Ond ar yr un pryd, mae eich corff a'ch bywyd cyfan yn teimlo newid mawr, iawn? Yng nghanol y bywyd prysur hwn, os ydych chi eisiau cael rhywbeth fel gwydraid o win mewn parti bach gyda ffrindiau, mae'n rhaid eich bod chi'n meddwl, "A allaf wneud hyn oherwydd fy mod i'n bwydo ar y fron?" Rydyn ni i gyd yn gwybod bod yfed alcohol yn ystod beichiogrwydd yn beryglus i'r babi. Ond beth am yn ystod bwydo ar y fron? Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl heddiw.
Pethau y mae angen i ni feddwl amdanynt yn gyntaf ynglŷn ag alcohol a llaeth y fron
Yn syml, os ydych chi'n yfed alcohol, bydd yr alcohol yn mynd i mewn i'ch llaeth y fron. Fel arfer, mae lefelau'r alcohol yn eich llaeth y fron yn cyrraedd uchafbwynt rhwng 30 a 60 munud ar ôl i chi orffen yfed. Ar ôl hynny, gall gymryd tua 2-3 awr, neu hyd yn oed yn hirach, i'r alcohol adael eich corff.
Ond nid yw'r tro hwn yr un fath i bawb. Mae faint o alcohol sy'n mynd i mewn i'ch llaeth y fron a pha mor hir y mae'n aros yn eich corff yn dibynnu ar sawl ffactor:
- Oedran eich babi: Nid yw afu babi newydd-anedig wedi datblygu'n llawn eto, felly mae'n anodd iawn iddo gael gwared ar alcohol o'i gorff. Mae'n cymryd tua dwywaith cyhyd ag oedolyn. Mae'r gallu hwn yn cynyddu'n raddol wrth i'r babi fynd yn hŷn.
- Pwysau eich corff: Os ydych chi dros bwysau, gall alcohol adael eich corff yn gymharol gyflym.
- Swm yr alcohol a fwyteir: Po fwyaf o alcohol rydych chi'n ei yfed, yr hiraf y mae'n ei gymryd iddo adael eich corff.
- P'un a ddylid ei gymryd gyda bwyd : Os ydych chi'n cymryd alcohol gyda rhai bwydydd, mae'r gyfradd y mae'n cael ei amsugno i'r corff yn lleihau ychydig.
Y peth pwysig yw, cyn belled â bod alcohol yn eich gwaed, mae alcohol yn eich llaeth y fron. Felly, hyd yn oed os ydych chi'n meddwl, "Dydw i ddim yn feddw ar hyn o bryd," efallai bod alcohol yn eich corff o hyd.
Beth yw effeithiau alcohol ar y babi a'r fam?
Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl "mae'n iawn cael diod fach bob hyn a hyn," gall gael rhai effeithiau arnoch chi a'ch babi. Mae'r risg yn arbennig o uchel os ydych chi'n yfed llawer o alcohol ac yn aml.
Yn gyntaf oll, gall gormod o alcohol leihau eich gallu i gynhyrchu llaeth ac ymyrryd ag atgyrch alldaflu llaeth .
Yn ogystal, gadewch i ni edrych ar yr effeithiau posibl ar y babi o yfed llaeth y fron sy'n cynnwys alcohol yn y tabl hwn.
| Effaith | Disgrifiad |
|---|---|
| Anhwylder cwsg | Gall patrymau cysgu eich babi newid. Gallant ddeffro'n amlach, cysgu am gyfnodau byrrach o amser, a hyd yn oed er y gallent gael mwy o gwsg REM, efallai y byddent yn cael llai o gwsg dwfn. |
| Crio gormodol ac aflonyddwch | Gall alcohol wneud i'r babi deimlo'n anghyfforddus, yn fwy aflonydd nag arfer, ac yn crio mwy. |
| Llai o ddefnydd o laeth | Gall babi wrthod yfed llaeth y fron neu yfed llai oherwydd newidiadau yn blas llaeth y fron neu effeithiau alcohol. |
| Ennill a cholli pwysau | Gall yfed llaeth sy'n llawn alcohol dros gyfnod hir atal y babi rhag ennill pwysau'n iawn. |
| Canlyniadau posibl mwy difrifol (Achosion Difrifol) | |
| Arafwch Twf | Datblygiad corfforol ddim yn cwrdd â disgwyliadau. |
| Imiwnedd gwanedig | Swyddogaeth imiwnedd is. |
| Oedi Datblygiad Modur | Twf a swyddogaeth oedi mewn aelodau, cyhyrau ac esgyrn. |
| Effeithiau ar ddatblygiad gwybyddol | Datblygiad oedi mewn galluoedd meddwl a rhesymu. |
Felly, a all mam sy'n bwydo ar y fron yfed ychydig o alcohol o bryd i'w gilydd?
Mae hwn yn gwestiwn sydd gan lawer o bobl. Mae sefydliadau fel Academi Bediatreg America yn dweud nad yw yfed symiau bach iawn (fel un ddiod safonol) o bryd i'w gilydd wedi'i brofi i achosi niwed sylweddol i fabi. Ond mae'r geiriau "symiau bach" ac "o bryd i'w gilydd" yn bwysig yma.
Os penderfynwch yfed alcohol, byddwch yn ofalus iawn am y pethau hyn er diogelwch eich babi:
- Arhoswch nes bod eich babi o leiaf 2 fis oed: Os yn bosibl, mae'n well osgoi alcohol yn llwyr nes bod eich babi o leiaf 2 fis oed (8 wythnos oed), oherwydd ar yr adeg honno, mae afu babi yn anaeddfed iawn.
- Bwydo ar y fron cyn yfed: Os ydych chi'n bwriadu yfed alcohol, rhowch eich babi ar y fron ymhell cyn i chi wneud hynny. Bydd hyn yn rhoi rhywfaint o amser i chi ar gyfer y bwydo nesaf.
- Mynnwch eich llaeth: Os yn bosibl, mynnwch ychydig o laeth cyn yfed alcohol a'i storio mewn potel lân yn yr oergell. Yna gallwch chi fwydo'ch babi â'r llaeth hwnnw nes bod yr alcohol wedi clirio o'ch system.
- Cyfyngwch y swm: Cyfyngwch eich yfed i un ddiod safonol.
- Mae amseru’n bwysig: Arhoswch o leiaf 2 awr ar ôl yfed alcohol cyn bwydo’ch babi ar y fron eto. Os ydych chi’n cael dau ddiod, dylech chi aros o leiaf 4-5 awr.
- Yfwch gyda bwyd: Bwytewch bryd o fwyd wrth yfed alcohol, neu yfwch rywbeth fel diod ffrwythau.
- Peidiwch â bwydo ar y fron os ydych chi'n sâl iawn: Os ydych chi'n sâl iawn, peidiwch â bwydo'ch babi ar y fron nes ei fod yn hollol sâl. Hefyd, peidiwch â chysgu gyda'ch babi. Mae hyn oherwydd bod siawns uchel y bydd y babi mewn perygl os yw'n sâl iawn.
A yw'n wir bod yfed alcohol yn cynyddu'r cyflenwad llaeth?
Mae cred ymhlith rhai ohonom, yn enwedig y rhai sy'n yfed cwrw, fod llaeth yn llifo'n well. Ond mewn gwirionedd, mae hynny'n chwedl llwyr.
Mewn gwirionedd, mae'r gwrthwyneb yn wir. Mae alcohol yn lleihau gweithgaredd yr hormon ocsitosin. Yr hormon hwn sy'n helpu i alldaflu llaeth o'r fron. Felly efallai na fydd yfed alcohol yn cynyddu llif y llaeth, ond gall ei leihau.
Ydy hi'n iawn pwmpio a thywallt llaeth ar ôl yfed alcohol? (Pwmpio a Thywallt)
Mae hyn hefyd yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei wneud. Pan fyddant yn pwmpio ac yn dywallt eu llaeth ar ôl yfed alcohol, maent yn meddwl y bydd y llaeth nesaf sy'n dod allan yn lân. Ond nid yw hynny'n wir.
Meddyliwch amdano, nid yw hyn fel draenio tanc dŵr. Mae llaeth y fron yn cael ei wneud o'ch gwaed. Felly nes bod eich gwaed wedi'i buro, bydd alcohol hefyd yn cael ei ychwanegu at y llaeth newydd ei ffurfio. Felly ni fydd yr alcohol yn eich corff yn cael ei ddileu'n gyflym trwy bwmpio'r llaeth allan yn unig. Amser yw'r unig ateb.
Fodd bynnag, os yw eich bronnau'n llawn ac yn boenus, gallwch chi dynnu rhywfaint o laeth i leddfu'r boen. Ond peidiwch â rhoi'r llaeth hwnnw i'ch babi.
Yn y pen draw, penderfyniad personol yw a ydych chi'n yfed alcohol wrth fwydo ar y fron ai peidio. Fel mam newydd, mae angen i chi ofalu amdanoch chi'ch hun. Mae'n bwysig cymryd peth 'amser i chi' a thrafod pethau gyda'ch gŵr a'ch teulu. Peidiwch ag ofni gofyn am help os oes ei angen arnoch chi. Gallwch hefyd ddewis diod flasus heb alcohol (mocktail) yn lle alcohol. Eich hapusrwydd ac iechyd eich babi yw'r pethau pwysicaf.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae yfed alcohol wrth fwydo ar y fron yn benderfyniad personol, ond mae'n well ac yn ddiogel siarad â'ch meddyg cyn gwneud unrhyw benderfyniadau.
- Os ydych chi'n yfed alcohol, arhoswch o leiaf 2-3 awr cyn bwydo'ch babi ar y fron eto. Gall yr amser hwn fod yn hirach yn dibynnu ar faint y gwnaethoch chi ei yfed.
- Cyn belled â bod alcohol yn eich gwaed, bydd alcohol yn eich llaeth y fron. Ni fydd pwmpio a dympio yn ei gael gwared o'ch corff yn gyflym.
- Nid yw yfed pethau fel cwrw yn cynyddu'r cyflenwad llaeth, mewn gwirionedd gall ei leihau.
- Os ydych chi wedi meddwi neu wedi yfed gormod o alcohol, peidiwch â bwydo'ch babi ar y fron nes i chi roi'r gorau i yfed yn llwyr. Hefyd, meddyliwch ddwywaith am ddiogelwch eich babi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw