A yw lwmp yn ymddangos ar gefn eich sawdl ac yn brifo? Gadewch i ni ddysgu am Anffurfiad Haglund!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am rywbeth sydd gan lawer o bobl, yn ôl pob tebyg, ond ddim yn gwybod yn union beth ydyw. Oes gennych chi lwmp neu bwmp bach ar gefn eich sawdl, lle mae'r tendon mawr sy'n rhedeg i fyny cefn eich coes (rydym yn ei alw'n dendon Achilles ) yn cysylltu ag asgwrn y sawdl, ac mae'n teimlo fel ei fod yn brifo, yn enwedig pan fyddwch chi'n gwisgo esgidiau? Os felly, bydd y stori hon yn bwysig iawn i chi.

Beth yw Anffurfiad Haglund?

Yn syml, mae anffurfiad Haagland yn dwf asgwrn ychwanegol ar gefn eich asgwrn sawdl (a elwir hefyd yn calcaneus ), lle mae tendon Achilles y soniais amdano yn gynharach yn glynu. I fod yn fanwl gywir, mae fel lwmp bach yn ffurfio ar ben yr asgwrn. Weithiau gellir teimlo a gweld y lwmp hwn pan fyddwn yn ei gyffwrdd o'r tu allan.

Dyma brif achos poen. Yn enwedig wrth wisgo esgidiau tynn neu esgidiau sy'n cyfyngu ar y sawdl, mae'r boen yn cynyddu wrth i'r esgid bwyso ar y cymal hwn. Dros amser, gall y pwysau a'r pwysau hwn arwain at broblemau eraill yn y sawdl a'r droed. Er enghraifft, gall cyflyrau fel tendinitis Achilles ( llid tendon Achilles) a bursitis sawdl (llid sac bach o'r enw'r bursa yn y sawdl) ddigwydd.

Fel arfer caiff ei drin â chwpanau sawdl, mewnosodiadau orthoteg, newid y math o esgidiau rydych chi'n eu gwisgo, a meddyginiaethau lleddfu poen. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen llawdriniaeth i gael gwared ar y bynion. Fodd bynnag, efallai y bydd angen llawdriniaeth ar rai pobl os nad yw triniaethau eraill yn lleddfu poen a symptomau eraill.

Pa mor gyffredin yw'r sefyllfa hon?

Mae anffurfiad Haagland mewn gwirionedd yn gyflwr cyffredin iawn . Fodd bynnag, mae'n anodd dweud yn union faint o bobl sydd ag ef. Oherwydd bod gan lawer o bobl symptomau ysgafn iawn, neu efallai dim symptomau o gwbl. Felly efallai na fyddant byth yn mynd at feddyg ac yn darganfod yn sicr, "Dyma anffurfiad Haagland."

Beth yw symptomau anffurfiad Haglund?

Os oes gennych chi anffurfiad Haglund, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:

• Poen yn y sawdl: Dyma'r prif symptom.
• Lwmp ar gefn y sawdl: Gallwch chi ei deimlo â'ch llaw, weithiau lwmp sy'n weladwy.
• Chwydd: Efallai y bydd chwydd o amgylch y lwmp.
• Aildliwiad croen: Gall y croen dros ardal y lwmp fynd yn goch neu'n afliwiedig.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r cyflwr hwn o'r enw anffurfiad Haglund yn digwydd yn ddwy ochrog . Mae hyn yn golygu ei fod yn fwy tebygol o ddatblygu yn sodlau'r ddwy goes, nid dim ond un.

Beth sy'n achosi hyn?

Nid yw meddygon yn gwybod yn union beth sy'n achosi anffurfiad Haglund o hyd. Mae rhai astudiaethau wedi canfod hynnyGall hefyd gael ei etifeddu'n enetig. Mae hynny'n golygu os oes gan rywun yn eich teulu ef, mae siawns y gallech chi ei ddatblygu hefyd.

Ar wahân i hynny, gallai fod sawl rheswm arall:

• Pwysau a llid o esgidiau: yn enwedig o barhau i ddefnyddio esgidiau sy'n dynn, yn dynn, neu sydd â sawdl sy'n ffitio'n wael.
• Gor-ddefnydd o'r sawdl: Oherwydd bod pobl fel rhedwyr yn rhoi llawer o bwysau ar eu sodlau drwy'r amser. Dychmygwch, gall rhai pobl brofi'r math hwn o boen pan fyddant yn dechrau swydd newydd ac yn gorfod sefyll drwy'r dydd, neu pan fyddant yn dechrau rhedeg am y tro cyntaf.
• Traed bwaog uchel: Gall siâp traed rhai pobl effeithio ar hyn hefyd.
• Tendonau Achilles tynn: Os yw'r tendon Achilles yn wan.
• Anhwylderau cerddediad penodol: Gall rhai problemau gyda'r ffordd rydym yn cerdded effeithio ar hyn hefyd.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu hyn?

Er y gall unrhyw un ddatblygu anffurfiad Haglund, mae rhai pobl yn fwy tebygol o'i ddatblygu:

• Pobl sy'n gwisgo esgidiau tynn, cul: yn enwedig y rhai sy'n dal sodlau, fel esgidiau pigfain.
• Menywod: Mae'r cyflwr hwn yn fwy cyffredin mewn menywod na dynion, o bosibl oherwydd y math o esgidiau maen nhw'n eu gwisgo.
• Pobl sydd wedi cael y cyflwr hwn yn eu teulu: Oherwydd fel y soniwyd o'r blaen, gellir ei drosglwyddo trwy genedlaethau.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn?

Pan ewch chi at feddyg, bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau yn gyntaf, yna'n teimlo'ch sawdl ac yn gwirio am unrhyw lympiau. Gelwir hyn yn archwiliad corfforol .

Yn ogystal, gellir gwneud pelydrau-X i weld yn union pa mor fawr yw'r lwmp a pha mor dda mae'r asgwrn yn ei le. Gellir defnyddio pelydrau-X hefyd i wirio am broblemau eraill gyda'r droed neu'r ffêr. Weithiau, os oes angen llawdriniaeth, gellir gwneud sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig) cyn llawdriniaeth.

Sut mae anffurfiad Haglund yn cael ei drin?

Wrth drin anffurfiad Haglund, bydd meddyg fel arfer yn canolbwyntio ar leihau eich symptomau a rhoi rhyddhad i chi yn hytrach na chael gwared ar yr anffurfiad. Gall hyn gynnwys un neu fwy o'r canlynol:

• NSAIDs dros y cownter: Gall meddyginiaethau fel paracetamol ac ibuprofen helpu i leihau poen a chwydd.
• Rhewi'ch sodlau: Gall rhewi'ch sodlau am 15-20 munud sawl gwaith y dydd helpu i leihau chwydd a phoen.
• Defnyddio esgidiau gwahanol, mwy cyfforddus: Dylech ddewis esgidiau nad ydynt yn dynn ar y sawdl ac sydd â chefnogaeth dda.
• Orthoteg: Mewnosodiadau neu gwpanau sawdl arbennig yw'r rhain sy'n cael eu rhoi y tu mewn i esgidiau. Gellir prynu'r rhain mewn fferyllfa, neu gellir eu gwneud yn arbennig ar gyfer eich traed os argymhellir gan feddyg.
• Therapi corfforol: Bydd meddyg neu therapydd corfforol yn eich dysgu ymarferion ac ymestyniadau i gynyddu hyblygrwydd yn eich sodlau a'ch fferau. Mae'n bwysig iawn gwneud y rhain yn gywir.

Os bydd eich symptomau'n diflannu gyda thriniaethau syml fel y rhain, mae'n debyg na fydd angen unrhyw driniaeth arall arnoch.

Llawfeddygaeth Anffurfiad Haglund

Anaml y mae angen llawdriniaeth ar gyfer anffurfiad Haglund.

Dim ond os yw symptomau difrifol yn parhau er gwaethaf pob triniaeth arall y bydd meddyg yn argymell llawdriniaeth. Mae llawdriniaeth yn cynnwys tynnu'r sbardunau esgyrn ychwanegol a'r meinwe llidus yn y sawdl. Mae'n cymryd sawl mis i'r rhan fwyaf o bobl wella'n llwyr o'r llawdriniaeth hon.

Sut alla i reoli fy symptomau?

Y peth pwysicaf i'w wneud i reoli'ch symptomau yw osgoi cymaint â phosibl y mathau o esgidiau neu weithgareddau sy'n cynyddu'ch poen.

Weithiau gelwir anffurfiad Haagland yn "bwmp pwmp". Mae hyn oherwydd bod y bwmp yn gywasgedig ac yn boenus pan gaiff ei wisgo mewn esgidiau sodlau uchel, fel esgidiau pump. Os ydych chi'n gwybod pa esgidiau sy'n achosi poen i chi, osgoi eu gwisgo cymaint â phosibl. Efallai na fydd rhai pobl byth yn gallu gwisgo rhai mathau o esgidiau, hyd yn oed ar ôl i'w symptomau wella neu ar ôl llawdriniaeth i gael gwared ar y bwmp.

Pwysig: Os yw eich meddyg neu'ch ffisiotherapydd yn rhoi ymarferion neu ymestyniadau i chi i gynyddu hyblygrwydd, ceisiwch eu gwneud yn union fel maen nhw'n dweud, ac am y nifer o weithiau maen nhw'n dweud hynny.

Pa mor gyflym y byddaf yn teimlo'n well ar ôl triniaeth?

Mae llawer o bobl yn gwella'n raddol dros amser trwy reoli eu symptomau a lleihau'r esgidiau neu'r gor-ddefnydd a achosodd y boen.

Os oes rhaid i chi gael llawdriniaeth i gael gwared ar diwmor, bydd y boen yn lleihau'n raddol wrth i chi wella'n raddol, adennill cryfder, a gallu cerdded yn normal. Gall hyn fel arfer gymryd ychydig wythnosau i ychydig fisoedd.

Beth sy'n digwydd os oes gen i anffurfiad Haglund?

Hyd yn oed os oes gennych chi anffurfiad Haglund, ni ddylech chi gael unrhyw broblemau hirdymor mawr . Unwaith y byddwch chi'n dysgu rheoli'ch symptomau a gwneud newidiadau bach i'ch bywyd bob dydd i osgoi poen, ni ddylai anffurfiad Haglund gael effaith fawr ar eich iechyd.

Am ba hyd mae anffurfiad Haglund yn para?

Oni bai eich bod yn cael llawdriniaeth i gael gwared ar y sbardun asgwrn, mae anffurfiad Haagland yn gyflwr gydol oes yn dechnegol. Fodd bynnag, os gallwch chi reoli'r symptomau (fel poen neu chwydd achlysurol), ni fydd yn effeithio ar eich bywyd na'ch iechyd.

A fydda i’n methu mynd i’r gwaith na’r ysgol oherwydd hyn?

Hyd yn oed tra byddwch chi'n cael triniaeth ar gyfer anffurfiad Haagland, ni ddylech chi fod yn methu mynd i'r gwaith na'r ysgol.

Fodd bynnag, os cewch lawdriniaeth i gael gwared ar y tiwmor, efallai y bydd angen i chi osgoi rhai gweithgareddau nes i chi wella. Siaradwch â'ch meddyg neu lawfeddyg am eich amser adferiad a chyn y gallwch ailddechrau gweithgaredd corfforol ar ôl llawdriniaeth.

Sut alla i atal anffurfiad Haglund rhag datblygu?

Nid yw meddygon yn gwybod yn union beth sy'n achosi anffurfiad Haglund, felly efallai na fydd byth ffordd i'w atal yn llwyr. Fe'i hystyrir yn gyflwr idiopathig .

Fodd bynnag, er na allwch atal anffurfiad Haagland yn llwyr, gall cynnal iechyd da i'r traed a'r ffêr helpu i atal poen a phroblemau eraill:

• Gwisgwch esgidiau cyfforddus, cefnogol: Osgowch esgidiau sy'n anghyfforddus neu'n brifo'ch traed a'ch fferau. Osgowch esgidiau sy'n dynn ar y sodlau neu sydd â sodlau uchel.
• Cryfhau cyhyrau eraill: Drwy gadw'ch cyhyrau'n gryf, bydd eich fferau a'ch sodlau'n derbyn cefnogaeth dda, a bydd y risg o anaf yn cael ei lleihau.
• Stopiwch os ydych chi'n teimlo poen: Peidiwch ag anwybyddu poen. Os yw symudiad neu weithgaredd yn anghyfforddus, cymerwch seibiant. Os nad yw'r boen yn diflannu, ewch i weld meddyg. Gall ymarfer corff trwy boen waethygu hyd yn oed anafiadau bach.
• Cynheswch yn dda: Cynheswch ac ymestynnwch cyn ymarfer corff. Pan fydd cyhyrau, gewynnau a thendonau yn gynnes cyn dechrau gweithgaredd corfforol, mae llai o siawns o anaf.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Siaradwch â meddyg os ydych chi'n profi unrhyw un o'r canlynol:

• Os nad yw poen newydd yn tawelu ar ôl sawl wythnos neu os yw'n gwaethygu.
• Os oes gennych anhawster sefyll, cerdded, neu ddefnyddio'ch coesau fel arfer.
• Os oes chwydd.

Pryd ddylwn i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ?

Os byddwch chi'n colli'r gallu i ddefnyddio neu symud eich coes yn sydyn, neu os oes gennych chi boen difrifol sy'n annioddefol, ewch i'r ystafell achosion brys. Os oes gennych chi drawma neu os ydych chi'n meddwl bod gennych chi asgwrn wedi torri, ewch i'r Adran Achosion Brys ar unwaith.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

• Ai anffurfiad Haglund yw achos y boen hon?
• Pa fath o driniaeth sydd ei hangen arnaf?
• A fydd angen llawdriniaeth arnaf?
• A fydd angen ffisiotherapi arnaf?
• Oes angen orthoteg neu fewnosodiadau esgidiau arnaf?

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Anffurfiad Haglund a Sbardun Sawdl?

Mae anffurfiad Haglund a sbardun sawdl ill dau yn dyfiannau esgyrn ychwanegol sy'n datblygu ar y sawdl.

Mae sbardunau sawdl yn allwthiadau sy'n ffurfio ar ochr isaf eich sawdl , lle mae asgwrn y sawdl yn glynu wrth y bilen ar ochr isaf eich troed (a elwir yn fascia plantar) .

Mae anffurfiad Haagland bob amser yn digwydd yng nghefn y sawdl , lle mae eich tendon Achilles yn glynu.

Yn ffodus, mae'r driniaeth ar gyfer anffurfiad Haglund a sbardunau sawdl yn debyg iawn. Ni waeth beth yw achos eich poen sawdl, mae'n well siarad â meddyg.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Mae anffurfiad Haagland – tyfiant esgyrnog lle mae asgwrn eich sawdl a thendon Achilles yn cwrdd – yn gyflwr y gellir ei reoli. Efallai nad ydych chi hyd yn oed yn gwybod bod gennych chi'r poen. Hyd yn oed os yw'ch poen yn ysgafn neu'n dod a mynd, siaradwch â'ch meddyg am unrhyw symptomau newydd. Weithiau gall rhywbeth mor syml â phâr newydd o esgidiau wneud gwahaniaeth mawr. Felly, peidiwch ag anwybyddu hyd yn oed y peth lleiaf, oherwydd mae eich cysur yn bwysig i chi.

` Anffurfiad Haglund, Poen yn y Sawdl, Tendon Achilles, Esgidiau, Sbardunau yn y Sawdl, Poen yn y Traed, Anffurfiad Haglund